Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. - Fü(h)r dein Leben in Entspannung und SelbstBewusstSein

Wie oft willst du es allen recht machen, nur weil du Angst hast nicht geliebt zu werden? Wie oft entscheidest du dich um, weil dein Gegenüber achso gute Argumente hat und irgendwie fühlt es sich dann doch doof in dir an? Wie oft erzählst du dir selbs so schlaue Pros und Contras zu einer Sache, dabei weiß dein Kopf doch nur, was er aus der Vergangenheit kennt. Die Chancen aus und für die Zukunft, d...

Du wünschst dir Veränderung in deinem Leben? Dein Körper darf entspannter sein, die Schmerzen, Erkältungen, Verdauungsstörungen und Co sollen bitte weg sein? Deine Gefühle sollen sich bitte nur noch schön und positiv anfühlen und nicht mehr so groß und mächtig um die Ecke kommen? Grenzen setzen willst du endlich können und auch mal Nein sagen, ohne dann ein schlechtes Gewissen zu haben? Du willst,...

Das Gefühl der Ablehnung ist äußerst schmerzhaft, oft gekoppelt mit einer großen Einsamkeit. Verlassen und verloren, so will sich logischerweise niemand freiweillig fühlen. Doch die Wunde und der Schmerz sind eigentlich alt. Heute als erwachsene Frau bist du nicht mehr darauf angewiesen, dass alle dich mögen und dass alle alles toll finden was du denkst, tust und wie du so bist. Wesentlich ist, da...

Hier kommt wie versprochen Teil 2 der Jubiläumsfolge! Es hat mir riesig viel Freude gemacht deine Fragen zu beantworten. Schick mir gern jederzeit wieder deine Fragen und Themenwünsche. Einfach mail an info@annarobic.de oder per PN bei Insta @annarobicberlin Diese beiden Folgen bedeuten mir SEHR viel und ich habe einen großen Wunsch! Unterstützt du mich dabei, dass diese beiden Folgen so viele Men...

Wow, bereits 100 Folgen! Danke, dass du hier bist. Danke für all deine Fragen, schick mir gern und jederzeit immer wieder Fragen und Themenwünsche, das macht richtig viel Freude, wenn ich dir ganz konkret dienen kann. Einfach mail an info@annarobic.de oder per PN bei Insta @annarobicberlin Nächste Chance für praktisches Üben ist am Montag 19.8. um 17:30 im nächsten Check-In Workshop "Dein Inneres...

Die einen können ihr frei gar nicht wirklich genießen. Immer gibt es was zu tun, zu grübeln, zu erledigen. Denn, nur wer leistet ist geliebt und was wert. Du bist nie gut genug. Die anderen haben große Schwierigkeiten nach den freien Tagen wieder zurück in den Alltag zu finden. Es war doch am WE, im Urlaub sooo schön. Jetzt findest du deine Routine nicht mehr wieder, hast keinen Antrieb und keine...

Sommerzeit, Urlaubszeit, freie Tage - für die meisten eine schöne Idee. Doch oft zeigt es sich dann doch anders. Kaum hast du frei, erwischt dich die Erkältung oder der Hexenschuss. Die Idylle und Harmonie zwischen dir, deinem Partner, deinen Kids, deinen Freund*innen lässt auf sich warten. Alle haben verschiedene Bedürfnisse, jeder will irgendwas und die Alltagsroutine, bei der jeder weiß was wan...

Zähneknirschen, Zähne beißen wird meist in Zusammenhang gebracht mit Stress. Nächtlicher Stressabbau hat oft zur Folge, dass du Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Schulternackenbeschwerden und eben auch nächtliches Zähneknirschen zeigst. Doch wie genau hängen denn jetzt deine Zähne, dein Kiefer, dein Becken und die Themen rund um Aggressio, Libido, Lebenslust, Sinnlichkeit, Hingabe und Entscheidungsf...

