Glücklich Promovieren

Wissenschaftliche Texte überfliegen, auf Konferenzen bekannte Gesichter wiedererkennen: Was für viele zum Promotionsalltag gehört, ist mit einer Sehbehinderung nicht möglich. Katharina Hauptmann hat mit einer hochgradigen Sehbehinderung promoviert. Wir sprechen darüber, welche Herausforderungen ihr begegnet sind, wie sie eigene Wege gefunden hat und welche Unterstützung für sie wirklich hilfreich...

Zum Training "Vermeide die 7 größten Fehler beim Disputationsvortrag" *** Dein Disputationsvortrag darf 30 Minuten dauern. Dein erster Entwurf dauert aber 40. Oder 45. Und dabei hast du doch schon so viel weggelassen … Dass der Disputationsvortrag zunächst zu lang ist, erlebe ich in meinen Coachings immer wieder. Das ist bei mehreren Jahren Forschungsarbeit auch kein Wunder. Entscheidend ist aller...

Wenn du eine "ganz normale" Doktorand*in bist, dann wird dir das Thema Selbstzweifel nicht fremd sein. Manche zweifeln stärker, andere weniger, aber kaum jemand bleibt während der Promotion ganz von ihnen verschont. Dabei fühlen sich Selbstzweifel nicht nur schlecht an. Sie können dich auch ganz konkret beim Promovieren ausbremsen. Deshalb nehmen wir das Thema mal unter die Lupe; denn Promotionsbr...

Was bedeutet es eigentlich, gehirngerecht zu promovieren? Ich spreche mit Prof. Dr. Laura Aichroth über Neurodivergenz und darüber, wie gehirngerechtes Promovieren aussehen kann. Laura hat selbst mit ADHS promoviert, ohne zu diesem Zeitpunkt bereits ihre Diagnose zu haben. Heute forscht sie unter anderem zu ADHS und Autismus und begleitet neurodivergente Menschen in ihrer beruflichen Praxis. In de...

Manchmal sind die Dinge, die dich besonders interessieren, nicht unbedingt die, die dich deinem eigentlichen Ziel näherbringen. Heute geht es darum, warum spannende Gedanken, interessante Exkurse und besonders ausgearbeitete Details deiner Dissertation nicht automatisch guttun, darum, wie du den Fokus auf das behältst, und was deine Arbeit wirklich braucht. In der Episode erfährst du: • warum inte...

Du hast einen Motivationsschub genutzt, richtig viel geschafft und bist rundum zufrieden. Doch danach kommt plötzlich das Tief. Warum passiert das? Und wie kannst du verhindern, dass du nach dem Durchpowern direkt in ein Loch fällst? In dieser kurzen und knackigen Sommerfolge erfährst du: • warum auf ein produktives Hoch häufig ein Tief folgt • wie du dir deinen Energievorrat vorstellen kannst und...

Was machst du, wenn du plötzlich richtig Lust hast, an einem Teil deiner Dissertation zu arbeiten, der eigentlich gerade gar nicht dran ist? Solltest du den Motivationsschub nutzen oder dich lieber an deinen eigentlichen Plan halten? In dieser kurzen Sommerfolge stelle ich dir vier Fragen vor, die dir helfen können, diese Entscheidung bewusst zu treffen, statt dich nur von Impulsen leiten zu lasse...

Das erste Halbjahr ist vorbei. Zeit für einen Rückblick: Was ist bei mir in den letzten Monaten passiert? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines Business, erzähle von Herausforderungen, neuen Projekten und verrate, was es mit der Sommeredition des Podcast auf sich hat. Alle in der Episode genannten Ressourcen & Angebote: Podcast-Episode & Blogartikel " Halbjahrescheck für deine Diss...

