ENJOY Recovery

Hey zusammen Ein kleines Life Update zu mir und einige Recovery Reminder für dich... Gerade auch jetzt da es Sommer ist und wir wieder weniger Kleidung tragen. Du bist genau richtig so wie du bist. Du bist gut genug. Vergiss das bitte nie! Ich freue mich über Ideen und Wünsche von euch. Schreibt sie mir gerne direkt auf Instagram oder auf Youtube. Lass gerne eine Bewertung da. Ich freue mich darüb...

Du kannst auch eine Essstörung haben und in einem normalen Gewichtsbereich sein. Du kannst auch untergewichtig im Normalgewicht/Übergewicht sein. Ich hätte mir das so sehr gewünscht, dass vor einigen Jahren mehr darüber aufgeklärt worden wäre. Und du hast dir auch dann die Heilung/Recovery verdient. Starte am Besten jetzt damit! Es wird sich lohnen. LET'S BECOME FRIENDS!! Instagram: @enjoyself...

Ich kläre auf was die Körperschemastörung ist, wie sie entstehen kann und teile auch meine Erfahrung nach jahrelangen Essstörungen mit dir. Schreibe mir doch gerne mal auf Instagram was du über dieses Thema denkst. Ich freue mich über eine Bewertung meines Podcasts. Das hilft mir und meiner Arbeit sehr weiter. LET'S BECOME FRIENDS!! Instagram: @enjoyselflove https://www.instagram.com/enjoyself...

In dieser Folge erzähle ich dir was die Diätkultur/Diätgesellschaft überhaupt ist und wie sie uns beeinflusst. Du erfährst auch wie ich durch die Diätkultur in meine Essstörung geraten bin. Schreibe mir gerne mal auf Instagram, was du darüber denkst. LET'S BECOME FRIENDS!! Instagram: @enjoyselflove https://www.instagram.com/enjoyselflove/ Podcast: Enjoy Recovery Podcast https://open.spotify.co...

Hey ihr Lieben In der heutigen Folge ist die liebe Louisa von dem Podcast Spiegelliebe bei mir zu Gast. Wir hatten ein so wundervolles Gespräch miteinander. Es geht um die Themen Essstörung, Recovery, Körperbild, Persönlichkeitsentwicklung und vieles mehr. Ich freue mich wenn du meinem Podcast eine Bewertung abgibst. Wenn du irgendwelche Fragen an Louisa oder mich hast dann schreibe sie uns sehr g...

In dieser Folge habe ich eure Fragen die ihr mir auf Instagram gestellt habt beantwortet.  - Wie schaffe ich es endlich ins Handeln zu kommen? (Recovery, Extremhunger, Sportpause etc.) - Volumenfood & Müdigkeit nach Essen - Nicht zu untergewichtig genug um zu recovern - Nimmt man im Extremhunger weiter als sein eigentlicher Set Point ist zu? - Bewegungszwang/Schritte & Essen entkoppeln - Kalorien...

DISCLAIMER Ich bin keine Ärztin, Therapeutin oder ähnliches aber ich spreche aus meinen jahrelangen Erfahrungen mit diesen Themen. In dieser Folge geht es um das Thema Periodenverlust durch meine Essstörung. Ich gebe dir auch einige Tipps mit die mir sehr geholfen habe, meinen Zyklus wieder zu normalisieren.  Ich freue mich über eine Bewertung meines Podcasts. Instagram: @enjoyselflove https://www...

Nach 8 Monaten bin ich wieder aktiv auf Instagram und freue mich sehr. In dieser Folge erzähle ich was ich alles so gemacht habe, wie es weitergeht und mit welchen Themen ich mich noch tiefer auseinandersetzen werde.  Ich zeige euch auch mögliche Anzeichen auf, die darauf hinweisen können das man von Social Media vielleicht mal eine Pause braucht. :-) (was völlig in Ordnung ist) Die Podcast Folge...

