Gelukkig jezelf Podcast

Een reminder of wakker-schud-moment voor jou, dat is deze aflevering. Deze aflevering komt spontaan en uit mijn hart. Loslaten, jezelf vergeven en lief zijn voor jezelf. Alles wat ik op dit moment tegen je wil zeggen, mag je horen in deze aflevering. Mijn nieuwste cursus gaat bijna live! Check snel https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-loslaten voor meer informatie of om aan te melden!

Stress... herken jij dat, dat je maar doorloopt als kip zonder kop en denkt, ik kan dat wel aan? Of dat je denkt; als ik vakantie heb, dan gaat het wel beter? Velen hebben last van stress of zelfs burn-out (klachten). Maar waar komt het vandaan? Wat kan je ermee? Luister lekker mee en laat deze aflevering een alarmbel voor je zijn.

Herken je dat? Dat je 's ochtend opstaat en denkt... dit is mijn dag niet. Wat doe je dan? En wat kan je het beste doen? In deze aflevering neem ik je mee in de 3 manieren waarop we vaak handelen als de dag niet lekker is begonnen en wat je ermee kan. Én ik geef jou 5 praktische tips om direct toe te passen.

Wat is het onbewuste, wat doet het en wat kan je ermee? Vanuit mijn werk en mijn visie vertel ik jou op een simpele manier hoe het werkt en hoe jij er iets mee kan doen. Een belangrijk onderwerp als het gaat om zelfontwikkeling. 𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼-𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗻𝗱 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸𝗸𝗶𝗴𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳.𝗻𝗹/𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼-𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗲

Ben jij er echt voor jezelf? Of ben je nog weleens net té streng voor jezelf. Hoe belangrijk is het om er voor jezelf te zijn én hoe doe je dat? Ik neem je mee in een persoonlijk stukje en geef je tips en hopelijk veel inspiratie om er vanaf vandaag voor jezelf te zijn. 𝗗𝗲 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼/𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗲 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗶𝗸 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗮𝗳𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗮𝗮𝘁, 𝘃𝗶𝗻𝗱 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻.𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸𝗸𝗶𝗴𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳.𝗻𝗹/𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁/𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼-𝘇𝗲𝗹𝗳𝗹𝗶𝗲...

Angst bestaat er in vele vormen. In deze aflevering ga ik in op angst in de breedste zin. Want hoe ga je nu met angst om? Wat is helpend? Wat is niet helpend? En... ik geef je een paar mooie opdrachten die je direct kunt uitvoeren. 𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗹𝗮𝗴, 𝗰𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗱𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻𝘀 éé𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻: 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸𝗸𝗶𝗴𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳.𝗻𝗹/𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀-𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗲𝗻-𝗱𝗼𝗼𝗿𝗯𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗻/𝗼𝗳 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸𝗸𝗶𝗴𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳.𝗻𝗹/𝗰𝘂𝗿𝘀...

Vandaag geen gewone podcastaflevering maar een ochtendvisualisatie om jouw dag mee te beginnen. Elke dag opnieuw. Geniet ervan. Tip: trek na het luisteren van deze visualisatie een kaartje uit het Gelukkig jezelf kaartendeck: https://cursussen.gelukkigjezelf.nl/product/gelukkig-jezelf-inzichtkaarten/

Trauma... vaak zo'n beladen woord. Terwijl bijna iedereen wel zijn of haar eigen trauma's heeft, groot of klein. Het is helpend als je dat kunt erkennen. Waarom? Ik vertel het je allemaal in deze aflevering. De cursussen die ik je als tip geef in deze aflevering zijn: Cursus Patronen doorbreken (direct starten): https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-patronen-doorbreken Cursus Vind jouw IK: https://...

Een aflevering over jaloezie. Net als boosheid in de vorige aflevering is jaloezie vaak een gevoel dat mensen weg willen hebben maar ook vaak een gevoel waar mensen zichzelf om afwijzen dat ze dat gevoel hebben. In deze aflevering probeer ik je uit te leggen wat het is en waar het over gaat en wat je ermee kan. En voor jou, download de GRATIS oefening: https://www.gelukkigjezelf.nl/kernkwadranten-...

Herken je dat? Dat je boos bent op jezelf omdat je boos was? Of dat je je schuldig voelt omdat je boos hebt reageert. Of dat je je schaamt dat je boos bent geweest? Boosheid is een emotie die we vaak weg willen hebben en waar we ook vaak énorm mee strijden. Zonde! Het kan ook anders. In deze aflevering vertel ik jou hoe je er ook mee om kunt gaan. En... ik doe zelfs een korte visualisatie met je....

Wat als je wordt geraakt? Soms word je geraakt en weet je niet dat je diep van binnen geraakt wordt, maar ben je wel uren aan het piekeren en worstelen met jezelf. Soms word je geraakt en weet je dat je geraakt wordt, maar weet je niet wat je eraan kan doen. Deze mooie aflevering geeft je weer nieuwe inzichten in dat wat er in jou geraakt wordt. Zodat jij weer verder kan. 𝐌𝐄𝐆𝐀 𝐓𝐈𝐏: 𝐕𝐨𝐥𝐠 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐬...

