GingerTea & Lemon Podcast

Klokkenluiders...Ze kaarten misstanden binnen de eigen organisaties en bedrijven aan bij inspectiediensten en media nadat er na meerdere meldingen intern niks mee is gedaan. Er staat veel op het spel wanneer je als klokkenluider misstanden zoals discriminatie, racisme, seksuele intimidatie of grensoverschrijdend gedrag aan de kaak stelt. Dergelijke zaken zouden normaal gesproken bij de politie kun...

Schuldgevoel, schaamte en oordeel blokkeren de natuurlijke flow van seksuele energie. Seksuele energie is een scheppende oftewel creërende energie die ervoor zorgt dat jouw levenskracht en creatiekracht worden aangewakkerd. De seksuele blokkades kunnen ontstaan door seksuele trauma's maar ook door oordelende en van jongs af aan geprogrammeerde overtuigingen. In deze episode drink ik een theetje me...

De hersenen van iemand met ADHD reageren sneller op prikkels wat een lage concentratie of 'snel afgeleid' als gevolg kan hebben. Het eerste waar de meeste mensen aan denken wanneer zij deze diagnose horen is dat iemand heel druk is. Wat vooral het geval is, is dat de diagnose voor drukte in het hoofd zorgt. Probeer je even voor te stellen: veel prikkels en geen filter die trechtert wat er wel en n...

Met een bepaalde stem intonatie kun je mensen in een staat van zijn brengen om te helen of trauma's te verwerken, we noemen het hypnose. Hypnose is eigenlijk de staat tussen het waken en slapen in, net voordat je in slaapt valt zit jouw hersengolf op een bepaald niveau waarin je vatbaar bent voor suggesties. Dit is de staat waar je in wordt gebracht wanneer je onder hypnose gebracht wordt. Menno B...

Voor jongeren en dan met name bi-culturele jongeren is het enorm belangrijk om bewust te zijn van het belang van de juiste positionering in de maatschappij. Het is voor zowel jongeren als leraren en toekomstige werkgevers belangrijk om met een juiste te bril te kijken naar de begeleiding van kwetsbare jongeren. Ik ging in gesprek met Gilbert Williams; Jongeren coach & voorzitter van Stichting MCNW...

Voor het moederschap is er geen handboek. De meeste moeders doen enorm hun best om hun kind(eren) een liefdevolle en onbezorgde jeugd te geven. Het moederschap is een fulltime job die veel vergt op het mentale vlak. Moeders gaan soms helemaal op in de moederrol dat zij zichzelf volledig wegcijferen en zich bijna schuldig voelen wanneer zij een dag iets voor zichzelf willen doen. Wanneer die ruimte...

Wanneer een psychische klacht jouw dagelijks leven belemmert, spreken we van een stoornis. Psychische stoornissen zijn er in allerlei soorten en maten en hebben vaak grote invloed op het dagelijkse leven. Wanneer psychische klachten zoals bijvoorbeeld somberheid, angsten of smetvrees het jou moeilijk maken om een normaal leven te leiden, contacten te onderhouden, naar school te gaan of te werken s...

Jezelf echt (leren) kennen is weten wat jij belangrijk vindt, wat jouw kernwaarden zijn, waar jouw behoeften en grenzen liggen én loslaten van een zelfbeeld dat jij niet zelf hebt gecreëerd. Dit is slechts een deel van wat er voorbij kwam in het gesprek met Peggy Walker; Trainer, coach & inspirator over het proces van zelfkennis. Peggy deelt naast haar professionele visie ook haar eigen zelfkennis...

Wat je in één doet doe je in alles. Wij zijn mensen met gewoontes. Veel van de gewoontes dienen ons en brengen ons precies wat wij nodig hebben om te functioneren en leven op de manier die prettig voelt. Gewoontes die je niet van nature lijkt te bezitten, maar die jouw succes zouden kunnen bevorderen, kun jij jezelf aanleren. Ik ging in gesprek met Michel Jansen: trainer, spreker en loopbaancoach...

Een gezonde leefstijl begint bij je mindset en hanteer je in eerste instantie voor jezelf. Menigeen denkt er vaak over na maar weet niet altijd waar exact op te letten. Een gezonde leefstijl heeft veel lange termijn voordelen. Je hebt meer energie, komt beter en strakker in je vel te zitten, voelt je zelfverzekerder over je lichaam en straalt meer positiviteit uit. Een gezonde leefstijl is echt ee...

Met onze gedachten bepalen wij wat wij creëeren. Dat geldt voor zowel onze positieve maar zeker ook onze negatieve gedachten. Dat laatste houdt ons tegen om te bereiken wat we willen bereiken. Doordat we onszelf o.a. laten leiden door wat we geloven over onszelf, anderen en de wereld beperkt of blokkeert dit ons om groter te dromen, denken en handelen. Tijd voor het ombuigen van beperkende gedacht...

Institutioneel racisme is hardnekkig uit te roeien, tenzij dit op institutioneel niveau gebeurt. Een systeem dat als fundament voor de westerse welvaart dient kun je niet op individueel niveau bestrijden. Maandag 21 maart was het  Internationale Dag Tegen Racisme. De wereld stond stil bij de strijd tegen racisme en discriminatie. Helaas leven wij nog steeds in een maatschappij waarin gemarginalise...

Verbinding, vertrouwen, waardering; drie kernwaarden die het verschil kunnen maken voor de stad Rotterdam, aldus Sarah Reitema. Sarah Reitema is kandidaat nr 2 op de lijst van PvdA. Menigeen kent de partij als Partij van de Arbeid maar Sarah geeft hier haar eigen draai aan en ziet de partij als de Partij voor de Ander. In ons gesprek hebben wij het over o.a. de schuldenproblematiek, de kleine en s...

