Monika Michalak

Głodna głowa

Health PL ↓ 209 episodes

Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie. Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów. Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie. Znajdziesz mnie na: instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ www: https://monikamichalak.pl

Author

Monika Michalak

Episodes

#34 Jak podejmujemy decyzję o zmianie? Trwa to dłużej niż myślisz! 16.09.2021 1:02:27

#33 Zaburzenia odżywiania zabrały mi... mnie. Rozmowa z moją podopieczną Olą. 09.09.2021 1:26:41

#32 Ciało to historia. Rozmowa z Anią Koczwarą (Crueltyfreeann). 02.09.2021 1:01:45

Link do profilu Ani: https://www.instagram.com/crueltyfreeann/

#31 Czym są granice? Rozmowa z psycholożką Pauliną Danielak. 26.08.2021 1:04:15

Profil Pauliny: https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/

#30 Dlaczego miękki brzuch to zdrowy brzuch? Rozmowa z Asią Jaworską. 19.08.2021 1:03:53

Link do profilu Asi: https://www.instagram.com/myslwruchu/

#29 Jak zmieniło się nasze podejście do samych siebie? Rozmowa z Justyną Świetlicką (Owsiana). 12.08.2021 1:12:14

Profil Justyny: https://www.instagram.com/owsianapl/

#28 Jak naprawiłam relację ze słodyczami? Rozmowa z moją podopieczną Julą. 05.08.2021 1:09:37

Link do Instagrama Juli: https://www.instagram.com/creatownia/

#27 Moja relacja z jedzeniem, treningiem i pracą. O łączeniu dwóch zawodów i wychodzeniu z perfekcjonizmu. 29.07.2021 1:02:24

Odcinek, w którym opowiadam o swoim gorszym czasie: https://www.spreaker.com/user/monikamichalak/25-jak-wrocic-do-aktywnosci-fizycznej-po

#26 Dietetyczny luz - elastyczne podejście czy olewanie? Rozmowa z Kacprem Wiśniewskim. 22.07.2021 1:00:43

Link do profilu Kacpra: https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/

#25 Jak wrócić do aktywności fizycznej po przerwie? Nie opieraj się tylko na motywacji! 15.07.2021 43:41

#24 Zrozum insulinooporność. 08.07.2021 59:16

#23 Co inni pomyślą? O strachu przed oceną. 01.07.2021 36:56

#22 Wszystko co powinnaś wiedzieć o tabletkach antykoncepcyjnych. Rozmowa z dr Agnieszką Nalewczyńską. 24.06.2021 48:58

Link do profilu dr Agnieszki Nalewczyńskiej: https://www.instagram.com/drnalewczynska/ Link do mojego profilu: https://www.instagram.com/monika.michalak_/

#21 Tego nie doceniasz podczas odchudzania (zabiegi, triki, co jest ważne). 17.06.2021 58:50

Podcast o porażkach: https://open.spotify.com/episode/2CqDsdnP2vX66zbtPINSdu?si=QxnQTOS0RSW6MjO27QA0NQ&dl_branch=1

#20 To my same kreujemy ideały. 10.06.2021 37:15

#19 Test Gallupa, czyli jakie mam talenty (mocne strony)? 03.06.2021 55:42

W tym odcinku wspominam o podkaście Kasi Wocław "Eklektyczne Myśli". Link do odcinka ze mną: https://open.spotify.com/episode/1vPKI7BWWjZBmRHOpGZ9My?si=IBl3vifjR_KLxWq08RUh6w

#18 Co sądzimy o facebookowych grupach dotyczących jednostek chorobowych? Rozmowa z Kornelią Stasieńko. 27.05.2021 49:10

Profil Kornelii: https://www.instagram.com/dietetyk_k.stasienko/

#17 Moja koleżanka hipoglikemia. Historia, objawy, jak poradziłam sobie żywieniowo. 20.05.2021 1:07:16

#16 Jak sobie radzimy z codziennością zdrowego stylu życia (planowanie posiłków, gotowanie, organizacja). Rozmowa z Kasią Wocław. 13.05.2021 1:01:11

Profil Kasi: https://www.instagram.com/projekt.gotowanie/

#15 O samoakceptacji, stawianiu granic i poczuciu własnej wartości. 06.05.2021 55:51

#14 Jak "zdrowy styl życia" nam to zdrowie zabrał? Mity, w które wierzyłyśmy. Rozmowa z Olą Skwirut. 29.04.2021 1:06:29

Profil Oli: https://www.instagram.com/olaskwirut/

#13 Kiedy z brzuchem coś się dzieje... SIBO, IMO, IBS? Rozmowa z Roksaną Środą. 22.04.2021 1:07:53

Instagram Roksany: https://www.instagram.com/roksana_sroda/ Link do kursu: https://majdiet.pl/product/praktyczny-kurs-sibo/ Zapisy kończą się 23.04.2021

#12 Jedna rzecz, która poprawiła moje efekty treningowe. 15.04.2021 41:49

#11 Jak bieganie wpłynęło na moje poczucie sprawczości? 01.04.2021 44:12

#10 Co z tymi porażkami? 25.03.2021 38:09

Odcinek o kształtowaniu nawyków (#6). Link do Spotify: https://tiny.pl/rkj8d Podcast możesz również słuchać w aplikacji Apple Podcast! ;)