Growing wise

Zeven zomerweken lang ontkracht ik telkens een hardnekkige mythe over de tweede levenshelft, omdat het tijd is om deze verhalen recht te zetten, zodat jij met meer rust en vertrouwen deze fase kan beleven. In deze aflevering doorprik ik de overtuiging dat menopauze een fout van de natuur zou zijn. Ontdek waarom deze levensfase juist vol wijsheid en kracht zit, en wat we kunnen leren van dieren zoa...

Wat zullen ze wel niet van me denken? Hoe vaak is die gedachte al door je hoofd gegaan? Hoe vaak heb je jezelf klein gehouden, je woorden ingeslikt of je gedrag aangepast, omdat je bang was voor wat anderen van je zouden denken, voor hun oordeel? In deze aflevering wil ik het hebben over hoe we vaak in het hoofd van een ander kruipen, hoe we denken te weten wat die ander over ons denkt, en hoe dat...

Nu de zomervakantie voor de deur staat, barst het leven vaak van de drukte. Maar jij denkt dat je het wel aankan en je doet maar door. Je leeft op automatische piloot en hebt niet door hoe gespannen en onrustig je wel bent,… tot je lijf begint te protesteren. Op elkaar geklemde kaken, onrustige nachten, concentratieproblemen,... het zijn signalen van je lichaam dat het genoeg is geweest. In deze a...

Wat ben ik blij dat ik zo dicht bij de natuur woon. De natuur, en vooral het bos, voelt voor mij altijd als thuiskomen. En dat is niet zo vreemd, want de natuur heeft een directe invloed op je welzijn. In deze aflevering neem ik je mee naar het bos. Ik sta stil bij de kracht van bomen en bij wat bomen kunnen doen voor je veerkracht, je stressgehalte en je energiepeil, niet toevallig allemaal dinge...

Hoe komt het toch dat we ons steeds vaker moe voelen? Soms al meteen bij het opstaan. En waarom lijkt het alsof onze energie gewoon verdwijnt, zelfs op dagen waarop we het rustig aan doen? In deze aflevering neem ik je mee in een verhaal dat dicht bij mezelf ligt. Ik deel hoe het ooit aanvoelde alsof ik altijd een kraantje had openstaan, waardoor mijn energie constant wegsijpelde, en hoe ik langza...

We kennen het allemaal: het gevoel van tijd te kort. Je agenda zit vol, je hoofd nog voller. Toch kan telkens als je denkt: ik heb daar echt géén tijd voor, misschien een uitnodiging zijn om even op de rem te gaan staan. Om te vertragen. En daar gaat deze podcastaflevering over. In onze wereld die almaar sneller lijkt te gaan, lijkt vertragen haast onmogelijk, of is het op zijn minst een revolutio...

Iets in ons verlangt naar verandering, maar tegelijk doen we er alles aan om verandering te vermijden. We blijven liever waar we het gewoon zijn. Dat voelt veilig. En comfortabel. Of dat denken we toch. Maar is dat wel echt zo? In deze aflevering neem ik je mee naar de plek waar comfort echt begint, net voorbij wat jij waarschijnlijk als je comfortzone beschouwt. Een plek die spannend lijkt, maar...

Je kan je lichaam zien als een orkest. Elk orgaan, elk systeem, elke cel is als een instrument dat meetrilt in de symfonie van wie jij bent. Soms klinkt dat orkest harmonieus, zuiver, afgestemd. En soms is het alsof er een paar instrumenten uit de maat spelen, of dat iemand een foute snaar raakt. Stress, negatieve gedachten, weinig slaap, toxische stoffen, emotionele spanningen of zelfs de sfeer i...

Heb jij dat ook, dat je de hele dag bezig bent met van alles en nog wat, je hopt als het ware van het ene naar het andere, maar aan het eind van de dag weet je niet goed waar je tijd eigenlijk is gebleven? Je hebt veel gedaan en toch voelt het alsof je nergens écht was. In onze huidige wereld is alles gericht op prikkels, actie, en snel een klein gevoel van beloning krijgen. En dat werkt. Een stuk...

‘Je pense, donc je suis’ of ‘Ik denk, dus ik ben’. Je kent deze beroemede uitspraak van de filosoof Descartes vast. Gaat deze uitspraak vandaag nog op? Wat betekent ze voor de duizenden gedachten die we elke dag hebben? Hoe werkt het? Wat doen we met die gedachten? Moeten we ze allemaal geloven? Komen ze zomaar aanfloepen of kunnen we zelf bepalen wat we denken? Welke gedachten helpen jou te zijn...

Ik vind kreeften fascinerende dieren. Zodra ze groeien, wordt hun pantser te krap en creëren ze een nieuw pantser. Soms voel ik me net zo'n kreeft. En jij misschien ook. Want we hebben allemaal momenten in ons leven waarop we voelen dat het niet meer klopt. Dan is het tijd om los te laten, net zoals de kreeft met haar pantser doet, te herontdekken, en te kiezen voor wie je écht bent. In deze a...

Toen ik jaren geleden mij levensverhaal schreef, ontdekte ik dat ik het grootste deel van de tijd in het verleden had geleefd en dat ik ook in dat verleden was blijven vasthangen. Tegelijk besefte ik dat ik me ook regelmatig zorgen maakte over later, over wat de toekomst zou brengen en of het allemaal wel goed zou uitdraaien. Maar het huidige moment ging al te vaak ongemerkt aan me voorbij. En laa...

