Fitnesa Kanāla podkasts

Testa būsteri sola vairāk muskuļu, lielāku spēku un augstāku testosteronu. Realitātē – lielākā daļa no tiem neko būtisku nedod. Šajā epizodē iziesim cauri populārākajām sastāvdaļām – tribulus, ashwagandha, D-asparagīnskābe, cinks, D vitamīns – un paskatīsimies, ko par tām rāda pētījumi. Kur ir placebo, kur ir efekts tikai deficīta gadījumā, un kur vispār nav nekā. Parunāsim arī par to, kā testoste...

Pirms ķeries klāt hormoniem sakārto bāzi. Vitamīni un minerāli ir hormonu pamats, bez tiem ķermenis nefunkcionēs kā nākas. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Šajā epizodē runājam par to, kas patiesībā notiek mūsu zarnās un kā tas ietekmē enerģiju, garastāvokli, imunitāti un kopējo veselību. Sarunā viesojas mikrobioma eksperts Ansis Zauers, kurš vienkāršā valodā izskaidro, kā mūsu ikdienas izvēles ietekmē organismu no iekšpuses un kāpēc daudzi cilvēki jūtas noguruši, pat ja dara visu “pareizi”.⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā...

Uzmanies, vitamīnu tirgotāji Tev mēģinat melot vienmēr un visur

Augsts kreatinīns. Zems GFA. Nogurums pēc 35. Un tad sākas panika — “vai es bojāju nieres?”, “vai kreatīns ir bīstams?”, “vai man krīt hormoni?” Šajā “Veselīgās atbildes” epizodē izšķiram mītus no realitātes. Runājam par: – vai kreatīns tiešām bojā nieres – kāpēc sportistiem GFA bieži izskatās zemāks – vai augsts kreatinīns vienmēr nozīmē problēmu – kā pareizi interpretēt nieru analīzes – vai augs...

Pēc 60 gadiem ķermenis mainās. Muskuļu masa samazinās. Kaulu blīvums krīt. Holesterīns aug. Enerģija vairs nav tā pati. Bet jautājums ir viens — vai uztura bagātinātāji šajā vecumā tiešām palīdz, vai tas ir tikai mārketings? Šajā epizodē runājam par: – cik svarīgi pēc 60 kontrolēt holesterīnu – kas reāli ietekmē sirds un asinsvadu risku – vai omega-3, magnijs un berberīns var palīdzēt – cik daudz...

Ādas problēmu risināšana sākas ar pareizu uzturu, bet kas var palīdzēt, ja ar uzturu jau viss ir atrisināts? Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Berberīns, alfa liposkābe un ūdensdzinējs - top 3 kombinācija tiem, kam mērķis ir svara samazināšana. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Magnijs un D vitamīns ir bāze bez kuras Tava veselība sabruks agrāk vai vēlāk. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Ja ir viens uztura bagātinātājs, ko tiešām sajutīs visi, tad tas noteikti ir kreatīns! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Steroīdi – par tiem runā čukstus, bet lieto skaļi. Šajā epizodē ar Rolandu atklāti runājam par to, kāpēc cilvēki sāk lietot steroīdus, kāpēc profesionālajā sportā šo tēmu slēpj, un vai elite līmenī vispār iespējams būt “tīram”. Runājam par ieguvumiem, par kuriem visi zina, bet reti atzīst, un par riskiem, par kuriem daudzi domā tikai tad, kad jau ir par vēlu. Apspriežam hormonālās sistēmas nomākša...

Zāles pašas par sevi neizraisa svara pieagumu, bet kapēc tik daudziem pieaug svars, lietojot medikamentus?

Cukura līmenis ir viens no galvenajiem veselības indikatoriem.

Šodien LFK podkāstā –  Kristaps Zīle . Cīņa pret  Zaur Dzavadov  izraisīja lielu rezonansi – daudzi skatītāji uzskatīja, ka uzvara bija Kristapa pusē, bet tiesnešu lēmums bija cits. Kas īsti notika? Kā sportists to uztver? Un cik daudz cīņu sportā nosaka nevis sitieni, bet sistēma? Runājam bez filtriem par: – strīdīgo lēmumu un tiesāšanu – vai bez nokauta vispār vari būt drošs par uzvaru – cik reā...

⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

🤓Izpildi testu un piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf ⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

🤓Izpildi testu un piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf ⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

🤓Izpildi testu un piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf ⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

🤓Izpildi testu un piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf ⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu. Pētijumi:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3285826/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4956795/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32272...

🤓Izpildi testu un piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf ⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu. Pētijumi:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22864465/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39553021/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39488067/ htt...

🚶‍♂️  IEŠANA IR LABĀKA PAR SKRIEŠANU 🔥  Īpaši tad, ja mērķis ir zaudēt svaru Šodien ir  14. diena no 30 dienu cikla , un runājam par tēmu, ko cilvēki gandrīz vienmēr nezin: kardio ≠ skriešana Kardio ir ļoti plašs: iešana, skriešana, peldēšana, airēšana, velo, elipse, un pat vienkārši kustēšanās. Un vispirms svarīgs jautājums: kāpēc vispār taisīt kardio? Kardio uzlabo: – veselību – sirds un asins...

🔥  LIEKAIS SVARS – LIELĀKĀ CILVĒKA PROBLĒMA  | 13/30 💭  Ne jau svara dēļ, bet tāpēc, kas apakšā Šodien ir  13. diena no 30 dienu cikla , un runājam par tēmu, kas skar gandrīz visus –  lieko svaru . Un patiesībā problēma nav pats svars. Svars ir  sekas . Problēma ir  ieradumi , kas šo svaru ir radījuši. Un šeit ir ļoti svarīga atziņa: tie paši ieradumi, kas neļauj nomest svaru, ir tie paši, kas n...