En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

Día 02 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el segundo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios te compartiré reflexiones del libro "Cómo mirar" de Thich Nhat Hanh y las ampliaremos con ejemplos de la vida real para que te sea útil y práctico llevar estas reflexiones a tu vida diaria. ¡Espero te inspire!

Día 01 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el primero de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios te compartiré reflexiones del libro "Cómo mirar" de Thich Nhat Hanh y las ampliaremos con ejemplos de la vida real para que te sea útil y práctico llevar estas reflexiones a tu vida diaria. ¡Espero te inspire!

Aprender que todos, incluídos nosotros, tenemos una historia personal que nos acompaña y que nos impulsa a tomar ciertas decisiones y a actuar de cierta manera, es la mejor manera de cultivar compasión y dejar de lado la culpa. En este episodio te comparto una reflexión del libro "Cómo Mirar" de Thich Nhat Hanh, uno de los grandes maestros budistas de la época.  Durante los siguientes 21 episodios...

La presión social y los traumas de infancia son las dos principales causas que nos sacan de nuestra verdadera naturaleza. Para poder regresar a nuestro centro es importante conectar con aquella parte de nuestro ser que no cambia, que siempre esta allí y que nos permite sentir que el mundo es un lugar seguro; nos permite sentirnos en casa.  Hoy te comparto un ejercicio práctico que te permitirá con...

La mayoría de problemas personales que afrontamos en nuestra vida tienen que ver con la falta de límites claros. Cuando sentimos que las relaciones con los demás o con otras cosas como la comida, el ejercicio o las pantallas se nos sale de las manos y se nos tiende a desbordar nos hace falta poner límites. Hoy reflexionaremos acerca de este tema que tanto me apasiona y que es tan importante para m...

Desde que somos pequeños estamos recibiendo información de nuestro contexto y respondiendo a ella de manera que nos permita sobrevivir en sociedad. Esas respuestas que vamos creando (samskaras) a las diferentes situaciones se van acentuando en nuestra mente como patrones (vasanas). Hoy hablaremos de cómo romper con estos patrones y poder crear otras respuestas más conscientes a las diferentes situ...

Hace un mes llegó Pascual, mi segundo hijo, un ser que ha venido a completar nuestra familia. El part de Pascual fue como ha sido todo con este ser: inesperado. Fue un parto que me enseñó la importancia de balancear el dejar que la vida fluya como tiene que ser y a la vez tener el poder y el control que te da el conocimiento para encauzar el suceder de la vida hacia donde tu quieres proyectarlo. E...

Las relaciones son la base de nuestro crecimiento personal y espiritual. Es gracias a las relaciones que logramos darnos cuenta de los patrones que rigen nuestros comportamientos y podemos decidir cambiar y hacernos seres humanos cada vez más conscientes. En este episodio te daré algunas herramientas que siento pueden serte útil a la hora de cultivar relaciones de pareja sanas. ¡Espero te inspire!

Cuando actuamos siempre tenemos en mente el resultado que queremos nos traiga esa acción. Y en contadas ocasiones, los resultados que obtenemos de nuestras acciones es bastante diferente de lo que esperabamos en nuestra mente. Hoy hablaremos de cómo aprender a fluir con lo innesperado, de cómo entender que lo que ocurre en nuestra vida se debe tomar desde un lugar de asombro más que de control. ¡E...

Hoy invité a @señor_naranjo para desarrollar este tema de cuerpos y redes. Con la mediación de las pantallas hemos generado una idea completamente nueva de nuestro cuerpo. Esa nueva idea del cuerpo es en parte un escape a habitar nuestro cuerpo real. En este episodio hablaremos de ese escape y traeremos posibles reflexiones para ayudarte a mantenerte anclado a tu realidad sin buscar huir de ella a...

Cuando comenzamos con la práctica espiritual sentimos que cambiamos tanto internamente que a veces queremos forzar cambios en todo lo que nos rodea externo para que se acople a nuestro cambio interno. Hoy reflexionaremos acerca de esta pregunta y muchas otras que brotan a partir de ella. ¡Espero te inspire!

Cada día se hace más evidente la necesidad de recordar que somos parte de este planeta, que compartimos el aire, el sol y las montañas con todos los seres que habitan esta tierra. Hoy te comparto una visualización para conectarte con lo que realmente te hace humano: la vida. ¡Espero te inspire!