Er is een verschil tussen sensualiteit en seksualiteit; Sensueel is echt alle zintuigen wakker maken en heeft niet perse te maken met seks. Waar het vooral mee te maken heeft is met bewust zijn van je eigen lichaam en dat waar jouw lichaam op reageert. Wist je dat je sensualiteit altijd en overal kan? Tijdens de schoonmaak, tijdens een vergadering, tijdens het koken.... Jawel, Nay Angila; Feminini...

Zelfreflectie vereist complete eerlijkheid naar jezelf. Zonder kom je niet tot de kern van jezelf. Zelfreflectie helpt jou op  persoonlijk vlak maar ook in je professionele loopbaan. Want door objectief naar jezelf te [leren] kijken en daarin realistisch te zijn, zet je grote stappen in jouw eigen ontwikkeling. Je ontdekt namelijk jouw sterke eigenschappen, jouw ontwikkelpunten waardoor jij, al da...

De kledingkeuze van een man draagt bij aan hoe er naar hem gekeken wordt. Met andere woorden, een "goed" geklede man krijgt het aanzien dat aansluit bij het algemene beeld dat men heeft van de kledingkeuze. Hoewel kleding een heel persoonlijke keuze is, zorgt het toch voor een bepaalde maatschappelijke indruk van een persoon. Je wordt hoe dan ook gelabeld. Ik ging in gesprek met Marvin Limon; Styl...

Black movies, black (stand-up) comedy, black talkshows, ik ben er gek op. Ik herken de humor, de uitdagingen, de cultuur, de lifestyle. Inmiddels weten wij dat media een belangrijk instrument is voor een juiste beeldvorming als afspiegeling van de hedendaagse maatschappij. Toch voorziet de huidige programmering van de gevestigde omroepen hier niet in. Een gemiste kans voor daadwerkelijke diversite...

Van geven krijg je net zo'n goed gevoel als ontvangen. Of het nu gaat om iets ogenschijnlijks kleins zoals bijvoorbeeld een glimlach, een compliment of een groter gebaar op bijvoorbeeld het materieel vlak, het merendeel wordt er blij van. Toch is er ook een groep mensen voor wie het niet makkelijk is om te ontvangen of onbevooroordeeld te geven. Reden te meer om bewust te zijn met welke verwachtin...

Je eigen identiteit ontdekken op jouw eigen rebelse manier, zou iets 'normaals' moeten zijn. Kattenkwaad uithalen, tegen de regels ingaan en op eigen ritme te kunnen voelen wat jouw authentieke normen en waarden zijn, lijkt niet meer van deze tijd. Vroeger troffen wij onszelf op straat en kon je wat meer onder de loep experimenteren met rebelleren, tegenwoordig ligt alles mede door social media on...

Verwachtingen...wij hebben ze allemaal. Onze ouders hebben verwachtingen van ons, de maatschappij heeft verwachtingen van ons. Maar hoe bewust zijn wij van de verwachtingen die wij hebben van onszelf? En kunnen wij aan deze verwachtingen voldoen? Ik ging in gesprek met Clarence Creebsburg; projectontwikkelaar en Co-founder van Becoming You. Clarence deelt hoe hij heeft geleerd en steeds beter word...

Wij hebben allemaal een innerlijk kind. Het kind in ons dat de wereld vanuit puurheid beleeft en in zich opneemt. Het kind herinnert zich alle ervaringen. Heel vaak zijn dat leuke, mooie en verwonderlijke ervaring, helaas zijn er ook pijnlijke ervaringen. De zogeheten trauma's waar iedereen weer heel anders mee omgaat. Iedereen heeft een andere reactie op pijnlijke ervaringen en zo zijn eigen trig...

Fear; False Evidence Appearing Real. Angst is de slechtste raadgever ever! Het is een sterke emotie die van oorsprong de functie heeft om jouw alert te maken op dreigend gevaar. Toch zijn we soms ook bang in situaties die geen direct gevaar opleveren. Genoeg mensen die lichtelijk in paniek raken en angst voelen wanneer ze een presentatie moeten geven op het werk. Ik ging in gesprek met Shy; Motiva...

10/10 de geboortedag van mijn vader🖤So, I did a 🗣GingerTea & Lemon special edition‼️over ‘Vaderschap’. Als kind heb ik gezien en gevoeld hoe vaderlijke liefde eruit ziet en al heeft het gemis al jaren een plekje .... You never outgrow the love of a parent🖤.  Een vader is net zo belangrijk als een moeder. Zolang het een gezonde vader-kind relatie betreft, zou je mijns inziens altijd moeten zorgen...

Jij kan en mag niet bepalen hoe een ander zich mag en moet voelen over een opmerking, vraag en handeling die stereotyperend en stigmatiserend is. Zo'n alledaagse opmerking die niet beledigend of discriminerend bedoeld is maar wel zo geïnterpreteerd kan worden, daar is een naam voor: 'Micro-agressie'. Ik spreek hierover met Nora Harrachi, ondernemer, Spoken Word artiest en MBO docente. Jongeren in...

'Een verhaal over een moslim wordt het beste verteld door een moslim', een uitspraak van Marvin Hokstam tijdens ons gesprek over "diversiteit in de journalistiek'. Het doet mij denken aan de uitspraak van mijn oma: 'De beste bode is de man zelf'. Het perspectief van waaruit journalistiek wordt bedreven heeft een enorme invloed op hoe de boodschap wordt gebracht en dus wordt ontvangen. Met Marvin H...