Entspannung wirkt. Schneller einschlafen & endlich Ruhe im Kopf finden

Mit dieser Traumreise zum Entspannen oder Einschlafen lade ich dich in einen Wohnwagen ein, der wie eine Mischung aus Gondel, Zirkuszelt und Wintergarten aussieht. Er steht in einem geheimen Garten, und du darfst dich dort herrlich geborgen fühlen - herrlich entspannen oder einschlafen, ganz wie du magst. Und vielleicht bist du jetzt schon gespannt, was dich dort noch erwartet. Bist du dabei? &nbs...

Du kennst die Musik vielleicht aus der Fantasiereise zum Seerosenpalast, die ich dir unten verlinke. Wie sie entstanden ist, erklärt Hajo am Anfang -  unser Gespräch dauert ungefähr 2 Minuten, danach hörst du die mit Naturgeräuschen unterlegte Musik zum Wegträumen, zum Arbeiten, zum Dösen oder wer weiß, in welcher Situation sie dir gut gefällt. Ich wünsche dir gute Entspannung! --- Send in a...

Mit dieser Traumreise zum Entspannen oder Einschlafen lade ich dich ein, mir ins Märchenland zu folgen. In ein Land, in dem Zwerge mit Spitzhacke Diamanen aus Bergen holen, in dem Wölfe sprechen und in dem es ein gemütliches Schloss in einem magischen Wald gibt. Das Schloss gilt als verwunschen, denn man erzählt sich, dort gebe es ein wunderschönes Turmzimmer, in dem jeder, der dort übernachtet, i...

Diese Traumreise bringt dich in eine romantische Hütte in den Bergen, wo du eingeladen bist, einzuschlafen. Dafür nutzt die Traumreise die Ruheformeln aus dem Autogenen Training. Und vielleicht freust du dich jetzt schon darauf, wie  wunderbar verträumt, wie angenehm müde und verschlafen du dich dort fühlen wirst. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannun...

Ich habe hier eine ganz besonderes intensive Traumreise für dich vorbereitet, die die Kraft deines Unbewussten nutzt, um dich tief und fest einschlafen zu lassen. Dafür bringt dich die Fantasiereise auf eine zuckerwatteweiche flauschige Wolke, mit der am Himmel schwebst. Und du darfst dich freuen darauf, wie wunderbar verträumt, wie angenehm müde und verschlafen du dich dort fühlen wirst. Bist du...

In dieser Meditation, die ich kurz vor dem 💓 Valentinstag 💓 veröffentliche, geht es um dein Herz ❤️ . Dein schönes Herz, das für die schlägt und das in dir pulsiert, seit dem Tag deiner Geburt.  Ich führe dich in eine arkadische Landschaft, in der du ganz und gar zur Ruhe kommen darfst. Und anschließend Sätze hörst, die dein Herz öffnen und dir dir helfen, dich liebevoll mit dir selbst und...

Herzlich willkommen zu einer Traumreise, die dich nach China bringt - in die Verbotene Stadt, die von der Pracht des alten Pekings und der Kaiser erzählt. Du besuchst verschiedene Orte, zum Beispiel die Halle zur Bildung der Gefühle, und darfst voll und ganz zur Ruhe kommen. Anschließend entspannst du in einem kleinen Park und entdeckst mit dem Trommelturm die Langsamkeit wieder - wenn du magst. I...

Angst zu haben ist nicht ungewöhnlich. In vielen Situationen ist Angst sogar wichtig.  Denn Angst alarmiert uns und lässt uns in Gefahr schnell handeln. Ein Leben ohne Angst gibt es nicht. Aber Angst kann auch dann auftreten, wenn es keine offensichtliche Bedrohung gibt. Diese Art von Angst, die sich zur Panik steigern kann, erlebst du möglicherweise. Vielleicht schlägt dein Herz schnell und...

Mit dieser Traumreise lade ich dich in schönen Wald ein, durch den du spazierst und an einem See entspannst. Als du sehr müde wirst, stehst du wie von Zauberhand auf einer weiten Lichtung mit einer Silberweide, deren Zweige wie ein Wasserfall in die Tiefe fallen. In die Krone des Baumes ist eine Architektur mit Brücken, Stegen und Terrassen gezimmert -  und mit einem Baumhaus. Hier darfst du...

Für die heutige Schlafgeschichte begeben wir uns in Monets Garten - den Garten des Malers Claude Monet in Giverny in der Normandie, etwa eine Stunde Fahrtzeit von Paris entfernt. Monet lebte dort in einem rosafarben verputzten Haus mit grünen Fensterläden inmitten blumenvoller Beete, die er nach Farben wie in einem Tuschkasten angelegt hatte. Und auch sein berühmter Seerosenteich, den er immer wie...

Die wilden Schwäne ist ein Märchen von Hans Christian Andersen aus dem Jahr 1838. Es handelt von einer Prinzessin, die ihre in Schwäne verwandelten Brüder rettet und gehört zum gleichen Märchentyp wie Die sechs Schwäne oder Die sieben Raben von den Brüdern Grimm. Ich wünsche dir viel Vergnügen - egal, ob du einfach damit entspannst oder ob du einschläfst.   --- Send in a voice message: https:...

Worum geht es hier? Das und mehr erfährst du im Video. Und auf entspannungwirkt.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/messageMusik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨✨ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung:https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4✨Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglie...

