Gymbites Podcast

We hebben het vaak gehad over onderwerpen die in onze coaching voorbij komen, maar we hebben nooit echt een podcast opgenomen over ons traject. Daar gaan we vandaag verandering in brengen 😁 In de podcast van vandaag gaan we het hebben over het traject dat al honderden mensen hebben doorlopen en meer dan 150+ mensen op dit moment doorlopen.  Wij hebben er voor gekozen om ons te focussen op 1 traje...

Veel mensen zien hun lichaam als iets dat losstaat van zichzelf. En dat terwijl die 2 juist onlosmakend verbonden met elkaar zijn.  Hoe goed ken jij jezelf? Volg jij je instinct of vertrouw je niet helemaal op jezelf? Doe jij dingen waar JIJ gelukkig van wordt of laat je je veel beïnvloeden door je omgeving? In verbinding staan met jezelf klinkt misschien zweverig, maar wij vinden dat iedereen daa...

Eduard is weer terug! Na zijn reis in Colombia zit hij weer terug aan de podcast-tafel. Hij vertelt over zijn reis, zijn positieve- en negatieve ervaringen en wat hij heeft gevoeld in zijn thuis-land.  Daarnaast gaan we het natuurlijk ook hebben over een onderwerp dat ook erg belangrijk is voor jullie, namelijk zelfrespect. Je hoort het misschien wel vaker, maar wat is het nou eigenlijk? Wat voor...

We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf. Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeters die als sneeuw voor de zon zijn verdwenen of ze zien in één keer dat de persoon mega fit is geworden. Maar ze hebben vaak geen flauw idee wat het allemaal h...

Yess Kim is terug! Omdat Eduard nog op vakantie is, neemt Kim zijn plek even over en bespreken we in deze podcast een aantal stappen die je kunt zetten om van 2025 je fitste jaar ooit te maken! Geen poespas, gewoon concrete tips waar je gelijk mee aan de slag kunt gaan. Veel luisterplezier! Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page Hoe kun je ons volgen? ➡️ Instagram: http...

Aangezien Eduard op vakantie is en Kim haar stem niet helemaal top is, hebben we even een tussenoplossing moeten bedenken. Daarom dat ik in deze podcast even kort vertel hoe we eigenlijk bij Gymbites zijn gekomen, wat de naam betekend en wat de visie is hoe wij gezondheid zien. Er zijn zoveel personal trainers, fitnesscentra's en online coaches waar je uit kan kiezen, wat onderscheidt ons nou...

De eerste aflevering van seizoen 3, aflevering 1 is een feit! Eduard staat op het punt te vertrekken naar Colombia en we bespreken wat we beter willen doen in 2025 en waar onze focus ligt. Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page Hoe kun je ons volgen? ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/ ➡️ Youtube: https...

YES, DAAR WAS DIE WEER! De oudjaarsdag podcast! Zoals elk jaar gaan we in de laatste dagen van het jaar even het jaar bespreken. Wat waren de momenten die ons zijn bijgebleven? Hoe ging het met de sportieve prestaties in het jaar en zijn er dingen waar wij trots op zijn?  Dit onder het genot van een lekker 0.0% biertje, gewoon lekker lullen haha. Voor iedereen die dit luistert en/of kijkt Bedankt...

De feestdagen staan om de hoek en in deze podcast gaan we het hebben over hoe wij de feestdagen ervaren. Wat staat er op de planning, hoe gaan we om met verplichtingen, hoe te combineren met sport en hoe was dit vroeger eigenlijk?  Ook gaan we het hebben over de reis die Eduard gaat maken naar Colombia in januari en wat zijn verwachtingen zijn om terug te keren naar zijn roots.  Kennismaking inpla...

Het einde van het jaar komt inzicht. En daarmee dus ook alle recaps van mensen die hun mooie momenten en overwinningen delen. Wat geweldig is, want die moet je ook vieren natuurlijk!  Omdat wij ook een recap hebben geplaatst, willen we met deze podcast juist onze groeipunten benoemen. Wat vonden wij lastig dit jaar? Waar liepen wij zakelijk en privé tegen aan? Waar ligt onze groei potentie? Een po...

In het kader van de decembermaand, zien we dat veel mensen zich weer zorgen maken over dat ze uit hun structuur en routine vallen. Het zijn drukke periodes met verplichtingen, uitjes en allemaal dingen die anders zijn dan anders.  Maar geen zorgen, wij gaan in deze podcast tips, tricks en adviezen meegeven waar je direct mee aan de slag kan! Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/la...

We hebben nu al een aantal #BehindTheTransformation podcasts opgenomen met verschillende deelnemers. Daarin vertellen zij hun verhaal over hun traject en hun belevingen.  De oplettende kijker en luisteraar heeft misschien al gezien dat er bij deze transformaties een rode draad in zit. Iets wat elke deelnemer gemeen heeft. Je ziet namelijk een aantal eigenschappen die zich gedurende het traject ont...

We zijn weer terug met een gloednieuwe aflevering van BEHIND THE TRANSFORMATION. In dit format bespreken we een fantastische transformatie van een deelnemer omdat de before & after foto vaak niet zoveel zegt. Het hele verhaal erachter is vaak nog inspirerender.  Met in deze aflevering Denise. Denise volgt al iets langer dan een jaar een coachingstraject bij ons en wij hebben de eer gehad om ha...