Zum neuen Video-Training (0€): Warum du trotz großer Anstrengung mit deiner Diss nicht vorankommst Auf den ersten Blick sehen manche Aufgaben wie reine Zeitverschwendung aus. Auf den zweiten Blick erfüllen sie manchmal einen Zweck, den wir leicht übersehen. In dieser Episode erzähle ich dir, warum mich ausgerechnet unser Feigenbaum zu diesem Gedanken gebracht hat und was das für deine Promotion be...

Zum neuen Video-Training (0€): Warum du trotz großer Anstrengung mit deiner Diss nicht vorankommst Wenn du Entscheidungen triffst, denkst du wahrscheinlich zuerst daran, wie viel Zeit dich etwas kostet. Aber was ist mit der Energie? In dieser Episode geht es um einen Faktor, den viele Promovierende im Alltag völlig unterschätzen, obwohl er oft darüber entscheidet, wie gut du vorankommst und wie du...

Hier geht's zur 7-Tages-Sachbuch-Challenge von Svenja, wo du in nur 1 Woche lernst, aus deiner Idee ein Sachbuch-Konzept zu erstellen, das auch Verlage überzeugt (0 Euro). Heute habe ich die wunderbare Svenja Hirsch bei mir im Podcast. Sie ist Buchcoachin und wir sprechen darüber, wie du aus deiner Dissertation ein Sachbuch machen kannst. Auf folgende Punkte gehen wir ein: wie du erkennst, ob dein...

In der 200. Episode hier im Podcast beantworte ich Fragen von Hörerinnen. Auf folgende Fragen gebe ich dir eine Antwort: Woher weiß ich, wann meine Promotion wirklich abgabefertig ist? - Wann ist fertig wirklich fertig? Wer entscheidet das? Wie gewinnt man Selbstvertrauen in die eigenen Kompetenzen und das Gefühl eine ExpertIn/ForscherIn zu sein? Wie lassen sich trotz zyklus- und mental health-bed...

Hand aufs Herz: Ist die Promotion für dich ein Job oder ein Hobby? Wenn du jetzt denkst, ich möchte dich mit dieser Episode davon überzeugen, dass du deine Diss als Job und nicht als Hobby sehen solltest, irrst du dich. In der Episode erfährst du, … was wirklich hinter den beiden Sichtweisen steckt warum „Hobby“ nicht bedeutet, dass du deine Diss nicht ernst nimmst was das Ganze mit Motivation und...

Zur kurzen Podcast-Umfrage (noch bis Ende April): https://eu.jotform.com/build/260994303513355 Heute habe ich eine Episode für all die People Pleaser da draußen und die Doktorand*innen, denen es leichter fällt, die Bedürfnisse der anderen zu erfüllen als die eigenen. Wir schauen uns an: Was ist ein People Pleaser? Bist du eine*r? (mit Test-Frage) Was ist das Problem dabei? Welche Konsequenzen hat...

In Kürze erscheint die 200. Episode hier im Podcast, juhuuu! Zum Jubliäum möchte ich gerne eine Episode aufnehmen, die genau das abdeckt, was du dir wünschst. Tust du mir einen Gefallen und nimmst kurz an meiner Umfrage teil? Zur Umfrage: https://form.jotform.com/260994303513355 Zur Newsletter-Anmeldung: https://promotionsheldin.de/glueckspost/

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit der Vorbereitung deiner Disputation anzufangen? Im Disputationscoaching und auch bei den Kund*innen vom Kurs "Meine perfekte Verteidigung" habe ich es mit ganz unterschiedlichen Typen zu tun. In dieser Episode stelle ich dir 5 Typen vor. Du erfährst: Zu welchem Zeitpunkt welcher Typ mit der Vorbereitung anfängt Welche Vor- und Nachteile der jeweilige Zeitpunkt...

Den Februar hab ich mir komplett freigenommen. Das war das erste Mal in vielen Jahren Selbständigkeit, dass ich einen ganzen Monat frei hatte. In dieser Episode teile ich mit dir, was für Erkenntnisse ich aus diesem freien Monat für mich ziehe. Nach jeder Erkenntnis gibt es Impulse für dich, damit du dir überlegen kannst, was du daraus für dich mitnimmst. Also, lerne aus meinen Fehlern (es gibt ei...

