Glücklich Promovieren

Heute geht es um ein persönliches Thema. In den letzten 3 Monaten habe ich ein Experiment gewagt und meine Arbeitszeit auf 20 Stunden pro Woche reduziert. Es war spannend zu sehen, welche Auswirkungen das auf mein Leben und meine Arbeit hatte. In dieser Episode teile ich 8 Erkenntnisse mit dir. Bist du bereit für dieses Experiment? Du wirst verstehen, warum oft radikale Änderungen notwendig sind,...

Hast du seit einiger Zeit das Gefühl, deine Dissertation ist fast fertig? Aber dann dauert doch alles länger und zögert sich immer weiter raus? Da bist du nicht die einzige, im Gegenteil. In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen und Fallstricke, die das Gefühl des Fast-Fertig-Seins bereithält. Traust du dich, mit mir herauszufinden, wie „fast fertig“ Du wirklich bist? Dann höre gleic...

Infos & Zusammenfassung zur Episode #162 Anmeldung zum Newsletter Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €):   Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan" Das neue 1:1 Coaching mit Marlies für Doktorand*innen im Endspurt: Endspurt-Coaching Über die heutige Episode: Denkst du manchmal, dass du in 5 Minuten nichts erreichen kannst? Dann hol dir in dieser Episode den ultimativ...

Bist du oft gestresst und weißt gar nicht mehr, was normal ist? Dann solltest du diese Episode nicht verpassen! In der heutigen Episode geht es darum, wie du erkennst, ob dein Stresslevel zu hoch ist und wie du darauf reagieren kannst. Freue dich auf spannende Erkenntnisse: Du wirst verstehen, was Stress eigentlich ist und wie er deinen Körper beeinflusst. Du wirst erkennen, welche physischen und...

Bist du bereit, weniger Zeit in die Vorbereitung deiner Lehre zu investieren und gleichzeitig die Qualität deiner Dissertation zu verbessern? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! In der heutigen Episode verrate ich dir drei geniale Möglichkeiten, wie du Synergieeffekte in deiner Lehre nutzen kannst, um Zeit zu sparen und gleichzeitig mit deiner Dissertation voranzukommen. Diese Folg...

Sind andere Promovierende immer weiter, schneller oder besser …? Dann ist diese Episode heute Balsam für dich und deine Dissertation.  Irgendwann betrifft es jeden: der Vergleich mit anderen Promovierenden. In dieser Folge erfährst du, wie du es raus aus dem ewigen Vergleichen schaffst und dir stattdessen realistischere Ziele setzt und deine eigene Promotion als einzigartigen Prozess betracht...

Bist du nur produktiv, wenn du den „Frosch zuerst isst“ oder geht das auch anders? Die “Froschmethode” stammt aus dem Buch von Brian Tracy: „Eat that Frog: 21 Wege, wie Sie in weniger Zeit mehr erreichen“ und wird gerne von Zeitmanagement-Coach*innen empfohlen. In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit dir meine Gedanken darüber, ob das immer sinnvoll ist und wir schauen uns die Vor- und Nachtei...

In der heutigen Episode teile ich sieben Schritte mit dir, um zu überprüfen, wo du gerade stehst und wie du das nächste halbe Jahr bestmöglich für dich nutzen kannst. Dabei werfen wir auch einen Blick zurück auf das erste halbe Jahr und schauen, ob du noch auf Spur bist oder nicht. Außerdem erfährst du, wie du deinen Plan anpassen kannst, falls sich etwas geändert hat. Hier sind drei Gründe, warum...

Brauchst du Flexiblität beim Planen deiner Arbeitseinheiten? In dieser Podcast-Episode geht es um semi-flexibles Planen, Output- und Zählziele und hier insbesondere die Zeitziele. Während Output-Ziele besonders wichtig sind, um die Dissertation abzuschließen, können auch Zeitziele in bestimmten Situationen sinnvoll sein, besonders, wenn du mehr Flexibilität brauchst. Anhand eines persönlichen Beis...

