Fit. Satt. Gesund.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/ Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes. Omega 3 und 6 sind Fettsäuren, die in deiner Ernährung enthalten sind. Wir erklären dir, wie viel du davon...

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Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/ Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes. Ausgewogen und gesund mit der ganzen Familie zu essen kann eine Herausforderung sein, wenn nicht jeder all...

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Gute Vorsätze hängen dir schon zum Hals raus, weil die eigentlich sowieso nie klappen? Wir sprechen darüber, warum sie nicht klappen und was du tun kannst, damit sie doch noch was werden. 

Testosteron klingt nach Männlichkeit und großen Muskeln. Das das Hormon aber für noch viele andere Dinge zuständig ist, merken viele Männer ab 40, wenn ihr Level sinkt. Und Frauen können ebenfalls zu viel oder zu wenig Testosteron haben. Was es damit auf sich hat, besprechen wir heute.

Die meisten Gerichte in Restaurants bestehen in erster Linie aus Kohlenhydraten und Saucen und damit aus vielen Kilokalorien. Hier sind ein paar Tipps, wie du trotzdem gesund auswärts essern kannst.

Fröhliche Weihnachten! Wir sind begeistert von eurer Neugier. Ihr schickt uns regelmäßig Fragen und wir haben ein paar davon ausgewählt, um sie euch in unserer Hörerfolge zu beantworten.

Zu wenig Schlaf ist nicht gesund. Das sollte mittlerweile ziemlich klar sein. Dass zu wenig Schlaf aber sogar dafür sorgen kann, dass man mehr isst, zeigt eine aktuelle Studie, die wir uns anschauen. 

Roltlichtlampen erleben jetzt wieder ihr Revival. Wie dir Infrarotlicht auch bei Akne, Muskelkater und Stimmungsschwangungen helfen kann, hörst du in dieser Folge.

Reis ist schnell gekocht, schmeckt zu vielen Gerichten und ist reich an hochwertigen Kohlenhydraten. Wir schauen uns Reis mal ganz genau an.