In dieser Folge geht es um ein Update, wie es mir wirklich geht. Ich erzähle euch auch noch von meinen Erfahrungen, wie es sich für mich anfühlt, 6 Monate weg von Instagram zu sein. Und zum Schluss noch ein paar Tipps und Gedanken, die dir helfen werden besser durch die Weihnachtszeit zu kommen wenn du dich in einer Essstörung oder in der Recovery befindest. Ich freue mich über eine Bewertung mein...

Das Thema Verdauung & Darm war schon länger auf meiner Liste für eine Folge. Ich wollte aber zuerst abwarten, wie sich das bei mir nach 15 Monaten Recovery entwickelt. Es lohnt sich wie im Video gesagt, durchzuhalten und sich nicht zu viele Gedanken darüber zu machen wenn es Tage gibt, wo es sich nicht so gut anfühlt. Wenn du dir aber unsicher bist, dann würde ich es bei einem Spezialisten abkläre...

Ich möchte mit dir meine Erfahrungen zum Thema Zunehmen teilen & wie es mir in den letzten Monaten mit der weiteren Zunahme erging. Ich habe gemerkt, dass meine Essstörungsgedanken und auch die Zwänge erst weniger wurden/weggingen als ich VIEL zugenommen habe. Vorher in der Quasi Recovery war alles noch genau gleich. Ich wünsche dir viel Vergnügen mit dieser neuen Folge und freue mich auf eine Bew...

Hast  du dir auch schon oft die Frage gestellt, wie du dich ernähren solltest  in deiner Recovery oder im Allgemeinen? Wie deine Ernährung 'richtig'  aussieht? Dann höre dir unbedingt diese Episode an!  Ich persönlich  finde, es gibt kein 'RICHTIG ODER FALSCH'. Vorallem nicht nach einer  restriktiven Essstörung oder Essstörungen allgemein. In dieser Folge  gebe i...

Hast du auch schon oft das Gefühl gehabt, dass du von einer Essstörung in die andere fällst? Wurde dir auch schon in Therapien gesagt, dass du aufpassen musst nicht in's Binge Eating oder emotionales Essen zu rutschen? Wenn ja, dann wird dir diese Folge weiterhelfen. Ich kenne all das zu gut und erkläre dir warum das NICHT so ist! Warum du keinen Binge Eating Disorder hast... Bitte folge meinem Po...

Hey ihr Lieben Mit dieser Episode melde ich mich mal bei euch zurück, wie es mir geht und wie es weiter gehen wird. Wie in der Folge angesprochen würde es mich unglaublich freuen, wenn du dich bei mir meldest und wir ein gemeinsames Q & A machen. Dazu kannst du gerne deine Fragen, Themenwünsche, Anregungen etc. über meine Website (Kontaktformular) oder direkt via Mail senden. Ich freue mich un...

Hey zusammen In dieser Folge durfte ich die liebe Victoria/Vicky interviewen. Wir sprechen über die Themen Körperliebe, Selbstliebe, Weiblichkeit und wie Vicky mehr Frauen empowern möchte um ein selbstbestimmeres Leben zu führen. Danke Vicky für unser Gespräch, es war mir eine Ehre. Hier findest du Vicky:  Instagram: @alltags_liebe Du brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten? B...

In dieser Folge spreche ich mit Pedro über verschiedene Themen wie Schönheitsideale, wie er mit diesem Thema als Mann umgeht, was er in der Vergangenheit erlebt hat, Quantenheilung, seine Arbeit und vieles mehr. Wir hoffen dir hat diese Folge gefallen. Schreibe gerne deine Fragen Pedro oder mir via Instagram. Wir würden dann ein Q&A zu euren Fragen machen. Folge Pedro auf seinen Kanälen um nic...

