永寿屋 お達者アラカルト（FMぜんこうじ 武田徹のラジオ熟年倶楽部）

受験期の生活リズムと睡眠の重要性: 受験直前の追い込み期であっても、生活リズムを崩さないことが最優先。徹夜や一夜漬けは避け、前日・前夜はいつも通りの時間に就寝して十分な「睡眠」をとることが、本番で実力を発揮するための最大の鍵となる。朝も少し早めに起きる習慣をつけておくことが望ましい。 冷え対策と「4つの首」の保護: 体を冷やさないために、特に「4つの首（首・手首・足首・くびれ/お腹）」を保護することが重要...

主な内容 漢方における1週間の考え方: 自然界の「木・火・土・金・水（五行）」に「陰・陽」を合わせた7日間に、それぞれ体の臓器や性質との深い関連性（リズム）がある。これに合わせて生活にメリハリをつけることが、体調を維持する秘訣。 金曜日の過ごし方（肺・金の日）: 「肺」の機能を十分に活かすため、カラオケで歌う、深呼吸をする、友人とおしゃべりをするなど、積極的に「声を出す」ことが推奨される。体の中に引きこも...

主な内容・2026年の花粉予測と対策: 長野市周辺では2月中旬から花粉の飛散が予想される。発症してから薬に頼るのではなく、1ヶ月前から食事や生活習慣を整えることが重要。・「肺」を潤す白い食材: 東洋医学で呼吸器に関わる「肺」を助けるのは、レンコン、大根、長いも、白きくらげ、ゆり根などの「白い食材」。特にレンコンは皮ごとすりおろして食べると咳や炎症に効果的。・「衛気（えき）」とバリア機能: ウイルスや花粉から身...

主な内容・漢方相談薬局の役割（トリセツ）: 現代ではどんなレベルの病気も「まず病院、次に薬局」という流れが一般的だが、かつてのように「まず薬局で相談する」という選択肢を再認識してほしい。永寿屋はそのための「漢方相談薬局」としての役割を3つの柱で定義している。・第1の柱：未病（みびょう）: 「なんとなく調子が悪い」が検査では異常が出ない状態を、東洋医学では「未病」と呼ぶ。この段階で生活習慣や食事、漢方で元...

主な内容・新年のご挨拶: 2026年最初の放送。武田氏と北澤氏による新春の挨拶からスタート。・「水運大過」の年の過ごし方: 先週に引き続き、2026年（立春以降）の運気について。大きな変化や試練が予想される年だからこそ、守りに入るのではなく、一歩前へ踏み出す勇気が大切。・「上機嫌」でいることの効能: 運気を引き寄せる最大のポイントは、自らが「上機嫌」でいること。機嫌が良い人の周りには良い情報や人が集まり、結果と...

主な内容・塩と「給料」の意外な関係: 英語の「サラリー（Salary）」の語源は「ソルト（Salt）」であり、かつて給与として塩が支払われていたほど、人間にとって重要な栄養素である。・減塩の是非: 行政や医師が勧める「1日7.5g（男性）」といった厳しい減塩目標に対し、医学雑誌のデータでは「10g〜15g」摂取している人の死亡率が最も低いという報告もある。・長野県の矛盾と特徴: 長野県民の塩分摂取量は全国ワースト5に入るほど...

主な内容・2026年の運気「水運大過（すいうんたいか）」: 2026年は水の運気が強すぎる年回りとされ、バランスが崩れやすい一方で、大きな変化や飛躍のチャンスも秘めている。・「腎（じん）」の重要性: 東洋医学における「腎」は生命活動の源であり、成長・発育・老化に密接に関わる。2026年はこの「腎」をいかに守るかが健康の鍵となる。・冷えは万病の元: 腎は冷えに非常に弱いため、まずは物理的に「冷やさない」こと、そして温...

