FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie

Welche Problemlast können Kinder bereits tragen? Und sollten wir Erwachsene unsere Probleme mit ihnen teilen oder nicht? Vor diesen Fragen stehst du vermutlich, wenn ihr als Eltern ein größeres Problem habt, das auch eure Kinder betrifft. Vielleicht ist eine*r von euch krank, ihr habt finanzielle Schwierigkeiten oder größere Beziehungsthemen. In dieser Folge bekommt ihr von uns eine Einschätzung,...

Wann entscheidet sich, ob morgen ein guter Tag für dich wird? Hängt das davon ab, wie du morgens aufwachst oder entscheidet sich das, je nachdem, was der Tag so bringt und ob er sich am Ende gut anfühlt? Wenn du noch ein klein wenig mehr Einfluss darauf haben möchtest, wie gut dein Tag wird, dann haben wir heute 4 kraftvolle Gedanken für deinen Start in den Tag. Sie kosten dich keine Zeit, richten...

Wut ist eines der schönsten Gefühle, die es gibt! Wenn du diesen Satz gerade zweimal gelesen hast – in der Hoffnung, dass du dich verlesen hast, dann lies bitte weiter. Keiner von uns hat gelernt, wie wir tatsächlich mit unserer Wut umgehen sollten. Stattdessen wissen wir, dass man nicht wütend sein soll, dass Wut verletzt, Beziehungen und Vertrauen zerstören kann und uns Dinge sagen lässt, die wi...

Was wäre, wenn…?Wir alle kennen sie – diese Gedanken, die uns nachts wachhalten 🤯, die sich ohne Lösung immer weiter im Kreis drehen und ein scheinbares Eigenleben in unserem Kopf entwickeln: unser Gedankenkarussell 🫣. Wir teilen mit dir in dieser Folge unsere besten Tipps, wie wir aus unserem Gedankenkarussell aussteigen – versprochen, da ist für jeden was dabei ♡Außerdem erfährst du, …➝ wie Ta...

Wie sehr bist du im Moment in deiner inneren Ruhe? Und was schafft es, dich aus deiner Mitte zu bringen? Wenn deine innere Stimme jetzt mit dem Aufzählen gar nicht mehr aufhört, ist das kein Problem 😉. Wir alle haben sie, diese Trigger-Situationen, die uns aus dem Lot bringen. Doch wie viel schöner und leichter ist das Leben, wenn du nur ganz wenige dieser Situationen hast und allen anderen mit G...

Du musst nicht länger verdrängen oder vergessen. Sicher gibt es da diese eine Situation, die du am liebsten nie erlebt hättest, weil sie dich emotional tief verletzt hat. Und bis heute lässt sie dich nicht los, sondern beeinflusst immer wieder, wie du dich fühlst und wie du in bestimmten Momenten reagierst. Genau deshalb haben wir heute für dich 3 verschiedene Wege für dich, wie du diese alte Verl...

Ihr liebt euch – und doch streitet ihr. Immer wieder. Ihr wollt das beide gar nicht – und trotzdem landet ihr regelmäßig in dieser Streitfalle. Dahinter stecken zwei unsichtbare Blockaden, die euch im Streit gefangen halten. Lass sie uns in dieser Folge ein für alle Mal gemeinsam überwinden und für eure Beziehung endlich neue Wege gehen. Für eine Beziehung, die euch stärkt, statt schwächt. Für ehr...

„Mama ich kann das nicht – das wird sicher wieder eine 6!“Dein Kind hat Angst vor Schulaufgaben, Referaten oder Ausfragen und du weißt einfach nicht mehr, wie du noch helfen kannst? Dann lass uns das in dieser Folge zusammen machen. Denn so oft steht hinter der Angst deines Kindes die Sorge vor der fehlenden Kontrolle in Test-Situationen. Kann ich den Stoff morgen noch? Welche Fragen werden kommen...

