Fastlegetimen

Samtalen mellom Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge denne uken, handler om hvordan parforholdet påvirker helsa. Her er tre hovedpunkter fra samtalen: Parforholdet påvirker både den fysiske og psykiske helsa.  Langvarig stress fra et dårlig parforhold kan føre til fysiske symptomer som magesmerter, hodepine, søvnvansker og svekket immunforsvar. Det kan også øke risikoen for hjerteinfarkt og hj...

«Herlighet, jeg er så stressa». Det er lett å si, men er stress egentlig farlig? Både ja og nei, sier fastlegene i denne episoden.  Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge snakker om tre typer stress, og hvordan vi kan håndtere og tåle de ulike stressreaksjonene.  Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad. Den er produsert av Marie Olaussen og ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland.  See omny...

Du har sikkert hørt om placebo-effekten. Det er det som skjer når du tror du får medisin, men så får du bare luremedisin. Virker det på ekte?  Det svarer fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen på i denne episoden av Fastlegetimen.  De snakker også om den kanskje noe mer ukjente «nocebo-effekten». Det er det motsatte av placebo, og kan være veldig fin å vite om.  Har du spørsmål du vil...

Symptomer kan komme i alle mulige former. Og mange av dem er det bare du som merker.  – Ja, vi kan ha mange symptomer som folk rundt oss ikke kan se. Det er klart det kan være krevende. Men du innbiller deg ikke smerter. Kjenner du smerte, er det et reelt symptom, sier fastlege Cathrine Abrahamsen.  I denne episoden snakker fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen om hvordan kroppen rea...

SESONGPREMIERE! 40 prosent av pasientene som kommer til fastlegen sin opplever at alle prøvene er normale, selv om de har plagsomme symptomer. Det sier fastlege Cathrine Abrahamsen.  I denne episoden av Fastlegetimen får vi en forklaring på hvordan vi kan bli syke uten at svaret finnes i en blodprøve eller på et røntgenbilde.  I studio sitter fastlege Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen.  Har...

Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge har gode råd nå som skoleferien er i god gang.  – En feil mange av oss gjør, er å ha for høye forventninger, mener de. I denne episoden kommer legene med gode råd til hvordan man kan planlegge en vellykket sommerferie. – Det er lurt å avklare forventninger før ferien starter, både mellom partnere og med barna:  Planlegg en samtale om ferieforvent...

Tro det eller ei! Å bli pensjonist er selvsagt ingen diagnose, men å frykte pensjonisttilværelsen er faktisk det. Så vanlig er dette.  Det er tema for ukens episode av Fastlegetimen. Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen tar opp et tema det ikke er så mye snakk om. Slik mener legene du kan få en best mulig overgang fra yrkesaktiv til pensjonist:   Planlegg i forkant:  Tenk gjennom hv...

Fastlegene Cathrine Abramsen og Siri Dalsmo Berge deler en enkel metode for å hjelpe de yngste med å strukturere og løse utfordringer i hverdagen. Metoden har Abrahamsen selv utviklet som en del av sin doktorgrad. En liste over alle små og store ting barn opplever som problematiske er utgangspunktet. Dette kan være et nyttig verktøy for både barn og voksne. Det er tema for denne ukens episode av p...

Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge snakker om parforhold i dag. «Når vi opplever ytre stress på parforholdet, er det ganske vanlig at en blir litt mer irritabel. Lunta blir litt kortere, rett og slett.» Ukens episode handler om hvordan man best kan støtte partneren sin når de opplever stress fra ytre faktorer, som jobb, økonomi eller sykdom. De viktigste måtene å støtte partneren...

– Følelser er en viktig del av det å være menneske. De påvirker ikke bare hvordan vi har det, men også hvordan vi handler og reagerer, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge. I ukens episode av podkasten Fastlegetimen, gir legene sine beste tips for å forstå følelser, både dine egne og andres. De mener at det å legge merke til hvordan kroppen reagerer på ulike situasjoner kan vær...

Fødselsdepresjon hos nybakte fedre en oversett utfordring, mener fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge. I denne episoden av podkasten Fastlegetimen, deler legene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge innsikt om hvordan fødselsdepresjon påvirker fedre. Samtalen om fødselsdepresjon blant menn er basert på et spørsmål innsendt av en lytter: «Hei, kan dere snakke litt om det å ha blit...

«Hvordan kan jeg nå frem til ungdommen, som er myndig, og vil være selvstendig, men som fortsatt trenger litt  hjelp av oss foreldre til helserelatert problematikk?» Slik lyder dagens leserspørsmål til fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge.  Dette er en ikke så enkelt når barna er over 18  år. Da har ikke foreldre innsyn i helseopplysningene deres, og kan ikke lengre bestemme.  I den...

– Den viktigste oppgaven er å støtte ditt voksne barn i foreldrerollen. Unngå å gi råd, bestemme eller komme med kritiske bemerkninger og blikk. Hjelp heller ditt voksne barn så godt du kan til å bli en god forelder, på den måten som passer for deg, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge. I denne ukens episode av Fastlegetimen snakker fastlegene om hvor viktig det er at bestefar...

Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge mener foreldrerollen aldri tar slutt, den bare endrer seg: – Det vil alltid være noe å bekymre seg for, eller glede seg over. Også etter at barna dine har blitt voksne, sier de. Dette er tema i ukens episode av Fastlegetimen. – Å avklare hvilke forventninger dere har og kan ha til hverandre er viktig. Hvor tett relasjon skal dere ha, sier fastleg...

Det er ganske naturlig at ungdom ikke har like mye lyst å prate med foreldrene sine, og det er helt i orden, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge i ukens episode av Fastlegetimen.  – Men jeg skal gi et råtips for ungdomsforeldre: Det kan være fint å tilby seg å hente når de er borte hos venner på natta. Det er en fin måte å bli kjent med vennene til barna, sier Siri.  Du får fl...

– Å mestre foreldrerollen har så mye å si for din egen helse. Din foreldrestil har også mye å si for barnas helse, sier fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen i denne episoden av Fastlegetimen.  – Hvordan vi har det som barn, betyr mye for helsa vår resten av livet. Det kan jo være litt skummelt å tenke på for oss voksne. Men det å levere  på det som er godt nok, er skikkelig bra, sie...

–Jeg har levert unger i barnehagen i nattøy. Det er ikke alltid det er like enkelt å få kabalen om morgenen til å gå opp. Men det løser seg som regel, det går ann å ha med et skift, og kanskje en voksen i barnehagen har mer hell med å få byttet til et nogenlunde greit antrekk, sier fastlege og programleder Siri Dalsmo Berge.  Dagens episode av Fastlegetimen handler om hvordan det er å være foreldr...

Å bli foreldre er en stor omveltning. – Det er mye som skal læres, men husk at du vet best hva som er bra for akkurat deg og din baby, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge. I ukens episode av Fastlegetimen snakker vi om hva som skal til for at nyfødt-tiden skal bli best mulig for nybakte mødre, fedre og småbarn. – Det viktigste nybakte foreldre kan gjøre, er å hvile så mye som...

Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge mener det er viktig å anerkjenne at foreldrerollen er verdens beste, men også verdens mest krevende rolle. – Vi må understreke at det er normalt å føle seg utilstrekkelig, men at det er viktig å finne en balanse mellom å strebe etter perfeksjon og å akseptere sine begrensninger, sier de.  I denne episoden snakker de om hvordan vi kan finne ut hva...

Hjemmesnakk er et fin ord, synes fastlege Cathrine Abrahamsen. Sammen med legekollega og programleder Siri Dalsmo Berge, snakker hun i denne episoden om hva det vil si å ha god hjemmesnakk.  – Hvordan vi snakker om andre foran barna har så mye å si for hvordan de oppfatter andre, og hvordan de kommer til å snakke til og om folk.  Fastlegene er opptatt av at det er lett å bli gode forbilder, men at...

I dag svarer fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge på et spørsmål fra en lytter:  «Når er man egentlig syk? Er det når man ikke orker å gå på jobb,  eller når man ikke klarer?  Hvor vondt må man egentlig ha i ryggen eller i hodet  for å ta egenmelding eller gå til legen?  Hvor vondt må en pasient ha i ryggen eller hodet før dere sykemelder?» Dette synes legene var et knakende godt sp...

– Si unnskyld! Kanskje har du sagt dette til barna?   Eller fått akkurat denne beskjeden da du selv var barn?  Det er ikke så enkelt å si unnskyld. Ikke for barn og ikke for voksne.  – D et er ikke bare å slenge ut av seg et unnskyld. Og det er viktig å ikke bortforklare det som skjer. Ikke si «Unnskyld at jeg sa det jeg sa. Men jeg var så sulten.» Da tar du ikke ansvar. Det er viktig å gi en oppr...

– Det å være bitter på noen funker ikke som hevn på den andre. Det går bare ut over deg selv, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge.  Fastlegetimen har fått inn et spørsmål fra en lytter som ønsker at vi snakker om bitterhet og tilgivelse. Og akkurat den kombinasjonen synes fastlegene er helt super å prate om.  – Men kan vi faktisk bli syke av å være bitter?  – Jeg kan svare enk...

Hvor ofte skal vi ha sex når vi prøver å få barn? Hvordan kan vi planlegge samleier for å treffe eggløsning? Hvordan skal vi beholde gleden og intimiteten mens vi prøver å få barn?  Ufrivillig barnløshet er en belastning for parforholdet. I denne episoden snakker fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge om nettopp dette. De kommer også med gode råd til både deg som er ufrivillig barnløs...

– Vi må snakke om hva sykemelding egentlig er, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge i denne episoden.  — Det er en behandling med virkninger og bivirkninger.  Noen ganger er det den eneste rette behandlingen.  Andre ganger kan det føre til at man aldri kommer tilbake til jobb.  Det er faktisk sånn at 14 prosent av de som er borte fra jobb i over 13 uker  ikke kommer tilbake, si...