Habituatea

El patrocinador de este episodio es Belevels, os hablo del mejor magnesio del mercado: https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 código descuento: HABITUATEA y del GUT Dat para las digestiones pesadas. Con el código tenéis descuento en TODOS los productos de BELEVELS. Semana de mucho estudio y valorar mi día a día. Los estoicos tenían razón, tener momentos incómodos nos sir...

Síndrome de la vida ocupada. Síndrome de la vida ocupada

Semana de contrastes maravillosos. Te cuento la prueba piloto que he hecho con el descanso y los resultados. Resumen del evento del día 22 de junio, fue una pasada, sigo en shock. Te puedes apuntar a las sesiones individuales de coaching y asesoría de cambio de hábitos en habituatea.es. El patrocinador de este episodio es Belevels, os hablo del mejor magnesio del mercado: https://belevels.com/prod...

Te cuento novedades. Lanzamos CLUB MOTIVA donde organizaremos eventos presenciales para conectar e inspirar. Pasaremos de la teoría a la práctica con mucha diversión. Si quieres puedes apuntarte para ser la primera en ser avisada porque los cupos serán limitados en la web clubmotiva.com. Por otro lado, lanzamos servicios para EMPRENDEDORAS donde te ayudamos a crear tu web, tu instagram, te enseñam...

Repaso semanal y repaso semestral. Con ganas de disfrutar más el presente y no tener la sensación de que se me escapa el tiempo. Las asesorías de cambio de hábitos y sesiones de coaching van como un tiro, recuerda que te puedes apuntar en la web habituatea.es. Por último, con el código HABITUATEA tienes descuento en todos los productos de BELEVELS, el WAKE UP es algo que me está aportando más ener...

Te enseño como organizar tu día a día en base a tu objetivo. En un mundo lleno de distracciones tener este tipo de herramientas te ayudará a enfocarte en lo que para ti es importante. También te hablo de la importancia de las palabras y el significado que les damos las cosas. Para cambiar de hábitos necesitamos trabajar primero nuestra mente, creencias y reprogramación mental sino simplemente cons...

Taylor Swift y sus aprendizajes. Episodio patrocinado por BELEVELS, recuerda que con el código HABITUATEA tienes descuento en todos los productos. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56P

Semana de eventos y os cuento novedades. He tenido que tomar una decisión drástica para volver a mi foco y atención ya que estaba durmiendo mal. Te cuento por si te sirve de inspiración. Por otro lado, si quieres apuntarte al evento del día 22 de junio envíame un email: amagoiaeizaguirre73@gmail.com Episodio patrocinado por BELEVELS, recuerda que con el código HABITUATEA tienes descuento en todos...

Hoy te cuento cómo tomar las decisiones. No se trata de tomarlas desde la mente sino escuchando al cuerpo ya que la mente nos va a limitar y el cuerpo nos va a decir realmente por donde ir. Todo lo que nos hace ilusión también es lo que más miedo nos da por lo que si entra la mente racional nunca tomaremos la decisión que tenga más coherencia con nuestro verdadero ser y eso nos llevará a una insat...

Esta semana ha sido muy chula y me he apuntado a una app para conocer gente. El nombre de la aplicación es Timeleft. Esta idea se me ocurrió a mí hace años pero se quedó en eso, en una idea. Me ha gustado la experiencia y sé que está funcionando de lujo a nivel mundial. Te cuento sin filtros las sensaciones. Semana exigente de muchas emociones, primer SOLD OUT de 1000 personas con la obra de teatr...

Ando con a tope de energía, no sé si será efecto placebo o qué pero todos los días sigo tomando WAKE UP y TRIPLE MAGNESIO, heavy que no me canso. Con el código HABITUATEA tienes descuento No obstante, te hablo como hablaría a una amiga de que veo venir a la ansiedad. Soy demasiado optimista, minimizo todo y me creo que puedo hacer más cosas de las que pienso...estoy aprendiendo a no pasarme de ros...

