HappilyEverAfter

Değişim şimdide başlar.  Ne kadar basitse o kadar güçlü olduğunu kanıtlayan Theta Healing tekniğine minik bir adım atmak için özel bir çalışma seni bekliyor. 

Gerçek potansiyelin ortaya çıkması için ThetaHealing üzerine minik bir dokunuş! 

Herkesin başına gelebilir, gelmiş de olabilir. Üst üste kayıplar, beklenmedik değişimler ve kalp kırıklıkları en özel sandığımız insanların bile başlarına gelir, aynı bizler gibi.  Bazı anlar gelir, duvara toslar ve sınırlarımıza ulaşırız. Kaybedilen bir iş, beklenmedik bir hastalık, kaybedilen biri, bir türlü verilemeyen kilolar, sonlanan bir ilişki, başarı sağlanamayan bir proje… İşte o an...

Her şey değişiyor. Kalıcı sandıklarımızın gidişi ile, sabit sandıklarımızın hareket etmesi ile her şey değişiyor. Geçicilik - zamanda, mevsimlerde, doğada, gökyüzünde, teninde, yaşamında her yerde, herkesde. Rahatsızlık veya üzüntü hislerin gibi mutluluk veya keyif hislerin geçici. Kalıcı ne var diye soruyorum. Var mı kalan bir şey, değişmeyen sabit olan? Yaşam doğum ve ölüm arasında gidip gelen h...

Her günü farkında geçirmek mümkün mü? Sana özel bir meditasyon hazırladım.  Sabahları bu meditasyonu yaparak güne başlarsan gününü farkında geçirebilirsin.  Gün içinde kararsız kaldığını, zihninin düşüncelerle dolduğunu veya anksiyetenin arttığını anladığında da bu meditasyon senin yeniden odaklanmana ve zihinsel netlik kazanmana yardımcı olabilir.  Düzenli yaptığında farkındalıklı...

İsteklerim ve İhtiyaçlarım / Niyetlerim ve Arzularım / Başlangıçlarım ve Sonlarım / Kararlarım ve Kararsızlıklarım Varlığımı sürdürebilmem için gerekli olan ve giderilmediğinde yaşamsal sorunlara yol açanlar - ihtiyaçlarım  Yaşamsal faaliyetlerimi doğrudan karşılamayan ne varsa - isteklerim İhtiyaçlarım ve isteklerim birbiri ile uyumlanmadığı veya hizalanmadığında memnuniyetsizleşebiliriz, ta...

Şimdi de varoluş söylemlerde, yazıda ve hatta düşüncelerimizde basit gibi görünüyor. Oysa milyonlarca yöne çekildiğimiz bu zaman içinde gerçekten yaşanması ve varolması en zor dünya ‘ŞİMDİ’ de.  Zihnimizde olayları tekrar tekrar izlerken, kurgularken veya bundan sonra ne gelecek diye sorarken komplike hale geliyor ‘ŞİMDi’. ✨ Aslında her şey ŞİMDi’ de oluyor. ❣️ Hedeflerimiz, sevgimiz, ilişki...

Yenilikler zamanı olsun dedim ve ertelediğim, yapmayı isteyip de bir türlü zaman bulamadığım ne varsa artık zamanıdır diyerek 2021'in son ve 2022'nin yeni kaydını şimdi burada sizlerle paylaşıyorum.  Herkese İyi Yıllar :) 

Uzun sürdü sizlerle yeniden bir araya gelmem. İnişler ve çıkışlar oldu, tükenmişlik geldi ve en sonunda içeride baskılanan serbest kaldı. Serbest kalmasına etken ise canım sokak köpeklerinin yaşadıkları. Onların acılarını paylaşmak için alan açmak istedim.  Bu alanda hep beraber niyet edelim istedim; savunmasız canların acılarını hafifleten olmayı.  Yanında kağıt kalem olmasını öneririm.

İklim Değişikliği; Eko-anksiyete, eko-suçluluk ve eko-yas durumlarını tetikliyor. Bunların hepsinin oluşması doğal ve adapte edilir durumda. Eğer bizler bu dünyaya zarar verdiğimizi; kendimize ve diğer canlı türlerinin hayatlarını tehlikeye attığımızın farkına vardığımızda anksiyete, suçluluk ve yas durumlarını da dönüştürebiliriz. Yüzleşebilirsek, Değiştirebiliriz. Bu kaydın içinde zor zamanlar i...

Ç evremizdeki herkesi eşit görebilme beceresine sahip olduğumuzda yani ayrımcılıktan uzaklaştığımızda, kendimizle ve çevremizle sınırlarımızı kaldırdığımızda zihnimiz sakinleşebiliyor.  Çatışma anlarında, hoşumuza gitmeyen durumlarda, haklı olduğumuzu düşündüğümüzde bile kendimizi ve karşımızdakini sevmeye ve kabullenmeye devam edebilir miyiz?  Bunun üzerine meditasyon yaparak zihnin yar...

İnsan sahip olduklarına bağlandığında memnun olmakta zorlanıyor. Çünkü o bağlandıklarından biri giderse dengesi bozuluyor, veya o bağlandıklarından biri değişirse isyan ediyor. Materyalist arzulara doğru bir yönelime geçiyor. Eğer bu arzular tatmin edilmezse duygusal iniş çıkışlar yakasını bırakmıyor.  Razı gelsek ve rıza göstersek. Sahip olamadığımızla mutsuz olmak yerine olanla mutlu olabil...

Mayıs ayındaki Ay tutulması sonrası şimdide Haziran ayında halkalı Güneş tutulması ile yaşamlarımıza farklı bir boyut geliyor. Bir tutulmadan başka bir tutulmaya doğru yol alırken eski ve yeni arasında geçişler yaşatan 26 Mayıs Kanlı Dolunay Tutulmasının yarattığı etki 10 Haziran’da Yeni Ay’da Güneş Tutulması ile yeni bir boyut kazanıyor.  Yeni başlangıçların habercisi olacak Yeni Ay’da Güneş...

