Emagrecer é outra coisa!

 Já se perguntou o motivo pelo qual as pessoas falham tantas vezes em emagrecer? A forma como elas usam suas mentes é chave para esse dilema, e é justamente sobre isso que vou te ensinar neste episódio. Preparada(o) para aprender a emagrecer SEM dieta? 

Nesta LIVE, compartilhei vários insights que tive ao longo do meu desafio de 30 dias com corrida, que mudaram COMPLETAMENTE a forma como enxergo o ato de correr 🏃‍♂️; e detalhe: eu SEMPRE Achei, Afirmei e Acreditei com todas minhas forças, que odiava correr! Foi um bate papo muito proveitoso, com várias participações e opiniões diferentes de meus seguidos 😊 

Você tem dúvidas de como tornar-se vegetariano? Diminuir carne? Fazer sua transição para o vegetarianismo? Tem medo de errar? Quero te contar 5 mitos sobre ser vegetariano, que muitos pensam estar certos (eu já pensei!) ou saber a verdade (o segundo vai dar o que falar 😜).

Se você vem sofrendo com a fome emocional, aquela que te faz comer quando fica ansiosa ou nervosa , por exemplo, é porque ainda não sabia dessa Etapa. Porém, vou te contar neste episódio. Preparada(o) para melhor sua relação com a comida?

Preguiça é hoje um bicho de 7 cabeças para seu emagrecimento? Vive travando e te atrapalhando a fazer aquilo que tanto gostaria? Neste episódio, trouxe uma LIVE que pode te ajudar 😊

Minha transição para o vegetarianismo não foi nenhum "mar de rosas". Na verdade, tive que procurar aprender e me informar muito, visto que as faculdades em minha época, ensinavam praticamente nada sobre o tema. Quando alguém decide parar de comer carne, deve ter um motivo sólido e importante pra si. Neste episódio, além de contar QUAL foi o MEU MOTIVO, também vou compartilhar com você, todos os be...

Existe um "insight" que pode fazer total diferença durante sua jornada do emagrecimento, te ajudando a chegar ao final, com sucesso.

Neste episódio, falo sobre um comportamento muito comum entre as pessoas, que caso você o pratique, mesmo de forma inconsciente, há grandes chances de ser alvo 🎯 do efeito sanfona! Ah, essa reflexão vai te ajudar a se motivar ainda mais 😉

Aquela vontade de comer alguma coisa, vive te visitando? Sente que cada vez mais, precisa comer algo para diminuir ansiedade ou se sentir melhor? Neste episódio vou te ajudar! Irei te ensinar 4 MEDIDAS acessíveis à qualquer pessoa, para que assim você possa se livrar da fome emocional, a famosa "vontade de comer fora de hora"! Música por @iksonofficial e @_jincheng_zhang_

Hoje em dia, o que encontramos de opções para alimentos com menos ou ZERO calorias, é realmente bem grande, não é mesmo? Mas será que essas opções, muitas vezes vendidas como sendo MAIS SAUDÁVEIS, realmente entregam isso?

Você vive tentando e falhando em suas tentativas de começar aquele tão esperado hábito, seja para tentar emagrecer ou conseguir melhor saúde? Sente-se em um "7x1 para a Alemanha" com suas tentativas? Quer muito ter hábitos saudáveis ou melhores? Neste episódio, lhe ensino o PASSO A PASSO para você conseguir Criar qualquer hábito do ZERO. Então se prepara, pegue sua caneta para anotar, pois são 4,...

Nessa LIVE falei sobre o maior inimigo que seu emagrecimento pode enfrentar, como ele se esconde “bem debaixo de nossos olhos”, e como você pode se livrar dele 😊

Ficou curioso(a) 😁. Dê e vem descobrir!

Será que você já foi ou está sendo vítima de quem sofre da "síndrome do cachorro preso"? Se sim, saiba que ela é perigosa, e pode colocar seu emagrecimento a perder! Venha comigo neste vídeo, que irei te ensinar uma forma para sair ileso de pessoas assim 😉

Quando o assunto é alcançar algum objetivo (como emagrecer), quem nunca  ouviu alguém aconselhar "você precisa sair de sua zona de conforto!",  não é mesmo? E eu tenho quase certeza, que quando você ouvia isso,  sentia aqueeeele desânimo, acertei? Bom, será que isso é realmente verdade? Precisamos SAIR de nossa zona de  conforto? Eu penso e trabalho esse tema com meus clientes,...

Vive sofrendo com a qualidade de seu sono? Acorda já cansado, sem disposição, e desmotivado para seu dia? Calma que eu te entendo! Inclusive, até agora você pode ter sofrido para conseguir emagrecer por conta de sono ruim. Nesse episódio, lhe ensino por meio de 3 passos INFALÍVEIS, como alcançar um sono blindado, que irá TURBINAR seu dia, e claro, seu Emagrecimento :)

As chances são grandes que você já tenha ouvido falar que dormir mal, poderia te emagrecer ou engordar, certo? O mesmo valeria para dormir demais? Mas afinal, como é isso na verdade? Nesse vídeo, vou te esclarecer toda essa confusão, lhe contando detalhes importantes da influência do sono sobre o Emagrecimento :)

Será que estas regras realmente funcionam? Veja minha opinião neste episódio :)

Definitivamente, quem come melhor, e emagrecer com menor esforço, vive e aplica este segredo diariamente

O que 24 litros de água tem a ver com a correria de sua vida? Como isso influencia em seu emagrecimento? Descubra neste episódio :)

Autocontrole, principalmente na hora de comer, está impossível pra você? Deve ser por você ainda não saber disso que irei te contar. Se perdermos seu precioso tempo, dê o Play :)

Vive comendo frequentemente guiada(o) por emoções ou desejos? Há normalmente uma "permissão" em sua cabeça que diz "eu mereço comer isso hoje"? Sente que não consegue parar seus impulsos para comer algo específico? Se respondeu SIM para uma dessas perguntas, este episódio pode te ajudar :)

Neste episódio, te ensino aquilo que em minha opinião, é muito importante saber e tomarmos cuidado quando decidimos iniciar com Jejum Intermitente. Realmente, espero que este guia lhe ajude :)

Uma coisa é certa, mais cedo ou mais  tarde, com maior ou menor intensidade, a senhora Preguiça sempre dará as caras em nossa vida! Porém, em minha visão, há alguns passos importantes para termos melhor sucesso e menor impacto dela sobre nossos objetivos, como Emagrecer por exemplo. É justamente isso que vou lhe ensinar neste episódio :)

Ontem foi dia 1º de abril, e achei importante trazer para você que me ouve, qual em minha opinião, seria a maior mentira no Emagrecimento. Para descobrir dê o play e vem com a gente :)