Was brauchst du an schwierigen Tagen am meisten? Vielleicht eine Umarmung, Verständnis, jemanden, der zuhört oder jemanden, der dich unterstützt. Aber was kannst du tun, wenn gerade niemand da ist, der dir dieses Gefühl von „alles ist gut und wird auch wieder besser werden“ geben kann? Dann können dir immer die richtigen Affirmationen helfen. Kurze, einfache Sätze, die genauso wirken, wie eine Uma...

Wie wichtig bist DU in deinem Alltag? Nein – in dieser Folge geht es nicht darum, dass du dich endlich wichtiger nehmen sollst, dass du andere Prioritäten setzen und Wünsche von Anderen abschlagen sollst. Heute geht es darum, wie du alles so lassen kannst, wie es im Moment ist und trotzdem dir selbst endlich die Wertschätzung und Liebe entgegenbringen kannst, die du so sehr verdienst. Wir sprechen...

„Das schaffst du eh nicht… du bist eben so…“Oft sind wir nicht deshalb unglücklich, weil uns etwas fehlt – sondern weil wir uns Geschichten erzählen, die uns innerlich täglich sabotieren. Lass uns in dieser Folge herausfinden, welcher unsichtbare Teil deiner Self-Story dir dein Leben schwer macht und direkt heute anfangen, sie neu zu schreiben. Erschaffe dir einfach ein viel freieres, erfüllteres...

Warum gibt es ständig Drama in eurer Familie? Irgendwer ist immer schlecht gelaunt und prompt hat er die restliche Familie damit angesteckt. Emotionale Ansteckung ist erforscht und existiert wirklich – doch was könnt ihr tun, um ihr nicht ständig zum Opfer zu fallen? Genau das erfährst du in dieser Folge. Denn eure Familie sollte ein Wohlfühlort für euch alle sein – und gleichzeitig ein Ort, an de...

Hast du schon einmal eine Pflanze in einem Lebensraum erlebt, der nicht für sie gemeint ist? Sie verkümmert. Sie kämpft. Sie versucht, mit den Bedingungen irgendwie zu überleben. Doch das ist anstrengend und mühsam. Und so fühlt sich auch unser Leben oft an. Weil wir viel zu oft nicht in dem Lebensraum sind, der eigentlich für uns gemeint ist. Der unseren Akku wirklich füllt, der uns inspiriert un...

Worauf achtest du in einem Gespräch? Auf dein Gegenüber, auf das Gesagte, auf alles zwischen den Zeilen, auf eure Stimmung oder das Ziel eures Gesprächs…? In jedem Fall solltest du vor allem auf dich achten. Aber das wird eben umso schwieriger, je herausfordernder das Gespräch wird. Deshalb warten in dieser Folge 3 Tipps auf dich, wie du in jedem (noch so schwierigen) Gespräch gut für dich und dei...

„Das war doch nur ein Missverständnis, was ist denn dein Problem?!“Oft werden Verletzungen so beiseite gewischt – doch die Wunde bleibt. Man fühlt sich unverstanden, tief getroffen und weiß nicht, ob das Absicht oder wirklich nur ein Missverständnis war. Diese Folge hilft dir, besser zu verstehen, wie die Verletzung in dir entsteht und wie du dich aus der dahinter liegenden emotionalen Abhängigkei...

Streit in der Familie ist wie Müll im Wohnzimmer:Er macht aus einem Wohlfühlort einen Ort, den man viel lieber meidet. Und das ist ja das genaue Gegenteil, was wir alle in der Familie fühlen und erleben wollen. In dieser Folge zeigen wir dir deshalb, warum euer emotionaler „Familienraum“ vielleicht gerade belastet ist – und wie ihr ihn gemeinsam wieder zu einem Ort der Harmonie, Nähe und Verbindun...

