GOTAS DE ENERGIA - MOVIMENTO ESPORTE CONECTAsua dose de energia!

O que faz um atleta se superar? Quais as características que uma atleta necessita ter para superar a si mesmo? Onde tudo começa? FÉ, DETERMINAÇÃO, COMPROMETIMENTO se liga nas dicas deste episódio com o ultramaratonista aquático e preparador mental de atletas, José Ferreira _ 💦GOTAS DE ENERGIA ! O PODCAST DO #MOVIMENTOESPORTECONECTA ! Quer se conectar com a gente? instagram, facebook e youtube: Se...

Será que correr em uma clima mais "fresquinho" seria o "ideal" para realizar, por exemplo uma corrida longa? uma maratona (42.195km)? ou seja, sem um sol escaldante ou clima úmido, é o ideal para estas provas mais longas? Hum...o senso comum pode dizer que sim...Mas...você se conhece? Você se percebe? O que é melhor para você? Nadar em uma temperatura com água a 19C ou 30C? Qual seria melhor? Corr...

Você já ouviu falar sobre Inteligência Positiva? Em seu livro "INTELIGÊNCIA POSITIVA", Shirzard Chamine nos fala sobre os SABOTADORES MENTAIS, personagens de nossa mente que todos possuimos...que podem nos ajudar ou prejudicar em todos aspectos de nossa vida! E, o episódio de hoje, de Betinho Bosch, é justamente sobre os 10 sabotadores, que em maior ou menor grau todos nós temos! Betinho explica r...

O MAR "Todos temos algo de marinheiro, da coragem em assumir quem somos, e assim fazer a grande travessia dos desapegos necessários, na paciência na descoberta de si e em cada encontro, e da curiosidade do movimentos aos novos portos, reconhecer a fragilidade de algumas certezas é arriscar, o grande risco da carta náutica é a aventura marinheira de se viver" Tonio foi marinheiro durante 11 anos, e...

EPISÓDIO #3 A FORÇA DA NOSSA MENTE Desde que Harry decidiu treinar para fazer a travessia do Canal da Mancha, seu técnico, Igor de Souza, orientou Harry a procurar um psicólogo, ou professor de ioga, para que junto com o trabalho de preparação física, houvesse também um trabalho de preparação mental, a fim de preparar também a sua cabeça para os grandes desafios, trabalhar dor, desistência, cansaç...

VOCÊ SABE O QUE É A1, A2, A3??? na NATAÇÃO? São zonas de treinamento de intensidade do nado:  - Trabalhos em A1, aeróbio 1 - onde procura-se trabalhar a  75  a 80% de nosso esforço máximo;  - Aeróbio 2 - 85 a 90% de nosso máximo  - Aeróbio 3 - acima de 90% E ainda temos os AN1, AN2, AN3, Anaeróbio 1, Anaeróbio 2, Anaeróbio 3 Quando você chega na borda da piscina e ainda co...

O IMPACTO DA TECNOLOGIA NOS ESPORTES "LÍDER OU SEGUIDOR" Nicholas Carr, no livro “The Shallows”, diz que toda vez que uma tecnologia chegar em nossas vidas, nós não seremos mais os mesmos. Essa premissa consegue explicar o impacto da tecnologia na sociedade. Mudamos de acordo com as circunstâncias e tendências que nos rodeiam. Quando pensamos em esporte, temos as imagens de atletas competindo. Os...

EPISÓDIO #10/12 Neste episódio, destaco 05 fatos importantes na vida de Teófilo: a oportunidade de encontrar, trabalhar e virar amigo de Eric Martin, vocalista da banda Mr. Big (banda que Teófilo já era muito fã!); mostrar para o Eric Martin uma matéria gravada 22 anos atrás, do programa da rede Globo Esporte Espetacular, onde Teófilo "liderando" Xuxa, Gustavo Borges e André Teixeira puxaram a mús...

