En snak om træning

I denne uges episode af "En snak om træning", introducerer vi det nye studie. Vi besvarer lytter spørgsmål og recapper på ugen der er gået. Lyt med! Husk altid gerne at bruge koden "EE15" på www. Truststore.dk for 15% rabat på dit køb af de bedste kosttilskud på det danske marked! instagram Emilneriksen Borelfitness 

I denne uges Episode af "En snak om træning", har vi den sædvanlige ugentlige recap. En opdatering på privat livet, en opdatering på borels prep og min monotone offseason. Endnu en uge i bogen, endnu en god uge i træningscenteret! Enjoy!  Truststore.dk: EE15

I denne uges forsinkede episode af "En snak om træning", tager vi hul på endnu en uge og besvarer selvfølgelig jeres spørgsmål. Enjoy! 

I denne uges episode af "En snak om træning", tager vi et recap på ugen der er gået. Borel er i prep, det er DobbeltE ikke, dog har de haft en fremragende uge i træningscenteret og har fået afvide fra Calum at det skal de bare blive ved! Vi svarer selvfølgelig også på lytter spørgsmål!

I denne uges episode af "En snak om træning", fejre vi den store genåbning! vi snakker om prep, ugen der er gået og jeres lytterspørgsmål! 

I denne uges xtra Episode af "En snak om træning", fik vi den store fornøjelse at interviewe den fornyligt OLYMPIA kvalificerede bikini atlet, Stine Øland Hansen, sikke en fest. Vi havde en rigtig god snak om Stine, hvor hun kommer fra og hvor hun er på vej hen, tankerne om at være kval til Olympia, hvordan det hele startede og hvad der ellers er af planer i det hyggelige hjem ved Sluseholmen! Lyt...

En denne uges episode af "En snak om træning", har vi en del at snakke om! Vi har netop indgået et samarbejde med www.truststore.dk, med koden EE10 vil i kunne få 10% rabat med jeres indkøb, plus i støtter E&E! Hvordan kommer man tilbage i centeret efter lockdown? hvad er den "rigtige" makro fordeling? Har du planlagt din start i træningscenteret eller går du tilbage til de gamle rutiner?&nbsp...

I denne episode af en snak om træning vender vi som sædvanligt verdenssituationen først - dobbelt E får svært ved at klare Calums madregn efter en omgang forkølelse, mens Borel jubler over at være startet prep og dermed får mindre mad! Der var flere gode spørgsmål til dagens episode - vi får blandt andet snakket om proteinbarer, BCAA, omega fedtsyrer, armtræning og meget mere. Hvis I kunne lide ep...

I denne uges episode af "En snak om træning", er Borel vendt hjem fra spanien med forfrisket tan og appetit på at starte prep lige om snart! Vi gennemgår som sædvanlig ugen der er gået, eller i dette tilfælde 2, gennemgår jeres lytterspørgsmål og har det hyggeligt, i kender sjagongen. Have fun  

I denne episode af en snak om træning bliver vi blandt andet spurgt ind til vores holdning om kvindelig bodybuilding - er det taget for langt? Derudover snakker vi om de nye "coronapas", Rich Piana og meget mere. Borel tager et smut til Spanien, så næste episode bliver fra de varme(re) lande! Som altid må I meget gerne dele episoden, hvis I kunne lide den, og vi smider lige linket til det nævne su...

I denne uges episode af "En snak om træning" kommer vi vidt omkring, som sædvanlig. Borel starter prep snart og har en masse ting der skal krydses af forinden. Lyt med og få et godt grin! 

I denne uges episode af "En snak om træning", kommer vi vidt omkring, som sædvanlig. Hvad var de første 3 ting vi ville købe hvis der var uendeligt mange penge på vores konto? Hvor meget muskelmasse kan man tage på om året? Hvad er vores målsætninger med vores arbejde? 

i denne uges episode af "en snak om træning", tager vi fast i "regler" indenfor sporten. Vi snakker om hvordan man bryder gamle vaner og hvordan det nu lige hænger sammen det med at beregne ligevægstindtag. Vi tager selvfølgelig også lige fat i den klassiske "Det her virker for mig" sætning, som bliver brugt enormt meget, hele tiden. enjoy 

I denne uges episode af "En snak om træning", har vi endnu en gang fået enormt mange fede lytterspørgsmål, som vi altid forsøger at give et bedst muligt svar på. Lyt med og smid dine spørgsmål afsted til episoden i næste uge. Det ville glæde os. 

I denne uges episode af "En snak om træning", har vi another week in the trenches af offseason. Al verdens skønne lytterspørgsmål og et godt grin, det er i ihverfald garanteret! 

Endnu en uge er gået, endnu en uge i lockdown. Vi er dog som sædvanligt på pinden med en opdatering på offseason og en frisk snak om vind og vejr!

I denne uges episode af "En snak om træning", har vi... utroligt nok... endnu en monoton lockdown uge! Men det skal ikke holde os fra at rejse fra den ene ende af sjælland til den anden, for at indspille en episode til jer! Vi kommer som sædvanligt vidt omkring, med mange forskellige spørgsmål, får os et godt grin og har en hyggelig stund. Tune in and enjoy.!

I denne uges afsnit af "En snak om træning", tager vi hul og snakker om en uge mere i offseason, hvordan står det til? hvad er planen og hvad tænker vi selv om den mere aggressive måde at blive "skubbet" på? Som altid besvarer vi jeres fantastiske lytterspørgsmål og får sendt et godt grin afsted! Enjoy! 

I denne uges episode af "en snak om træning", er vi begge blevet nødsaget til at flytte vores Oura over til en ny finger, grundet vores fingre er blevet for fede. Offseason er godt igang og vi svæver begge på de 109-110kg og det vil ingen ende tage. Men... Hvordan skal man lige tilgå sig, hvis man er gravid? Hvor skal man placere vægt og fødder i en bulgarian splitsquat, hvis man gerne vil have st...

I denne uges Episode af "En snak om træning", endnu en uge i offseason, endnu en uge i lockdown, endnu en uge i offseason!

I denne uges episode af "En snak om træning", har vi fået den første gæst i lang tidi studiet, nemlig Anders Trust! Vi gennemgår Anders' historie, hvor han kom fra og hvor han er på vej hen, hvad har gjort forskellen for ham og hvad vil han gerne opnå. Lyt med og hvis du ikke ved hvem anders er, så tjek links nedenfor! Instagram: @Anderstrust www.trustfitness.dk Youtube: Anders Trust 

I denne uges episode af "En snak om træning", får vi et lytter spørgsmål vdr hypertrofi/styrketræning, skal man vælge? hvorfor skulle man vælge? hvordan skulle man gøre? Kan man få begge dele på samme tid? 

I denne episode af "En snak om træning" er vi igen blevet beriget med jeres fantastiske spørgsmål! Vi snakker om hvordan vi hver især er kommet igennem ugen, har en laaaang snak omkring "intern monolog" og meget andet skønt. Som sædvanligt, tune ind, bliv underholdet og giv os lidt kærlighed på de sociale :-D 

I denne episode af "en snak om træning" snakker vi om året der gik, hvad var godt, hvad var øv? hvad håber vi der sker i det nye år? 

I denne uges episode af "En snak om træning" drøfter vi weekendens olympia i Orlando, hvilket udstyr man skal have i sit eget gym, hvad vi gør nu når sverige har lukket grænsen! Der er som sædvanligt spøjse sidespor og i denne uge også en 3. vært med, enjoy! WWW.Trainedbydobbelte.dk