Hoffentlich wird das Gespräch diesmal nicht so schlimm…Du kennst sie sicher auch – die Gespräche, die uns schon im Vorfeld stressen. Die immer wieder eskalieren. Die noch lange einen schalen Nachgeschmack haben. Doch heute gibt es für genau diese Gespräche 6 Fragen, die alles verändern können. Die dir Ruhe, Klarheit und Souveränität ermöglichen. Und dir genau die Stärke geben, die du für jede dies...

Was würdest du antworten? In dieser Folge warten auf dich 3 tiefgehende Fragen, die alles verändern können – wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen. Es geht um mutige Entscheidungen, dein verborgenes Potenzial und darum, wie du dich selbst immer wieder sabotierst – oft ohne es zu merken. Was wäre, wenn diese simple Folge das Potenzial hätte, dein Leben zu verändern…? Lass es uns gemeinsam herau...

Dein Gehirn arbeitet gegen dich! In dieser Folge dreht sich alles um Selbstsabotage. Also all das, womit wir uns – oft unbewusst – das Leben schwer machen. Und eine Schlüsselrolle dabei spielt unser Gehirn. Das nur das Beste für uns will und trotzdem unserem täglichen „Training“ zum Opfer fällt und uns letztendlich in ungesunden Gewohnheiten und Sichtweisen gefangen hält. Wie du die kleinen Stells...

Deine Gedanken werden leiser, dein Herz schlägt ruhiger…Du kannst wieder freier und tiefer atmen und eine tiefgründige Entspannung schleicht sich durch deinen ganzen Körper. Du fühlst dich wie nach einem wundervollen Wellness-Wochenende. Doch statt einem ganzen Wochenende haben wir gerade einmal 20 Minuten in diesem Powertalk verbracht, all den Alltagsstress abgeschüttelt und dich wieder zurück in...

Wir alle haben sie, niemand mag sie …… und heute sorgen wir für die richtige gedankliche Ausrichtung bei den großen Herausforderungen und Themen, die sich einfach nicht aus unserem Leben verabschieden wollen. Ist es wichtig, sie direkt anzugehen und aufzulösen? Was kannst du tun, wenn du dich so hilflos und überfordert damit fühlst? Und sind wir eigentlich selbst schuld an den Themen, die sich in...

Du bist nicht zu empfindlich. Du bist nicht zu anstrengend. Du bist nicht zu negativ. Du spiegelst nur wider, welche Energie in den Räumen ist, in denen du dich aufhältst. Viel zu oft unterschätzen wir, welchen Einfluss die Orte haben, an denen wir uns aufhalten. Ob sie zu uns passen, ob sie unsere Stärken oder unsere Schwächen stärken und ob wir in diesen Räumen Verantwortung dafür übernehmen, da...

Was, wenn dein Kind nicht Angst schlechten Noten hat – sondern Angst davor, nicht gut genug zu sein? Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Noten zu viel Druck in deinem Kind auslösen und dass Angst und Tränen vor Prüfungen zur Regel werden. Wir zeigen dir, wie du dein Kind liebevoll begleiten kannst – und wie ihr gemeinsam den Noten die Macht nehmt ♡Außerdem erfährst du, …➝ was wirklich h...

Wie lange willst du noch auf dein Traumleben warten? Oder glaubst du schon gar nicht mehr daran, dass ein „Traumleben“ für dich überhaupt möglich ist? Du kannst doch zufrieden sein mit dem, was du bereits hast, oder? Wir sind überzeugt davon, dass wir alle unser Traumleben leben können. Und in dieser Folge teilen wir mit dir 4 Impulse, um schon ab heute, ab jetzt das wunderschönste Leben zu führen...

Selbstheilung ist kein Mythos – sie ist eine natürliche Fähigkeit deines Körpers. Aber so oft stehen wir uns mit negativen Gedanken, ungünstigen Erwartungen und fehlendem Vertrauen selbst im Weg. In dieser Folge teilen wir mit dir, wie du mit der richtigen inneren Haltung deine Gesundheit positiv beeinflussen und deine Selbstheilung gezielt stärken kannst – wissenschaftlich fundiert und leicht ums...