Meltem Pırıl Şenol

eyvah! diyetim bozuldu.

Health TR ↓ 50 episodes

diyetin bozulabilen bir şey olmadığını anlatıyorum.

Author

Meltem Pırıl Şenol

Episodes

bayram sohbeti 50 09.06.2026 29:10

zihin akışımıza hoşgeldiniz!

paketli gıdaları nasıl seçmeliyiz? 49 08.06.2026 23:16

''EK GIDA 101'' ek gıda başlangıç rehberi 48 13.04.2026 30:05

''ne kadar protein tüketmeliyim?'' protein meselesi 47 09.04.2026 27:42

''3 günde 3 kilo diyeti'' zayıflama mucizeleri meselesi 46 01.04.2026 34:11

''aç olan ben miyim? duygularım mı?'' duygusal yeme meselesi 45 27.03.2026 33:40

''zayıflayınca kendimi sevecek miyim?'' beden algısı meselesi 44 19.03.2026 38:59

ergenlikten menapoza ''düzeltilecek'' bir bedenle yaşamak kadın olma meselesi 43 11.03.2026 38:20

ya ''sezgilerim'' hep çikolata ye derse? sezgisel yeme meselesi 42 01.03.2026 41:54

''biz anne & baba olduk!'' 41 #MAMAPIRILLA 28.12.2025 52:39

bu bölümde, aşkın ve sevginin diyarı sevgili eşim Alper ile oğlumuzun hayatımıza gelmesini, yeme davranışımız, beden algımız ve hayatımızda değişenleri konuştuk-daha da konuşuruz gibi:)

''gün #10 nazik beslenme.~ sezgisel yeme ile 10 gün ~'' 40 04.01.2025 16:26

''gün #9 hareket-farkı hisset!.~ sezgisel yeme ile 10 gün ~'' 39 31.12.2024 18:49

''gün #8 bedenine saygı duymak.~ sezgisel yeme ile 10 gün ~'' 38 26.12.2024 16:03

''gün #7 duygusal yeme.~ sezgisel yeme ile 10 gün ~'' 37 03.12.2024 16:34

''gün #6 tokluğu anlamak.~ sezgisel yeme ile 10 gün ~'' 36 28.11.2024 12:11

''gün #5 tatmin faktörünü keşfet.~ sezgisel yeme ile 10 gün ~'' 35 25.11.2024 16:17

''gün #4 yiyecek polisine meydan oku.~ sezgisel yeme ile 10 gün ~'' 34 21.11.2024 15:41

''gün #3 besinlerle barış sağlamak.~ sezgisel yeme ile 10 gün ~'' 33 17.11.2024 12:24

''gün #2 açlığını onurlandır. ~ sezgisel yeme ile 10 gün ~'' 32 13.11.2024 10:33

''gün #1 diyet zihniyetini reddet. ~ sezgisel yeme ile 10 gün ~'' 31 10.11.2024 20:51

''sezgisel yeme ile 10 gün ~ intro'' 30 10.11.2024 2:40

''varsayımlarımız'' 29 23.02.2024 17:03

bu bölüm size iyi geleceğini varsaydım

''soru-cevap II'' 28 14.09.2023 34:57

''adaptasyon ve mental dayanıklılık'' 27 31.03.2023 27:39

TR simülasyonunda yine zor günler geçiriyoruz. Öyle ki kaygı, hüzün, yas, umut ve bir dolu daha başka duyguyu birlikre deneyimliyoruz. Yaşadığımız her duygu her deneyim çok biricik. Başımıza iyi bir şey gelse de korkunç bir şey gelse de kaçınılmaz olan bir durum var ki bu da adaptasyon. Darwin'in Galapagos adalarındaki kuşlarından bolca bahsettiğim, mental dayanıklılık ve adaptasyon ile ilgili böl...

''beden(imizle) ilişkimiz'' 26 09.08.2022 26:41

Yıllardır aynı problemlerle savaşıyorum… Hayatta bu kadar çok şeyi başarmış biri bunu nasıl başaramaz? Şu işi bir çözemedim gitti. Yüz yıldır diyetteyim. Zayıfım, şişmanım, kilo alıyorum, veriyorum, uğraşıyorum. Spor yapıyorum, yapmıyorum. Beğeniyorum, beğeniliyorum. Sonra beğenilmiyorum. Ve beğenmiyorum da. Dönüyorum, dolaşıyorum. Diyet yapıyorum ya da yapmıyorum. Terapiye gidiyorum. Diyetisyene...