Primer podcast que grabamos en directo en el centro comercial Plenilunio. Una charla con @fitconpat donde hablamos de hábitos en general y divagamos en diferentes ideas. Recuerda que con el código HABITUATEA tienes descuento en Belevels, nuestro compañero de viaje. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=918425.L6GBhfMn56...

He estado en Oviedo dando una ponencia y he descubierto mi tema estrella. Si empezamos a escuchar y a conectarnos más con nuestro cuerpo nos vamos a ahorrar mucho estrés escuchando al último gurú de desarrollo personal y nutrición. Cuando me despierto tomo algo ligero antes de salir a entrenar, también tomo los complementos que me aportan energía como Wake UP y Magnesio. Te dejo aquí el enlace a l...

Puedes apuntarte a la newsletter y reservar tus sesiones en www.habituatea.es

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Actúa en tu área de influencia Actúa en tu área de influencia Actúa en tu área de influencia Actúa en tu área de influencia

Vuelvo a grabar el episodio. Ayer estaba agotada y quiero transmitirte energía. Aquí nos conocemos todos, enseguida notáis la energía que se transmite en el capítulo, espero que te sientas mejor una vez que hayas escuchado el episodio. Puedes apuntarte a la newsletter y reservar tus sesiones en www.habituatea.es

Entramos en primavera y es la época perfecta para adquirir un hábito relacionado con el movimiento al aire libre. No nos tenemos que complicar tanto a la hora de pasar a la acción, el miedo nos paraliza y la excusas a no tener todo bajo control hace que continuamente aplacemos las decisiones que son importantes para nosotros. Puedes apuntarte a la newsletter en: www.habituatea.es

Llevo corriendo 23 años, lo que siento al correr es algo increíble que necesito compartir este hábito contigo, para que tú también lo puedas incorporar en tu vida. No hay edad ni momento adecuado para empezar. Hablo de la Máster Class que he preparado para hablarte de este maravilloso hábito, todo lo que sé y todo lo que esconde detrás. Por otro lado, vuelven las sesiones individuales de coaching...

Pin pan Pin pan Pin pan Pin pan Pin pan Pin pan Pin pan

Todo lo que hacemos tiene un significado si sabemos disociarnos y mirarnos con la mirada del águila. He sacado muchas interpretaciones ( puede que sean erróneas pero a mí me sirven ) de cómo he estado viviendo. Nueva vida, nuevos cambios. No hay como ser consciente de los cambios que quieres hacer para poder implementar un buen plan de acción. Fuera freno de mano, más vivir en le presente y de dej...

Aplico todo lo que cuento en el Pequeño libro de la Constancia. Te cuento un truco para pasar a la acción que me está viniendo de perlas esta semana. También hablo de "unpopular opinion" o como se escriba, opiniones poco populares. Me habéis preguntado mis gustos más raros o cosas que no me gustan que en general gustan, ahí suelto algunas perlitas.

Por fin ha llegado el día donde me puedo mudar. La importancia del autoconocimiento es clave hasta para saber donde vivir. Parece una tontería pero no lo es, sobre todo si trabajas desde casa. ¡Hola Madrid! Vuelvo con muchas ganas e ilusión a pisar la capital que tanto quiero. Nuevos hábitos, nuevos inicios y nueva vida.

La vida son etapas. Os comparto el caso de una mujer a la que quiero mucho que hace un año estaba pasando por una época horrible y hoy la cosa ha cambiado radicalmente. Hablo de la importancia de ser constante con lo que para ti es importante y de dejar la perfección a un lado para aspirar a la excelencia. Por último recomiendo un hábito crucial para esta nueva era.

Reflexiones de que quizás ver la vida de una manera diferente a lo que nos han educado tampoco está mal. ¿Qué es el éxito? Qué rápido hablamos sin escuchar ni replantearnos las cosas. Lo normal sería que con el tiempo vayamos ampliando la mirada e incluso podamos ir cambiando de opinión, no somos árboles estáticos, somos personas.