entspannte Mama | entspanntes Kind

Du möchtest zur Ruhe und mehr zu dir finden? 🧘🏻‍♀️ Vielleicht ist diese Körperwahrnehmungsübung genau das richtige für dich. 👌🏻 Hör rein und spüre deinen Körper! 🧍🏻‍♀️  Solltest du mir schon länger folgen, freue ich mich natürlich auch über ein Feedback von dir, gern bei Apple Podcast, Spotify oder bei Google: https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review ✍️   Vielen Dank und nun vi...

Nach der Meditation in der letzten Woche, darfst du noch mehr über deine Einzigartigkeit erfahren. 🔍 Entdecke sie und finde zu mehr Zufriedenheit und Frieden in dir. 🧘🏻‍♀️ Es ist alles bereits da! Durch 8 Reflexionsfragen kommst du DIR ein Stückchen näher. 🥰  Du hörst bereits länger meine Podcast-Episoden? 🤔 Dann bewerte mich gern bei Apple Podcast oder Spotify. Ich freue mich auch über dein...

Wusstest du, dass du einzigartig bist? ⭐️ Lass dich verzaubern und bringe dich zum Strahlen mit dieser Meditation! 🕯️🌟  Dir hat diese Folge gefallen? Teile sie gern mit deinen Liebsten 🥰  Wir hören uns wieder in der nächsten Woche! 🎧  Bis bald! ☺️  Deine Nadine

Willkommen im neuen Jahr 2023!!! 🥳 Wie war denn dein Jahreswechsel ? Hast du gute Vorsätze? 📖 In dieser Folge leite ich dich dazu an, deinen Kompass für ein gelungenes Jahr 2023 auszurichten. 🧭💡👍🏻 Du darfst träumen und kreativ werden. 😍  Hörst du eigentlich regelmäßig meinen Podcast? 🎧 Dann würde ich mich sehr über eine Rezension von dir freuen. ✍️ Damit hilfst du mir, bekannter zu we...

Ich möchte gar nicht lange stören. Genieße die Zeit mit der Familie und die Zeit der inneren Einkehr. 😇  Dennoch habe ich einen kleinen Impuls für dich, der ideal für die Zeit zwischen den Jahren ist. 💡  Und nun wünsche ich dir und deinen Liebsten einen guten Rutsch in das neue Jahr! 🛷💨🥳🍾  Bleib gesund! Wir hören uns wieder im neuen Jahr! 😃  Deine Nadine ☺️

Achtsamkeit ist wichtig, Achtsamkeit ist wunderschön, besonders zur Weihnachtszeit ! 🎅🏼🎄 Heut bekommst du weitere 3 passende Inspirationen von mir, damit du entschleunigen kannst und die Weihnachtszeit keine To-Do-Liste sondern eine besinnliche und bereichernde Zeit für dich wird. 🕯  Falls du noch nicht am Gewinnspiel für den Abreißkalender "It's all goodies 2023" von Lars Amend teilgenomm...

Achtsamkeit ist wichtig, Achtsamkeit ist wunderschön, besonders zur Weihnachtszeit ! 🎄🎅🏼 Heut bekommst du passende Inspirationen von mir, damit du entschleunigen kannst und die Weihnachtszeit keine To-Do-Liste sondern eine besinnliche und bereichernde Zeit für dich wird. 🕯  Falls du noch nicht am Gewinnspiel für den Abreißkalender "It's all goodies 2023" von Lars Amend teilgenommen hast, h...

Eine neue kleine Folge mit 4 Lebensimpulsen aus dem Abreißkalender "It's all goodies 2022" 📆 von Lars Amend erwarten dich heute. Ich philosophiere unter anderem über den Spruch: "Du hast nicht vor der ungewissen Zukunft Angst, sondern davor, dass sich deine Vergangenheit Tag für Tag wiederholt." 🤔💭  Du bist Fan von Lars Amend oder findest Kalender mit täglich wertvollen Impulsen toll? 🤩 D...