Kennst du die Sunk Cost Fallacy? Dabei geht es darum, dass wir an etwas festhalten, vor allem deshalb, weil wir schon so viel Zeit und Energie investiert haben. Ahnst du schon, was das mit der Doktorarbeit zu tun haben könnte? Auch hier kann es vorkommen, dass wir an Dingen festhalten einfach nur deshalb, weil wir schon so viel investiert haben. Manchmal sogar am gesamten Promotionsprojekt ... In...

Heute habe ich einen kleinen Impuls für dich zum Thema Pause. Ich teile zwei Bereiche mit dir, die du dir anschauen kannst, um in Zukunft bessere Pausen zu verbringen 🙃🤩 Zur Newsletter-Anmeldung: https://promotionsheldin.de/glueckspost/ Links zu Angeboten von mir: 👉 Zum Kurs zur Vorbereitung der Disputation - souverän kommunizieren - v.a. mündlich - ist ein großer Teil des Kurses. :)

Schriftliche Kommunikation gehört zum Promotionsalltag und kann auf der anderen Seite zu jeder Menge Missverständnisse gehören. Knappe Mails von Betreuer*innen, unklare Rückmeldungen auf Kapitel oder Feedback ohne Einordnung lassen viel Raum für Interpretation. In dieser Episode zeige ich dir, wie du KI gezielt nutzen kannst, um solche Situationen sachlich einzuordnen, bevor Unsicherheit oder Grüb...

Akzeptanz klingt erstmal nicht nach einer typischen Superkraft in der Promotion. Und genau deshalb ist sie so wichtig. In dieser Episode erzähle ich dir anhand ganz aktueller Beispiele aus meinem Alltag, warum Akzeptanz so viel Energie freisetzen kann und wie sie dir hilft, handlungsfähig zu bleiben, auch wenn Dinge nicht laufen wie geplant. Du erfährst: warum Akzeptanz nichts mit Aufgeben zu tun...

Erscheint dir das Thema Finanzen auch zu trocken? Denkst du, dass du eh nicht genug Geld zum Investieren hast? Gerade in der Promotion lohnt es sich, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Und ja, das darf Spaß machen! Genau das vermitteln auch meine beiden Interviewpartner*innen: "Moneylady" Michaela Harlacher und Regina Ruf . Beiden geht es darum, wie du auch mit kleinem Budget finanzielle S...

Welche Folgen aus Glücklich promovieren wurden 2025 am meisten gehört? In dieser Episode nehme ich dich mit auf einen kurzen Rückblick und stelle dir die Top 5 Episoden 2025 vor – inklusive der zentralen Gedanken und warum genau diese Folgen so vielen Promovierenden geholfen haben. Perfekt, wenn du: einzelne Highlights noch einmal hören willst oder neu im Podcast bist und einen guten Einstieg such...

In dieser Episode ist vieles anders als geplant. Statt der ursprünglich vorgesehenen Reflexionsfragen teile ich eine sehr persönliche Reflexion über die letzten Monate und darüber, warum ich mich entschieden habe, gerade langsamer zu machen. Ich nehme dich mit in eine Phase, in der Planung plötzlich kaum möglich war: lange Unsicherheit, Abhängigkeiten von anderen, ein Umzug unter Zeitdruck, gesund...

Der Dezember hat seine ganz eigene Dynamik: Viel Trubel, wenig Energie – und oft das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben. In dieser Episode teile ich sieben Impulse, die dir helfen, gut durch die letzten Wochen des Jahres zu kommen und dein Promotionsjahr gelassen abzuschließen . Freu dich auf praktische Anregungen dazu: • warum ein freundlicher Umgang mit dir selbst jetzt besonders wichtig wir...