主な内容・講演会上映会の開催（12/13）: 11月3日に開催され大好評だった中戸川貢先生の講演会「これだけは避けたい食品添加物ワースト10」のビデオ上映会を、12月13日（土）に開催する。参加費は無料で、限定20名（要予約）。・「リン酸塩」とミネラル不足: 加工食品の多くに含まれる「リン酸塩」は、体内のミネラルを吸着して排出してしまう性質がある。これにより、しっかり食べていても栄養が足りない「新型栄養失調」を招く恐...

主な内容・虚弱体質の定義と特徴: 運動不足や食欲不振、風邪を引きやすく治りにくいといった特徴。自律神経の視点では、交感神経と副交感神経の両方の働きが弱い状態を指す。・交感神経（アクセル）の弱さ: 朝起きられない、気力が湧かない、低血圧、手足の冷えなどの症状。・副交感神経（メンテナンス）の弱さ: 寝ても疲れが取れない、常に緊張している、胃腸が弱い、粘膜のバリア機能が低下し感染症にかかりやすいといった症状。...

主な内容・粘膜免疫（IｇA　アイジーエー）の仕組み: 腸、喉、鼻、気管支はすべて粘膜で繋がっており、そこには「IｇA」という外敵をブロックする関所のような抗体が存在する。・自衛の根本: マスクによる加湿も有効だが、自分自身の粘膜バリア（IｇA）をしっかりと出せる状態にしておくことが、ウイルスやアレルギーに対する最も根本的な自衛となる。・食品添加物の現状: 日本は認可基準が緩く、農薬や環境汚染物質など避けるのが...

主な内容■ 講演会のご案内・タイトル：「これだけは避けたい食品添加物ワースト10」・日時：11月3日（月・祝）13:30〜15:30（13:00開場）・場所：勤労者女性会館しなのきホール（長野市権堂）・講師：中戸川貢先生（加工食品ジャーナリスト）・参加費：前売り1,000円／当日1,500円・お問い合わせ：漢方の永寿屋（026-239-6767）または永寿屋本店（026-232-2208）■ 粘膜免疫とIｇA（アイジーエー）の重要性・腸のバリア：腸の表面は...

主な内容 ・秋の体調不良とデトックス: 夏場に冷たいものを摂りすぎて溜まった「冷え」や「水」が、秋の寒暖差によって鼻水や咳として排出される。これは一種のデトックス（解毒）反応である。・「咳」の西洋医学と漢方の違い: 西洋医学の咳止めは脳の仕組みを麻痺させて咳を止める対症療法だが、漢方は「肺の乾燥」や「肺に残った熱」といった咳の根本原因を解決する。・肺と乾燥: 肺は乾燥を非常に嫌う臓器であり、秋の乾燥は肺...

