Emagrecer é outra coisa!

Descubra o que precisa acontecer ANTES, para só depois você emagrecer sem perder o FOCO. Me encontre nas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando, além de me incentivar a fazer mais!

Uma paciente jogou o chocolate no VASO e deu DESCARGA, pra conseguir PARAR DE COMER. Será que resolveu??👀 Veja o que aconteceu depois! 🟢Para quem quer entrar no Grupo "LIBERTE-SE & EMAGREÇA" que criei, e saber como vai funcionar: https://chat.whatsapp.com/KdsebjY3RbSEZbZn5Gtd1q Vamos começar as MISSÕES dia 12/06 🚨

Vou te contar nesse episódio o que aconteceu com um paciente, e o que ele aprendeu sobre uma sabotagem que vinha o atrapalhando de emagrecer (e estava em um relacionamento dele)... SALVE esse episódio se ele te fez ENXERGAR o que você precisava! Vai que você precisa no futuro...

Escolhi essa PNL a dedo pra te ajudar Emagrecer, pois ela tem me ajudado a conquistar disciplina e foco que nunca tive, e feito o mesmo por 11 pacientes que estão sendo acompanhados por mim. Nesse episódio te explico exatamente a eficácia dessa PNL e COMO você vai aplicá-la! Bora emagrecer? Link para ser Guiada(o) por mim e ter seu plano estratégico para emagrecer (somente 3 primeiras pessoas): ht...

Para conseguir Cortar ou Diminuir doces da dieta pra emagrecer, você vai precisar de uma estratégia robusta e eficaz para isso! Por isso, eu resolvi fazer esse GUIA de como ficar sem doces pra emagrecer. São as 6 MELHORES TÉCNICAS COMPROVADAS para te ajudar a cortar ou diminuir doces,e perder peso, em um único episódio estruturado em PASSO A PASSO. Gostou? Então dá Play pra finalmente descobrir co...

Eu escolhi a dedo as Melhores 8 Tecnicas Neurocomportamentais para Controlar os tipos de Fome, dominar a Saciedade, e te fazer Emagrecer! É um Guia Completo para você colocar em prática e se surpreender com seus resultados perdendo peso. Para ver os vídeos citados neste episódio: https://youtu.be/hFhSuRRwmvs Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-Emagrece...

Não importa quantas vezes você já desistiu de emagrecer ou de sua dieta! Faça esses 2 Exercícios que vou te ensinar neste episódio, e finalmente DESTRAVE suas dificuldades para retomar seu Foco e Disciplina pra Emagrecer. Aprenda ser uma pessoa INDESISTÍVEL. 🎁Link PRESENTE (somente para os 10 Primeiros): https://wa.me/5516997951188 Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube:  https://bit.ly/Inscricao-E...

Comece a tomar água em jejum de manhã para conseguir esses 5 Efeitos Incríveis para seu corpo! Você vai emagrecer e ativar seu metabolismo e saúde, bebendo água de manhã. Entenda isso em detalhes nesse episódio. Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube:  https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que vo...

Siga essas 4 Ações com sua dedicação e decisão, e veja o que vai acontecer nas semanas seguintes! Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube:  https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast (5 estrelas e ou seu comentário), pois me ajuda muito saber o que você está achando 🥰 além de me incentivar a fazer mais!

Se você sempre COMEÇA e NÃO CONSEGUE manter sua Rotina de Exercícios, essas 6 ESTRATÉGIAS para ser mais Constante e Não parar, precisam estar no seu dia a dia! Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube:  https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando 🥰 além de me incentivar a fazer mai...

Para conseguir parar de ter compulsão por comida, é ESSENCIAL fazer isso que te ensino neste episódio! É normal sim ter dias ruins, e a culpa NÃO é sua! Todos temos e vamos continuar a ter. Porém, se você frequentemente tem compulsão alimentar por conta disso, precisa fazer isso que vou te ensinar! Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCois...

Você sofre com compulsão alimentar À NOITE? Então você precisa aprender a mudar uma coisa em sua rotina para conseguir se livrar dela, e t er uma noite leve e equilibrada novamente . Fazendo essa alteração em sua rotina e mentalidade, você vai conseguir emagrecer mais facilmente e conquistar uma NOVA relação emocional com a comida! Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://b...

Hoje vou te PROVAR porque "Furar a Dieta" NÃO coloca todo seu esforço a perder, ou te atrapalha emagrecer! Esta foi a Live 11/100 do meu Novo Projeto " Jornada da Mente Magra ". Aproveito para informar que para você poder acompanhar as 89 Lives restantes ao longo de 2023, você só conseguirá participando delas pelo meu Instagram, seja ao vivo, ou pelo período que ficam salvas. V...

