Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

Vor einigen Jahren durfte Fabian bei einem großen VIP Adidas Event teilnehmen, zu dem Sergio Garcia eingeladen war. Unter anderem hat Sergio erklärt, wie er sich direkt vor einer Turnierrunde für den Tag aufwärmt und einschlägt. Was du daraus lernen kannst und vor allem wie du vorgehen solltest, um dich ideal auf eine Turnierrunde vorzubereiten, darüber spricht Fabian in dieser neuen Golf in Leich...

In dieser Folge des Golf in Leicht Podcasts begrüßt Fabian den erfolgreichen Coaching-Teilnehmer Stefan Odenbach-Wanner. Stefan hat in den letzten Monaten beeindruckende persönliche Rekorde gebrochen und teilt seine Erfahrungen aus dem Coaching-Programm. Er spricht über seine Fortschritte im Golfspiel, die Bedeutung von Struktur und Planung im Training sowie die Vorteile des Online-Coachings. Beso...

In dieser dritten und letzten Folge des Golf in Leicht Podcasts unserer Reihe zu deiner perfekten Vorbereitung auf die Clubmeisterschaften gehe ich auf das Thema Course Management ein. Ich rede darüber, wie du es schaffst, deine Spielstrategie ideal auf deine Stärken und Schwächen einzustellen. Und vor allem was genau du im Turnier selber tun musst, um dich an diesem Plan zu halten. Bewirb dich je...

Ein Turnier wie die Clubmeisterschaften, welches über mehrere Runden läuft, stellt dich vor einige ganz besondere mentale Herausforderungen. In dieser Folge des Golf in Leicht Podcasts, der Fabian Bünker Golfakademie gehe ich auf diese Herausforderung ein und erkläre dir, wie du diese Hürden meisterst und wie du dich perfekt mental auf die Clubmeisterschaften vorbereitest und einstellst. Bewirb di...

In ein paar Wochen stehen sie an, die Clubmeisterschaften. Das sportliche Highlight jedes Golfclubs. Grund genug, sich so langsam mit der Vorbereitung zu beschäftigen. Welches Ziel hast du? Wie kannst du es erreichen und was solltest du bis dahin trainieren? In dieser und in den nächsten Podcast-Folgen des Golf in Leicht Podcasts möchte ich darauf eingehen, wie du die nächsten Wochen ideal nutzt,...

Mitte der 2000er Jahre bin ich Mädchentrainer der AK 14 Mannschaft im GC St. Leon- Rot geworden. In dieser Zeit haben wir Mädchen- und Damen-Trainer dort sehr eng zusammengearbeitet und um vor allem die jungen Nachwuchsspielerinnen enger und schneller an die Damenmannschaft heranzuführen und zu motivieren, haben wir viele gemeinsame Trainings absolviert. Eine Trainingseinheit hat auf dem Platz sta...

Der Yips ist wie ein Schluckauf. Eine unkontrollierte Handlung. Bernhard Langer hat bereits zweimal Yips gehabt. Ein unkontrolliertes Muskelzucken beim Putten, was sich vor allem in einer nicht zu steuernden Richtungs- und im weiteren Verlauf sogar Längenkontrolle beim Putten bemerkbar macht. Aber keine Sorge, nur weil du mal einen Putt vorbei schiebst, hast du nicht gleich den Yips. Und genau dar...

Die Turniersaison läuft und die ersten schönen aber auch wahrscheinlich unbefriedigenden Ergebnisse stehen auf deinem Handicapblatt. Woran aber misst du den Erfolg eines Schlages, eines Golfloches oder sogar einer Golfrunde? Wie schaffst du es, dass du mit freiem und klaren Kopf am Ball stehst und mehr Erfolgserlebnisse für dich verbuchst? Ganz einfach und doch so schwer. Du darfst dich von deiner...

Chris ist seit 2021 im Coaching dabei und bevor er mit uns angefangen hat zu trainieren, war er an einem Punkt angelangt, an dem er im Grunde aufhören wollte mit dem Golf. Zu frustrierend war das Spiel für ihn. Sein Ehrgeiz hat ihm im Weg gestanden. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge sprechen Fabian und Chris über die wichtigsten Schwerpunkte, die wir im Coaching gelegt haben und die daf...

In jeder Saisonphase ist es wichtig, die 5 Säulen (Golf, Mental, Fitness, Course Management, Equipment) ideal aufeinander abzustimmen und die richtigen Schwerpunkte zu legen. So macht es z. B. in der Sommersaison wenig Sinn ein Maximalkrafttraining durchzuführen. Das wäre eher etwas für den Winter. Günstig wäre es, wenn du dich intensiver mit Themen wie dem Course Management oder mentalen Strategi...

Klar, du willst jetzt Turniere spielen und dein Handicap verbessern. Es bringt aber nichts, wenn du einfach nur Turnier auf Turnier spielst und dann irgendwann total frustriert feststellst, dass du in deinem Spiel stagnierst oder dein Handicap sich in eine Richtung entwickelt, die dich unzufrieden macht. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge stellt Fabian dir die ABC-Methode für Turnierplan...

Die Sommer-Golf-Saison ist voll im Gange. Was und wie solltest du jetzt trainieren? Oder gar nicht mehr trainieren? Nur noch spielen? Noch den Schwung umstellen oder nur noch mental arbeiten? Und was mache ich jetzt mit all den Daten aus den Rundenanalysen? Wie werte ich diese aus und nutze sie für mein Training. Diese Fragen beantworten Valentin und Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-F...

Du kennst das, du hast einen schlechten Schlag gespielt oder bist in einer Situation, die dir Stress bereitet und schwupp, schon macht sich dieser Stress auch auf den nächsten 2-3 Bahnen bemerkbar. Der Mechanismus, der hier im wahrsten Sinne des Wortes zu schlägt, ist immer derselbe. Du erlebst Stress und das führt in der Folge dazu, dass du weit unter deiner normalen Leistungsfähigkeit spielst. M...

