Entspannung wirkt. Schneller einschlafen & endlich Ruhe im Kopf finden

Diese Musik - Dunkler Wald - stelle ich für meinen Kurs im kreativen Schreiben bereit. Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt 💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ei...

Was macht eine Hypnose wirklich wirksam? Und wie entsteht eine Traumreise, die dich nicht nur einschlafen lässt – sondern auch tief berührt? In dieser Folge erzähle ich dir die persönliche Geschichte hinter meiner neuen Einschlafhypnose  „Westcoast Dreams“ : Inspiriert von einem Roadtrip entlang der US-Westküste, untermalt von Lana Del Reys melancholischem Sound und getragen von der bewährten...

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Kreativität blockiert ist? Wünschst du dir einen sanften Weg, um wieder in den kreativen Fluss zu kommen? In dieser Infofolge erfährst du, wie du mithilfe von Hypnose und heilsamem Schreiben dein kreatives Potenzial neu entdecken kannst – ganz ohne Druck. Ich stelle dir die neue Bonus-Hypnose  „Dein persönlicher Kreativgarten“  vor, die exklusiv im...

Komm mit auf eine magische Reise zur Insel der Glücksdrachen! In dieser Fantasiereise begegnest du deinem eigenen Glücksdrachen, fliegst mit ihm über glitzernde Wasserfälle, entdeckst kichernde Glücksblumen und findest neue Kraft und Leichtigkeit. Diese Traumreise ist beim für die Klaus-Groth-Gemeinschaftsschule in Kiel entstanden. Eingeladen wurde ich vom Mathe- und Schachlehrer Holger Hansen, de...

Komm mit auf eine magische Reise zur Insel der Glücksdrachen! In dieser Fantasiereise begegnest du deinem eigenen Glücksdrachen, fliegst mit ihm über glitzernde Wasserfälle, entdeckst kichernde Glücksblumen und findest neue Kraft und Leichtigkeit. Diese Traumreise ist beim für die Klaus-Groth-Gemeinschaftsschule in Kiel entstanden. Eingeladen wurde ich vom Mathe- und Schachlehrer Holger Hansen, de...

Willkommen im  Schlafatelier der Eulenmaler  – einer beruhigenden Traumreise für hochsensible Menschen, die besonders fein auf Geräusche reagieren. Diese Folge kommt  ohne Musik  aus und ist stattdessen untermalt mit  natürlichen Klangkulissen. In dieser magischen Dreamtime Story findest du nicht nur Ruhe, sondern verbindest dich auch mit deiner Kreativität. Du begibst dic...

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von  „Pure Imagination“  – ursprünglich aus  Willy Wonka and the Chocolate Factory  (1971), neu interpretiert von Fiona Apple. 🌀  Was tun, wenn die Tür zur Fantasie klemmt? Wie findest du wieder Zugang zu deinen inneren Bildern, zu Ausdruck, Vorstellungskraft – besonders dann, wenn du dich blockiert fühlst? Wie hängen Kreativ...

Diese Einschlafreise bringt dich an die normannische Küste – nach Fécamp, wo Wind, Wellen und Möwen deine Sinne sanft zur Ruhe bringen. Die Kombination aus beruhigender Erzählerstimme, Naturklängen und inneren Bildern hilft dir, emotionale Anspannung loszulassen und dein Nervensystem zu regulieren. Diese Traumreise unterstützt dich dabei, 🌀 bei Grübelschleifen und Einschlafproblemen innerlich abz...

Was, wenn dein Tag zu voll war – zu laut, zu viel? Was, wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Was, wenn es einen Ort gäbe, an dem alles weich wird – sogar dein Herz? In dieser  Einschlafmeditation sinkst du sanft in die Tiefen – zu einer  Korallenwiege am Meeresgrund , umhüllt von sanftem Meeresrauschen und begleitet von  autogenem Training  ...

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt 💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbess...

Du bist müde, aber dein Kopf denkt weiter? In dieser sanften Dreamtime Story findest du genau den Schutzraum, den du jetzt brauchst. Stell dir eine weite Sommerwiese vor, erfüllt vom Duft von Lavendel. Dort entdeckst du einen Kokon aus Licht – gewebt aus Magie, Geborgenheit und Ruhe. Ein Ort, an dem dein Körper loslassen darf und dein Geist langsam zur Stille findet. Diese Einschlafmeditation hilf...

Entspannung wirkt hilft Menschen, zur Ruhe zu kommen, leichter einzuschlafen und sich selbst in Krisensituationen, bei Albträumen, Grübelschleifen oder Angst, zu helfen – mit Traumreisen, Hypnosen, Trost und einem Gefühl von Gemeinschaft. Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt 💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich...

VIDEOFASSUNG: https://www.youtube.com/@Entspannungwirkt Was, wenn Einschlafen kein Kampf mehr ist – sondern ein Ankommen im eigenen Inneren? Was, wenn Vertrauen stärker wirkt als Kontrolle – und Fantasie heilsamer ist als Funktionieren? Viele von euch haben mir geschrieben, was dieser Podcast in ihnen bewegt. Aus euren Rückmeldungen habe ich fünf Dinge erkannt, die sich immer wieder zeigen: 1. Vom...

Diese Zauberhypnose führt dich an einen Ort, der nicht auf Landkarten existiert – sondern in dir. Ein Ort, der vielleicht lange verborgen war. Still. Wartend. Heute beginnt etwas. Eine Rückkehr. Die Rückkehr der Magie in dein Leben. Nicht als großes Spektakel. Sondern leise. Behutsam. Wie ein Wind, der uralte Türen öffnet.   Hallo, hier ist Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt, und ich he...

