Gymbites Podcast

We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf. Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeters die als sneeuw voor de zon zijn verdwenen of ze zien in één keer dat de persoon mega fit is geworden. Maar ze hebben vaak geen flauw idee wat het allemaal h...

Hyrox Heerenveen staat weer voor de deur, dus dat betekent dat we bezig zijn met de laatste voorbereidingen. Bij die laatste voorbereidingen horen ook veel vragen en inplaats van alles te beantwoorden in de story's, beantwoorden we ze even doormiddel van deze podcast. Doe er je voordeel mee, maar vooral: HEEL VEEL PLEZIER VOLGENDE WEEK!!!!!! 00:00-01:08 - Intro 01:08-03:36 - Jocelyn slaat de...

Vrijdag 10 april kregen wij een exclusieve masterclass van mijn eigen coach: Eline Peterse. We krijgen vaker vragen over de cycles, over hoe je dan moet gaan sporten en wat wel of niet aan te raden is. Ik moet zeggen dat in theorie wij aardig veel weten, alleen we zijn natuurlijk geen ervaringsdeskundigen. Daarom hebben we deze podcast ook opgenomen om hier meer over te leren, maar vooral om onze...

We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf. Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeters die als sneeuw voor de zon zijn verdwenen of ze zien in één keer dat de persoon mega fit is geworden. Maar ze hebben vaak geen flauw idee wat het allemaal h...

We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf. Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeters die als sneeuw voor de zon zijn verdwenen of ze zien in één keer dat de persoon mega fit is geworden. Maar ze hebben vaak geen flauw idee wat het allemaal h...

Meet Jocelyn! Jocelyn is student aan de Hanzehogeschool in Groningen en studeert voeding & diëtetiek. Ze gaat de komende periode bij ons haar afstudeerstage doen en zal zich voornamelijk focussen op voeding en de coaching. Ze is zelf ook fanatiek sporter en heeft meerdere fases doorlopen in haar relatie met voeding. In deze podcast kunnen jullie haar al wat beter leren kennen! Proefmaand start...

We maken het vaak heel groot voor onszelf. We moeten gelijk de hele wereld gaan veranderen voordat het goed voor ons is. Terwijl, als je het nou in kleine stappen aanpakt, kun je al een enorm verschil merken.  In deze podcast bespreken we 10 realistische gewoontes die je niet gelijk allemaal hoeft toe te passen, maar waar je een paar van kunt uitkiezen om daarmee aan de slag te gaan. Geloof me, je...

Een hele speciale aflevering voor mij. Namelijk een aflevering samen met mijn broer. Toen hij me vroeg om deze podcast op te nemen, sloeg ik stijl achterover aangezien dit totaal buiten zijn comfortzone ligt.  'Ook goed voor mijn eigen persoonlijke groei' zei hij. Zo gezegd zo gedaan In deze afleveringen gaan we in op onze jeugd, dat we elkaar totaal niet mochten, maar wat uitgroeide de...

Alweer dik een week geleden was de laatste dag van Hyrox Amsterdam en WAT EN EDITIE was dit weer 🤩 Meer dan 50 mensen vanuit Gymbites stonden aan de startlijn en in deze podcast bespreken we de tijden die ze hebben gehaald, de overwinningen, geblesseerd uitvallen 24 uur van te voren en gaan we ff door de bovenkamer van Eduard heen om te kijken wat hem bezielde om 20 minuten voor de start mee te d...

Waarom behaal je niet de resultaten die je wél wilt, terwijl je er moeite voor doet? In deze aflevering bespreken we 5 redenen waarom fit worden (of blijven) vaak mislukt en vooral wat je anders kunt doen om wél resultaat te zien . Veel luisterplezier! Proefmaand starten? Check https://www.gymbites.nl/landing-page Hoe kun je ons volgen? ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/ ➡️ Faceboo...

De feestdagen zijn achter de rug en alles is weer terug naar normaal. En stiekem vinden we dat helemaal prima. Gewoon weer lekker onze eigen structuur en focussen op onze doelen. En precies daar gaan we het over hebben vandaag. We gaan het hebben over onze eigen doelen, goede voornemens en waarom die 93% van de tijd mislukken en hoe je WÉL volhoudt.. Ons format gaat ook iets veranderen en daar heb...

Het is oudjaarsdag vandaag! Dat betekent zoals elk jaar weer een podcast met een terugblik op het afgelopen jaar. Waar zijn we trots op? Welke transformaties zijn ons bijgebleven? Wat gaan we volgend jaar doen en wat zijn de doelen? Wat hebben we geleerd? Lekker het jaar afsluiten onder het genot van een (0,0) biertje 😉 Iedereen een hele hele hele fijne jaarwisseling gewenst! Doe voorzichtig en l...

We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf. Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeters die als sneeuw voor de zon zijn verdwenen of ze zien in één keer dat de persoon mega fit is geworden. Maar ze hebben vaak geen flauw idee wat het allemaal h...