🥶 Brrrrr... draußen wird es kälter, früh ist es dunkel, nachmittags wird es auch zeitig dunkel. 🌜 Mit diesem Powertalk möchte ich dich gut gelaunt und voller Energie in den neuen Spätherbst- oder Wintertag raus schicken. ❤️ Einfach diese Folge früh auf die Ohren packen und lächelnd durch den Tag gehen! 🥰  Solltest du im kommenden Jahr 2023 etwas mehr für deine Ausgeglichenheit tun wollen,...

Mach es dir bequem und schließe deine Augen. 😌 Ich nehme dich mit auf einen Spaziergang in die Natur. 🍁Du musst nichts tun, nur lauschen 👂🏻 und entspannen. 💆🏻‍♀️  Viel Spaß bei der heutigen Folge! 🎧  Bis bald! ☺️  Deine Nadine

Heut habe ich eine kurze, aber wichtige Message an dich. Sei gespannt! 😃💡  Gib gern dein Feedback zur heutigen Folge unter: www.nadine-firl.de/kontakt ✍️  Übrigens findest du ab sofort die neuen Termine zum Kurs "Mein Weg zur inneren Ruhe" hier: www.nadine-firl.de/erwachsenentraining 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️  Schau doch mal vorbei! 👀  Bis bald! ☺️  Deine Nadine

Liebe... die kleinen Dinge des Lebens ❤️ denn diese, machen dein Leben aus. Was lässt dein Herz höher hüpfen? Was liebst du? 🥰 Genieße diese kleine Meditation, die du garantiert mit einem Lächeln im Gesicht beendest. 😌 Also worauf wartest du? Mach es dir gemütlich und los geht's! 🧘🏻‍♀️  Viel Spaß beim Hören! 🎧  Bis bald! ☺️  Deine Nadine  PS: Du suchst noch nach deinem Weg...

Bei unseren Kindern 👶🏼 ist es selbstverständlich, dass wir sie umsorgen, damit alle Bedürfnisse erfüllt sind und es ihnen gut geht. 👩‍🍼 Aber was ist mit uns? Sind deine Grundbedürfnisse erfüllt? 💭 Lass uns heut mal genauer darauf schauen. 🔎  Viel Spaß bei der heutigen Folge! 🎧  Hinterlasse anschließend gern dein Feedback zum Podcast bei   - Apple Podcast  ...

Heut erwartet dich eine kleine, aber feine Wohlfühlmeditation 🧘🏻‍♀️, inspiriert durch das Yoga-Karten-Set "Yoga Flow" von Fit & Balanced. 💡🙏🏻 Teile gern DEIN Wort im Q&A-Bereich bei Spotify. ✍️  Viel Spaß beim Hören! 🎧  Bis nächste Woche! 🙋🏻‍♀️  Deine Nadine ☺️

Yeah! 🥳 Heute erwartet dich der zweite Teil meines ersten Interviews mit der wunderbaren Stefanie Enzenrohs ! 💬 Sie ist u. a. Mamacoach, kommt aus Berlin und plaudert mit mir zum Thema Selbstfürsorge . 🥰 Sei gespannt auf viele wertvolle Impulse! 💡 Ihr möchtet mit Steffi Kontakt aufnehmen? 📇 Dann schaut gern auf ihrer Website vorbei: www.stefanie-enzenrohs.de 💻 Außerdem erreicht ihr sie gut a...

Yeah! 🥳 Mein erstes Interview für dich mit der wunderbaren Stefanie Enzenrohs ! 💬 Sie ist u. a. Mamacoach, kommt aus Berlin und plaudert mit mir zum Thema Selbstfürsorge . 🥰 Sei gespannt auf viele wertvolle Impulse! 💡   Du möchtest mit Steffi Kontakt aufnehmen? 📇   Dann schau gern auf ihrer Website vorbei: www.stefanie-enzenrohs.de 💻   Außerdem erreichst du sie...

Gönnst du dir keine Ruhe? 🏃🏻‍♀️💨 Hast du Geldsorgen? 💸 Stehst du in einem bestimmten Lebensbereich einfach auf der Bremse? 🚘  Vielleicht steckt hier ein zäher Glaubenssatz dahinter.  Welche 3 Glaubenssätze blockieren dich am stärksten in deinem Leben? 🤔  Finde es heut heraus, transformiere diese hemmenden Glaubenssätze und löse somit die Bremse ganz sanft, um in die Fülle zu k...