Abendraum: https://entspannungwirkt.de/mitgliedschaft/ In dieser besonderen Traumreise entführe ich dich auf eine Waldlichtung, wie sie nur im Traum existieren kann – verborgen in einem schlummernden Wald, der zugleich voller Leben ist. Dort versammeln sich Tiere aus allen Winkeln der Welt zu einem nächtlichen Picknick. Und du bist eingeladen, Teil dieser stillen, friedlichen Gemeinschaft zu sein...

Die beliebtesten Traumreisen auf  Entspannung wirkt  tragen magische Titel:  Der Magische Wintergarten ,  Magie der Erde ,  Der Magische Wunderladen . Aber warum ist das so? Warum zieht uns das Wort  Magie  so sehr an – auch als Erwachsene? Und warum hatte ich als Journalistin gleichzeitig oft das Bedürfnis, mich davon abzugrenzen? In dieser Folge spreche ich mit...

Stell dir vor, ein verborgenes Café erwartet dich – hoch oben in einem blühenden Magnolienbaum. Ein Ort voller Sanftheit, Licht und innerer Wärme. In dieser Fantasiereise wirst du empfangen von der Kindlichen Kaiserin. Sie reicht dir einen besonderen Cupcake – mit einer Botschaft, die du dir selbst aussuchst: „Für Mut“, „Für Ruhe“, „Für Liebe“ … oder etwas ganz Eigenes, das nur für dich bestimmt i...

Du wirst gleich in einer uralten Stadt einen besonderen Ort betreten – einen Wunderladen, einen Laden voller Magie, voller Geheimnisse und voller Glücksversprechen. Hier wirst du staunen, fühlen und vielleicht etwas wiederfinden, das du längst verloren glaubtest. Du wirst sehen, wie Wünsche lebendig werden, wie Türen sich öffnen, die nur für dich gemacht sind, und wie etwas in dir zur Ruhe kommt,...

Heute spreche ich mit einer Frau, die sich im Laufe ihres Lebens immer wieder neu erfunden hat: Andrea Hessler ist Juristin, Finanzjournalistin, Krimiautorin, Sachbuchautorin, ehemalige Ladenbesitzerin, Resilienzcoach – und seit Kurzem auch Trauerrednerin. Für einen ihrer Krimis hat sie sogar einen Blick in die Hamburger SM-Szene geworfen – neugierig, respektvoll und gut recherchiert. Andrea bring...

Gönn dir eine Pause voller Ruhe und Tagträumerei: In dieser Fantasiereise entführe ich dich auf eine idyllische Ranch unter weitem Himmel. Es ist ein verträumter Sommertag, die Grillen zirpen, der Wind flüstert in den Weiden, und du entspannst zur einer Stimmung, die einem Song von Lana Del Rey entsprungen sein könnte. Diese Powernap-Episode ist ideal für deine kurze Erholung zwischendurch – perfe...

Diese Hypnose bringt dich in Kontakt mit deinen inneren Wurzeln, mit der stillen Kraft deiner Ahninnen und Ahnen. Zu den Frauen und Männern, aus deren Kraft und Freude, aber auch aus derem Schmerz du hervorgegangen bist. Zu den Generationen hinter dir, die vieles getragen haben, überlebt haben, geliebt haben – und von denen heute noch Spuren in dir wirken. Vielleicht hast du – tief in dir – manchm...

In dieser Episode erwarten dich beruhigende Klavier- und Panflötenklänge, eingebettet in die stimmungsvolle Kulisse eines stillen Bahnsteigs am frühen Abend. Spüre, wie die Vorfreude auf das Unbekannte wächst – und gleichzeitig Ruhe einkehrt. Während du dich mental auf eine Reise begibst, kannst du deinen Geist beruhigen und die Spannung des Tages hinter dir lassen. Warum hören? Ideal zur Stressre...

In dieser geführten Hypnose erlebst du eine tiefenwirksame Reise zu deinem inneren Glück. Du darfst loslassen, was dich blockiert. Du darfst spüren, dass du längst genug bist. Und du wirst eingeladen, dich wieder mit deinem inneren Leuchten zu verbinden – ganz ohne Druck, ganz in deinem Tempo. Diese Folge ist mehr als nur Entspannung: Sie ist Selbstermächtigung. Besonders in sensiblen Lebensphasen...

Wie du familiäre Verstrickungen löst – und deinen Kindern eine glückliche Zukunft ohne Erblast schenkst Die Schicksalsschläge und Überlebensprogramme unserer Ahnen wirken oft unbewusst in uns weiter – und beeinflussen, wie wir unsere Kinder begleiten. Doch es geht auch anders: In dieser Podcastfolge spricht die renommierte Psychotherapeutin  Sabine Lück  über ihr Buch  „Vererbtes Gl...

Nach einer kleinen Kreativpause melde ich mich heute zurück, denn es gibt viel zu erzählen: 🌿 Ich war auf Ahnenreise – und habe sie für dich vertont. 💛 Es gibt eine neue Hypnose für mehr  Glück & Fülle . ✨ Ein ganz besonderer neuer Bereich ist entstanden:  Entspannung wirkt Magie  – exklusiv für Mitglieder. 🛍️ Ich habe einen eigenen  E-Shop eröffnet  – mit unveröffe...