In dieser Folge spreche ich darüber, dass du nicht abnehmen oder deinen Körper verändern musst, um einen Sommerbody zu haben. Warum? Weil du mehr als dein Körper bist. Du und dein Körper, ihr seid genau richtig. Ihr müsst euch für niemanden und schon für gar keine Situation verändern. In unser heutigen Gesellschaft wird dieses Thema (leider) überall angepriesen... Auf Social Media, im Fernseh oder...

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Quasi Recovery.  Was ist die Quasi oder Pseudo Recovery genau? Ich teile natürlich auch meine Erfahrungen und meine persönliche Geschichte dazu.  Bitte schreibe mir gerne auf Instagram ob du dieses Thema kennst oder das Gefühl hast, es könnte dich betreffen.  Einhorn Syndrom: https://youtu.be/50XJyE5rZ6Y Sportzwang/Sportpause: http...

In dieser Folge spreche ich über die Anzeichen für ein gestörtes Essverhalten/Essstörung und gestörtes Selbstbild. Ich möchte diese Folge an alle Betroffenen aber auch an Angehörige widmen. Wenn du Jemanden kennst, bei dem du denkst das er ein gestörtes Essverhalten hat, leite ihm/ihr gerne diese Folge weiter. Teile sie gerne in deiner Instagram Story und ich freue mich über ein Follow und eine Be...

In dieser Folge habe ich alle eure Fragen die ihr mir auf Instagram gestellt habt zum Thema 'Haut' beantwortet. Ich bin seit 7 Jahren selbständige Kosmetikerin & Visagistin. Ich spreche über Gesichtsbehandlungen, die richtige Heimpflege, wie wichtig die Darmpflege ist, die Psyche spielt natürlich auch eine grosse Rolle uvm. Viel Spass mit dieser Episode.  Schreib mir gerne auf Instagram,...

Vielen Dank, dass du heute wieder hier bist. Ich habe ein wundervolles Interview mit der lieben Lara geführt. Wir sprechen über die Themen Periodenverlust/Hypothalamische Amenorrhoe, Hormone, Essstörungen, Recovery, Seed Cycling und noch vieles mehr. Unser Körper ist einfach ein Wunderwerk und es ist immer wieder sooo spannend sich mit anderen Menschen auszutauschen. Du findest Lara hier: Instagra...

In dieser Folge spreche ich über verschiedene Themen die ihr auf Instagram gewünscht habt. Es geht um Abhängigkeit, wie ich mich davon lösen kann. Dann wie ich weg von der Waage komme, Sportpause im Normalgewicht aber immer noch Extremhunger und die 'Angst' vor dem Essen. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge und viele gute neue Erkenntnisse. Teile die Episode gerne in deiner Instagram Stor...

In dieser Folge geht es um die Themen Körper, Selbstliebe, Körperakzeptanz und noch vieles mehr. Danke Simona für deine tolle und ehrliche Art. Es war ein wundervolles Gespräch wie immer. Wir wünschen euch viel Vergnügen mit der Folge.  Wenn ihr Fragen habt dann schreibt uns gerne auf Instagram.  Du findest Simona hier: Simona's Instagram: https://www.instagram.com/simona_roma... Simona'...

In dieser Bonus Episode beantworte ich alle eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Die meisten Fragen kamen zum Thema Extremhunger . Ich spreche aber auch noch über die Zunahme, wie man das Körperbild akzeptieren kann, Sportpause und so weiter. Ich hoffe dir gefällt diese Folge. Teile sie auch gerne in deiner Story. Bitte folge meinem Podcast und lass gerne eine Bewertung da. Vielen...

Die wundervolle und coole Isa und ich haben für euch ein super Gespräch aufgenommen.  Isa ist eine soooo sympathische, aufgestellte und authentische Frau. Das Gespräch mit ihr fühlte sich für mich total vertraut an weil wir auf der gleichen Wellenlänge sind.  Wir sprechen über die Recovery, Depressionen, Phasen des Extremhungers,  wie du auf deine Intuition hören kannst, Essstörunge...