Im Tennis gibt es die Analyse-Rubrik "Unforced Error." Sprich, die Fehler, die ein Spieler ohne Gegnerdruck macht. Diese Rubrik würde jetzt im Golf wenig Sinn machen, weil im Grunde ja nie Gegnerdruck herrscht. Außer im Matchplay. Aber trotzdem kennt jeder Golfer diese kleinen unnötigen Fehler auf einer Runde, die am Ende in Summe dazu führen, dass der Score so überhaupt nicht zu der möglichen Lei...

“Meine Abschläge haben in der letzten Runde nicht geklappt. Bitte schickt mir Übungen für den Driver.” So hat sich eine Coaching Teilnehmerin bei uns gemeldet. Natürlich ist es nicht ganz falsch, das zu trainieren, was auf der letzten Runde oder den letzten Runden nicht so gut geklappt hat. Trotzdem können solche Analysen auch schnell in die falsche Richtung führen, wenn sie nicht in den richtigen...

„Wenn ich meine Technik verbessere, wird alles andere wie mentale Stärke oder ein gutes Course Management von alleine kommen und viel Training hilft viel“, das waren die Antworten von Coaching Teilnehmerin Andrea auf die Frage, was sie getan hat, um konstanter Golf zu spielen. Ganz am Ende war es sogar so weit, dass sie nicht mehr an Turnieren teilgenommen hat, weil sie das Gefühl hatte, dass „ihr...

Freddy Richter ist der Organisator der Kölner Golfwoche, die in diesem Jahr 20 jähriges Jubiläum feiert und selbst ein passionierter Golfspieler. Freddy kennt aus seiner langjährigen Turniererfahrung als Organisator alle Fehler, die Turnierspieler vor einem Turnier machen und die leider viel zu oft für Frust und Enttäuschung sorgen. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge sprechen Freddy und...

Du hast dich gut eingeschlagen, bist soweit fit für den 1. Abschlag und dann, dann merkst du, dass dir die nachkommenden Flights zuschauen oder deine Teammitglieder am Tee stehen. Und alle schauen dir zu. Alle sind nur wegen dir gekommen (oder weil sie nach dir abschlagen sollen). Und jetzt steigt auf einmal der Druck. Du willst zeigen, wie toll du abschlagen kannst, weil du dich ja nicht blamiere...

Was du nicht messen kannst, kannst du nicht verbessern. An diesem Satz ist so viel Wahres dran und vor allem im Golfsport lässt sich jeder Teil des Spiels anhand von Zahlen analysieren und verbessern. Mittlerweile gehören Launch Monitore fast schon zur Standardausstattung eines Golfers. Eben weil erkannt wurde, dass die Zahlen, die ein solches Gerät liefert, viele Vorteile bringt und das Training...

Die Runde läuft soweit gut, sogar sehr gut, und dann, an Bahn 15 kommt der große Einbruch. Aber woran liegt das? Nun, das kann ganz vielfältige Gründe haben. Mentale Aspekte spielen eine Rolle, die Fitness ist ein Grund, mangelhafte Ernährung auf der Runde kann für solche Einbrüche sorgen oder oder oder. Wie du solche Einbrüche in deinem Spiel analysieren kannst und wie du dein Training gestalten...

Warum spielst du Golf? Doch wahrscheinlich, weil du solche Dinge wie Freude, Spaß, Entspannung, Bestätigung oder Ähnliches erfahren willst. Aber wie oft bringt dich EIN schlechter Schlag oder EIN schlechtes Loch aus dem Konzept oder sorgt sogar für eine komplett verkorkste Golfrunde? Provokante Frage: Muss das sein? Macht das Sinn? Aus welchen Gründen diese Einbrüche auf der Runde nach solchen Ere...

Vera ist letztes Jahr mit dem Saisonvorbereitungs- Coaching bei uns gestartet und hat „die beste Saison ihres Lebens“ gespielt. Als Handicap 5 Spielerin hat sie von 16 Turnier Runden 7 Runden unter 80 gespielt, ist Clubmeisterin geworden, die beste Runde ihres Lebens mit 1 über Par gespielt und die Saarlandmeisterschaften in ihrer Altersklasse gewonnen.  In ihrem Interview mit Fabian in der n...

„Fabian, No Risk No Fun macht viel mehr Spaß, als den Ball immer nur vorzulegen“. So und so ähnlich hören wir es immer wieder. Komischerweise ist der Spaßfaktor in einem Clubhaus nach einem Turnier nicht so hoch…!? Warum ein aggressives oder riskantes Spiel deine Freude am Spiel - wir sagen es mal so vorsichtig - mindert statt steigert und was du tun kannst, um eben mehr Freude auf dem Platz zu ha...

Du gehst nur zu deinem Trainer, wenn du ein Problem in deinem Schwung oder Spiel hast? Warum das zwar kurzfristig für eine Verbesserung, langfristig aber dazu führen wird, dass du dich in deinem Spiel verschlechterst, das erklärt Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge. Bewirb dich jetzt für ein Analysegespräch unter https://fabianbuenker.de/termin    Für noch mehr Trainingst...

In der neuen Golf in Leicht Podcast Folge spricht Fabian mit Oliver Neumann, Vizepräsident der PGA of Germany und einer der führenden Köpfe der Golflehrer Ausbildung über die Faszination des Golflehrerberufes und welche großen Änderungen es in den letzten Jahren in der Ausbildung selber gegeben hat. Unter anderem wird mittlerweile der 10-Punkte-Plan der PGA of Germany ausgebildet. Ein auf den Mens...