Grenzen stellen... Is dat zeggen waar het op staat? Of is dat iets anders? In deze aflevering vertel ik je over grenzen stellen, hoe je grenzen kunt stellen, wat jou wel en niet helpt en ik geef je tips. 𝗗𝗲 𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗶𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗯 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗮𝗳𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀: https://www.gelukkigjezelf.nl/herken-jezelf

Zelfliefde 2.0. Een nieuwe aflevering over zelfliefde. Wat maakt het nu zo belangrijk? Wat maakt dat je het jezelf niet geeft? En hóe kan je het jezelf geven. Een aflevering vol inzichten en tips over zelfliefde voor jou!

Ooit in jouw leven heb je een overlevingsstrategie ontwikkeld. Deze strategie is ontstaan om te voorkomen dat je bepaalde pijn voelde. Hoe mooi is dat? Maar in jouw volwassen leven kan zo'n overlevingsstrategie enorm impact hebben op écht jezelf kunnen zijn. Hoe kan je ermee omgaan? Luister deze aflevering en laat je meenemen in nog meer inzicht in jezelf.

Wat maakt kiezen voor jezelf nu zo lastig? En wat kan je ermee? Hoe kan je nu voor jezelf kiezen zonder dat je bang bent hoe die ander reageert of bang bent om een fout te maken. In deze aflevering neem ik je mee in de redenen wat maakt dat je het lastig kan vinden om voor jezelf te kiezen, wat je ermee kan en ik geef je 3 tips om ermee aan de slag te gaan.

Hoe leef je jouw leven? Wat is 'op jouw plek staan'? Wat is er nodig om te doen om jouw leven te leven? In deze aflevering ga ik met een systemische blik kijken naar hoe jij jóuw leven kunt leven. Inclusief een mooie oefening! 𝗖𝗛𝗘𝗖𝗞 𝗦𝗡𝗘𝗟 𝗗𝗘 𝗖𝗨𝗥𝗦𝗨𝗦 𝗟𝗘𝗘𝗙 𝗝𝗢𝗨𝗪 𝗟𝗘𝗩𝗘𝗡: https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-leef-jouw-leven

𝗛𝗲𝗹𝗽! 𝗡𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗶𝗷𝗽𝘁 𝗺𝗶𝗷! Als het gaat om persoonlijke processen, hoor ik vaak dat mensen zeggen; mijn partner/vriendin/zus/moeder/iemand anders begrijpt mij niet. Hoe krijg ik hem of haar nu mee in mijn proces? Het is zo lastig dat ik dat niet kan delen. In deze aflevering vertel ik je wat de redenen kunnen zijn dat de ander je niet begrijpt, maar geef ik je ook 7 tips over hoe jij ermee om kan...

Herken je dat? Dat je merkt dat je steeds weer in hetzelfde wordt geraakt of steeds weer dezelfde patronen tegenkomt bij jezelf? Hoe doorbreek je nou die negatieve patronen? In deze aflevering geef ik je tips en neem ik je mee in de wereld van patronen. Wil je aan de slag? Check https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-patronen-doorbreken Nú met korting en onbeperkt toegang!

Leven vanuit je hart en in je kracht staan... twee van die zinnen waarbij je kan denken; wat is dat nou, wat kan ik ermee, hoe doe je dat? In deze aflevering neem ik je mee in wat leven vanuit je hart voor mij betekent. Luister maar en neem mooie inzichten mee voor jezelf!

Een ander veranderen... kan dat eigenlijk wel? Iedereen heeft weleens verwachtingen van een ander. Maar meestal word je hier in teleurgesteld als er niet aan deze verwachtingen wordt voldaan. Hoe kan je hier nu mee omgaan? Kan je een ander veranderen? In deze aflevering kijk ik uitgebreid met jou naar jouw verwachtingen ten opzichte van een ander en wat je ermee kan.

Een nieuw pad maak je zelf.. maar hoe? Ik ga jou deze aflevering meenemen door middel van een aantal vragen om jouw nieuwe pad vandaag te starten en écht voor jezelf te gaan zorgen. *** CHECK SNEL DE CURSUS GELUKKIG PLANNEN - https://www.gelukkigjezelf.nl/gelukkig-plannen ***

Vandaag een bijzondere gast in mijn podcast, namelijk Kelly Caresse. Vlogger, influencer en moeder van 4 dochters... én veel bezig met zelfontwikkeling en zelfliefde. In deze aflevering praat ik met Kelly over haar weg in zelfontwikkeling.

Moeilijke periodes of momenten hebben we allemaal weleens. Maar hoe ga je er mee om? Ben je lief voor jezelf of juist streng? Wat doe je ermee? Wat kán je ermee? In deze aflevering neem ik je mee naar een stuk bewustwording van jezelf tijdens moeilijke momenten. De cursus die ik in deze aflevering benoem is de cursus (Her)ken jezelf. Een cursus die onmisbaar is als je bezig bent met persoonlijke g...

Hoe je naar persoonlijke groei kijkt doet wat met hoe je ook groeit. Alle afleveringen van de Gelukkig jezelf podcast draaien om persoonlijke groei. In deze aflevering heb ik het vooral over het proces in zijn geheel. Hoe kan en mag je er naar kijken? Wat helpt? Wat helpt niet?

Luisteren naar je gevoel, emoties toelaten... hoe dan? In deze aflevering neem ik je mee en doe ik zelfs een mooie oefening met je.