GingerTea & Lemon Podcast

Financieel onafhankelijk worden klinkt als een onbereikbaar doel, maar dat is het niet. Het begint bij het hebben van overzicht en inzicht in jouw financiën. Een gezonde financiële basis is de deur naar welvaart. Er zijn genoeg mensen die hier een achterstand in hebben, ongeacht de oorzaak is er voor iedereen een mogelijkheid om financieel gezond te worden. Ik sprak Ronald Etman, ondernemer en bed...

In vervolg op de allereerste episode Planning en Organisatie, en naar aanleiding van de zovele vragen ga ik opnieuw in gesprek met Saskia Sambo - Kingsale; Scrummaster bij een financiële instelling. We hebben het over 'Evalueren en reflecteren' twee belangrijke onderdelen wanneer je bezig bent jouw droom waar te maken. Saskia benoemt aan de hand van concrete voorbeelden de voordelen die evalueren...

In deel IV van de serie 'De gevolgen van seksueel misbruik' ga ik in gesprek met mijn dochters, Destiny en Specially. Ook zij delen hun ervaringen en doen een terugblik op hun jeugd. Voorafgaand aan het gesprek hadden wij een voorgesprekje waarin ik met hen besprak waar voor hun de grens ligt om over te praten. In het gesprek zul je merken dat wij elkaar lekker kunnen stangen, but the love is real...

Deel III van de serie 'Gevolgen van misbruik', een gevoelig onderwerp. Na gebruik te hebben gemaakt van de deskundige kijk van Ogenda Adolphin op dit onderwerp in deel I en de ervaring van mijn zoon in deel II, ga ik in dit deel in gesprek met mijn moeder. Mijn moeder komt van de generatie 'hang je vuile was niet buiten' terwijl ik wat meer connect met de generatie 'laten we het vooral bespreekbaa...

Deel II van de vierdelige serie over de gevolgen van seksueel misbruik. Het taboe rondom het bespreken van seksueel misbruik is makkelijker te doorbreken met (professionele) hulp en begint bij openheid en erkenning van het trauma. Seksueel misbruik heeft vele gevolgen. Terwijl de focus vaak ligt om over het trauma zelf te praten heb ik ervoor gekozen om een serie te wijden aan de gevolgen van seks...

Het taboe rondom het bespreken van seksueel misbruik kan lastig(er) te doorbreken zijn zonder (professionele) hulp. Seksueel misbruik heeft vele gevolgen. Getraumatiseerde mensen zijn zich vaak niet bewust van wat zich afspeelt in hun lichaam en psyche, herkennen hun eigen stoornissen niet of kunnen dit niet verwoorden. Psychische klachten zoals een slecht zelfbeeld, depressiviteit, verslaving en...

Een man mag niet huilen, een man moet sterk zijn. Kunnen we stellen dat deze uitspraken niet meer van deze tijd zijn? Hoe kwetsbaar mag en kan een man zijn met de druk van de maatschappij? En welke rol speelt de vrouw hierin? Ik ging in gesprek met Lucien Baag; NLP Master Coach en CEO van Breathe Results Coaching. We hebben het over hoe belangrijk het is aan jezelf te werken en hoe professionele h...

Women empowerment; waarom is het zo belangrijk? Hoe nodig is het, en hoe ziet het er eigenlijk uit? Een paar vragen waar ik graag een episode aan wilde wijden. Persoonlijk geloof ik dat wij vrouwen elkaar wat vaker de hand mogen toereiken, vooral wanneer wij een positie bekleden die ons ruimte biedt meer geschikte vrouwen binnenboord te halen. Uiteraard is er niks mis met een beetje gezonde compet...

Stiekem wilt iedereen zich nodig voelen. Wanneer je nodig bent ben je van waarde. Maar wat gebeurt er wanneer je het gevoel hebt niet nodig te zijn? Wat doet het met je en hoe ga je ermee om? Afwijzing is een emotie die we niet graag voelen. Maar hoe krachtig is het wanneer je deze emotie kunt omzetten zodat het een bouwsteen wordt voor je persoonlijke ontwikkeling?! In deze episode spreek ik Joël...

Liefde, lust en intimiteit zijn gevoelens en behoeften die -wat mij betreft- best belangrijk zijn in een relatie. Maar hoe goed kunnen we het onderscheid maken tussen lust, liefde, en verliefdheid? Herkennen we wat de ander drijft en zijn we eerlijk over wat ons drijft? Ik ging in gesprek met Shanti Silos; all round artist en lifestyle & business coach. We hebben het over de verschillen tussen lie...

Het leven begint na 40. Why is that? Is het omdat deze nieuwe fase veel meer verandering met zich meebrengt? Niet alleen fysiek en emotioneel, maar zeker ook mentaal en spiritueel. Of is het omdat we na onze veertigste pas echt bewust zijn van wie we zijn, en dat we onszelf dan echt volledig kunnen accepteren? Rond je veertigste hebben de meesten van ons wel ongeveer op een rijtje hebt wat we will...

Aan ieder eind wacht een nieuw begin. In ons leven doorlopen wij meerdere malen een rouwproces. Vaak hebben wij niet eens door dat wij door een rouwproces heengaan of dat het goed zou zijn om echt de tijd te nemen om te rouwen. Bij rouw denkt men meestal aan het verlies van een dierbaar persoon, maar rouw is breed en gebeurt op verschillende leef terreinen. Rouw kan bijvoorbeeld ook gaan over onge...

De medaille van moederschap schittert aan een kant van liefde, gelukzaligheid en leuke warme momenten terwijl de andere kant van de medaille soms zwaar en ondergewaardeerd aanvoelt. Als moeder streven we naar het perfecte moederschap. Ondanks er geen school bestaat of een handleiding is hoe een 'perfecte mama' te zijn, is het toch iets waarin het gros van ons wilt 'slagen'. Maar wanneer ben je eig...

