En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

Muchas veces me ha pasado que encuentro personas o publicaciones comparando el Yoga y el Pilates, como si fueran practicas similares o comparables. Hoy quiero dedicar este episodio a que comprendamos por qué son realmente practicas tan diferentes y en la raíz de su intención, son dificiles de comparar. ¡Espero te inspire!

Es muy común que empecemos a practicar yoga u otras técnicas de autoconocimiento de manera independiente, porque pensamos "esto a simple vista se ve fácil", pero cuando se trata de trabajar con nuestro sistema nervioso, ejercicios que a simple vista parecen faciles, pueden ser bien intensos para nuestro interior. Por eso hoy, hablaremos de la importancia de tener siempre una guía en estos procesos...

Este es un episodio de opinión, no esperamos abrir debates de verdades absolutas y respetamos a quienes piensan y decidieron diferente a nosotros. Hoy solo queremos acompañar a algunas personas de nuestra comunidad que comparten nuestra visión del mundo, nuestros mismos miedos y nuestra misma poesía y narrativa de este mundo. ¡Espero les inspire!

Evaluar a los demás desde la coherencia es un arma de doble filo, pues solemos hacer juicios rápidos y nos perdemos de la posibilidad de conocer otra mirada de la vida y ampliar nuestra perspectiva del mundo. Hoy reflexionaremos alrededor de la coherencia. ¡Espero te inspire!

Nuestra autoestima es el resultado de nuestro sistema nervioso y de la manera como percibimos el mundo afuera. Hoy exploraremos cómo el yoga nos permite construir una autoestima más sana y de mayor aceptación. ¡Espero te inspire!

Solemos pensar que nosotros tenemos la razón y el otro bando o la otra persona está errada 100% y la gran mayoría de veces, ninguno tiene del todo la razón y ninguno está 100% errado. Normalmente las situaciones se pueden interpretar desde diferentes lentes, dependiendo de cómo estemos mirando la realidad. Hoy quiero recordarte eso, que podemos pensar diferente y aún así, seguir queriendonos y seg...

Ser espiritual no necesariamente debe ir ligado a que haces parte de una religión. En este episodio hablaremos de lo que es la espiritualidad sana y la importancia que cumple el rol de la religión en nuestro caminar espiritual personal. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) ¡Llegamos a nuestra última instrucción espiritual! En esta ocasión hablaremos de la importancia de rendirse a la vida y escuchar lo que esta tiene para ofrecernos. Además, se trata también de aprender a soltar el control en las situaciones de nuestro día a día cuando ya no nos queda nada más por hacer. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy hablaremos de los deberes y cómo al tener la muerte presente, la vida y sus deberes cobran una luz diferente. Espero que este episodio te inspire a dar lo mejor de ti en cada momento de tu vida. 

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Este será uno de mis episodios favoritos: aprender a autoanalizarnos para ver con claridad nuestros errores, sin quedarnos allí estancados en el error y la culpa. Hoy hablaremos de Swadyaya, la facultad de autoanalisis tan importante en yoga, pero desde una perspectiva muy nueva y poderosa. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) En este episodio comprenderemos la importancia de ser auto suficientes en nuestra búsqueda de felicidad. Comprenderemos cuando está bien depender de la ayuda de otros y cuando no. También hablaremos de la relación que esto tiene con aprender a recordar que no somos nadie en este mundo. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) En este episodio comprenderemos la importancia de escuchar, para abrirnos a la comprensión y a la compasión. Tejer relaciones es dificil, porque muchas veces, alguno de los dos sale herido. Hoy hablaremos de la importancia de hacer lo posible por no herir al otro y también de aprender a perdonar cuando la herida aparece. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Siento que esta es una de las instrucciones más poderosas y más complejas en un mundo donde constantemente se nos está pidiendo que deseemos más y más. En este episodio hablaremos de la importancia de aprender a vivir con menos y cultivar más la satisfacción. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy hablaremos del pilar, que para mi, es fundamental en nuestra vida cuando queremos crecer espiritualmente: Satya, hablar y vivir desde la verdad. Hablaremos también del peso que implican las mentiras en nuestra vida. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy hablaremos de nuestro aliado, el silencio. Describir la práctica de silencio es realmente describir la práctica de la presencia absoluta. Hoy entenderemos la importancia de incluir momentos sin estímulos en nuestra vida para cultivar presencia y una mente sin diálogos internos repetitivos. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy la instrucción es simple: revisa muy bien qué es aquello que te repites constantemente en tu vida, porque eso será lo que moldee tu realidad. Hoy hablaremos de la importancia del Japa Mala y de la repetición de mantras. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) El ayuno es una práctica que se replica en todas las tradiciones espirituales como herramienta de purificación, claridad mental y disciplina. Hoy hablaremos de sus beneficios y de cómo se practica en las diferentes corrientes espirituales. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hay un dicho que dice "dime con quien andas y te diré quien eres". Hoy hablaremos de la verdad detrás de esta frase, pues para la ciencia del yoga, las personas que nos rodean impactan enormemente nuestro pensamiento y, por ende, nuestra vida. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Orar y repetir Mantras es una de las tecnologías mentales más poderosas y antiguas para calmar nuestra mente y entrar en un estado de calma. Hoy hablaremos de los efectos que estos tienen en nuestra mente y el poder de usarlos. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy hablaremos de una de las instrucciones más importantes: Brahmacharya. Se dice, que quien controla sus sentidos, controla su vida. Y hoy, hablaremos de ello. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Esta, de todas, ha sido mi instrucción favorita: el Swadyaya, la práctica de autoreflexión constante en nuestra vida. Es un episodio que nos recuerda la importancia de ampliar nuestro marco de perspectiva en la vida, para poder vivir cada vez más en gratitud por la interconexión que tenemos con todas y todos los seres que nos rodean. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy vamos a tocar un tema que por costumbre sabemos relacionar con el camino espiritual, pero hoy le daremos un enfoque muy especial y complementario: la caridad, no solo como principio sino como virtud y disposición en la vida. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) En la quinta instrucción, Swami Chidananda nos recuerda de la importancia de elegir un espacio sagrado y una hora adecuada para la práctica. La regularidad es la clave en estos procesos. Un episodio que nos recuerda la importancia de crear el contexto adecuado para que los hábitos se cultiven en nuestra vida. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hemos llegado a la cuarta instrucción, la alimentación. Comer es una de las actividades que más realizamos desde que nos levantamos hasta que nos acostamos y por ello, debemos aprender a tener disciplina alrededor de lo que ingerimos. En este episodio hablaremos más al respecto de la alimentación y su relación con tu práctica espiritual. ¡Espero te inspi...

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Nuestra tercera instrucción espiritual es la de repetir un Mantra. Hoy vamos a desglozar la importancia de esta técnica que va muchísimo más allá de lo que te puedes imaginar. Los Mantras moldean nuestra mente, nuestro pensamiento y por ende, nuestra realidad. ¡Espero te inspire!