Monika Michalak

Głodna głowa

Health PL ↓ 209 episodes

Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie. Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów. Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie. Znajdziesz mnie na: instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ www: https://monikamichalak.pl

Author

Monika Michalak

Episodes

#182 Najpierw naucz się jeść, potem się odchudzaj. Rozmowa z Kasią. 03.07.2025 1:20:06

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych ⁠[zapisz się tutaj]⁠ ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡...

#181 Stałam się dla siebie ważna (-16kg)! Rozmowa z Kariną. 26.06.2025 1:20:11

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz...

#180 Zmysły, bodźce i sytość sensorycznie specyficzna. Asia Sasin–Kowalczyk. 19.06.2025 1:21:56

#179 Jak nie utrudniać sobie zdrowszego życia? Olga Lewandowska. 30.01.2025 1:20:49

✨INFOPACK:✨ ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] ❗️trwa PRZEDSPRZEDAŻ projektu "Psychodietetyczne odchudzanie - z troską, dla siebie, po zdrowie" . To nie będzie żaden wyścig ani wyzwanie, nie będę narzucać konkretnych diet, liczenia bądź nieliczenia kalorii czy proponować sztywnych rozwiązań treningowych. Pomogę uszyć strategię odchudzania na własną miarę i...

#178 Fakty i mity na temat żołądka. Iza Kalinowska. 23.01.2025 1:19:33

✨INFOPACK:✨ ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] ❗️w styczniu (26.01) startuje PRZEDSPRZEDAŻ projektu "Psychodietetyczne odchudzanie - z troską, dla siebie, po zdrowie" . To nie będzie żaden wyścig ani wyzwanie, nie będę narzucać konkretnych diet, liczenia bądź nieliczenia kalorii czy proponować sztywnych rozwiązań treningowych. Pomogę uszyć strategię odchud...

#177 Myślałam, że jestem uzależniona od słodyczy. Rozmowa z Asią. 16.01.2025 1:45:51

✨INFOPACK:✨ ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] ❗️w styczniu startuje PRZEDSPRZEDAŻ projektu "Psychodietetyczne odchudzanie - z troską, dla siebie, po zdrowie" . To nie będzie żaden wyścig ani wyzwanie, nie będę narzucać konkretnych diet, liczenia bądź nieliczenia kalorii czy proponować sztywnych rozwiązań treningowych. Pomogę uszyć strategię odchudzania na...

#176 Objadałam się od dziecka. Rozmowa z Adą. 09.01.2025 1:18:24

✨INFOPACK:✨ ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 . Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩‍❤️‍👨): klik M.

#175 Keto a napady objadania. Dawid Dobropolski. 02.01.2025 1:24:16

✨INFOPACK:✨ ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] Dawida znajdziesz tutaj: @dobroplski Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 . Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Drugi profil, prywatny (z...

#174 IBS i inne dolegliwości przewodu pokarmowego. Roksana Środa. 27.12.2024 1:11:57

✨INFOPACK:✨ ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] Roksanę znajdziesz tutaj: @roksana_sroda Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie. . Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Drugi profil, prywatny (z moim...

#173 Chciałam czuć się wartościowa. Historia zaburzeń odżywiania. Ania Koczwara. 19.12.2024 1:01:27

✨INFOPACK:✨ ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] Anię znajdziesz tutaj: @crueltyfreeann Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie. . Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Drugi profil, prywatny (z moim S...

#172 Tabletki na otyłość? Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska. 12.12.2024 1:19:46

✨INFOPACK:✨ ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] Anię znajdziesz tutaj: @lek_anna_obesitolog 📍Femilite. Poradnia leczenia otyłości. Ważna pomoc w ciężkim problemie. Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebi...

#171 Mogłam się zagłodzić… Rozmowa z Dorotą. 05.12.2024 1:22:32

✨INFOPACK:✨ ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) Dorotę znajdziesz tutaj: @dorota_kotz - Wnętrzarska Twórczyni Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie. . Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Drugi profil...

#170 Nie walcz z hormonami, bo przegrasz! Kasia Bednarska. 28.11.2024 1:10:12

✨INFOPACK:✨ ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) Kasię znajdziesz tutaj: @kasia.bednarska.dietetyk Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie. . Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Drugi profil, prywatny (...