A Renata contou como ela conseguiu voltar a se PRIORIZAR para Emagrecer! Veja as DICAS que ela deu pois vão funcionar e te ajudar fazer isso também. Este é meu Novo Projeto para 2023, a "Jornada da Mente Magra": fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO do Emagrecimento EFICAZ! Está foi a Live 10/100. Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/In...

Descubra quais são os 5 SABOTADORES que te impedem de emagrecer, ou facilitam você engordar de novo. Este é meu Novo Projeto para 2023, a "Jornada da Mente Magra": fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO do Emagrecimento EFICAZ! Está foi a Live 09/100. Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixa...

A Kelen conseguiu ACABAR com as Sabotagens que sempre a faziam viver EFEITOS SANFONAS frustrantes! Nessa Live riquíssima, ela contou como foi esse processo de Conquistar uma vida NOVA com seu corpo e saúde, que hoje a ajudam realizar sonhos que jamais pensaria que seria capaz ✨ Este é meu Novo Projeto para 2023: fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO do Emagrecimento EFICAZ! Está...

Emagrecer comendo o que você MAIS GOSTA te ajudaria ser mais Consistente?💪🏼 O Fábio conseguiu e consegue até hoje perder peso, comendo suas PIZZAS 🍕😍 dá pra acreditar? Nesse episódio ele compartilhou suas estratégias, e o que vem funcionando pra ele até hoje! Este é meu Novo Projeto para 2023: fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO do Emagrecimento EFICAZ! Está foi a Live 07/10...

A Rotina que vai DESTRAVAR hábitos que sempre m@rrem pelo caminho e não duram, é exatamente isso que te ensino no episódio de hoje! Sabe o que isso significa? Você será uma pessoa MAIS CONSTANTE em 2023 usando essa Rotina! Este é meu Novo Projeto para 2023: fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO do Emagrecimento EFICAZ! Está foi a Live 06/100. >>Lista de espera para o próximo...

Uma das Lives mais transformadoras e cheias de dicas práticas sobre vencer as Crenças Limitantes e Sabotagens de sua mente, que já fiz! Jamille, paciente que trabalhou comigo e conseguiu vencer essa batalha interna, participou comigo desse episódio contando TUDO que ela aprendeu e como resolveu suas dificuldades! Aprenda direto da fonte para você conseguir fazer o mesmo! Este é meu Novo Projeto pa...

Nessa live eu ensinei os 5 PASSOS, que feitos NA ORDEM CERTA, vão fazer você recuperar seu ÂNIMO, BRILHO nos olhos, e ter Energia e Disposição para se cuidar, e Emagrecer em 2023! ATENÇÃO: Não tem NADA a ver com “vergonha na cara e disciplina”, é muito mais profundo que isso! O que mudaria em sua vida, se você soubesse resgatar seu ânimo, confiança e energia? Este é meu Novo Projeto para 2023: faz...

Pati, médica veterinária, sempre teve uma rotina muito puxada de trabalho, e isso influenciou em toda sua vida começar um processo de Emagrecimento motivada, MAS desistir ao longo do processo. Dessa vez, com o nosso trabalho, ela FINALMENTE conseguiu chegar ao fim de seu emagrecimento, vencendo todas as sabotagens e dificuldades que a paralisavam. E sabe o que é melhor? Ela vai compartilhar TUDO c...

O Passo a passo que você precisa para Criar e MANTER seu Hábito em 2023: mastigado, explicado e exemplificado para você não ter dúvida! Ps: tem uma OPORTUNIDADE para você ao FINAL do episódio! Vagas até sexta dia 06/01/2023 . Aja rápido! Este é meu Novo Projeto para 2023: fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO do Emagrecimento EFICAZ! Está foi a Live 02/100. >>Lista de espera...

Aprenda como ela, em plenas festas de final de ano, conseguiu emagrecer e entrar em roupas que estavam paradas há tempos! Este é meu Novo Projeto para 2023 : fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO do Emagrecimento EFICAZ! Está foi a Live 01/100. Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação...

Esse é o último podcast de 2022, e nele ESCOLHI A DEDO qual a  Regra/Princípio que merece seu Foco em 2023, para ter uma Nova Mentalidade, Novos Comportamentos, conseguindo não somente emagrecer,  mas Manter esse resultado depois! Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, vou AMAR saber s...

Enquanto seus parentes e amigos ficam só na promessa de emagrecer ano que vem, melhorar a alimentação e hábitos, e nada fazem, você saberá exatamente o que fazer sem precisar se frustrar e deixar de comer o que gosta no natal e ano novo. Me siga nas Redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me a...