“A história de uma mulher que logo que começou sua carreira, sentiu que ali não era o seu lugar. Ouviu que estava jogando a carreira pela janela. Mas não perguntaram o que a faria feliz… ela foi atrás da felicidade. Mudou de vida e agora ela é que muda e melhora a vida de muita gente! Ela ouviu a voz do coração” por Cristiano Goldenberg, carioca, administrador e corredor amador, Cristiano Goldenbe...

EPISÓDIO #4 GOLFINHOS DA BAIXADA por Eloi Farias Em sua primeira edição o curso de capacitação de pequenos reparos domésticos, DESCONSTRUIR ganhou destaque nas mídias espontâneas, sendo pauta do Jornal Hoje da Rede Globo e instrumento de mudança na vida dos participantes. De modo a oferecer aulas teóricas e práticas para mulheres e população LGBT+, o curso tem como objetivo ajudar na superação dos...

APERFEIÇOANDO O SEU OLHAR PARA AS OPORTUNIDADES DO SEU ESPORTE Você já se deu conta que a vida do atleta é composta de oportunidades e ameaças o tempo todo? E quanto mais estamos preparados para os desafios, quero dizer, FORTES, para o esporte que escolhemos, melhor aproveitamos as oportunidades? Porém o contrário também se faz verdadeiro, se não nos preparamos, estamos FRACO mesmo, parece que mai...

EPISÓDIO #13 COMPARTILHANDO FRASES PESSOAIS - parte 3/FINAL por André Teixeira "ZOEIRA NEVER ENDS... RESULTADOS NEVER COMES" BÓRA OUVIR O EPISÓDIO E ENTENDER! 🤣🤣🤣 _ 💦GOTAS DE ENERGIA ! O PODCAST DO #MOVIMENTOESPORTECONECTA ! Quer se conectar com a gente? instagram, facebook e youtube: SegueAale / www.movimentoesporteconecta.com.br / segueaale@movimentoesporteconecta.com.br

episódio #9 SOMOS UM SER INTEGRAL Você tem dificuldade em ter foco nos treinos e nos jogos? Somos um ser integral! Como está a sua vida em seus outros aspectos? Somos atletas, amigos, pai, mãe, namorados, estudante, marido, esposa, profissional, filhos...desempenhamos vários papéis em nossa vida, e se uma destas partes estiver desalinhada, acontecerá um desequilíbrio que pode atrapalhar nossa conc...

PROCRASTINAÇÃO "Adiar algo importante sem um bom motivo para fazer algo menos importante sabendo-se das consequências", Dr. Marco Antonio Abud (psiquiatra) Já viu aquelas cenas: "Ninguém manda em mim" "Falta de capacidade" "A vida é muito curta" "Falta de energia" Normalmente isto ocorre quando a pessoa tem uma autoestima muito abalada e insegurança afetada pela realização das atividades, pois ao...

PROGRAME A SUA CABEÇA Talvez tenha dias que você saia "programado" para nadar só 1km, e quando assim terminar parece que o corpo não quer render mais! Mas ao mesmo tempo quando a meta do dia é um "longão", sai feliz por conseguir cumprir o longão! Como acontece isso? Nossa mente é mais poderosa do que conhecemos! Experimente e conte pra gente! _ 💦GOTAS DE ENERGIA ! O PODCAST DO #MOVIMENTOESPORTEC...

EDUCATIVOS PARA AUMENTAR DESEMPENHO ÁGUAS ABERTAS Quando vamos nadar em águas abertas, muitas situações diferentes enfrentamos, pois seja mar, rio ou lago, as condições não são controladas como em uma piscina, então é preciso também preparar-se de forma diferenciada se o seu foco for nadar e competir em águas abertas! Se liga nas dicas de hoje do "MAGO", o coach Fernando Luiz. __ 💦GOTAS DE ENERGI...