Herken je dat? Vragen hebben over het leven, over jouw leven, jouw rol in dit leven en de betekenis daarvan, waarop je geen antwoord hebt? Dat gevoel alsof er een missing piece is. En dat je door gesprekken met anderen, het lezen van boeken, het luisteren naar persoonlijke ervaringen van anderen die een soortgelijke zoektocht binnen hunzelf meemaken terecht komt in de wereld van religie, de wereld...

Zo ben ik gewoon! Hoe vaak zeggen we dat niet? Maar wie ben je eigenlijk? Wat kenmerkt jou? En hoeveel daarvan heb je niet automatisch overgenomen tijdens jouw opvoeding of van jouw sociale omgeving waardoor je niet de persoon bent, of misschien nog wel ontdekkende bent naar de persoon die je in essentie echt bent?  In deze episode ga ik in gesprek met Peggy Bouva, bedenker en maker van het kennis...

Bijna elke vorm van groei in het leven vraagt om een stukje persoonlijke groei, een proces dat vaak veel tijd kost. Persoonlijke groei gaat zelden zonder slag of stoot. Vaak heeft het te maken met bestaande overtuigingen en angsten. Vanaf het moment dat je geboren wordt, bepalen je ervaringen in het leven hoe je over dingen denkt en waar je bang voor bent. Het brengt je door verschillende fases va...

Vergeven doe je nooit voor de ander, je doet het voor jezelf. Je doet het zodat jij de last die je met je meedraagt kunt loslaten. Vergeven gaat dan ook vaak om jezelf vergeven. Vergeven dat je niet beter wist of hebt gehandeld zoals jij op dat moment dacht dat het goed was. Is het een vrijbrief om maar overal mee weg te komen? Nee, natuurlijk niet! Maar iedereen heeft weleens (althans, I know I h...

Het niet aangeven van grenzen kent geen winnaars maar slechts verliezers. Geef jij zelf niet duidelijk aan waar jouw grens ligt of verzuim je deze te bewaken?! Dan zal je: hoogstwaarschijnlijk niet de dingen doen die jij leuk vindt; onvoldoende voor jezelf opkomen en zelfs met jezelf in een innerlijk conflict kunnen raken. Wanneer jij wel duidelijk je grens aangeeft  zorg je ervoor dat er ook reke...

Het zijn woelige tijden, veel ondernemers gaan onderuit. Toch besloot Henk Aron, oprichter en eigenaar van het prachtige 'Third Place' en reclamebureau More Than Life, vooral nu een grote stap te maken. Want, zegt Henk, die sinds jaar en dag een begrip is in Rotterdams ondernemersland,: 'Juist in tijden van crisis moet een ondernemer tegen de stroom in zwemmen.'  Met dit in gedachten kijken we naa...

De verkiezingen staan voor de deur! Op dit moment is de Tweede Kamer vrij wit gekleurd en daarnaast is het ook nog onevenredig verdeeld wanneer wij kijken naar de balans man/vrouw. Heb jij er wel eens over nagedacht om bewust te stemmen voor een vrouw én dan ook nog voor een vrouw van kleur? Maak jij überhaupt gebruik van jouw stemrecht, en weet jij wat er gebeurt wanneer jij besluit om niet te st...

'Out of darkness comes light'. Een saying die echt opgaat voor de start van GingerTea & Lemon. De podcast die ~weliswaar in andere vorm~ al zo lang op mijn wishlist stond is geboren in de tijd waarin alles op slot ging. Een tijd waarin iedereen (in mijn omgeving althans) steeds dichter bij zichzelf kwam. Ook ik kwam mijzelf tegen in deze periode van lockdown. En het was niet persé de beste versie...

Selfcare lijkt het “nieuwe” begrip van deze tijd maar wat word er nu eigenlijk mee bedoelt? En is het niet iets dat gewoon niet te bevangen is in één definitie omdat het voor iedereen anders is? Want waar de één moeite heeft om meer te kiezen voor zichzelf, gaat het een ander weer stukken makkelijker af. Waar ligt het nu aan? En waar ligt nu de grens tussen selfcare en egoïsme? Zoveel vragen!    I...

Je kunt dus meerdere gifts hebben die allemaal onderdeel zijn van jouw purpose. Hoe leuk is het om erachter te komen dat jouw gifts (die zich vaak al in een vroeg stadium van ons leven openbaren) vaak ook een gift is voor de wereld! Een gift is een cadeautje dat je bij geboorte hebt meegekregen om uit te pakken en uit te delen in de verschillende fases van jouw journey called life. En net als met...

Het zijn niet alleen de grote namen zoals bijvoorbeeld MLK of Nelson Mandela waar je aan zou moeten denken bij leiderschap. Jij bent namelijk ook een leider, een geboren leider zelfs. Of heb jij geen leiderschap over jouw leven? En toch is ook deze stelling wat genuanceerder dan ik het nu breng. Ik zie mijzelf namelijk zeker als een leider, maar ook als een volger. Hoe dan? Nou, ik ben ervan overt...

Hoor jij ook zo vaak dat je moet kiezen? Durf je het niet, kun je het niet of wil je het niet? En waarom zou je moeten kiezen? Zelf vond ik het in het verleden best wel lastig om te kiezen wanneer het aankwam op mijn passie. De rebel in mij vertikte het om bereidwillig plaats te nemen in een mooi gelabeld hokje. Tegenwoordig heb ik daar niet meer zo'n moeite mee. De enige die mijzelf labelt ben ik...