Gino, Jonas, Tim

GoodGains Podcast

Health DE ↓ 143 episodes

Der Fitness-Podcast rund um das namensgebene Thema. Gino, Jonas und Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik, einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen!

Author

Gino, Jonas, Tim

Episodes

Ep. 42 - Aktive Pausen, Homegains, Kein Sättigungsgefühl mehr | Q&A 08.11.2020 45:10

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 07:15 No Nut November  09:15 Men's Health Camp  13:20 1. Frage (Pausen während des Trainings)  22:10 Tip, der dein Leben verändern wird 29:42 2. Frage (Hunger nach intensivem Gewichtsverlust) Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 41 - Diäten im Überblick Part II: Vegane Diät, Intervallfasten, Paleo 26.10.2020 44:28

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Im zweiten Teil unserer Jubiläumsepisode reden wir über die vegane Diät, über IF und Paleo. Falls du die erste Folge nicht kennst, empfehlen wir dir, diese vorher zu hören. Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 40 - Diäten im Überblick Part I: Keto & Mediterrane Diät 11.10.2020 58:17

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Willkommen zur 40. Episode unseres Podcasts. Nach dem famosen Mulan-Intro reden wir im ersten Teil unserer Jubiläumsepisode über die Keto- und die Mediterrane Diät. Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 39 - Calisthenics, Richtige Progression, 50kg Abnehmen | Q&A 27.09.2020 48:13

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der Folge: Richtige Progression 8:25 Viel Gewicht verlieren, aber wie? 31:50 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 38 - Liegestütztechnik, Ginos Challenge, Richtiges Trainingstempo | Q&A 13.09.2020 48:27

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der Folge: Technik für Ausfallschritte und Liegestütze 5:20 Trainingstempo für Muskeln und Kraft 33:50 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 37 - Intervallfasten und Sport, Sprinten, Fragen zum Abnehmen | Q&A 30.08.2020 52:47

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der Folge: Intervallfasten und Sport 5:30 Fragen zum Abnehmen 37:00 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 36 - Sport studieren, Ginos Diät, Körperfett messen | Q&A 16.08.2020 56:36

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der Folge: Sport studieren? 7:35 Körperfett messen 45:00 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 35 - Grundlagen Ausdauer 02.08.2020 56:29

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Was genau ist Ausdauer, wie trainieren wir diese konditionelle Fähgikeit und welche Praxisinfos gibt es dazu? Alle nötigen Infos in dieser Themenepisode! Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 34 - Fitnessapps, Barfußschuhe, Proteinpulver | Q&A 19.07.2020 53:32

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der Folge: Minimalschuhe und Fitnessapps 2:30 Abnehmen funktioniert nicht 22:15 Welches Proteinpulver? 42:50 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 33 - Liegestütz-Challenges, Schnelligkeit verbessern, Muskelaufbau zu Hause | Q&A 05.07.2020 47:46

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der Folge: Muskelaufbau zu Hause 3:10 Liegestüz-Challenges 20:15 Schnelligkeit aufbauen ohne Geräte 32:10 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 32 - Wie du Muskeln aufbaust Teil 1 21.06.2020 44:16

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Wie wachsen unsere Muskeln und welche Parameter sind dafür relevant? Alle nötigen Infos dazu in dieser Themenepisode. Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 31 - Zunehmen oder abnehmen?, Superkompensation, Planks sind schlecht | Q&A 07.06.2020 50:34

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der Folge: Soll ich zu- oder abnehmen? 3:10 Superkompensation und Crossfit 19:25 Sind Planks wirklich gut? 39:30 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 30 - Noch mehr Fitnessmythen entlarvt! 24.05.2020 44:07

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. In der 30. Folge geht es wieder bekannten Fitnessmythen an den Kragen! 3:40 - Nur 30g Eiweiß vom Körper aufnehmbar 9:35 - Gefährliche Übungen 13:00 - Kraft und Ausdauer nicht zusammen trainieren 17:15 - Bestimmte Körpertypen brauchen eine bestimmte Ernährung 21:33 - Workout nicht länger als 60 Minuten 24:30 - Fettverbrennung erst ab 30 Minuten 28:00 - Ak...

Ep. 29 - Richtig abnehmen, Kraft ohne Muskeln aufbauen, Sauna für Gains | Q&A 10.05.2020 45:02

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der heutigen Folge: Diät richtig gemacht 9:15 Kraft ohne Muskeln 23:00 Sauna für Gains 30:55 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 28 - Fit und gesund trotz Corona-Krise 26.04.2020 58:00

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Trotz Corona-Krise fit und gesund bleiben? Wir geben dir praxisnahe Tipps, wie du damit klarkommst, dass alle Fitnessstudios geschlossen haben und zeigen auf, worauf du jetzt bei deiner Ernährung besonders achten solltest. Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 27 - Hohlkreuz bekämpfen, Klimmzüge am Arbeitsplatz, Relevanz vom VO2max | Q&A 12.04.2020 58:10

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der heutigen Folge: Hohlkreuz 9:30 Losgelöstes Krafttraining 20:00 VO2max 37:00 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 26 - Mehr Liegestütze schaffen, Explosionskraft, Genetik beim Muskelaufbau | Q&A 05.04.2020 55:40

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der heutigen Folge: Mehr Liegestütze schaffen 4:00 Noch mehr Liegestütze 16:00 Tipp 22:00 Genetik beim Muskelaufbau 28:10 Mentale Herausforderung während der Corona-Krise 43:40 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 25 - Keine Gains in Quarantäne, Muscle Memory und dicke Arme | Q&A 29.03.2020 1:03:00

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der heutigen Folge: Muscle Memory 4:30 Training trotz Skoliose 18:40 Tipp 30:30 Aufbau trotz langer Arme 37:00 Kalorien zählen notwendig? 47:50 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 24 - Typische Anfängerfehler und wie man diese vermeidet 15.03.2020 50:47

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Bist du Trainingsanfänger und weißt nicht so recht, auf was du achten sollst? Du trainierst schon länger, erzielst aber keine Erfolge? In dieser Episode klären wir dich zu typischen Fehlern auf, die man als Sportanfänger so macht und bringen dich zu deinen ersehnten Gains. Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 23 - Mind Muscle Connection, Kalorienverbrauch beim Pumpen, Krafttraining in der Schule | Q&A 01.03.2020 59:51

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der heutigen Folge: MMC und Dehnen 6:40 Kreatin und Haarausfalll 29:35 Tipp 32:00 Kalorienverbrauch beim Krafttraining 36:30 Krafttraining in der Schule 45:10 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 22 - Diese Tipps helfen dir beim Zunehmen 01.03.2020 50:51

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. In Folge 13 haben wir dir Tipps zum Abnehmen gegeben. Dann dürfen solche zum Zunehmen natürlich auch nicht fehlen! Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 21 - Zucker ist böse, Gymetikette, Marathontraining | Q&A 02.02.2020 1:02:01

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Unser 2-wöchentliches Q&A mit einer Unmenge an Fragen, die wir für dich beantworten! 15:40 Gymetikette 32:02 Marathontraining 47:14 Zucker ist Gift Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 20 - Weitere Fitnessmythen entlarvt 19.01.2020 48:43

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. In der 20. Folge geht es wieder bekannten Fitnessmythen an den Kragen! Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ep. 19 - Verletzungspause, Dysbalancen, Insulin |Q&A 05.01.2020 55:23

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Ep. 18 - Unsere Meinung zu Game Changers | Q&A 31.12.2019 56:56

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