FREIgetaktet

Wer kennt es nicht?  Sich zu Fragen ob:  ...ich das schaffe? ...man das auch wirklich so machen kann? ...was die anderen darüber denken oder sogar sagen könnten?  ...was ich eigentlich will?  ...wie ich mehr Zeit für mich und meine Liebsten bekomme?  ... was noch alles möglich ist?  ... es das schon war?  All diese Frage wirst du für dich in einer Form schon bean...

Gewohnheiten sind das eine! Standards das andere!  Und warum Gewohnheiten die Kinden von Standards sind und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst um dein erfülltes und erfolgreichen Leben zu gestalten erfährst du in dieser Folge :)  Ganz viel Spaß damit und wie immer: Danke für deine Zeit, Dein Vertrauen & für dich  Lass uns gerne vernetzen auf @freigetaktet auf Insta und...

Heute entschlüsseln wir das Mysterium der Gewohnheiten und was du smartes für dich tun kannst, um erstens Veränderung, die dir schon lange vorgenommen hast, sichtbar zu machen. Zweitens es auch gar nicht so kompliziert und viel auf einmal sein muss :)   👉 Bald geht es hier geht es zum ganzen Hörbuch - Vom Aufschieber zum Durchstarter!  Teaser: Was dich erwartet:  Es warten nicht nu...

Ständig beschäftigt? Viel zu tun? Das Gefühl nach Ruhe ist groß?  Die Möglichkeit dahinter und wie du Raum für dich schaffst, ohne auf einer Wolke mit Räucherstäbchen unterwegs zu sein, erfährst du in der heutigen Folge.  Viel Spaß und ich freue mich über dein Feedback und wie immer: Danke für deine Zeit, für dein Zuhören und dein Vertrauen.

Wer kennt es nicht? Der "Quatschi" und die Stimmen in unserem Kopf, die uns so oft im Wege stehen.  Was du damit machen kannst?  Was diese Stimmen mit deinem Leben machen?  Woher die Stimmen eigentlich kommen?  All das und noch mehr erfährst du in der heutigen Folge :)  Viel Spaß und ich freue mich über dein Feedback und wie immer: Danke für deine Zeit, für dein Zuhören un...

Wer kennt es nicht: Eine Woche ist mal wieder vorbei und du fragst dich: Hab ich wirklich an den Dingen gearbeitet, an denen ich arbeiten wollte?  Mit der 3x4 Fragen Routine gelingt dir genau das und wie diese Fragen aussehen und was sie dir im Endeffekt bringen schauen wir uns in dieser Folge gemeinsam an.  Viel Spaß damit und danke dir für deine Zeit & dein Vertrauen 

Wer kennt es nicht: Du quälst dich Wochen lang mit einer Entscheidung, was ist richtig, was ist falsch? Schlaflose Nächte und wofür?  In dieser Folge besprechen wir 3 Hebel, die es dir zukünftig leichter machen, Entscheidungen für dich zu treffen.  Viel Spaß und ich freue mich über dein Feedback und wie immer: Danke für deine Zeit, für dein Zuhören und dein Vertrauen.

Gefühle sind der Kompass unseres Lebens und weder gut noch schlecht!  Trotzdem gibt es in unserem Alltag immer wieder Situationen in denen wir uns "nicht gut fühlen"  Was das mit deinen Zielen und Umsetzung macht und eine Möglichkeit, wie du die Perspektive für dich wechseln kannst, erfährst du in der heutigen Folge.  Viel Spaß und ich freue mich über dein Feedback und wie immer: Da...

Meeting an Meeting und manchmal war es nett aber meistens überflüssig und irgendwie weiß keiner so genau was jetzt konkret das Ergebnis daraus war oder noch schlimmer. Was die eigentlichen To Do´s bis zum nächsten Termin sind. In dieser Folge erwartet dich wieder als Bonus ein Loom Video welches dir konkret das System des Level 10 Meetings vorstellt, in welches ich mich persönlich total verliebt h...

Wenn du deine Zeit nicht im Griff hast - hast du deine Ziele nicht unter Kontrolle.  Danke fürs Zuhören. Danke für dein Vertrauen. Danke für deine Zeit. :) 

Unser Alltag ist voll mit Aufgaben, To DO Listen & weiteren Verantwortlichkeiten die alle geordnet und priorisiert werden wollen. Was wenn das wollen aber sich oftmals schwieriger gestaltet? Dazu hören wir hier rein und in dieser Folge packe ich dir auch noch das dazu passende Video mit rein und dann sehen wir uns vielleicht ja auch :) Hier gehts zum kostenlosen Loom Video: https://www.loom.co...