Deine gesunde Aggressio ist lebensnotwendig und hat rein gar nichts mit Gewalt zu tun. "Ich bin keine aggressive Frau" höre ich oft in meinen Sessions mit Kundinnen. Warum das nie stimmt und warum es auch gefährlich für deine Gesundheit wäre, darum geht es heute. Du willst gesunde Grenzen leben? Dann brauchst du deine geunde Aggressio. Du willst dein Becken, unteren Rücken und Kiefer mehr in Entsp...

Therapie/Coaching darf auch Spaß machen. Auch und gerade, wenn es tiefe Themen sind, es schmerzhaft ist, du mal Zweifel hast und und und... In Kontakt und Beziehung zu deiner Therapeutin/Coach ist es Voraussetzung, dass du dich wohl und sicher fühlst. Das heißt nicht, dass du alles immer toll findest. Auch davon berichte ich in dieser Folge. Und es darf auch einfach mal lustig, leicht, ver-rückt s...

Es gibt diese zwei Wege. Das eine sind Symptome, die du die ganze Zeit oder immer wieder hast. Da darfst du dringend hinschauen und nach der wirklichen Ursache forschen. Denn jedes Körpersymptom hat eine darunterliegende Geschichte. Und dann gibt es die Momente, da willst du mutige neue Entscheidungen treffen oder hast sie bereits getroffen und plötzlich schickt dein Körper dir lustige Symptome. D...

Es ist toll die eigene Intuition zu spüren, die eigene Körperweisheit wahrzunehmen, dem eigenen INstinkt zu vertrauen, das Bauchgefühl zu hören. Doch dann, still und heimlich oder auch recht laut schieben sich Gedanken, Ängste, Sorgen, Zweifel davor. Die eigenen oder auch die Befürchtungen von anderen. Und plötzlich weißt du gar nicht mehr was ist denn jetzt wirklich deins? Was ist denn jetzt dein...

Finde zu mehr Selbstwahrnehmung & Verbundenheit zu dir selbst, entdecke mehr Fokus und Entspannung durch diese Tipps. So kannst du deinen Alltag leichter gestalten, verlierst dich selbst nicht und bleibst in gutem Kontakt mit dir und somit auch mit anderen. Schluss mit genervt und gereizt sein, schluss mit stundenlang am Handy daddeln, nimm dich selbst gut wahr, dann weißt du was wann wirklich dra...

Zum heutigen Muttertag gibt es ein kleines Spezial. Dieser Tag ist für viele so unterschiedlich belegt. Mutter sein, nicht Mutter sein, guter oder schlechter Kontakt mit deiner eigenen Mutter und und und... Heute schauen wir uns an wie wichtig, gar wesentlich deine Verbindung und dein Kontakt zu deiner Inneren Mutter ist. Denn alles im Außen ist irrelevant, wenn es im Innen geheilt ist. Jedes dein...

Für echte Veränderung braucht es deinen ersten Schritt. Deine erste Wahl, deine Entscheidung. Und dann geht es step by step weiter. Tiefer tauchen in dein Inneres, verbinden auf allen Ebenen mit dir und anderen. Beim Frauenretreat EMBRACE YOUR POWER haben sich sechs wunderbare Frauen mutig auf ihren Weg zu sich selbst begeben. Ich teile in dieser Folge mit dir ein paar Gefühle, Ideen, Beobachtunge...

Natürlich will ich, dass es dir besser und gut geht! Ich bin Therapeutin & Coach, doch das Ziel meines Wirkens geht tiefer, weiter. Ich will mehr. Bist du dabei? Bist du auch für mehr gemacht? Gehst du mit mir die Extrameile, um wahrhaftige Veränderungen im Hier & Jetzt für uns und unsere nachfolgenden Generationen, Kinder, Hunde und Co zu schaffen? Worum geht es wirklich? Hör unbedingt mal rein....

So simpel und so effektiv. Du kannst diese Übung jederzeit durchführen, dich mit dir und deinem Körper verbinden. Vertrauen und Entspannung generieren, dein Nervensystem beruhigen oder dich bereits prophylaktisch gut erden und anbinden, um in herausfordernden Situationen gut bei dir bleiben zu können. Wurzeln und Flügel sind wohl das wichtigste was wir brauchen, um bewusst unser eigenes Leben zu l...

