Genefitletics

هل أصبح تناول الأدوية للتحكم في مرض السكري كابوسًا؟ ينتهي الأمر بالكثير من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 بمستويات سكر في الدم تصل إلى 200 بالإضافة إلى الصباح الباكر حتى بعد انخفاض الكربوهيدرات و / أو انخفاض نسبة السكر في الدم في الليلة السابقة. ناهيك عن الآثار الجانبية لتناول الأدوية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة التمثيل الغذائي بشكل عام! ينفق الفرد الذي يعاني من مرض السكري في ال...

One out of every 4 deaths is attributed to cardiovascular events in the world. Every 37 seconds, an American dies of heart disease with nearly 650,000 deaths every year due to cardiovascular disease. There are many ways people can begin to take control over their heart health today. Nutrition Scientists have been making profound improvements in disease research, showing the impact various foods ca...

Каждая четвертая смерть в мире связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Каждые 37 секунд американец умирает от сердечного приступа, при этом ежегодно умирает почти 650 000 человек из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Есть много способов, которыми люди могут начать контролировать свое здоровье сердца уже сегодня. Ученые-диетологи добились значительных успехов в исследованиях болезней, показы...

Una de cada 4 muertes se atribuye a eventos cardiovasculares en el mundo. Cada 37 segundos, un estadounidense muere de una enfermedad cardíaca con casi 650,000 muertes cada año debido a una enfermedad cardiovascular. Hay muchas formas en que las personas pueden comenzar a tomar el control de la salud de su corazón hoy. Los científicos de nutrición han realizado profundas mejoras en la investigació...

تُعزى وفاة واحدة من بين كل 4 حالات وفاة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية في العالم. يموت أمريكي كل 37 ثانية بسبب أمراض القلب مع ما يقرب من 650 ألف حالة وفاة كل عام بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. هناك العديد من الطرق التي يمكن للناس من خلالها البدء في السيطرة على صحة قلبهم اليوم. قام علماء التغذية بإجراء تحسينات عميقة في أبحاث الأمراض ، مما يدل على التأثير الذي يمكن أن تحدثه الأطعمة المختلفة عل...

Hello folks, welcome back to our podcast Decode your inner health! Today we will be discussing about an interesting topic- excess alcohol consumption. We prefer having a glass of our favorite hard drink over weekends for pleasure & relieving ourselves of worries after a whole week of busy work schedule. Sometimes, due to stress or worries of not being able to meet our work deliverables, we eve...

Привет, ребята, добро пожаловать на наш подкаст Расшифруйте свое внутреннее здоровье! Сегодня мы поговорим об интересной теме - чрезмерном употреблении алкоголя. Мы предпочитаем выпивать по выходным стаканчик нашего любимого крепкого напитка, чтобы развлечься и избавиться от забот после целой недели напряженного рабочего графика. Иногда из-за стресса или беспокойства о том, что мы не можем выполни...

Hola amigos, bienvenidos de nuevo a nuestro podcast ¡Decodifica tu salud interior! Hoy hablaremos sobre un tema interesante: el consumo excesivo de alcohol. Preferimos tomar un vaso de nuestra bebida alcohólica favorita durante los fines de semana por placer y para aliviarnos de las preocupaciones después de una semana de trabajo ocupado. A veces, debido al estrés o preocupaciones de no poder cump...

مرحبًا أيها الناس ، مرحبًا بكم مرة أخرى في البودكاست الخاص بنا ، فك تشفير صحتك الداخلية! اليوم سنناقش موضوعًا مثيرًا للاهتمام - الاستهلاك الزائد للكحول. نحن نفضل تناول كوب من المشروبات القوية المفضلة لدينا خلال عطلات نهاية الأسبوع من أجل المتعة والتخلص من القلق بعد أسبوع كامل من جدول العمل المزدحم. في بعض الأحيان ، بسبب التوتر أو القلق من عدم قدرتنا على تلبية نتائج عملنا ، ينتهي بنا الأمر بتناول ا...

There are several culprits such as sugar, saturated & trans fat which have resulted in rise of chronic & lifestyle diseases. One of the most commonly consumed food items- Industrial seed oil has attracted very little attention. Industrial seed oils, highly processed & extracted from oils such as Canola, soya & corn oils are neither healthy for our heart nor leads to growth of our b...

Есть несколько виновников, таких как сахар, насыщенные и трансжиры, которые привели к росту хронических заболеваний и заболеваний, связанных с образом жизни. Один из наиболее часто потребляемых продуктов питания - промышленное масло семян семян, привлекает очень мало внимания. Промышленные масла из семян, прошедшие тщательную обработку и экстрагированные из таких масел, как рапсовое, соевое и куку...

Hay varios culpables, como el azúcar, las grasas saturadas y trans, que han provocado un aumento de las enfermedades crónicas y del estilo de vida. Uno de los alimentos más consumidos: el aceite de semilla industrial ha atraído muy poca atención. Los aceites de semillas industriales, altamente procesados ​​y extraídos de aceites como los aceites de canola, soja y maíz, no son saludables para nuest...

هناك العديد من المسببات مثل السكر والدهون المشبعة والمتحولة والتي أدت إلى ظهور أمراض مزمنة وأمراض تتعلق بنمط الحياة. أحد أكثر المواد الغذائية شيوعًا - جذب زيت البذور الصناعي القليل جدًا من الاهتمام. زيوت البذور الصناعية ، المعالجة للغاية والمستخرجة من زيوت مثل زيت الكانولا وفول الصويا والذرة ليست صحية لقلبنا ولا تؤدي إلى نمو أجسامنا وعقولنا. في الواقع ، تقودنا هذه الزيوت نحو وباء مزمن. في الآونة ا...