Episódio #6 ATITUDES DO ESPORTE NA VIDA COTIDIANA Neste episódio Tamy comenta da importância do apoio e envolvimento dos familiares, e convida uma de suas atletas-guiadas, a Cida! Maria Aparecida da Silva (Cida) , 41 anos, deficiente visual, nasceu com visal normal e devido a um glaucoma com 29 anos perdeu totalmente sua visão. Cida compartilha com a gente a descoberta da prática de atividade físi...

ESPORTE: DESAFIOS E OPORTUNIDADES Duas coisas: A única coisa que não muda é que tudo muda. E o homem é péssimo em fazer previsões. Passados os Jogos Olímpicos 2021, podemos arriscar algumas tendências para os próximos 20 anos: - Os novos consumidores do esporte, a Geração Z (nascidos entre 1995 e 2015), se identificaram com os novos esportes introduzidos: skate, surf e escalada. Têm um perfil dife...

EPISÓDIO #9/12 Neste episódio: de onde surgiu sua paixão pela música? como tornou-se músico! a lesão no ombro e o encerramento como nadador profissional. E uma lição para a vida, seja na música, nas piscinas, ou onde estiver e em tudo o que fizer, coloque emoção, dedique-se de forma intensa, mergulhe fundo e com paixão, só assim você gera a conexão com seu público, dando significado à sua existênc...

EPISÓDIO #3 Você, nadador, já saiu da piscina e está se aventurando na natação em águas abertas? COMO SE ORIENTAR NA NAVEGAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS? Mas, o que é "NAVEGAÇÃO"? É a capacidade de se localizar durante a prática de águas abertas, pois o mar não tem raias para delimitar o espaço, e nem a faixa preta da piscina para se orientar em linha reta, assim o nadador deve buscar alguma marcação defin...

EPISÓDIO #6 A partir de uma palestra que José deu junto ao curso Imperium, para alunos que estão se preparando para a prova da ESA, escola de sargentos, José imaginou o que a história dele como atleta poderia agregar, inspirar para estes adolescentes que talvez nem pratiquem atividade física! Todos temos algo em comum: a CAPACIDADE DE SONHAR, DE REALIZAR, DE TRANSFORMAR SONHOS EM REALIDADE, e como...

EPISÓDIO #12 COMPARTILHANDO FRASES PESSOAIS - parte 2 por André Teixeira "A BUSCA PELO RESULTADO PASSA PELA SERIEDADE NECESSÁRIA PARA SE AUTOCONHECER" A BUSCA PELO RESULTADO - sempre precisamos estar em busca de melhorarmos como pessoas, seja para nosso bem-estar físico, mental ou para estarmos aptos a ajudar outras pessoas. Exemplo disso é o conteúdo do PODCAST GOTAS DE ENERGIA, que ao reunir pes...

episódio #8 VULNERABILIDADE e DESEMPENHO ESPORTIVO Temos a tendência de nos esconder de coisas que são desagradáveis, desconfortáveis, difíceis de se lidar, é um movimento natural, a gente se retrai pois é difícil,  demanda esforço, demanda assumir novas responsabilidades, se comprometer com o novo processo… Mas se você não assume o que precisa melhorar, como você poderá colocar "luz" naquele...

episódio #3 SAUDÁVEL COM MARI! TEACRINA A teacrina é uma substância da família dos alcaloides e que é encontrada no chá da camellia assamica. Este chá é classificado em 8 tipos básicos de acordo com o beneficiamento das folhas: chá branco, chá verde, chá amarelo, chá vermelho, chá preto, oolong, matcha e banchá, e todos são extraídos da mesma erva e com benefícios semelhantes.  Por seu uso te...

A VIDA É FEITA DE DESAFIOS! Neste episódio, Miguel Luciano traz a sua história real de como os valores do esporte podem revolucionar a nossa perspectiva da realidade e os desafios do dia a dia! Quando algo de ruim acontece, temos duas escolhas a tomar: SUCUMBIR e ACEITAR; ou LUTAR E SUPERAR? Como a gente lida com estes desafios é o que nos define como pessoas! Miguel, aos 38 anos, era obeso, hiper...