Exploratrice de l'intime

Et si la douleur n'était qu'une information ? Comment fonctionne-t-elle ?  Et surtout comment peut-on agir dessus pour la réduire ? Les réponses sont dans cet épisode! Bonne écoute ! Ressources mentionnées : https://www.instagram.com/tv/CUKFI2zAaCc/?utm_source=ig_web_copy_link Dysfonctions sexuelles: prise en charge en kiné-sexologie et thérapie cognitivo-comportementale - Geneviève Perronny...

Pourquoi est-il plus facile de ressentir du plaisir en solo plutôt qu'en duo ? C'est la question à laquelle on se propose de répondre avec Aina, sexo-thérapeute chez Ony Thérapie. À travers cet épisode, on tâchera de comprendre ce qui peut bloquer dans cette intimité à deux et les moyens de dépasser ces difficultés. Bonne écoute ! Pour nous retrouver sur les réseaux : @exploratricedelintime @aina_...

Vous aussi, vous avez beaucoup entendu parler des bienfaits de la méditation sans vraiment comprendre pourquoi c’était si populaire ? Tout passe par notre tête, qu'il s'agisse de nos envies et de nos sensations. La méditation est un moment privilégiée pour apprendre à s'observer et à se comprendre. Écoutez cet épisode pour découvrir comment procéder. Bonne écoute ! Pour me retrouver sur les réseau...

Dans cette deuxième partie de notre épisode sur le désir, avec Stella Tiendrebeogo, psycho-sexologue, on va maintenant aborder la question du désir au sein du couple. Qu'est-ce qui peut entraîner un déséquilibre entre deux partenaires ? Et comment faire pour y remédier ? Ressources mentionnées : Je jouis comme je suis - Emily Nagowski Pour nous trouver sur les réseaux : @exploratricedelintime @unc...

On parle beaucoup de désir, mais pas toujours avec des mots justes. Dans cet échange avec Stella Tiendrebeogo, psycho-sexologue, on tâchera de comprendre ce qu’est le désir, comment il fonctionne et pourquoi il peut être différent d’une personne à l’autre. Pour nous trouver sur les réseaux : @exploratricedelintime @uncactusdecabinet 💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris-toi à la newsletter...

Pourquoi se coupe-t-on de nos sensations physiques ? Pourquoi est-ce si difficile d’accéder aux plaisirs alors que l’envie est pourtant présente ? C’est le sujet que l’on va justement aborder dans cet épisode qui mettra en lumière la principale source de nos blocages physique dans l’intimité. Bonne écoute ! Pour me retrouver sur les réseaux : @exploratricedelintime 💌 Envie de conti...

Et si on arrêtait de se faire polluer par notre to-do list, une mauvaise image de son corps ou l’obligation d’atteindre l’orgasme dans l'intimité ? Anne vingerhoet, sexologue, sage-femme et coach de vie au féminin exerçant en Belgique, nous aidera à mieux comprendre les mécanismes qui se cachent derrière ces pensées intrusives et comment les transformer en source d’inspiration pour créer des chang...

Et si on déconstruisait les idées reçues sur l’hymen ? Le but de cet épisode est d'avoir les idées claires sur ce qu'est l'hymen et son fonctionnement afin d’envisager plus sereinement les pratiques pénétratives pour les personnes souffrant de vaginisme et/ou qui n’ont jamais pratiquer de pénétration. Bonne écoute ! Pour me retrouver sur les réseaux : @exploratricedelintime 💌 Envie de continuer l...

Cet épisode parle de transformation... De patiente à coach et thérapeute spécialisée dans le vaginisme, Mame Ndanty, nous parlera de son parcours , de sa définition du vaginisme et de sa méthode d’accompagnement holistique pour les femmes souffrants de vaginisme. Bonne écoute ! Ressources mentionnées : @mamendanty jeguerisduvaginisme.com @exploratricedelintime 💌 Envie de continuer l'exploration ?...

Cet épisode sera l’occasion de découvrir la sophrologie, l’hypnose et l’énergétique avec Marlène Gem, Sophrologue et hypno-thérapeute. Que se passe-t-il quand la communication est rompue entre le corps et le mental ? Comment rétablir une connection avec son corps ? C’est ce que l’on vous propose de découvrir à travers notre échange. Bonne écoute ! Ressources mentionnées : @ exploratricedelintime @...

Dans cet épisode, on recoit Emeline Hahn, Co-fondatrice et CEO de la start-up Fizimed, à l’origine de la sonde connectée Emy. On échangera sur son parcours, et sur sa prise de conscience du rôle central du périnée, bien avant de faire l’expérience de l’accouchement. Enfin, on vous expliquera en quoi le périnée est si important dans la sexualité et surtout pour votre plaisir. Bonne écoute ! Pour no...