Ruhsal toksinler sosyal medyaya baktığımızda, kötü iletişim kurduğumuzda ve hiç iletişim kuramadığımızda, stresli ortamlarda (ev, iş gibi), dedikodu yaptığımızda, negatif düşüncelerle (çevremizden ve kendimizden) içimize işliyorlar.  Aynı bedenlerimizde yaptığımız gibi bilinçli olarak ruhsal arınma yapabiliriz. Karanlığa aydınlık tohumları atmak için ruhsal detoks zamanı.

Yeniden doğum ve yeni yaşamın sembolü bahar mevsimi sadece bedenlerimiz için değil zihinlerimizde de alan açmak mükemmel bir zaman. Doğa uyanışa geçerken bizde zihinsel olarak uyanışa geçiyoruz. Bu uyanışın kalıcılığı için alışık olduğumuz düşünce formlarımızı, rutinlerimizi, tepkilerimizi işe yarayan ve yaramayan olarak farkına varıp işlemeyen ne varsa onu yaşamımızdan çıkarabiliriz.

Ufak tatiller, beklentilerin karşılanması, minik jestler, isteklerini gerçekleştirmek ile kazandığın mutlu olma hali aslında geçici etki yaratır. Tatil dönüşü yeniden bir sonraki tatile gitmenin hayallerini kurarken, ulaştığın hedef sonrası ruhsal yaşadığın boşluk veya beklentin gerçekleşmediğindeki keyifsizliğini hatırlasan mutlu olmayı dış etkenlere bağlı halde tutarak aslında daha da mutsuzlaşı...

Bütünsel sağlık Ayurveda dengesizlikleri düzeltmene yardımcı olarak yasaklar getirmeden kilo vermene, kilonu korumana, ödemi atmana yardımcı oluyor.  Detayları ile paylaştım. En sonunda da ne yemek ve içmek lazım önerileride listeledim. 

Kilo vermek istiyorsun ama bir türlü denediklerin işe yaramıyor, sabahları yataktan çıkmak istemiyorsun, eklemlerin ağrıyor, nefesinde hoşa gitmeyen bir koku var, PMS sendromu arttı, sürekli yorgun hissediyorsun... Artık bedendeki toksinleri atmanın zamanı geldi.  Detoks serisinin ilkinde detoks için neleri tüketmemiz bize iyi gelir? Hafiflemek için ne yapmamız lazım? Meyve ve sebzeleri nasıl...

Herkese merhaba Bahar mevsimi ile beraber bedeni, zihni ve bilinci temizlemenin tam zamanı. evlerimiz için yaptığımız bahar temizliğini kendi bütünümüz için yapıyor olsak nasıl olurdu? Gereksiz taşıdığımız yükleri bıraksak, hafiflesek ve hatta daha sağlıklı olabilmemiz için toksinlerden arınsak nasıl olurdu?  Bahar temizliği ile başlıyoruz ve bizi bakalım nereye götürecek bu yol.  Sende...

21. yüzyılın sorunu uykusuzluk oldu. Teknoloji geliştikçe uykusuz günler de artmaya başladı. Kaslarını, zihinlerini ve duygularını gevşetemeyen bir çok kişi gece uykusuzlukları ile beraber dinledik uykuyu yaşayamamaya başladı.  Beyin, uyanık haldeyken Beta, rüya halindeyken Teta, derin uykudayken Delta dalgaları yayar. Pek çok insan uykuya dalarken betadan deltaya, uyanık halden rüya görme ha...

İş yerinde üzerinde çalıştığınız raporu bulamadınız ve bir anda öfkelendiniz. Hazırlandınız, tam çıkacaksınız ve arkadaşınız arıyor ve hali olmadığını söyleyerek iptal ediyor, sinirleniyorsunuz. Eve gelen temizlikçi kadının eşyalarınızın yerlerini değiştirmesi veya sırada beklerken önünüze gelen aradan girmiş birini fark etmek...   Tüm bu ve buna benzer durumlar bizleri kötü hissettiren olayl...

Bir kadının gözünden, bir erkeğin zihninden ve bir annenin yüreğinden kadın olmak nedir?  Ayrımların ötesine geçiyor olsak, kadın ve erkek tanımlamalarının dışına çıksak neler olurdu? Ve her daim her türlü Şiddete SON

Sizlerle bu yayında minik bir çalışma ile bir araya geliyorum. Yanına kağıt kalem almak isteyebileceğin bir çalışma. Özellikle zihnin yoğunken alan açmak ve gerçekten düşüncelere ve hikayelere boğulmak yerine yolunu çizmen için tatlı bir çalışma.  Minicik de meditasyonu hediyesi :) 

Yaşam için heyecan duymanın, motive olmanın, yaratıcı enerjilerle yaratmanın tam zamanı.  ‘Yaşama Evet’ demeye hazırsanız her an için heyecan duyarak yola devam etmek için tam da aradığımız fırsat karşımızda.  İhtiyacımız olan tek şey güven, cesaret ve inanç.

Bu sene yaşadığımız dünya derin bir değişim geçirdi; tekrar ve tekrar sarsıldık, belirsizlikler içine girdik ve bunları bazıları acı verici oldu. Nefesimizi tutarak her şeyin değişmesini, eskisi gibi olmasını ümit ederek bekledik; kimi zaman heyecanladık, kimi zaman umutlarımızı yitirdik, günler geçti, haftalar geçti ve aylar derken bir yıla yakın süredir değişimin içinde değişimin kendisi olduk....