Die 3 Säulen für dein gesundes & erfolgreiches Leben und wie du dich frei von (körperlichen) Beschwerden machst! Bau dein Leben auf diesen 3 Säulen auf und du wirst einen riesigen Unterschied in und für die Welt sein! Wieso haben so viele Menschen zur Zeit so ver-rückte körperliche Beschwerden? Wieso sind alle grad so besonders angespannt? Was brauchst du und auch die Welt, damit du wieder und nac...

Unfälle und Krankheit sind Absicht. Bäääm. Das sitzt. Was es genau bedeutet und was es vor allem NICHT bedeutet, das schauen wir uns in dieser Folge an. Außerdem dreht sich alles um das Thema Schutz. Deine Schultern sind hochgezogen, dein Brustkorb fest. Doch wen oder was soll dieser scheinbare Schutz denn wirklich schützen? Schutz hat immer zwei Seiten und Richtungen. Du schützt dich vor Verletzu...

Die verschiedenen Formen der Körpertherapie und warum Körpersprache nicht gleich Körpersprache ist. Das schauen wir uns in dieser Folge an. Bedeutet dein Rundrücken und deine hochgezogenen Schultern, dass es dir früher immer schlecht ging? Bedeuten deine Knick-Spreiz-Senk-Füße, dass du nie wieder wirklich Vertrauen aufbauen kannst? Oder gibt es da eventuell noch andere Herangeshensweisen. Körperth...

Im November 2023 war ich zu Gast als Expertin im Podcast "Jakobs Weg" von und mit Lukas Klaschinski. Das Thema der Folge war Körpertherapie. Meine Erfahrungen rund um die Anfrage, die Aufnahme und die fertige Folge teile ich in dieser und weitere Folgen. Denn, etwas habe ich deutlich gesehen, es gibt noch sehr viele Missverständnisse rund um das Thema Körpertherapie und es bedarf noch genauerer Er...

Das, was du jetzt hast, hast du sicher. Das ist dir bekannt und vertraut. Doch ist es das, was du wirklich vom Leben willst? Oder sehnst du dich eigentlich nach mehr? Nach mehr Fülle, mehr Leichtigkeit, mehr Lebendigkeit, mehr bunte Farben, mehr Kraft und Vitatlität, mehr Spaß? Die Angst, dass Gefühle aufkommen könnten, wenn du dich auf deine innere Reise begibst, ist weit verbreitet. Doch vorher...

Du triffst täglich zig Entscheidungen, kleinere, größere, bewusste und tausend unbewusste. Und dann gibt es da die Dinge, Termine, Events, Treffen, Begegnungen, Chance, die dich tiefer berühren, mehr ansprechen, wichtiger sind - und was tust du... Was da wirklich passiert, wieso du erst Ausreden erfindest bevor du wirklich geklärt hast, ob du die Sache xy wirklich willst und wie du das drehen kann...

Herzlich willkommen in 2024 Heute bekommst du einen kleinen Einblick und Ausblick für 2024. Wie kannst du 2023 wirklich gut abschließen, das Beste für dich herausziehen. Je mehr du im Hier & Jetzt bist, desto erfüllter wird dein Leben. Dafür braucht es BewusstSein und Bewusstsein. Therapie & Spiritualität. Je besser du dich selbst kennst, je mehr du deine inneren Themen integriert hast, desto nähe...

Anfang November war ich beim Vortrag CoCreation von und mit Veit Lindau von Homodea. Ein Abend, der mich tief berührt hat und noch immer in mir nachschwingt. Ein Abend, der mir aufgezeigt hat, dass wir gemeinsam noch so viel mehr Erschaffen und Erleben können. Lasst uns unsere Verschiedenartigkeit nutzen und unsere gemeinsamen Anliegen und Visionen in die Welt tragen. Zum Besten aller Wesen. Du be...