#169 "Nauczyłam się jeść i schudłam". Rozmowa z Moniką. 03.10.2024 1:16:53

✨INFOPACK:✨ ❗️Ostatni dzień, żeby dołączyć do GŁODNEJ! Kolejna edycja na wiosnę 2025! Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) Monię znajdziesz tutaj: @maciaga . ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie. . Zna...

#168 Schudłam dla SIEBIE. Asia Banaszewska. 26.09.2024 1:26:07

✨INFOPACK:✨ Dołącz do GŁODNEJ! Drzwi zostały otworzone i możesz zacząć ze mną współpracę tylko do 02.10! ;) ❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj] Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) Asię znajdziesz tutaj: @jbanaszewska . ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] . Kontakt: pytania@monikami...

#167 Byłam sceptyczna... Rozmowa z Moniką. 19.09.2024 1:07:17

✨INFOPACK:✨ Dołącz do GŁODNEJ! Drzwi zostały otworzone i możesz zacząć ze mną współpracę tylko do 02.10! ;) ❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj] Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głow...

#166 Odzyskałam do siebie zaufanie. Rozmowa z Gabi. 12.09.2024 1:17:55

✨INFOPACK:✨ Save the date: 15.09 - 17.09 - przedsprzedaż newsletterowa kursu Głodna głowa (III edycja) - gwarancja NAJNIŻSZEJ ceny ✨ ❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj] Gabi znajdziesz tutaj: @dziergana_chatka Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tuta...

#165 O wychodzeniu z kryzysów. Piotr "Szmexy" Tomaszewski. 05.09.2024 1:11:27

✨INFOPACK:✨ Save the date: 15.09 - przedsprzedaż newsletterowa kursu Głodna głowa (III edycja) - gwarancja NAJNIŻSZEJ ceny ✨ . 🧑🏼 Piotrka znajdziesz tutaj: @szmexy ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] ❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj] . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie k...

#164 Przestałam zajadać, zaczęłam czuć emocje (-25 kg). Rozmowa z Elą. 29.08.2024 1:25:31

✨INFOPACK:✨ Save the date: 15.09 - przedsprzedaż newsletterowa kursu Głodna głowa (III edycja) - gwarancja NAJNIŻSZEJ ceny ✨ Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] ❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj] . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawi...

#163 Od podstawówki byłam na diecie. Rozmowa z Mery. 22.08.2024 1:10:13

✨INFOPACK:✨ Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] ❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj] . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie. . Zna...

#162 Co robić z (trudnymi) emocjami? Andrzej Tucholski. 15.08.2024 1:33:01

✨INFOPACK:✨ Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . 🧑🏼 Andrzeja znajdziesz tutaj: @andtucholski ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] ❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj] . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsu...

#161 Miałam prawo nie czuć głodu! Olga Michałkiewicz, zawodowa wioślarka. 08.08.2024 1:26:15

✨INFOPACK:✨ Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . 👩🏼 Andżelikę znajdziesz tutaj: @michalkiewicz.wiosluje ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] ❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj] . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezp...

#160 Syndrom ratowniczki. Andżelika Dominiak-Banach. 01.08.2024 1:15:22

✨INFOPACK:✨ Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) . 👩🏼 Andżelikę znajdziesz tutaj: @andzelika.dominiak_psycholog ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] ❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj] . Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna ko...

OŚWIADCZENIE. 25.07.2024 5:58

Tu obejrzysz w formacie VIDEO. . Idzie NOWE! ❤️ Daj znaka czy czekałaś_eś na powrót. Ja się stęskniłam, bardzo! Już za tydzień pierwszy odcinek ✨nowej serii ✨ Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩‍❤️‍👨): klik ❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj] Kontakt: pytania@monikamichalak.pl W sprawie kursu Głodna głowa: glodn...

#159 Zmiany, przerwa, czas na nowe. 30.05.2024 16:51

✨WAŻNE INFO✨ [TWOJA OPINIA]: śmiało napisz swoją propozycję/pomysł na dalsze losy podcastu "Głodna głowa". Mogą to być tematy konkretnych odcinków, jak również Twoja opinia co do regularności podcastu - sezony czy może co 2 tygodnie albo odcinek wrzucony zupełnie randomowo, bo sama sprawdzasz czy nie pojawiło się nic nowego? Będę ogromnie wdzięczna za feedback! [PLAYLISTA]: dla ułatwienia storz...