Onszelf vergelijken met andere mensen is heel normaal. We doen dit al sinds het begin van de mensheid en dit zal waarschijnlijk ook nooit veranderen. Wat we wel kunnen veranderen, is hoe we er mee omgaan. Belemmerd het je? Of zie je het juist als motivatie en inspireert het je? Wij zien vooral het eerste terug komen en met de opkomst van social media waarin mensen alleen maar hun successen laten z...

nog 51 dagen en dan is het alweer 2025. Wie heeft nog meer het gevoel alsof de tijd echt voorbij is gevlogen? Het is nu heel makkelijk om te wachten tot 1 januari en vanaf daar te beginnen. Maar wist je dat je nu al heel veel progressie kan boeken door kleine stappen te zetten?  51 dagen lang elke dag 1% beter. Moet je eens opletten waar je dan staat 😉 Kennismaking inplannen? Check https://www.gy...

Steeds meer Nederlanders trekken de hardloopschoenen aan. Een geweldige ontwikkeling, maar helaas ook met de nodige blessures als gevolg. Hardlopen is super toegangkelijk omdat je enkel je hardloopschoenen aan hoeft te doen, je stapt naar buiten en that's it.  Daarom is Wout Schaart vandaag bij ons op de podcast. Wout is gecertificeerd hardloopcoach en begeleidt mensen in het hardlopen. In de...

Lichaam snappen we vaak wel, geest niet. Je lichaam is een fysieke manifestatie van je gedrag, denkpatronen en gedachtes. Vaak zeggen we het één, maar doen we het ander. Voorbeeld: We weten dat we meer moeten bewegen, voedzamer moeten eten en betere gewoontes aan moeten leren. Maar elke keer als het puntje bij t paaltje komt, dan krabbelen we weer terug. Ons hoofd zegt het 1, maar ons lichaam doet...

Afvallen is en blijft nog 1 van de grootste struggles die we voorbij zien komen. Niet alleen bij onze eigen deelnemers, maar in het algemeen.  Er worden detox-sapjes gebruikt, we gaan op dieet of we gaan in 1 keer extreem veel sporten. Hierdoor hebben we snel resultaat en voelen we ons goed. Echter is dit niet vol te houden en vallen we na een paar maanden weer terug in one oude gewoontes.. In dez...

In deze podcast blikken we terug op het afgelopen weekend. Op onze deelnemers, het event, onze eigen race en alles wat erbij kwam kijken. Het was een weekend vol emoties, blijdschap, teleurstelling, teambuilding, maar vooral trots. Komende week zal de vlog ook online komen, dus stay TUNED 💪🏼 Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page Hoe kun je ons volgen ➡️ Instagram: ht...

Het is dan toch echt RACE WEEK dames en heren! De spanning stijgt, het besef begint nu echt te komen dat we komend weekend aan het vlammen zijn. Voor ons en voor onze deelnemers gaat het als het goed is echt een prachtig weekend worden.  Afgelopen zondag hadden wij voor onze deelnemers nog een laatste briefing, maar ook in deze podcast leggen we nog 1 keer alles kort uit.  De penalty's, de ro...

Het is weer zover. Waar de één helemaal naar uit kijkt, vindt de ander het verschrikkelijk. Juist, de herfst & wintermaanden.  We merken dat veel mensen in een dip komen tijden deze periode en dat ze alles een beetje laten varen. Zonde, want waarom zou je een seizoen je progressie laten verpesten? In deze podcast geven we concrete tips en handvaten mee waar je op moet letten en wat je zou kunn...

'Het eindresultaat zal afhangen van de kleine stappen die je dagelijks neemt'. We hebben allemaal een langertermijn doelstelling die we willen halen. Een doel waar misschien wel een jaar of misschien zelfs wel 2 jaar voor staat. Maar of we dit halen, zal altijd afhangen van de kleine stapjes die we dagelijks nemen. Daarom gaan we in deze podcast per onderdeel (voeding, mindset & bewe...

Afgelopen zondag 8 september was weer een editie van de Gymbites masterclass!  In deze editie gingen we niet 1 onderdeel van onze driehoek, maar alle drie de onderdelen behandelen. We hebben voedingsmythes ontkracht of bevestigd, we hebben trainingsschema's met elkaar gemaakt, we hebben het over slaap gehad en we hebben verschillende 'gewoonte-maps' gemaakt.  In de podcast gaan we e...

Welke keuzes hebben wij gemaakt en welke invloed heeft dat op ons gehad? Denken in mogelijkheden en niet in problemen. Iets wat onze deelnemers bekend in de oren voorkomt, aangezien dat het advies is dat we meegeven.  Maar waar komt dit vandaan bij ons zelf? Welke paden hebben wij gekozen en op welke momenten moesten wij denken in mogelijkheden inplaats van in problemen?  In deze podcast gaan we e...

Deze podcast is gemaakt om alledaagse uitdagingen te bespreken van wat wij allemaal hier voorbij horen komen. Het kan anno 2024 best wel lastig zijn om je eigen pad te trekken omdat er zoveel factoren zijn die er meespelen.  Het feit dat we in een 24/7 maatschappij leven Dat we een bepaalde druk met ons meezuilen  Dat we steeds individualistischer worden  En dat we niet meer genieten van de kleine...