Mindsetarbeit? Jeder redet davon, aber was ist eigentlich das Mindset und wie bitte arbeite ich an meinem Mindset? 🤔💭 Lass dich heut durch ein paar Ideen inspirieren. 💡 Ich zeige dir 6 Möglichkeiten auf, an deinem Mindset zu arbeiten. 🗒  Falls du dich für die Übung mit deinen Glaubenssätzen interessierst:  - gehe auf mein Kontaktformular www.nadine-firl.de/kontakt ☎️  - trage dei...

Heute nehme ich dich auf eine entspannende Reise zu deinem Wohlfühlort mit. 🏝 Du kannst anschließend diesen Wohlfühlort immer wieder besuchen und dort Kraft tanken! 😎🦅✈️🦸  Viel Spaß bei dieser Folge! 🎧  Ich freue mich übrigens sehr über ein Feedback von dir bei Apple Podcast, Facebook (www.facebook.com/entspanntererleben) oder über das Kontaktformular (www.nadine-firl.de/kontakt). 📢...

Es ist soweit, wir starten mit einer neuen Staffel "ENTSPANNTer erLEBEN"! 🎉  Und du bist mit dabei. Das freut mich wirklich sehr. 😁  Heut geht es um den Urlaubseffekt 🏝 oder das, was nach unserem Urlaub noch davon übrig ist. 🤔  Viel Spaß mit der brandneuen Folge! 🎧  Hier noch der Link zum Kurs "Mein Weg zur inneren Ruhe" 🧘🏻‍♀️ in Dresden.  Sichere dir einen der Restplätze: https://www.nadine...

Tag 7 unserer Radreise: Auch sehr kurz, aber auch sehr sehr schön! Endspurt!🚴🏻‍♀️🚴‍♂️  Welcher "Fauxpas" mir passiert ist, erfährst du in dieser Folge. 🙈 Sei gespannt!  Viel Spaß! 🎧  Verfolge gern auch unsere Reise im Nachgang auf dem YouTube-Kanal:  https://youtube.com/channel/UCKZ_EksXcR0fs6MGmnJDeiw  📹  Komm in meinen Kurs „Dein Weg zur inneren Ruhe“:  https://www.nadine-firl.de/erwachsen...

Tag 6 unserer Radreise: Kurz, aber herausfordernd. Wir kämpfen uns vom Peenecamp über viel Kopfsteinpflaster nach Waren an der Müritz durch. 🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Gute Nachricht: Wir haben es geschafft! 🥳 Wie man trotzdem einen kühlen Kopf 🥶 behält, erfährst du in dieser Folge. Sei gespannt!    Viel Spaß!    Verfolge gern auch unsere Reise im Nachgang auf dem YouTube-Kanal:&...

Tag 5 unserer Radreise: Von Prerow führt uns unsere Reise nach Zingst und dann schnurstracks in den Süden, über Barth, Bad Sülze bis nach Neukalen. 🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Die Strecke war ziemlich herausfordernd 🥵 aber das Ziel-Camp 🏕 (https://www.peenecamp.de) hat für alles entschädigt. Wo oder wie entspanne ich mich denn heut am besten? Sei gespannt!  Viel Spaß!  Verfolge gern auch unsere Reise...

Tag 4 unserer Radreise: Von Rostock aus radelten wir bei angenehmeren Temperaturen nach Warnemünde, dann weiter nach Graal-Müritz, Ahrenshoop und von da aus nach Prerow. Es gab u. a. schattige Wälder 🌳🌳🌳 und unglaubliche Aussichten auf die Ostsee.🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Ich nehme dich live mit an einen meiner Lieblingsentspannungsplätze. 🌊   Viel Spaß!  Verfolge gern auch unsere Reise im N...

Tag 3 unserer Radreise: Heut ging es sehr zeitig vom Campingplatz in Büstrow über Schwaan (und Letschow) nach Rostock. 🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Bei knappen 40 Grad 🥵 besuchten wir noch Warnemünde und kühlten uns kurz in der Ostsee ab. 🌊 Aber wo ich mich heut am besten entspanne, hörst du in der Folge. 🎧   Viel Spaß!    Verfolge gern auch unsere Reise im Nachgang auf dem YouTube-Kanal:&n...