eyvah! diyetim bozuldu.

bayram sohbeti 50 09.06.2026 29:10 ↓

zihin akışımıza hoşgeldiniz!

''biz anne & baba olduk!'' 41 #MAMAPIRILLA 28.12.2025 52:39 ↓

bu bölümde, aşkın ve sevginin diyarı sevgili eşim Alper ile oğlumuzun hayatımıza gelmesini, yeme davranışımız, beden algımız ve hayatımızda değişenleri konuştuk-daha da konuşuruz gibi:)

''varsayımlarımız'' 29 23.02.2024 17:03 ↓

bu bölüm size iyi geleceğini varsaydım

''adaptasyon ve mental dayanıklılık'' 27 31.03.2023 27:39 ↓

TR simülasyonunda yine zor günler geçiriyoruz. Öyle ki kaygı, hüzün, yas, umut ve bir dolu daha başka duyguyu birlikre deneyimliyoruz. Yaşadığımız her duygu her deneyim çok biricik. Başımıza iyi bir şey gelse de korkunç bir şey gelse de kaçınılmaz olan bir durum var ki bu da adaptasyon. Darwin'in Galapagos adalarındaki kuşlarından bolca bahsettiğim, mental dayanıklılık ve adaptasyon ile ilgili böl...

''beden(imizle) ilişkimiz'' 26 09.08.2022 26:41 ↓

Yıllardır aynı problemlerle savaşıyorum… Hayatta bu kadar çok şeyi başarmış biri bunu nasıl başaramaz? Şu işi bir çözemedim gitti. Yüz yıldır diyetteyim. Zayıfım, şişmanım, kilo alıyorum, veriyorum, uğraşıyorum. Spor yapıyorum, yapmıyorum. Beğeniyorum, beğeniliyorum. Sonra beğenilmiyorum. Ve beğenmiyorum da. Dönüyorum, dolaşıyorum. Diyet yapıyorum ya da yapmıyorum. Terapiye gidiyorum. Diyetisyene...