主な内容■ 講演会のご案内・タイトル：「これだけは避けたい食品添加物ワースト10」・日時：11月3日（月・祝）13:30〜15:30（13:00開場）・場所：勤労者女性会館しなのきホール（長野市権堂）・講師：中戸川貢先生（加工食品ジャーナリスト）・参加費：前売り1,000円／当日1,500円・お問い合わせ：漢方の永寿屋（026-239-6767）または永寿屋本店（026-232-2208）■ 「新型栄養失調」の実態と原因・状態：お腹は満たされていても、体...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.08.22（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）北澤尚雄（永寿屋本店薬局代表）■主な内容内臓のリズムと睡眠の関係● 体には「親時計」と「子時計」がある○ 親時計：目の奥の視交叉上核。朝日を浴びることでリズムを整える○ 子時計：内臓にある体内時計両者がずれると不眠の原因に● 不眠の代表的な3つのタイプ○ 【寝付きが悪...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.08.29（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）西爪昌子（永寿屋本店店長）【主な内容】超加工食品と認知症の関係● 講演会のご案内○ タイトル：「これだけは避けたい食品添加物ワースト10」○ 日時：11月3日（月・祝）13:30〜15:30（13:00開場）○ 場所：勤労者女性会館しなの木ホール（権堂）○ 講師：中川三月先生○ 参加費：...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.07.25（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）西爪昌子（永寿屋本店店長）【主な内容】食品添加物ワースト10講演会と健康の知恵（味噌汁の力）● 11月3日（文化の日）開催の健康講演会○ テーマ：「これだけは避けたい食品添加物ワースト10」○ 講師：中戸川貢先生○ 会場：勤労者女性会館しなのきホール（飯綱）○ 参加費：前...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.07.18（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）北澤尚雄（永寿屋本店薬局代表）■主な内容食品添加物と水分補給の健康知識● 市民講演会のお知らせ○ 11月3日（文化の日）開催○ テーマ：「これだけは避けたい！ワースト食品添加物ベスト10」○ 会場：勤労者女性会館しなの木（長野市権堂）○ 前売1,000円／当日1,500円（先着200...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.06.27（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）西爪昌子（永寿屋本店店長）【主な内容】「栄養失調なのに食べすぎ？」現代人の食生活を見直す漢方的ヒント● 体調不良は「不定愁訴」かも？頭痛・肩こり・イライラ・不眠など、病院に行くほどではないがつらい症状は「不定愁訴」の可能性あり。永寿屋では漢方と生活習慣の見直...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.06.20（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）北澤尚雄（永寿屋本店薬局代表） ■主な内容漢方で乗り切る！夏バテ対策と不調のセルフチェック法・不調の原因は「不定愁訴」かも？頭痛・肩こり・イライラ・不眠などの原因不明の体調不良は「不定愁訴」の可能性が。・夏バテの主因は「食べられない・眠れない」暑さで冷たい飲...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.05.30（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）西爪昌子（永寿屋本店店長）【主な内容】健康を阻害する「6つの過食」と食生活の見直し健康を害する「6つの過食」一般的な食べ過ぎとしての「過食」だけでなく、様々な観点から「過食」を定義し、それぞれが体に与える影響と対策を提示します。1. 孤食（こしょく）: 一人で食...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.05.23（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）北澤尚雄（永寿屋本店薬局代表）■主な内容不定愁訴と心不全：漢方で紐解く根本改善への道■中期心不全の改善事例以前、30代の県外の女性からご相談がありました。医師から「中期の心不全」と診断され、心臓の筋肉の衰えを示すBNPという数値が280と非常に高い状態でした（基準値...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.05.02（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）北澤尚雄（永寿屋本店薬局代表）■主な内容むくみ、心臓、腎臓…気になる症状に漢方の知恵を。冷え対策も重要！・春の土用が終わり、これからは夏の季節へ。・土用の時期に多かった「むくみ」の相談について解説。・腎臓の機能低下を示すeGFRの数値が低い方からの相談が増加。・...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.04.25（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）西爪昌子（永寿屋本店店長）【主な内容】あなたの健康状態をチェック！無料測定会とプレミアム玉ねぎプレゼント・野菜不足度がわかる「ベジチェック」、体の糖化レベルがわかる「糖化測定」、毛細血管の状態を観察できる測定会を無料で実施。・前半は漢方の永寿屋 稲田店で4/2...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.04.18（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）北澤尚雄（永寿屋本店薬局代表）■主な内容季節の変わり目に注意！春の土用と体調管理、コロナワクチン後の相談窓口も・現在「春の土用」に入っており、消化器が活発になる一方、腎臓の働きが弱まりやすい。・むくみやすい時期なので、食事の量や内容に注意が必要。・寒暖差が...

https://www.e-mercy.co.jp/2025.03.28（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）西爪昌子（永寿屋本店店長）■主な内容・季節の変わり目の寒暖差（7度以上）は自律神経を乱し、「寒暖差疲労」の原因に。・寒暖差疲労の主な症状：肩こり、腰痛、めまい、不眠、食欲不振、イライラ、冷え、むくみなど。・春は肝臓・胆嚢の季節。これらの臓器の不調が体調不良に...