In de vorige podcast hadden we het al kort gehad over familie-opstelling. Het is een hele krachtige methode om inzichten te verkrijgen in je huidige patronen en gewoontes en kan je meer duidelijkheid geven over je huidige familie situatie en waarom het soms niet klikt zoals je zou willen.  Eduard heeft dit al meerder keren gedaan en helpt soms ook in de begeleiding. In deze podcast gaan we dieper...

Voeding is- en blijft nog steeds 1 van de meest lastige onderwerpen binnen onze coaching. Vaak zien we dat er op het oppervlak wel het 1 en ander veranderd, maar intern qua gedrag blijft het moeilijk. Dit komt voornamelijk door gedrag, emotionele triggers en nog niet bewust zijn van de consequenties of van de informatie. Hierin passen we meerdere methodieken toe die we in deze podcast met jullie z...

Vorige week hadden we 3 volle groepen van 20 mensen die aandacht luisterden naar Guido. Guido is hardloopcoach, ex coach van het Olympisch atletiek team en ademhaling expert.  Adem halen lijkt natuurlijk de normaalste zaak van de wereld alleen veel mensen beseffen niet hoe belangrijk het kan zijn voor je prestaties of voor andere zaken zoals snurken, stress en schedelvorming. In deze podcast bespr...

Er was even geen podcast omdat het internet in Indonesië helaas niet opgewassen was tegen grote bestanden. Maar we zijn terug! Veel gebeurd in de afgelopen 3 weken. Van vakantie tot aan de ademhaling workshops en van bizarre transformaties tot aan Hyrox Utrecht van afgelopen weekend! Kortom, genoeg om even over bij te praten dus. Veel luisterplezier! Proefmaand starten? Check https://www.gymbites....

We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf. Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeters die als sneeuw voor de zon zijn verdwenen of ze zien in één keer dat de persoon mega fit is geworden. Maar ze hebben vaak geen flauw idee wat het allemaal h...

In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat ons allemaal raakt: mentale gezondheid onder jongeren. Steeds meer jongeren voelen zich angstig, uitgeput of eenzaam, maar we praten er nog te weinig écht over. We bespreken waarom zoveel jongeren worstelen met prestatiedruk, sociale media en het gevoel er niet bij te horen. Ook kijken we naar de verschillen tussen mannen en vrouwen en wat we kunne...

Infrarood licht, zonlicht, blauwlicht, misschien heb je er wel eens van gehoord. Elk soort licht heeft een functie en een effect op ons lichaam. Wat dat effect is en hoe je met licht om kunt gaan, leggen we uit in deze podcast.  Proefmaand starten? Check https://www.gymbites.nl/landing-page Hoe kun je ons volgen? ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/ ➡️ Facebook: https://www.facebook....

Gisteren was de legendarische 4mijl van Groningen en wat was het weer een succes. Eduard die een PR heeft gelopen en Jesse die eindelijk eens een keer genoot van een wedstrijd ipv alleen maar druk. In deze podcast blikken we terug op het evenement en natuurlijk ook de fantastische resultaten van onze deelnemers van Gymbites! Proefmaand starten? Check https://www.gymbites.nl/landing-page Hoe kun je...

Afgelopen zaterdag was het weer tijd voor de masterclass die we 1x in het kwartaal houden. Hierin gaan de deelnemers aan de slag met hun doelen en wat daar voor nodig is. Toch gaan we hier wel aandacht aan spenderen om ervoor te zorgen we ze hier wel scherp op kunnen houden.  In deze podcast delen we de insights over wat we daar hebben besproken en ook tips waar we jullie wat aan hebben Proefmaand...

Sporten lijkt heel simpel, maar je verbaasd je nog hoeveel beperkende overtuigingen er kunnen binnen sluipen op het moment dat je het echt moet gaan doen 'Ik heb totaal geen idee wat ik moet doen' 'Ik weet niet hoe de oefeningen/apparaten werken' 'Straks kijkt iedereen naar mij' In deze podcast delen we waardevolle tips voor jullie hoe je die stap wel kan maken en hoe...

Lukt het om onder die magische grens van 60 minuten te komen? 7 maanden geleden stonden we in dezelfde hal en haalden we een tijd van 01:03:44. Afgelopen was het tijd voor een herkansing en in deze podcast gaan we het over de hele ervaring hebben, want de start van het Hyrox seizoen 2025/2026 is begonnen! Proefmaand starten? Check https://www.gymbites.nl/landing-page Hoe kun je ons volgen? ➡️ Inst...

Ons lichaam praat op allerlei tegen ons. Dat kan ik de vorm zijn van fysieke klachten zoals huidklachten, haaruitval of snelle blessures, maar dit kan ook in de vorm zijn van weinig energie ervaren of veel stress.  Het is daarom zo belangrijk om naar je lichaam te luisteren om blessures te voorkomen. Daar gaan we het in deze podcast over hebben, maar ook over waarom je dingen in het leven moet doe...