Wer kennt es nicht?  Eine Idee, ein Ziel oder vielleicht ein Wunsch auf der Liste, aber irgendwas hält dich zurück?  Was wäre, wenn wir Erfahrungen zukünftig einfach mit Absicht machen!  Für dich! Für deine Liebsten! Für dein Ziel!?  Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. :)  

"Welche Strategie ist die richtige und was passiert, wenn das nicht funktioniert?" Das schauen wir uns gemeinsam in dieser Folge anhand eines Praxisbeispiels einmal genauer an.  Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. :) 

Was wäre, wenn deine Projekte nicht mehr Jahre, sondern nur noch Wochen oder Monate dauern würde?  Hört sich gut an? :) Dann ist diese Folge genau das richtige für dich und wir starten zusammen rein in Teil 2 von Projekte managen. Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. :) 

Was wäre, wenn deine Projekte nicht mehr Jahre, sondern nur noch Wochen oder Monate dauern würde?  Hört sich gut an? :) Dann ist diese Folge genau das richtige für dich und wir starten zusammen rein in Teil 1 von Projekte managen. Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. :) 

Wer kennt es nicht: Das Gefühl zu haben, einfach auf der Stelle zu treten. Egal, wie viel Anstrengung du schon hineingegeben hast. Dabei bist du genau dann nur ein kleiner Moment von deinem zukünftigen Momentum entfernt und in dieser Folge erfährst du, wie du diesen Schwung für dich aufbauen & halten kannst.  Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit &...

Zu viele To Do´s in zu wenig Zeit? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.  Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. 

Was wäre, wenn Prokrastination nur das Symptom und nicht die Ursache wäre?  Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. 

Was Emotionen und Gefühle dir über dich, deine Gedanken und deine Ziele verraten.  Ein kleiner Blick hinter die Kulissen.  Danke fürs Zuhören. Danke fürs teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. 

10 Jahres Ziele  5 Jahres Ziele  Oder die 5 kg nach Weihnachten....  Wie alle kenne es und trotzdem fällt es uns nicht immer leicht langfristig die Motivation aufrecht zu halten. Aber woran liegt das? Was hat Dopmain zu tun und welchen Hack kannst du nutzen, um dich schon jetzt für deine Ziele zu feiern? All das erfährst du in der heutigen Podcastfolge und ich wünsche dir damit ganz...

Du kennst es: Ein Telefonat, ein Termin, auf den du eigentlich nicht wirklich Lust hattest, aber zugesagt hast aus schlechtem Gewissen, aber vielleicht nicht, weil du es wirklich wolltest. Egal ob in unseren privaten Beziehungen oder beruflichen, wir werden ständig mit unseren eigenen Grenzen und der anderen konfrontiert.  Für tiefe Verbindungen ist es deswegen umso wichtiger, deine eigenen G...

Angst ist normal.  Sie schützt uns und ist wichtig für unser Überleben.  Doch was ist, wenn die Angst deinen Alltag übernimmt oder du die Dinge, die du eigentlich erreichen, willst dich, nicht traust aufgrund von Ängsten.  Oder das morgendliche aufwachen mit einem schnellen Herzschlag und Unwohlsein?  Wir kennen es alle, aber wie gehe ich damit am besten um? Was hilft mir sofor...

Wer kennt es nicht:  Die gute alte Perfektion. Fast fertig aber doch hält uns eine innere Kraft zurück, es doch an den Start zu bringen!?  Aber was ist das und was steckt eigentlich hinter Perfektion? Ist Perfektion nur eine Maske, hinter der wir uns verstecken, weil wir in Wahrheit vielleicht Angst haben?  Diesen und noch mehr Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund und dabe...

Hand aufs Herz:    Du verschwendest Zeit, oder? Das tun wir alle.    Aber wenn wir alle ein Leben wollen, das wir wollen, müssen wir erkennen, dass wir alle die gleichen 24 Stunden haben, oder?  Du wirst nie in der Lage sein, die Zeit zu ändern.  Du kannst die Zeit nicht kontrollieren, oder?  Das Einzige, was du ändern kannst, ist, wie produktiv du mit jeder einz...

  Manchmal läuft es nicht so wie wir wollen und wir lassen nach. Wir tun die Dinge einfach nicht mehr, die erledigt werden müssen und schlimmer noch. Wir finden Ausreden und geben anderen die Schuld, warum wir das, was wir wollten, nicht erreicht haben.    Wie wir uns unsere Verantwortung wieder zurückholen und Disziplin für uns neu gestalten und entwickeln können, ohne dabei an uns...