Entspannung wirkt. Schneller einschlafen & endlich Ruhe im Kopf finden

Begib dich auf eine entspannende Traumreise nach Rom und finde Ruhe und Heilung für einen tiefen, erholsamen Schlaf.  🌙✨ In dieser hypnotischen Reise erlebst du die magische Atmosphäre der ewigen Stadt: die Spanische Treppe, die Vatikanstadt und den Trevibrunnen, an dem du deinen persönlichen Wunsch erfüllen kannst. Begleitet wirst du von heilenden  Affirmationen nach Émile Coué , die...

Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht? Heute spreche ich mit Heike Werner von Niessen. Auf dieses Gespräch habe ich mich ganz besonders gefreut – nicht zuletzt, weil Heike in meiner Heimatstadt Essen lebt. Dort wohnt sie gemeinsam mit ihrem Mann, dem Mediziner und Medical Influencer Dr. Jochen Werner, und zwei Hunden....

Lana Del Rey – ihre Musik klingt wie ein endloser Sommertag, wie flirrende Erinnerungen in Zeitlupe, wie ein sanfter Wind, der dich langsam in den Schlaf trägt. Eine Studie und viele eigene Erfahrungen sagen: Ihre Songs können beruhigen, entspannen, manchmal sogar beim Einschlafen helfen. Darum ist es höchste Zeit: Hajo hört heute zum ersten Mal Lana Del Reys neuen Song „Harry Come Home“ – und du...

Stell dir vor, du tauchst in die surrealen Kunstwerke von Salvador Dalí ein: Schmelzende Uhren, geheimnisvolle Landschaften und Elefanten auf langen Stelzen begleiten dich. Oder du erkundest die magischen Welten des katalanischen Architekten Antoni Gaudí, dessen ikonische Bauwerke wie die Sagrada Família in Barcelona die Grenze zwischen Realität und Fantasie verwischen. Diese einzigartige Traumrei...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von  Entspannung wirkt . Ich bin Carola, und ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. In dieser besonderen Hypnose wirst du eine Reise unternehmen, die dir dabei hilft, deine Zellenergie zu aktivieren und deine innere Kraftquelle zu stärken. Diese Hypnose habe ich speziell für Vanessa aus meiner Schlafsprechstunde entwickelt – und...

Hast du dich je gefragt, was geschieht, wenn die Zeit stillsteht? Wenn ein Moment eingefroren wird, verborgen hinter Rosenranken, bis er eines Tages erwacht? Dornröschen ist mehr als ein Märchen über einen langen Schlaf – es erzählt von Geduld, Magie und der sanften Gewissheit, dass alles seinen richtigen Moment hat. 🌹  Sanfte Märchenreise für tiefen Schlaf In dieser Episode nehme ich dich m...

Diese Traumreise lädt dich ein, den sanften Wind über einer weiten Wiese zu spüren – vielleicht im Süden Englands, auf einer Anhöhe mit Blick auf ein Farmhaus. In der Nähe grasen Pferde friedlich auf einer Koppel, während du die Augen schließt und dich von der Ruhe tragen lässt. Die Klänge habe ich in England aufgenommen, um dir ein authentisches und beruhigendes Erlebnis zu schenken. Was dich erw...

Unbedingt anhören: Wichtige News für dich! 🎧 In dieser Folge gibt es  keine Traumreise , sondern spannende  Neuigkeiten ! 🤩 Ich brauche deine Meinung:  Welches neue Audiologo gefällt dir besser?  Lass es mich wissen! Außerdem verrate ich dir, was sonst noch hinter den Kulissen passiert und wie du nichts mehr verpasst: ✨  Folge & abonniere mich hier: 📸 Instagram:&nb...

Lass dich sanft in den Schlaf tragen – auf einem magischen fliegenden Teppich, der dich in eine Welt voller Ruhe und Geborgenheit entführt. 💤✨ Diese geführte  Einschlafmeditation mit Traumreise  nimmt dich mit in die geheimnisvolle Stadt  Samarkand , wo der Duft von Gewürzen in der Luft liegt und das Mondlicht goldene Muster auf die prächtigen Kuppeln zaubert. Doch deine Reise geh...

Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht? Viele Großstädter träumen vom Leben auf dem Land – aber hält die Idylle, was sie verspricht?  Alexa von Heyden  hat es gewagt: Die  Journalistin, Bestseller-Autorin und Podcasterin  ( Beste Freundinnen -Podcast  mit  Stefanie Luxat  im Ohhmmm-Ab...

Brauchst du eine kleine Auszeit, um den Kopf frei zu bekommen? In dieser kurzen Meditation begleite ich dich kraft der Visualisierung dabei, störende oder belastende Gedanken sanft loszulassen. Stell dir vor, du packst sie in einen Koffer – sorgsam, liebevoll – und lässt sie für eine Weile ruhen. Diese entspannende Übung hilft dir, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und den Moment bewusst zu...

Die Schöne und das Biest – Stille Traumreise für Hochsensible 🌿Diese sanfte Traumreise entführt dich in die magische Welt von Die Schöne und das Biest – ganz ohne Worte, nur begleitet von beruhigenden Naturgeräuschen. Spüre den Zauber des verwunschenen Waldes, erkunde den prachtvollen Ballsaal und tauche ein in die Stille der geheimnisvollen Bibliothek. Lass dich von der Atmosphäre des Schlosses...

