En tus términos

¿Tienes claridad sobre quiénes son tus referentes? ¿Para qué sirve tener referentes que te inspiren mientras construyes una vida en tus términos? ¿Sabes dónde encontrarlos? Hoy hablamos de referentes y modelos de inspiración. -Qué son y qué no son -Qué ocurre cuando no tenemos referentes o si los que tenemos se ubican en el entorno más próximo -En qué áreas te puede servir tener referentes -Una té...

Si sientes que pospones aquello que es importante para ti, que no sabes en qué se te van los días, que procrastinas.. En este episodio hablamos de lo que hay detrás del 'no tengo tiempo', de las prioridades que eliges sin darte cuenta, de cómo influye en tus días cómo te hablas y te cuentas lo que vas a hacer, de los ladrones de energía que te alejan de tus prioridades. Este no es un episo...

Si estás en un periodo de transición en tu vida, ya sea en el ámbito laboral, de reconstrucción de tu entorno, por una mudanza, por reinvención de ti misma... Si sientes que tus días pueden ser de otra manera, que puedes hacer que llegue el domingo sintiéndote más satisfecha con la semana que has vivido. Si quieres maximizar tus días en lugar sentir que estás ante 'un día más' que pasa en...

¿Sabes qué quieres en la teoría pero actúas diferente en la práctica?  Es como si una fuerza externa nos empujara hacia lo que nos da gratificación inmediata pensando que nuestro yo futuro se ocupará más tarde de lo que se tiene que ocupar.  Y es que lo que priorizamos en el corto plazo va formando nuestros días, semanas, meses, años y vida. Y sin ‘apenas darnos cuenta’ nos vamos en la dirección o...

En el episodio de hoy te cuento una experiencia que he estado procrastinando durante mucho tiempo, que es la de hacer un viaje sola… Los pensamientos que me llevaban a procrastinar mi viaje, cómo me lo puse fácil para hacerlo posible, el destino que elegí para viajar y experiencias que viví allí, los 5 principales aprendizajes que saco de este viaje, y el papel de los anclajes en mi viaje conmigo....

Septiembre es para muchas un mes de reset, de inicios, de cambios, de establecer hábitos nuevos, de eliminar los que ya no queremos, de empezar nuevos proyectos, de comprometernos con algo,  y de hacernos cargo de áreas de nuestra vida que hasta el momento no han sido prioridad o no funcionando de la forma en que nos gustaría.  Por eso en este episodio te propongo 5 rituales que puedes incorporar...

Libertad. Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga sentido para sí mismas y acorde a su estilo de vida. ⁣⁣ En este episodio siete mujeres nos cuentan qué es Libertad en sus términos, si este significado ha evolucionado a lo largo del tiempo para ellas, y cómo saben que están viviendo acorde a su definición. ⁣...

¿Cuánto dirías que confías en ti? ¿Qué harías diferente mañana si tuvieras plena autoconfianza?  En este episodio hablamos del significado de creer en ti, de las razones por las que (todavía) no lo haces, lo que ocurre cuando activas tu autoconfianza y ejercicios muy prácticos para cambiar tu estado emocional. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. -El poder de los 5 segund...

¿Cuando tienes tiempo te falta energía? ¿Llegas cansada al final del día? ¿Te cuesta mantener el foco y te dispersas con facilidad? En este episodio hablamos de la energía física, mental y emocional que necesitamos en nuestros días para hacer lo que queremos hacer. De hábitos y rutinas para trabajar la energía. Te cuento cómo descubrí qué hábitos me funcionaban mejor y cuales descarté. Qué me da y...

¿Esperas a que llegue el verano para, por fin, descansar? ¿Te sientes mejor en verano que en otras épocas del año? ¿En verano decides desconectar? ¿Te inquieta no tener planes cerrados cuando se aproxima el verano? En este episodio hablamos del verano, de las vacaciones, de cómo lo vivimos, de qué asociaciones tenemos con esta estación, te cuento cómo he redefinido el verano en mis términos con ej...

Estreno década y como ya es habitual en este podcast, comparto 30 aprendizajes que han nacido de mi experiencia de vida acompañados de 30 preguntas para que te cuestiones los que más te resuenen (o los que te resulten más incómodos) y elabores los tuyos propios. 📍 ⁠⁠Únete a la comunidad de Telegram⁠⁠ 📅 ⁠⁠Reserva una sesión de descubrimiento conmigo⁠⁠ 💌 ⁠⁠Suscríbete a la Merakiletter

¿Has descartado planes, objetivos, sueños, por no enfrentarte a dar un paso incómodo? ¿Por qué evitamos la incomodidad? ¿Qué precio pagamos por mantenernos en la comodidad?  No exponernos a la incomodidad probablemente sea uno de los motivos por los que hay personas que están en trabajos que no les gustan, en relaciones que no les llenan, y viviendo una vida que es la que (creen) que toca y no la...

¿Tus prioridades tienen espacio en tu vida? ¿Excedes tus horas de trabajo a costa de las de descanso? ¿Te rodeas de personas que te hacen dudar de ti misma? En este episodio redefinimos el concepto autocuidado pasando de la definición estándar a la tuya propia y viendo qué cabe y qué no en esa definición. Hacemos un repaso por las diferentes dimensiones de autocuidado y podrás identificar si estás...