You are fond of quinoa salad & can’t wait to grab a plate of quinoa filled with a lot of Broccoli immediately after your morning run! However you face bloating & gassy after eating this healthy plate! Perplexed? Shocked? You are eating healthy right? Really? Can we call a quinoa salad healthy if it makes you feel gassy? The truth is there is nothing called healthy food! Broccoli may be hea...

Вы любите салат из киноа и не можете дождаться, когда сразу же после утренней пробежки возьмете тарелку киноа с большим количеством брокколи! Однако после употребления этой здоровой тарелки вы столкнетесь со вздутием живота и газами! В недоумении? В шоке? Вы правильно питаетесь? Действительно? Можно ли назвать салат из киноа здоровым, если он вызывает газообразование? На самом деле нет ничего, что...

¡Le gusta la ensalada de quinua y no puede esperar para tomar un plato de quinua relleno con mucho brócoli inmediatamente después de su carrera matutina! ¡Sin embargo, se enfrenta a hinchazón y gases después de comer este plato saludable! ¿Perplejo? ¿Conmocionado? Estás comiendo sano, ¿verdad? ¿En serio? ¿Podemos llamar saludable a una ensalada de quinua si te hace sentir con gases? ¡La verdad es...

أنت مغرم بسلطة الكينوا ولا يمكنك الانتظار للحصول على طبق من الكينوا مليء بالكثير من البروكلي مباشرة بعد الجري في الصباح! ومع ذلك فإنك تواجه الانتفاخ والغازات بعد تناول هذا الطبق الصحي! متحير؟ صدمت؟ أنت تأكل بشكل صحي أليس كذلك؟ حقا؟ هل يمكننا وصف سلطة الكينوا بأنها صحية إذا كانت تجعلك تشعر بالغازات؟ الحقيقة أنه لا يوجد شيء يسمى الطعام الصحي! قد يكون البروكلي صحيًا لزميلك ولكن ليس لك! قد تكون البازل...

ما نأكله له تأثير كبير على تكوين الأمعاء والتعبير الجيني. على هذا النحو فإنه يؤثر بشكل مباشر على كيفية استقلاب الأمعاء للطعام. قبل أن نتعمق في هذا الأمر ، من المهم أن نعرف أن جسم الإنسان كائن معقد للغاية به حوالي 40 تريليون من الكائنات الحية الدقيقة (البكتيريا والفطريات والخميرة والعفن وغيرها) تعيش داخل أجسامنا. جينيًا نحن فقط 1٪ بشر. يحتوي جسمنا على ما يقرب من 20000 إلى 25000 جين بشري وحوالي 2 إل...

Lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestra composición intestinal y expresión de genes. Como tal, impacta directamente en cómo nuestro intestino metaboliza los alimentos. Antes de profundizar en esto, es importante saber que el cuerpo humano es un organismo muy complejo con alrededor de 40 billones de microorganismos (bacterias, hongos, levaduras, moho, etc.) que viven dentro de nues...

То, что мы едим, оказывает значительное влияние на состав нашего кишечника и экспрессию генов. Таким образом, он напрямую влияет на то, как наш кишечник усваивает пищу. Прежде чем мы углубимся в это, важно знать, что человеческое тело - это очень сложный организм, в котором живет около 40 триллионов микроорганизмов (бактерий, грибков, дрожжей, плесени и т. Д.). Эпигенетически мы являемся людьми вс...

What we eat has a significant impact on our gut composition & genes expression. As such it directly impacts how our gut metabolises the food. Before we go deep dive into this, it is important to know that the human body is a very complex organism with around 40 trillion micro-organisms( bacteria, fungi, yeast, mould etcc) living inside our body. Epigenetically we are only 1% human. Our body ha...

في حياة اليوم سريعة الخطى ، هناك شيء واحد شائع في حياة كل شخص ، ألا وهو الإجهاد. يمكن أن يكون بسبب العلاقات أو العمل أو الأمور المنزلية أو حتى الأمور المالية! هل سبق لك أن تساءلت عن سبب مواجهتك لمشاكل في الجهاز الهضمي ، أو وجود فراشات في معدتك ، أو انتفاخ في المعدة عند الشعور بالتوتر؟ إنها حقيقة مثبتة أن صحة أمعائك مرتبطة بقضايا الإجهاد. العلاقة بين الاثنين ثنائية الاتجاه: يمكن أن يؤثر الإجهاد على...

En la vida acelerada de hoy, una cosa es común en la vida de todos: ESTRÉS. ¡Puede deberse a relaciones, trabajo, asuntos domésticos o incluso asuntos económicos! ¿Alguna vez se ha preguntado por qué enfrenta problemas digestivos, tiene mariposas en el estómago o hinchazón de la cara cuando está estresado? Es un hecho comprobado que su salud intestinal está relacionada con problemas de estrés. La...

В сегодняшней быстро меняющейся жизни одно общее - СТРЕСС. Это может быть связано с отношениями, работой, домашними делами или даже финансовыми проблемами! Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас проблемы с пищеварением, бабочки в животе или вздутие живота, когда вы находитесь в состоянии стресса? Доказано, что здоровье кишечника связано со стрессом. Связь между ними двунаправленная: стресс мож...

In today’s fast paced life, one thing is common in everyone’s life- STRESS. It can be due to relationships, work, household matters or even financial matters! Have you ever wondered why you face digestive issues, have butterflies in your stomach or face bloating when you are stressed? It is a proven fact that your gut health is related to stress issues. The relationship between the two is bi-direc...