Fitnesa Kanāla podkasts

⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par medicīnisku padomu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Vai cilmes šūnas ir zinātnes atbilde uz mūžīgo jaunību? Šajā sarunā kopā ar Inesi Bolmani meklējam patiesību par nākotnes medicīnu, šūnu terapiju un to, kāpēc mēs šodien "miskastē" izmetam bioloģisko zeltu, kas varētu glābt dzīvības. Inese Bolmane ir ārste un Cilmes šūnu bankas pārstāve Latvijā. Viņa palīdz saprast, kā modernās tehnoloģijas ļauj saglabāt jaundzimušo cilmes šūnas kā &quot...

Kortizols Tev neļauj zaudēt lieko svaru

Šodien pie manis ciemos Madara Meiere — sertificēta fitnesa un uztura trenere, TV3 šova “Izrāviens” trenere un podkāsta “Atpakaļ par cilvēku” veidotāja. Šajā sarunā runājam par to, kāpēc cilvēkiem tik grūti ir noturēt disciplīnu, kāpēc svars bieži nekrīt pat tad, ja šķiet, ka viss tiek darīts pareizi, un kas patiesībā visvairāk bremzē ceļu uz labāku veselību. Izrunājām arī, ko Madarai iemācīja dar...

Kas īsti ir ar to apetīti?

Mazās izmaiņas ilgtermiņā dod neticamu rezultātu

Šodienas epizodē ciemos gastroenteroloģe un internās medicīnas speciāliste  Vita Skuja . Runājām par zarnu veselību, mikrobiomu, gremošanas problēmām un to, ko cilvēki ikdienā dara nepareizi, paši sev bojājot pašsajūtu un veselību. Šajā sarunā pieskārāmies tam, cik liela nozīme patiesībā ir mikrobiomam, vai probiotiķi tiešām strādā, kā stress ietekmē gremošanas sistēmu, kā atpazīt nopietnus sarkan...

Atrod savu 'Kapēc? ''

30 īsie jautājumi par to kā zaudēt svaru, ko labāk ēst un kādus vitamīnus lietot

Ja arī Tev neaug muskuļu masa, tad šis ir priekš Tevis

Bez dzelzs nebūs enerģijas

Vai lielākā daļa lietu, ko mēs domājam par veselību, patiesībā varētu būt nepareizas? Šajā video es uzdošu virkni jautājumu par uzturu, treniņiem, veselību un mūsdienu dzīvesveidu. Tie ir jautājumi, kurus cilvēki bieži neuzdod sev, bet kuri var pilnībā mainīt skatījumu uz to, kā mēs dzīvojam. Vai brokastis tiešām ir svarīgākā maltīte dienā? Vai kaloriju skaitīšana patiešām strādā? Vai uztura bagāt...

Šajā epizodē pie manis viesos ir ārste Eva Moreino. Runājam par oksidatīvo stresu, asinsvadu novecošanu un lielākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj attiecībā uz savu veselību. • Kas patiesībā bojā mūsu veselību • Kāpēc cilvēki noveco ātrāk nekā vajadzētu • Sabiedrības lielākās veselības problēmas • Preventīvā medicīna un analīžu kultūra • Mīti par uzturu, stresu un dzīvesveidu Atklāta saruna par to,...

Uztura bagātinātājus tirgus nav noregulēts patērētajam par labu!

Fastings pēdējos gados kļuvis par vienu no populārākajiem uztura trendiem. Daudzi to saista ar tauku dedzināšanu, “organisma attīrīšanos”, autofagiju un dažādiem veselības ieguvumiem. Bet svarīgais jautājums ir ļoti vienkāršs — vai fastings tiešām ir kaut kas īpašs, vai arī lielākā daļa ieguvumu rodas tāpēc, ka cilvēks vienkārši apēd mazāk kaloriju? Fastings pats par sevi ir tikai ēšanas režīms —...

Bērni ir resni, jo vecāki ir neizglītoti.

Šajā epizodē pie manis viesos ģimenes ārste un integratīvās medicīnas speciāliste Elizabete Bērziņa. Runājam par to, kas īsti ir integratīvā un holistiskā pieeja medicīnā un kā tā atšķiras no klasiskās ārstēšanas. Apspriežam, kāpēc Latvijā preventīvā medicīna attīstās tik lēni, kādas ir lielākās problēmas veselības aprūpes sistēmā un kāpēc daudzi cilvēki jūtas slikti pat tad, ja analīzes ir “normā...

Ne visi uztura bagātinātāji ir jādzer kursa veidā.

Aptaukošanās nav slimība, aptaukošanās ir izvēle!

Vai testosterona būsteri tiešām strādā vai tas ir tikai mārketings? Šajā epizodē izārdām populārākos mītus par D-aspartic acid, “kortizola blokatoriem” un brīnumkapsulām, kas sola ātru rezultātu. Runājam par to, ko patiesībā dara DAA un kāpēc daļā pētījumu efekts ir īslaicīgs vai pat negatīvs. Skaidrojam, kā hronisks stress un paaugstināts kortizols ietekmē hormonālo asi. Apskatām vēdera taukus, a...