Gespräche mit Erfolg

Ich möchte Dich heute dafür sensibilisieren, was Erwartungen im Leben bewirken. Denn jeder von uns hat sie - bewusst oder unbewusst. Sie beeinflussen, wie wir mit anderen sprechen, auf bestimmte Situationen reagieren und wie ein Gespräch verläuft.

In dieser Episode möchte ich über etwas sprechen, das in vielen beruflichen und privaten Gesprächen eine Rolle spielt: Ehrlichkeit. Was denkst du: wie ehrlich sind die Menschen? Oder wie ehrlich bist du in deinen Gesprächen? Sagst du wirklich, was dir auf dem Herzen liegt oder spielst du manchmal eine Rolle?

Kommunikation ist das Fundament von jeder Beziehung. Sie verbindet uns mit anderen Menschen, in der Familie, Partnerschaft, Freundschaft und am Arbeitsplatz. Die Klarheit und Offenheit, mit der wir unsere Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse mitteilen, stärkt diese Verbindung.

Vor 2 Wochen habe ich über das Streiten gesprochen und wie du Streit vermeiden kannst. Aufgrund dieser Folge wurde ich gefragt: was kann ich tun, wenn es in meinem Umfeld eine Person gibt, die Streit provoziert? Ich möchte dir in dieser Episode ein paar Dinge mitgeben, die dich befähigen, mit streitlustigen Menschen umzugehen.

Positive Kommunikation hat eine wohltuende Wirkung. Ehrliche Komplimente, aufrichtige Wertschätzung & Anerkennung oder einfache aufbauende Gesten können einen Moment zum Besseren wenden. Worte und Taten sind der Schlüssel für starke Beziehungen, denn es sind die kleinen Dinge, die Großes bewirken können.

Streitest du gerne? Ja? Nein? Wahrscheinlich eher nicht, oder? Trotzdem geraten wir alle ab und zu in Diskussionen und Meinungsverschiedenheiten und sind schneller in einem Streit gelandet als uns lieb ist. Manchmal verstehen wir nicht einmal den Auslöser dafür. Deshalb möchte ich in der heutigen Folge kurz über Faktoren sprechen, die zum Streit führen können und dir 5 Schlüssel zeigen, wie du fri...

Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle, Gedanken und Beweggründe deines Gegenübers zu verstehen und angemessen auf sie zu reagieren. Damit ist Empathie ein Grundbaustein, um eine stabile Beziehungsebene - also 80% in der Kommunikation - herzustellen. Deshalb ist sie nicht nur wichtig, sondern unverzichtbar. Doch was kannst du tun, wenn dir empathische Kommunikation schwerfällt? Das erzähle ich in...

Da wir Menschen sind, haben wir natürlich Gefühle. Ängste, Ärger, Trauer und viele andere Gefühle gehören zum Leben dazu. Das, was ich auf dem Weg gelernt habe ist, dass es wichtig ist, dass die Gefühle nicht überhand nehmen, man nicht in den Gefühlen ertrinkt. Denn wenn das passiert, klappt so einiges nicht mehr - und die Gesprächsführung gehört natürlich dazu.

Selbstgespräche sind mehr als nur ein verrückter Tick. Sie sind ein wichtiger Teil von Denkprozessen und Gefühlen. Vielleicht beruhigt dich das, denn eure Frage war auch, ob Selbstgespräche normal sind. Wenn du also mit dir selber sprichst ist das völlig normal. 96% der Menschen tun das unbewusst.

Es gibt grundsätzlich 2 Wege, mit Dingen umzugehen. Re-aktiv und pro-aktiv. Pro-aktive Menschen machen sich nicht vom Wetter, äußeren Umständen, Menschen oder Gefühlen abhängig, sondern sie bestimmen ihr Wetter selbst. Wie du deine Pro-Aktivität fördern kannst, das erzähle ich dir in dieser Folge.

Feedback ist in den meisten Fällen im ersten Moment kein Geschenk - jedenfalls betrachten wir es nicht als solches. Selbst wenn wir um die Wichtigkeit von Feedback wissen ändert es nichts an der ersten Reaktion. Abwehr, Gegenangriff und Verteidigung sind oft die spontane Antwort. Wir können es nicht gut annehmen.