Fällt es dir manchmal schwer einzuschlafen - oder wiedereinzuschlafen? Oder wirst du gerne auf besonders magische Weise in den Schlaf begleitet? Dann ist diese Traumreise vielleicht richtig für dich. Sie führt dich über die Milchstraße auf eine weite, flauschige Wolkenwiese. Zwischen all den gemütlichen Wolken darfst du immer weiter entspannen. Und auf einer Auf einer besonders flauschigen Wolke s...

Mit dieser Fantasiereise lade ich dich ein in ein kleines Dorf im Süden zu reisen - vielleicht ist es in Frankreich, vielleicht Italien oder Griechenland. Du stehst in der warmen Morgensonne auf einem Marktplatz mit Springbrunnen und genießt den anbrechenden Tag. Morgen. Dann streifst du durch die schmalen Gassen - und darfst jetzt schon gespannt sein, was du unterwegs alles entdeckst. Ich da...

Gibt es Ziele, die du gerne erreichen möchtest? Mit dieser Traumreise zum entspannen und einschlafen lade ich dich dazu ein, Herausforderungen anzunehmen und Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu haben. Dazu führe ich dich in eine mystische und wildromantische Grafschaft im Süden Englands - ins Dartmoor. Für dieses Hochmoor sind Hügel und Täler, Farne und Flechten typisch, die sich über einen...

In dieser Traumreise begleite ich dich in einen schönen Wald. Das schöne bunte Laub, die Tiere, Kastanien - du nimmst die Umgebung mit allen Sinnen wahr. Dann begibst du dich schließlich zu einer Lichtung mit einem Baum, in dessen Ästen sich ein Baumhaus befindet. Hast du Lust, hier einen Tee zu trinken? Und auf der Liege vor dem Baumhaus einzuschlafen?  Du bist herzlich eingeladen zu dieser...

Herzlich Willkommen zu dieser Fantasiereise, die dich dazu einlädt, ein Bär zu sein. Du lebst tief im Wald und wirst in einer gemütlichen Höhle deinen Winterschlaf verbringen. Damit du so richtig schön entspannst, verwende ich in dieser Traumreise Elemente aus dem Autogenen Training. Du kannst sie hören, um dich zu erholen, genauso kannst du mit ihr einschlafen. Dabei wünsche ich dir gute Entspann...

Diese Hypnose/ Traumreise für einen ruhigen Schlaf soll dir dabei helfen, schnell und fest einzuschlafen und entspannt durchzuschlafen.  Schlaf schön - gute Nacht! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/messageMusik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨✨ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung:https://open.spoti...

Mit dieser Traumreise zum einschlafen läute ich den Herbst ein  🍁🎃🍁 und bringe dich ins zauberhafte, goldene Hügelland - in eine wunderschöne Landschaft, in der du ein kleines Dorffest besuchst. Anschließend fährst du mit einer Pony-Kutsche durch einen  Herbstwald und genießt die Natur. Du kannst dich mit dieser Traumreise einfach erholen, genauso kannst du mit ihr einschlafen. Am End...

Mit dieser Einschlafhilfe/ Hypnose für einen ruhigen Schlaf und bei Schlafproblemen begleite ich dich ins Reich der Träume. Zunächst führe ich dich dafür in die Entspannung. Anschließend gelangst du an einen Ort, an dem du dich wohl fühlst - vielleicht in einen Garten mit einem Magnolienbaum, vielleicht ans Meer. Von deinem persönlichen Wohlfühlort aus driftest du immer weiter in den Schlaf - dafü...

ese Traumreise ist etwas für dich, wenn du es gerne verwunschen und magisch magst. Denn die Traumreise bringt dich an einen See, auf dem viele schöne Seerosen schwimmen. Hier kannst du in einem Seerosenpalast übernachten. Zuvor jedoch fliegst du in einer Glühwürmchen-Kutsche über den See und erlebst das wunderbare Gefühl von Freiheit - der Freiheit, dich gut zu fühlen und das zu tun, was du möchte...

Bildnachweis:Olga_Gavrilova --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/messageMusik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨✨ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung:https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4✨Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geh...

https://entspannungwirkt.de/mitgliedschaft/ Diese Traumreise bringt dich in den zauberhaften Funkelwald - einen magischen Wald, in dem es in dem schönsten Farben funkelt. Du spaziert im Wald an Feen-Häusern vorbei und entdeckst auf einem Pilz einen wunderschönen Schmetterling, der dich zu einem besonderen Ort bringt. Anschließend gelangst du mit der Traumreise zu einem Fluss, wo du, wenn du möchte...

Diese Reise führt dich in eine schöne, saftige Landschaft. Vielleicht denkst du bei ihr ans Auenland - dann sieht du kreisrunde Türen mit Messingknäufen, die in die Hügel führen. Und blumenvolle Gärtchen neben den Eingängen. Oder du stellst Dir ein Märchenland vor mit einem Rapunzeltum und einem Finsterwald. In ihr spazierst du, kommst an einem Fluss vorbei und entdeckst schließlich einen kleinen...

Diese Traumreise bringt dich auf eine verträumte Nordsee-Insel, auf der du in einem reetgedeckten Kapitänshaus lebst. Du spazierst am Strand entlang und findest dort eine alte Truhe, in die du alles hinpacken kannst, was du loslassen möchtest: Sorgen oder lästige Gedanken. Sie schwimmt im Meer davon, hin zum glitzernden Horizont. Nachdem du dich von ihr verabschiedet hast, darfst du dich viel leic...