Ihr fragt - ich antworte! - Heute habe ich die Frage einer Podcast-Hörerin für dich im Gepäck, die wissen möchte, wie sie mit ungefragten Kommentaren zu ihrer Diss umgehen kann. Zuerst spreche ich darüber, warum solche Kommentare verletzend sein können. Dann gebe ich dir drei konkrete Strategien an die Hand, wie du mit ungefragten Kommentaren zur Promotion umgehen kannst. Ich hoffe, meine Tipps he...

Hast du lange schon nichts mehr für die Diss gemacht? Vielleicht hast du auch gerade kaum Zeitfenster für die Promotion übrig? Oft nutzen wir das als Ausrede, nichts für die Doktorarbeit zu tun, weil es sich doch eh nicht lohnt. Oder weil du das Gefühl hast, es jetzt doch eh schon versaut zu haben.  Mit der heutigen Episode möchte ich dich ermutigen, dir die Kraft von kleinen Schritten vor Au...

Im zweiten Teil des Interviews mit Verlegerin Barbara Budrich erfährst du: Wie viele Exemplare von Dissertationen verkauft werden Wie hoch die Druckkostenzuschüsse überlicherweise sind Welche Förderungenmöglichkeiten du hast, um nicht alle Kosten selbst zu zahlen Wie du Selbstplagiate vermeidest Was für Kriterien der Barbara Budrich Verlag anlegt bei der Begutachtung deiner Dissertation Wann der r...

Im ersten Teil des Interviews mit Verlegerin Barbara Budrich erfährst du: Wie es dazu kam, dass Barbara Budrich ihren eigenen Verlag gegründet hat. Wann eine Verlagsveröffentlichung sinnvoll ist und wann nicht. Wie du den für deine Dissertation richtigen Verlag findest. Wie du dein Promotionsthema vor einem Verlag pitchst – und was du dabei auf gar keinen Fall tun solltest.  Was es bei Verlag...

Lässt du deinen Plänen Taten folgen? Gehörst du zu den Promovierenden, die sich Dinge vornehmen, aber sie dann nicht tun? Dann bist du eine ganz normale Doktorand*in. 🙂 Was nicht heißen soll, dass das gut ist. Denn abgesehen davon, dass du mit den wichtigen Dingen für die Diss nicht vorankommst, hat das Prokrastinieren von Aufgaben noch einen weiteren unguten Nebeneffekt: Dein Vertrauen in deine...

Fällt es dir schwer, bei deiner Dissertation in die Umsetzung zu kommen? Das kann ich gut verstehen. Endlich die Gliederung festzuzurren oder ein Kapitel zu schreiben, ist ein großer Schritt. Und wenn es dir geht wie mir bei meiner Promotion, dann fallen dir sicher jedes Mal jede Menge Gründe ein, warum du noch nicht so weit bist. Das Problem dabei: Es dauert unnötig lange – und manche Fehler lass...

Hasst du Konferenz-Small Talk? Stehst du auf jeder Tagung wieder in der Ecke und fragst dich, wieso anderen das Netzwerken nur so leicht fällt und dir so verdammt schwer? Ich stelle dir 12 Möglichkeiten vor, wie du auf wissenschaftlichen Konferenzen ein Gespräch initiierst, die auch für Schüchterne und Introvertierte funktionieren.  Damit du die nächste Tagung genießen kannst und nicht länger...

Bist du kein Fan von Zeitmessungstools wie Pomodoro & Co? Dann habe ich eine Alternative für dich: weiche Zeitmarker. Statt die Zeit in Sekunden und Minuten zu messen, nutzt du andere Möglichkeiten, um die Dauer einer Arbeitseinheit festzulegen. Im folgenden mache ich sieben Vorschläge für weiche Zeitmarker, die du nutzen kannst.  Ein weiteres gutes Anwendungsgebiet für weiche Zeitmarker...

