En snak om træning

I denne episode af en snak om træning, er vi endnu engang adskilt og optager via zoom, snakken går som den plejer og vi får vendt op og ned på det hele. Enjoy 

I denne episode af en snak om træning er vi endnu engang sat overfor hinanden, efter sidste episode, hvor vi var nødsaget til at optage virtuelt. Vi dykker vi ned i nogle af de tiltag, der er blevet lavet af vores nye coach, Calum Raistrick. Der bliver stillet mange gode lytterspørgsmål til især programmeringen samt en masse god gammel spas. 

I denne uges episode af "En snak om træning", har vi en lidt atypisk episode, da vi netop ikke sidder overfor hinanden i hverken Køge eller på Amager. Det gør vi netop ikke fordi at Dobbelt E er blevet kidnappet af Ling Ling. Vi afslører vores nye coach og snakker om  hvad og hvorfor vi glæder os til at komme igang! Lyt med og glæd jer til at vi den kommende uge endnu engang er tilbage i "stu...

I denne episode har vi en nyhed, vi næsten afslører for jer. Vi er nemlig midt i et coachskifte! Efterfølgende følger vi lige op på hvem der snyder hvem, vinder du over logbogen eller snyder du dig selv for nævneværdig progression fordi du er for grådig? ;)

I denne uges episode af "en snak om træning" er vi selvfølgelig tilbage med endnu en episode, fyldt med højt humør og grin. Vi kommer vidt omkring og forsøger som altid at give et frisk pust og ny viden til alle jer der hver uge tuner ind! 

I denne uges Episode af "En snak om træning" har vi en stor mængde af forskellige lytterspørgsmål, kommer vidt omkring og introducere jer til kubas seneste planer hvor vi bliver holdt i kort snor. Vi snakker en del om biler, au pair piger, musik og hvordan man bikser sit eget pre-wo sammen! join in og tag et lyt! 

I denne uges episode gennemgår vi EE's start på offseason, turen til polen; er han skuffet? er han tilfreds? hvad er planen? Vi snakker mindset og hvordan man hiver sig selv op af sofaen, vil du det eller lader du bare som om? enjoy! 

I denne uges episode recapper vi den sidste aktive uge af prep for EE, derudover gennemgår vi hvilken magi der vil ske i "peakweek", snakker om showet, Borels offseason og hvad vi glæder os til ved at komme til Polen! 

I denne uges episode af "En snak om træning", kommer vi som sædvanligt vidt omkring. Vi er blevet spurgt om vi fortryder ikke at have været i Spanien denne weekend? Hvordan approacher man et stort set? En masse snak om mad, vi er jo trodsalt nogle madhoveder og en gennemgang af hvordan livet føles for EE 2 uger ude fra NPC Poland. Enjoy! 

I denne uges episode af "En snak om træning"  Har vi en special edition da Dobbelt E har fået et 1000c refeed, vi gennemgår hvordan det struktureres. Vores tanker om hvad der kunne have været i næste uge og en gennemgang af pre workouts! Enjoy! 

I denne episode af "En snak om træning" fejre vi vores 50. jubilæum! Sikke en kæmpe fornøjelse, derudover kommer vi med en laaaaang række tanker om vores valg af konkurrencer, vores nuværende prep situation og en stor bred vifte af lytter spørgsmål! Enjoy! 

I denne uges episode af "En snak om træning" er vi inde for en lidt kortere episode. Vi gennemgår ugen der er gået, hvordan vi har det, hvad vi ser frem til, hvordan prep har været og hvad vores fremadrettet mindset er.

I denne uges episode af "en snak om træning" gennemgår vi hvad der har forgået de sidste 14 dage, da vi jo desværre missede episode i England grundet tekniske udfordringer. Både Borel og Dobbelt-E mærker, at de nu kun er 3.5 uge ude fra NPC Europa i Alicante. Borel har været tilbage på alm volume i halvanden uge og Dobbelt-E er netop tilbage fra sin De-Volume og klar til at knække de sidste 3.5 ug...