In einem Gespräch schnell, angemessen und auch humorvoll zu reagieren ist dann sinnvoll, wenn dein Gegenüber eine unpassende, angreifende oder absurde Aussage macht. Du kennst diese Situationen, wenn zum Beispiel jemand äußert: Im Urlaub hast du aber zugelegt - oder: das, was du erwähnst ist vollkommen überflüssig - oder: dein Schreibtisch ist ja eine einzige Katastrophe. Was machst du dann? Heute...

Du kennst bestimmt die Situationen, in denen dir die Worte fehlen, du sprachlos bist oder dich überrumpelt fühlst, oder?! Jedenfalls habe ich viele Menschen getroffen, die mir gesagt haben: wenn ich zu Hause war, wusste ich, was ich hätte sagen sollen. Diese Schlagfertigkeit, diese Fähigkeit schnell antworten zu können, ist erlernbar.

In dieser Folge geht es um Kommunikationsfehler, die deine Souveränität und Selbstsicherheit beeinträchtigen können. Ich zeige dir, wie du diese Fehler vermeidest und wie du selbstbewusster auftreten kannst.

Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle, Gedanken und und Beweggründe anderer zu verstehen und angemessen auf sie reagieren. Sie ist ein Grundbaustein, um eine stabile Beziehungsebene herzustellen und damit ist sie in der Kommunikation nicht nur wichtig, sondern unverzichtbar.

Indem du deine Gedanken und Gefühle bewusst managst, kannst du deinen Zustand selbst bestimmen. Du bist damit in der Lage selbstverantwortlich zu handeln und kannst im Sinne gelungener Kommunikation für eine gute Atmosphäre und einen erfolgreichen Gesprächsverlauf sorgen.

In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie du mit Wertschätzung und Dankbarkeit im Gespräch eine Basis schaffst, die deine Beziehungen im Beruf, in der Familie und im Freundeskreis stärken können. Sie sind unerlässlich, um Menschen zu motivieren und ein gutes Klima und eine produktive Zusammenarbeit zu fördern.

Wie du es schaffen kannst gelassen zu bleiben, wenn du verbal angegriffen wirst - das erzähle ich dir in der heutigen Podcast Folge.

Diese Podcastfolge unterstützt dich, deine innere Einstellung zu überprüfen und neu auszurichten. Egal, welche Herausforderungen dir begegnen, deine Einstellung bestimmt, wie du darauf reagierst und welchen Weg du einschlägst. Das gilt natürlich für dein eigenes Leben - das gilt aber auch für jedes Gespräch, das du führst.

In unserer hektischen Welt, in der viele Menschen in ihren eigenen Gedanken und Sorgen gefangen sind und sich von der Welt um sich herum ablenken lassen leidet die Kommunikation. Darum und wie du präsent sein kannst in einem Gespräch geht es in dieser Episode.

Diese Zusammenfassung der ersten 4 Folgen dient dazu die jeweiligen Inhalte zu reflektieren und für dich umsetzbar zu machen mit dem Ziel, dich in deiner Kommunikationsfähigkeit zu unterstützen und in Gesprächen souveräner zu machen!

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie Gefühle und Stimmungen die Gesprächsführung bestimmen? Welche unsichtbare Kraft Gefühle auf die Kommunikation haben? Und was du tun kannst, wenn du feststellst, dass du dich in einem schlechten Zustand befindest und kurz vor einem Gespräch bist, das sehr wichtig ist? Darum dreht sich diese Folge.

Es geht um die Vorteile der Wahrnehmung in Gesprächen im Vergleich zur vorschnellen Interpretation. Wir interpretieren alle zu schnell statt in der Wahrnehmung zu bleiben. Wie einem das gelingen kann, das erzähle ich in dieser Folge.

Welche Art der Selbstgespräche führst du? Wertschätzt du dich oder baust du deinen Selbstrespekt und dein Selbstwertgefühl durch Verurteilungen und Vorwürfe ab? Hast du den inneren Kritiker im Griff? Du kannst deinen inneren Dialog nutzen, um dich zu stärken und besser zu fühlen, damit Deine Gespräche konstruktiver verlaufen. Wie das geht, das hörst du in dieser Folge.

Welche Auswirkungen hat ein hohes oder niedriges Selbstwertgefühl auf die Gesprächsführung? Und wie kannst du dein Selbstwertgefühl stärken, wenn es in manchen Momenten nicht so stabil ist, wie du es dir wünschst? Das hörst du in dieser Folge.