Was fühlst du, wenn du an deine Diss denkst? Freude? Stolz? Vielleicht sogar ein Liebe? Oder eher Abscheu und Ekel? In Episode 147 schauen wir uns deine Gefühle bezüglich deiner Dissertation näher an. Ich spreche darüber, was es bedeutet, über ein "Herzensthema" zu promovieren und ob es schlimm ist, wenn die Liebe zur Dissertation nicht (mehr) vorhanden ist. Viel Spaß beim Reflektieren! Infos, Que...

Mir sind Fakten wichtig, deshalb tracke ich schon seit vielen Jahren meine Arbeitszeit. Nach jedem Jahr werte ich aus, wie viele Stunden ich mit welchen Projekten zugebracht habe. In dieser Episode führe ich dich Monat für Monat durch mein Jahr 2023 und teile mit dir, wie viele Stunden ich jeden Monat vor dem PC saß und was die jeweils größten Arbeitsposten waren.  Beim Aufnehmen der Episode...

Hast du bereits ein Motto für dieses Jahr? Falls nicht, dann lege dir jetzt eines zu. In der heutigen Episode: teile ich mit dir, warum du dir ein Jahresmotto überlegen solltest gebe ich dir Beispiele für Jahresmottos, damit du Inspiration für dein eigenes hast verrate ich dir mein Motto fürs Jahr 2024 und was du daraus lernen kannst Viel Spaß beim Hören! Infos, Quellen & Ressourcen zur Episod...

Am 10. Januar 2024 um 16:00 Uhr biete ich einen Jahresplanungs-Workshop für Promovierende an. Wenn du dabei sein willst, findest du alle Infos hier: https://promotionsheldin.de/ws-jahresplanung-2024/ Zur heutigen Episode: Kurz vor Weihnachten habe ich drei Tage in einer Höhlenwohnung mitten in der Natur verbracht, um das alte Jahr zu reflektieren und das neue zu planen. Erfahre, wie ich mein Solo-...

Nach 5 Jahren Podcast werfe ich einen Blick zurück und schaue, welche Episoden die am meisten gehörten sind. Heute verrate ich dir die Plätze 5 bis 1. Bei einer Episode in den Top 5 habe ich mich geärgert – warum erzähle ich dir im Podcast 🙂 Außerdem verrate ich dir, welches die drei meistgehörtesten Episoden im Jahr 2023 waren (darunter zwei meiner Lieblingsfolge, juhee!).  Infos, Quellen &...

Der Podcast wird mit der heutigen Episode 5! Höchste Zeit, einen Blick zurückzuwerfen auf die beliebtesten Episoden aus fünf Jahren Podcast. In dieser Episode verrate ich dir die Plätze 6 bis 10. Es ist eine ziemlich große Überraschung dabei, mit der ich wirklich nicht gerechnet hätte und auch eine meiner absoluten Lieblingsepisoden. Infos, Quellen & Ressourcen zur Episode #142 (inkl. Auflistu...

Bist du in der Vorweihnachtszeit auch jedes Jahr aufs neue im Stress? Heute teile ich fünf Tipps mit dir, wie du gut durch die Weihnachtszeit kommst - und durch jede anderes stressige Zeit im Jahr. Infos, Quellen & Ressourcen zur Episode #141: https://promotionsheldin.de/gut-durch-stressige-zeiten/ Zur Anmeldung für den Monatsplanungs-Workshop (0,- €): https://promotionsheldin.de/glueckspost/

Probierst du gerne neue Tools und Techniken aus? Dann bist du beim "Glücklich promovieren"-Podcast genau richtig, denn in diesem teile ich regelmäßig, Tipps, Tools und Techniken mit dir, die funktionieren. ABER: Nicht jede Methode funktioniert für jeden. In der heutigen Episode teile ich die beiden wichtigsten Gründe mit dir, warum das so ist und verrate dir, wie du herausfindest, welche Tipps dic...