I denne uges episode af "En snak om træning" kommer vi ind på en bred vifte af emner, er HIIT cardio en god ide? Hvordan er det nu lige man gør med "forced reps"? Derudover er begge drengene kort før optagelse blevet bedt om at "de-volume" af "Bossen", hvorfor og hvordan? Det gennemgåes selvfølgelig. Hvad er Emil og Emils største frygt både i livet og i bodybuilding henseende?

I denne uges episode af "En snak om træning" gennemgår vi indledningsvis som sædvanligt vores egen prep. Vi kommenterer på f.eks. vores nikotin- og vilde pepsimaxforbrug, og generelt denne prep både på godt og ondt. Dertil er der jo selvfølgelig flere lytterspørgsmål, hvor vi eksempelvis snakker om vores planer for 2021, og hvad vi skal i år efter konkurrencerne i henholdvis Spanien og Polen.

I denne uges episode af "En snak om træning" starter vi episoden ud med en annoncering af vores næste gæst nemlig @fortitude_training / Dr. Scott Stevenson.  Der er svar på alt det virvar der har forgået i ugen og en lille snak om ytringsfrihed. Både Borel og Dobbelt E er blevet trukket ned i mad, da de nu er 8 uger ude fra NPC Europa. Dog har de det begge stadig ret nemt og nyder som altid p...

I denne episode af "en snak om træning" er alt normalt hos Dobbelt-E, mens Borel har det utroligt stramt over sit tredje refeed i denne uge. Der bliver snakket om "training to your needs"; Hvordan man skal træne hvornår, hvor meget og hvor ofte? Hvornår skal man skifte split? HVORFOR skal man skifte split?

I denne episode af "En snak om træning" har Dobbel E fået weekenden fri fra cyklen samt to dages refeed, mens Borel har fået lidt mindre mad. En episode sprængfyldt med lytterspørgsmål fra øst til vest.

I denne episode af "En snak om træning" følger vi op på hvordan preppen går, hvordan vi skal tømme Kubas pung efter show også ender vi på en eller anden måde ud i dirty talk, turn ons og turn offs ved det modsatte køn. Enjoy!

I denne uges episode af "En snak om træning" er vi igen i en af de lidt dybere episoder. Der forgår ting i det private som vi mener bør blive påtalt, da vi som altid er personlige og lader jer komme under huden på os.  Lyt til det her, tag det til jer. Det er et vigtigt budskab. Vi gennemgår selvfølgelig også lytterspørgsmål som sædvanligt. 

In this guest episode of "En snak om træning" we have no other than the boss Kuba Cielen IFBB OPEN PRO in the hot chair. We talk about everything training, mindset, programming and coaching. A VERY informative talk where there is aloooot to take away from. Tune in and keep your ears out for this gem!

I denne uges episode af "En snak om træning" er vi endnu engang blevet beriget med alle jeres fantastiske lytterspørgsmål! Dobbelt E har fået en kende mindre mad og Borel har igen fået mere, så nu vejer de to unge herrer snart det samme. Vi gennemgår i denne episode nogle mere personlige spørgsmål som lader jer komme en smule mere ind under huden på os og vores fortid. Tak fordi i kontinuerligt ly...

I denne episode af "En snak om træning" er Dobbelt-E og Borel godt medtaget efter en bentræning tidligere på dagen. Vi formår alligevel at gennemgå vores lytteres spørgsmål til dagens episode. Ingen ændringer denne uge på Dobbelt-E's front, mens Borel igen har fået mere mad. 

I denne episode af "En snak om træning". Borel har fået mere mad og Dobbelt E har ikke fået mindre, endnu. Vi svarer på "der køres" udtalelse omkring RIR vs Failure med vores eget perspektiv. Vi snakker nye showplaner for Dobbelt E's vedkommende. Derudover er der massere af spændende spørgsmål der som sædvanligt bliver taget hånd om!  

I denne episode af "En snak om træning", drøfter Dobbel E fremtiden for konkurrencerne, mens Borel har stillet cyklen på hylden. Vi går i krig med lytterspørgsmålene og kommer vidt omkring mad og timing af makroer ift træningsvinduet. Vi gennemgår vores favoritøvelser, samt øvelser, som vi har et love/hate forhold til. Derudover kan I glæde jer til på tirsdag, hvor vi udgiver vores første youtube...