Hoy invité a @psicologa_natalia_arango para profundizar en este tema propuesto por una de ustedes. El episodio es fascinante puesto que nos lleva, a quienes somos madres, a entender que nuestros hijos están desarrollandose adecuadamente en cada etapa de sus vidas y que la adolescencia, cuando se sabe acompañar y se prepara para su llegada, puede ser una etapa maravillosa para conectar con nuestros...

La vida nos exige muchísimas cosas y todas queremos hacerlas bien. Llega un punto entonces que nos agotamos tanto que llegamos a lo que en inglés denominamos Burnout o, como podríamos traducirlo al español, agotamiento constante. En este episodio hablaremos de algunas herramientas que si pones en práctica te ayudarán a que no llegues al punto de agotarte. ¡Espero te inspire!

Todos tenemos una voz interna que narra nuestra vida y que de vez en cuando abruma. En este episodio hablaremos de lo importante que es aprender a domesticar esta voz interna y entablar una relación sana con ella. Te daré algunos tips para poder comenzar a amoldarla a tu vida y que se vuelva una herramienta, no que sea tu amo constante. ¡Espero te inspire!

Muchos de nosotros hemos tenido en algún momento una relación de culpa con la comida que ingerimos. El alimento es lo que nos mantiene vivos, es nuestra conexión con la tierra, nuestras raíces y, muy en lo profundo, con nuestra madre. Hoy reflexionaremos acerca del alimento y cómo podemos trabajar esa relación de culpa para migrar hacia una relación de amor y conciencia. ¡Espero te inspire!

Hoy invité a mi amiga de la vida @jagatkaur_love a charlar acerca de un concepto que viene cultivando mucho en su vida y en sus proyectos: concebir con amor. Concebir visto no sólo como crear vida sino como el acto de crear cualquier realidad que te sueñes. En este episodio reflexionaremos acerca de lo que significa concebir, lo que significa el amor y aprovecharemos para hablar de gestación y par...

Hoy, estaremos junto con @experienciadelalma. El merecimiento es un concepto que nos conecta con una manera de ver la vida desde la moralidad, lo bueno y lo malo, lo justo y lo injusto y nos puede llevar a perdernos en la ansiedad de lo que sucederá en el futuro. ¡Espero te inspire!

Todos pasamos por crisis donde queremos renunciar a algún aspecto de nuestras vidas y nos preguntamos si la renuncia es o no lo adecuado para nosotros. A veces que renunciar nos conecta con nosotros, pero a veces la renuncia simplemente nos aleja de la posibilidad de persistir para alcanzar y cultivar algo que nos conecta también con nosotros. Es un tema gris, con matices; hoy reflexionaremos acer...

A nadie le gusta perder. Es por ello que nos cuesta tomar decisiones, porque siempre hay una perdida implicita. Hoy hablaremos de la importancia de decidir y responsabilizarte de tu vida. Si estás esperando que la vida decida por ti todo, este episodio es para ti. ¡Espero te inspire!

¿Alguna vez te has preguntado cómo se ama de verdad? Hoy quiero compartirte una reflexión que te llevará a darte cuenta la única manera de cultivar y compartir amor verdadero, ese amor que no está condicionado y que es expansivo, sincero e inclusivo. ¡Espero te inspire!

Este episodio es la traducción al español del episodio anterior. Hablaremos del poder del pensamiento, una charla que tuvimos en el episodio pasado con @swamikashi. ¡Espero te inspire!

Este episodio está grabado en inglés y su traducción es el episodio siguiente. En nuestro día a día somos conscientes del mundo físico que nos rodea porque podemos verlo facilmente. Sin embargo, hay otros muchos mundos sutiles que nos rodean, como aquel de los pensamientos. En este episodio hablaremos con @swamikashi acerca del poder del pensamiento. ¡Espero te inspire!

Todos pasamos por situaciones en la vida que son difíciles de digerir y comprender. Sin embargo, muchas veces nos hacemos las situaciones mucho más difíciles con todas las cosas que imaginamos alrededor de lo que estamos viviendo. En este episodio te comparto tres pasos para ayudarte a enfocarte en lo importante durante los momentos difíciles para que te puedas mantener alclado o anclada al presen...

El dolor es diferente al sufrimiento. Podemos tener situaciones en nuestra vida que son dolorosas, pero si aprendemos y entendemos cómo situarnos ante ellas y, en general, ante la vida, podemos evitar el sufrimiento y entender que cultivar la felicidad será siempre una decisión posible dentro de nuestra vida. En este episodio exploramos y reflexionamos frente a esta verdad. ¡Espero te inspire!