Als ik om me heen kijk, zie ik veel vrouwen die de tweede helft van hun leven naderen of er alvertoeven, worstelen. Maar dat hoeft niet zo te zijn. Deze levensfase nodigt je uit om thuis te komen bij jezelf en je wijsheid te omarmen. In deze podcast vertel ik, Veerle Schaltin, wekelijks mijn ervaringen met alles wat bij deze periode komtkijken, ik deel wetenschappelijke inzichten en tips voor een...

Zie hier de eerste echte ‘Growing wise’-aflevering! Growing wise gaat om groeien tot je laatste dag, wijsheid verzamelen en jezelf toestaan om te stralen, om je wijsheid echt omarmen en delen met de wereld. In deze aflevering ga ik dieper in op het nieuwe woord in de naam, op ‘wise’. We spreken vaak over vrouwelijke wijsheid, en daar slaat die ‘wise’ ook op, maar wat is dat eigenlijk? Hoe kan jij...

Deze aflevering is er een met toeters en bellen, want de Growing Old-podcast bestaat een half jaar! Ik sta stil bij de 26 podcastafleveringen op de teller, het half jaar waarin ik elke week het engagement aanging om een aflevering te maken en online te zetten, met verhalen en inzichten die jou helpen om van de tweede helft van je leven de mooiste helft te maken. Het is geen reusachtige mijlpaal, m...

Stress. Het maakt onvermijdelijk deel uit van ons leven. Bij het begin van de mensheid was stress meestal intens, maar kort. Tegenwoordig is stress vaker sluimerend en chronisch. Ons lichaam reageert op deze chronische stress echter nog op net dezelfde manier als op de acute stress in de oertijd. Het maakt cortisol aan en zet zich klaar om te vluchten of te vechten. Handig als er een holebeer acht...

Misschien ben je je er niet van bewust, maar er is een soort kader of box -het wordt ook paradigma genoemd- dat in grote mate bepaalt hoe jij je leven leeft. Deze box vertelt je wat je moet doen en wat je moet laten, wat voor jou in dit leven weggelegd is, en wat voor jou onmogelijk is om ooit te bereiken. En deze box heb jij helemaal zelf gecreëerd. Hij bestaat uit alle overtuigingen die je in de...

Nee, ik ben niet zot! Ik wens jou een fijn en leuk leven toe. Maar je leven is nu eenmaal wel een leven, he. Dat betekent dat hoe fijn en leuk het ook is, er altijd momenten zullen zijn waarop het minder goed met je gaat, waarop je in een pijnlijke situatie belandt of afscheid moet nemen van een dierbare, waarop je jezelf volledig kwijt bent en echt niet meer weet hoe het nu verder moet of kan. Mo...

Zaterdag is het Internationale Vrouwendag, een dag die ons eraan herinnert hoe krachtig, wijs en transformerend wij als vrouwen zijn. En als vrouw in de tweede helft van je leven is die kracht misschien wel groter dan ooit. Je hebt niet alleen een heleboel kennis, ervaringen en wijsheid vergaard, maar je bent ook een bron van intuïtie, zachtheid en liefde die deze wereld broodnodig heeft. Het is d...

Het is bijna carnaval. Hetfeest waarbij mensen zich verkleden, een andere rol aannemen of een maskeropzetten. Heel eerlijk heb ik niet zoveel met carnaval. En toch wil Ik het indeze podcastaflevering over carnaval hebben. Of liever over maskers. Over demaskers die we allemaal in ons dagelijks leven gaan opzetten zijn, soms bewust,maar vaak zonder dat we het doorhadden. Over de verschillende rollen...

Joepie! Aflevering 20staat voor je klaar. Dat betekent dat er twintig weken op rij een afleveringvan deze podcast online kwam. Het is een eerste mijlpaal en dat verdient eenapplausje. Een applaus voor mezelf! En daarmee kom ik meteenbij het thema van vandaag, want onszelf een applaus geven, of een compliment ofiets vieren wat we hebben gepresteerd, is iets wat we allemaal veel te weinigdoen. Lieve...

Het is weer die tijd vanhet jaar waarin je niet naast de hartjes, rode rozen en chocoladedozen inwinkels kan kijken. Die tijd waarin alles –wat commercieel opgefokt- om liefdedraait.   Als we het over liefdehebben, hebben we het meestal over de liefde voor een ander: onze partner, onzekinderen, familie, vrienden,... Maar eerlijk? Het begintniet bij een ander. Het begint bij onszelf. Liefde en vrie...

We leven in een wereld die grotendeels is ingericht op een mannelijke manier van denken, doen en zijn. De afgelopen duizenden jaren heeft dat geholpen om onze huidige welvaart op te bouwen. Maar zonder dat we er erg in hebben, beïnvloedt deze onbewuste eeuwenlange gedachtenstructuur ons elke dag opnieuw in de manier waarop we ons leven als vrouw vormgeven: willen we als vrouw meetellen dan moeten...

Ik heb geen idee hoe vaak mijn ouders ‘Moeten, moeten, moeten,… er moet just niks!’ tegen me hebben gezegd. Ze vonden het niet oké dat ik dingen probeerde af te dwingen door te zeggen ‘Ik moet…’. En gelijk hadden ze. Gelukkig heb ik tijdens het opgroeien geleerd dat deze manipulatieve manier niet de juiste weg was.   Toch ben ik lang ‘Ik moet…’ blijven zeggen tegen mezelf. En misschien is dat iets...

Gezond en veerkrachtig zijn is een enorme uitdaging voor je lichaam als je je lichaam constant saboteert. Misschien ben jij bewust met je gezondheid bezig. Ook dan kan het toch nog zijn dat je je lichaam saboteert, allicht zonder dat je daar weet van hebt. Naast wat je voor je gezondheid doet, is het immers ook belangrijk een aantal dingen niet te doen, zoals je omringen met toxines.   In de vorig...