Comment trouver le chemin du plaisir quand on ne connait pas précisément les spots qui nous font du bien ? Le plus simpe c’est d’aller à la découverte de ses zones de plaisir internes et externes. Alors sortez votre GPS, parce qu’elles sont nombreuses ! Dans cet épisode, vous comprendrez aussi pourquoi le plaisir clitoridien et le plaisir vaginal sont tout sauf différents.  Bonne écoute ! Sou...

Dans cet épisode, vous apprendrez à identifier les principaux signes d’une sécheresse vaginale.  On tachera aussi de déterminer ce qui fait la différence entre un manque de lubrification et une sécheresse vaginale. Bonne écoute ! Sources : Périnée bien-aimé Les clés de vénus Oolution Pour me retrouver sur les reseaux : @exploratricedelintime 💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris-toi à...

Cet épisode est dédié à la résilience et à l’acceptation de soi quand on vit avec une maladie chronique. En compagnie de Kelly Lescure, présidente et fondatrice de l’association ESP’OPK, vous comprendrez ce qu’est précisément le SOPK.  Cette jeune maman de 23 ans a été diagnostiquée du SOPK en 2018, et depuis elle s’engage à travers son association pour une meilleure reconnaissance et prise e...

Cet épisode vous permettra de comprendre, ce qui se joue lorsque vous avez du mal à ressentir du plaisir pendant un rapport pénétratif. Des solutions existent et on prendra le temps de détailler 5 éléments sur lesquels agir pour maximiser votre plaisir !  💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris-toi à la newsletter ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si on finissait l’année en beauté ? Dans cet épisode, je te partage mon secret pour faire des progrès durables face à des douleurs intimes qui sont chroniques, récurrentes ou envahissantes. Crois-moi, c’est le genre de choses que tu voudras certainement emporter avec toi en 2022 ! Bonne écoute ! 💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris-toi à la newsletter ! Hébergé par Acast. Visitez acast...

Dans cet épisode, tu auras tout les conseils indispensables pour réaliser ton massage périnéale comme une pro et en tirer tout les bienfaits ! Bonne écoute. Références : Huile onagre, coco, amande douce Lipogel (Véa) Mucogyne (Iprad) 💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris-toi à la newsletter ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Notre culture peut parfois renvoyer une image éronnée du sexe féminin. Et c'est bien dommage quand on sait que la biologie nous a dotées des mêmes éléments que l'on ait une vulve ou un pénis ! On est juste organisés différemment ! Et je te dis pourquoi dans cet épisode. Ressources mentionnées : Je jouis comme je suis - Emily Nagoski Clit'info (Odile Fillod) : https://odile...

Et si on dédramatisait le sexe pendant les règles ? De nombreux changements ont lieu dans notre corps pendant cette période, et l'envie de faire l'amour peut en faire partie. Est-ce qu'il faut pourtant se l'interdire ? Nous répondrons à cette question et à bien d'autres encore avec notre invitée Stéphanie Léone, fondatrice de la marque de culotte menstruelle Sisters Republic. Bonne écoute ! Pour n...

Quand on parle de sexualité, les mots désir et excitation ne sont pas loin. Pourtant attention de ne pas confondre les deux ! Écouter cet épisode pour mieux comprendre pourquoi. Bonne écoute ! 💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris-toi à la newsletter ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le sexe ça se passe dans la tête mais pas que... Alors comment faire vivre son imaginaire érotique ? Où puiser des idées ? Y a-t-il des interdits en ce qui concerne les fantasmes ? On abordera tous ces sujets avec Madame Q autour d'une interview haute en couleurs ! Bonne écoute ! Pour nous retrouver sur les réseaux :  - @exploratricedelintime - @ma.dame.q  💌 Envie de continuer l'explora...

Mais c’est quoi la différence entre une vulvodynie et une vestibulodynie ? Quels sont les signes ?  Écoute cet épisode pour le découvrir. 💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris-toi à la newsletter ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu y as peut-être déjà pensé sans oser essayer...  C'est ok ne pas forcément savoir comment s'y prendre au départ. Cet épisode est donc là pour aider à dédramatiser ce qu'est la masturbation.  Ensemble, on verra quelles sont les pistes à explorer quand on souhaite commencer à se donner du plaisir tout en respectant ses limites. Bonne écoute ! 💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris...

La question de la semaine : que se passe-t-il pendant une séance de kiné quand on consulte pour des douleurs aux rapports ? À la fin de cet épisode, vous saurez tout en détails et pourrez aborder sereinement votre rééducation quand le moment sera venu. À très bientôt les exploratrices ! 💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris-toi à la newsletter ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy...

Avoir une sexualité sereine quand on vie avec l'endometriose, c'est possible ? Florie Gallon, naturopathe, coach et  hôte du podcast Endolove, nous explique comment. Dans cet épisode, vous allez découvrir le parcours de Florie face à l'endométriose, comment la nature est une véritable alliée  et ses solutions pour vivre une sexualité épanouie. Retrouver Florie sur :  -  @florie...