Te ocurre que... ¿te cuesta llegar a 'todo'?, ¿sientes culpa cuando no eres hiperproductiva? ¿te autoexiges? ¿o sientes que necesitas estar en modo 'hacer' continuamente? ¿no creas tiempo de calidad para ti como te gustaría? ⁣ En este episodio he invitado a cuatro mujeres para que nos cuenten cómo cultivan la calma en su día a día y en qué les ayuda disponer de momentos de calma y...

¿Te has sentido estancada viendo como otros avanzan en sus vidas? ¿Te has estado enfocando en metas que realmente no nacían de ti? ¿Sientes que te estás 'quedando atrás' en algún aspecto de tu vida? En este episodio hablamos sobre por dónde puedes empezar a cuestionarte si sientes que no estás viviendo en tus términos y a identificar si lo que quieres viene realmente de ti o de fuera a través de p...

¿Te consideras una persona indecisa? ¿Te cuesta tomar decisiones? Tomamos decisiones todo el tiempo. Cada día de nuestra vida. Y las decisiones que tomas te acercan o alejan de vivir una vida intencional. ⁣De esto trata el episodio de hoy, con muchos ejemplos y estrategias para identificar opciones y decidir lo que te acerca a tu vida en tus términos. 📩 Descarga la guía gratuita 'Tu mañana en...

Los ladrones de energía están presentes en nuestra vida todos los días del año. Identificarlos nos ayuda a poner límites y a no dejar que se interpongan en nuestras prioridades y lo que nos hace crecer. De esto trata el episodio de hoy, con muchos ejemplos y estrategias para identificarlos y poner límites. 📩 ⁠Descarga la guía gratuita 'Tu mañana en tus términos'⁠ 📍 ⁠⁠⁠Únete a la comunida...

Cuando llega el domingo... ¿sientes que has vivido la semana como querías vivirla? ¿Sueles decir 'sí' a los planes que surgen sin tener en cuenta tus prioridades? ¿Tiendes a dejar tu autocuidado y disfrute en segundo plano? ⁣ No es productividad ni gestión del tiempo. Es diseñar tu vida en tus términos y hacer que tus días cuenten. 👉🏼 ⁠⁠Entra en la semana meraki y accede al Video training: Entre...

¿En tu diálogo interno hay muchos 'tengo que' o debería?  ¿Te exiges hasta traspasar tus límites? ¿Tiendes a moverte en el pensamiento del 'todo' o 'nada'? ¿Necesitas tener todo controlado antes de actuar? En este episodio hablamos sobre la fina línea entre la autoexigencia, el control y el perfeccionismo, con ejemplos prácticos. ⁣ 📩 ⁠Descarga la guía gratuita 'Tu maña...

Te ocurre que... cuando tienes tiempo, ¿no tienes energía? ¿te desconcentras y pierdes la atención con frecuencia? ¿necesitas cafés para afrontar la tarde? Hoy volvemos a las bases, porque crear una vida en tus términos no es posible si nos cuesta arrancar, si no tenemos energía ⚡️⁣ ⁣En este episodio he invitado a cuatro mujeres para que nos cuentan qué significa tener energía en sus términos y q...

Te cuento mi experiencia personal, las creencias que he tenido que trabajar, mis hábitos y límites en relación al dinero y en qué nos ayuda hacernos buenos preguntas. + Libros que he leído sobre finanzas y propuesta práctica. 💸 Autocuidado financiero Toolkit: ⁠⁠https://www.ladymeraki.com/toolkit⁠ ✨ RETO GRATUITO de Autocuidado financiero: ⁠https://www.ladymeraki.com/reto-autocuidado-financiero⁠

En este episodio hablamos de no negociables: ¿para qué es importante definirlos y en qué se diferencian de tus valores? ¿qué ocurre cuando conviertes una práctica en no negociable? ¿cómo puedes definir tus no negociables en cada área de tu vida? También te cuento cuáles son mis tres no negociables diarios y los valores que hay detrás de ellos. 📩 ⁠Descarga la guía gratuita 'Tu mañana en tus té...

🌱Accede ⁠aquí⁠ a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: ⁠https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos ⁠⁠ Este último episodio del año es 100% personal. Te cuento los hilos de los que tuve que tirar en los últimos años y me han traído aquí, qué he aprendido en mis años meraki con el Podcast, la Merakiletter, Instagram y los cambios que he hecho y decisiones que he tomado en mi manera de acomp...

🌱Accede ⁠aquí⁠ a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: ⁠https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos ⁠⁠ Ya estamos en Diciembre y en este episodio te cuento por qué es importante dedicar un espacio a hacer un review del año y crear tu momento. Hago un repaso por las preguntas y propuestas que encontrarás en el Diario 2022 en tus términos, hablamos de rituales que podemos hacer en esta época...

Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 4 mujeres que nos van a hablar sobre qué significado tiene el autocuidado financiero y qué es tener una relación sana con sus finanzas para ellas, con qué creencias y bloqueos han tenido que lidiar en el ámbito de las finanzas y cómo fue evolucionando su relación con el dinero a lo largo de su vida, hábitos y rutinas que tienen en relac...