Abendraum: https://entspannungwirkt.de/mitgliedschaft/ Lass den Tag hinter dir und gleite sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Stell dir vor, du steigst in einen Heißluftballon, der dich sicher und leicht durch den Abendhimmel trägt. Mit jedem Atemzug wirst du entspannter, dein Körper wird schwer, während dein Geist immer freier wird. Belastende Gedanken lösen sich wie kleine Wolken am Horizo...

Willkommen zur magischen Einschlafhypnose: Reise ins Reich der Baumelfen! 🌿🧚‍♀️ In dieser Hypnose begleite ich dich sanft in den Schlaf, während du dich in das Reich der Baumelfen begibst. Stell dir vor, du schrumpfst wie Alice im Wunderland und betrittst eine magische Waldwelt. Dort erwartet dich das  Ritual der lebendigen Verbindung , das dich tief mit der Natur verbindet. ✨  Was di...

In dieser Hypnose begleite ich dich auf eine transformative Reise, die dir hilft, Altes loszulassen und Raum für neue Wünsche und Träume zu schaffen. Mit Techniken aus der Progressiven Muskelentspannung und Hypnose tauchst du in eine tiefe Entspannung ein. Du lässt festgefahrene Gedanken und Ängste los, während du dir am Meer der Möglichkeiten deine Ziele lebendig vorstellst. Dein Unterbewusstsein...

Lass dich von der  Magie des Pfirsichmonds  in eine zauberhafte Traumreise entführen! In dieser Episode von  Traumreisen zum Einschlafen  wirst du in eine friedliche Welt voller Feen, Mondschein und Pfirsichblüten eintauchen. Die sanften Klänge und die entspannende Atmosphäre helfen dir, den stressigen Alltag hinter dir zu lassen und in einen tiefen,  erholsamen Schlaf &nb...

Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht? In der heutigen Folge spreche ich mit der Künstlerin Enke Cäcilie Jansson, bekannt für ihre großformatigen Porträts von Persönlichkeiten wie Udo Lindenberg, Rosa Parks und Clara Schumann. Cäcilie lebt an der Ostsee und ist neben ihrer Kunst auch für ihre ehrenamtliche Arbeit in Malawi...

Schließe die Augen und lass dich von den tiefen, hypnotischen Klängen des "Planet of Trance" in eine friedliche Nacht entführen. Auf diesem mystischen Planeten des Schlafes gibt es keine Hektik, nur sanfte, rhythmische Schwingungen, die dich in die Ruhe wiegen. Spüre, wie der Nebel des Planeten deine Sinne umhüllt und dich in einen Zustand der tiefen Entspannung versetzt. In dieser Episode von&nbs...

Hast du schon einmal etwas loslassen müssen, obwohl du es nicht wolltest? Vielleicht ein geliebter Mensch, eine Erinnerung oder eine Zeit, die du gerne festgehalten hättest? Veränderung kann schmerzhaft sein, aber sie bringt auch die Chance für Neues. In dieser Traumreise lade ich dich ein, das Loslassen auf eine sanfte Weise zu erfahren. Stell dir vor, du beobachtest eine Pusteblume: Zuerst strah...

Lass dich von dieser sanften Traumreise ins futuristische Neo-Tokyo im Jahr 2142 tragen – eine Stadt, in der High-Tech auf Gemütlichkeit trifft. Während draußen der Regen leise gegen die Fenster prasselt, genießt du die Ruhe deines Lofts hoch über den Lichtern der Metropole. Holographische Feuer, leuchtende Pflanzen und dein Smart-Wellness-System sorgen für maximale Entspannung. Sanft gleitest du...

🔮 Stell dir vor, du blickst in einen Spiegel, der nicht nur dein Äußeres zeigt, sondern die Kraft, die deine Freundinnen in dir sehen. Heute lade ich dich ein, diesen Blick von außen zu spüren und deine eigene Macht zu erkennen. 🌙 In dieser Traumreise nutze ich Atemübungen und Visualisierungen, um dein Selbstwertgefühl zu stärken. Mit sanften Bildern von Schnee, Strand und Veränderungen lernst d...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine beruhigende Traumreise, die speziell entwickelt wurde, um  Hitzewallungen zu lindern  und deinen Schlaf zu fördern. Die Reise basiert auf den  wissenschaftlichen Erkenntnissen  von  Gary Elkins , einem führenden Hypnoseforscher. Diese Hypnose-Techniken haben sich in klinischen Studien als äußerst wirksam erwiesen. Die wichtigsten...

Noch 7 Tage öffentlich, danach im Mitgliederbereich https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about#js-publication_plans Willkommen bei  Entspannung wirkt  – der Podcast für tiefen, erholsamen Schlaf. In dieser Folge entführst du dich selbst auf eine traumhafte Reise, um deinen Körper und Geist durch Hypnose zu regenerieren. Besonders in sensiblen Lebensphasen, wie den Wechseljahren oder...

In this episode of my podcast, I speak with psychologist and neuroscientist Gary Elkins from Baylor University about the use of hypnosis for hot flashes and sleep disturbances. This episode is a must-listen for anyone looking for effective solutions for sleep problems and menopausal symptoms. Key takeaways from the interview: 70% reduction in hot flashes after just 5 weeks of hypnosis. Improvement...

Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht. In dieser Folge habe ich die Wechseljahrsberaterin Britta Scholten zu Gast. Wir sprechen über ein Thema, das die Weltgesundheitsorganisation als größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts bezeichnet: Stress. Jede Lebensphase hat ihre Herausforderungen, und Britta beschäftigt sich b...