Monika Michalak

Głodna głowa

Health PL ↓ 209 episodes

Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie. Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów. Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie. Znajdziesz mnie na: instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ www: https://monikamichalak.pl

Author

Monika Michalak

Episodes

#9 O ruchu, naprawie obolałego ciała, samoakceptacji i nie tylko... Rozmowa z Anią Mikołajczak. 18.03.2021 1:02:41

Link do profilu Ani: https://www.instagram.com/dowytrenow.ania/ Link do profilu bez.wstydne: https://www.instagram.com/bez.wstydne/

#8 Zaburzenia miesiączkowania - moja historia. Bez tabu. 11.03.2021 1:00:28

#7 Czy dzieci wstydzą się fałdek na brzuchu? Gość: psycholożka Natalia Supeł. 04.03.2021 1:33:25

Rozmowa o rosnącym problemie zaburzeń odżywiania i zaniżonej samooceny nie tylko wśród dzieci. Profil Natalii: https://www.instagram.com/psychologiadzieci/

#6 Jak skutecznie kształtować nawyki? 25.02.2021 44:46

Wpis na blogu: https://monikamichalak.pl/o-mojej-organizacji-czasu-jak-wyszlam-z-prokrastynacji/

#5 Dlaczego tańczę na rurze? 18.02.2021 43:00

Figury, o których wspominam w podkaście: - Butterfly (extended) - https://tiny.pl/rlqm3 - V (extended)- https://tiny.pl/rlqgw - Stójka (handspring) - https://tiny.pl/rlqgj Wszystko jest do zrobienia! ;) Moja szkoła: Pole Dance Studio Wrocław

#4 Przekonania, które Ci przeszkadzają NIE tylko w Tłusty Czwartek. 11.02.2021 28:16

#3 Moje zaburzenia odżywiania widziane nie tylko moimi oczami i z perspektywy czasu. 04.02.2021 57:52

#2 Zmiany w 2020 roku. Osobiste i zawodowe. 21.01.2021 38:45

#1 Podsumowanie roku 2020 i moje cele na 2021. 14.01.2021 25:17

Nigdy nie byłam człowiekiem noworocznych postanowień. Ubiegły rok był bardzo trudny, co zapewne każdy z nas doświadczył na własnej skórze. Analizuję czy udało mi się zrealizować swoje założenia. Opowiadam też jakie plany mam na ten rok, czyli 2021 - tym razem jest ich trochę więcej. Czuję flow noworocznych postanowień.