Emagrecer é outra coisa!

Quero te ajudar a não cair mais nisso.

Conheça as "rasteiras" que seu intestino pode estar te passando, nessa LIVE Especial com a Nutricionista Amanda Souza

A preguiça e a procrastinação vive sondando sua vida? Está difícil sair de seu "forte abraço"? Eu te entendo. Neste episódio, vou te mostrar o que precisa fazer para Vencer essa dupla, e Turbinar seu Emagrecimento

Nesta LIVE especial com minha colega e Personal trainner, Laura Batista, discutimos as 5 Principais que coisas, que impedem qualquer pessoa te conseguir o corpo que deseja.

Vive sempre se esforçando para mudar e Emagrecer, mas acaba sempre voltando a estava Zero ou desistindo? Sério. Esse é o Motivo!

Pais são incríveis para a vida das crianças. São suas maiores fontes de inspiração. Mas sabia que todos esses benefícios para as crianças, podem desaparecer, dando espaço a prejuízos para a saúde, e claro, para suas vidas, se alguns cuidados Não forem tomados? Nesta Live especial com a Nutricionista Laís Leite, vamos justamente te ajudar a identificar quais são esses 5 Maiores Erros que Pais comet...

Nesta LIVE Especial, compartilhei com o pessoal, as 4 Principais Maneiras que tenho usado ao longo dos anos (e também por alguns pacientes), para conseguir ser mais eficiente com o pouco tempo que tenho. Elas serão seu "mapa", para conseguir se manter em consistência, conseguindo fazer o melhor pelo seu Emagrecimento, seja com qualquer quantidade de tempo que tenha hoje disponível! Se a falta de t...

Quer acabar com a Compulsão Alimentar? Vive sofrendo com episódios repetidos de comer muito alguma coisa, e se arrepender depois? Descontar suas emoções na comida, se tornou um hábito? CALMA! Há muitas coisas a serem analisadas, mas neste vídeo, trago UMA, que caso você PARE de fazê-la, vai começar a ganhar instantaneamente maior controle sobre a Compulsão Alimentar.

Sabia que você pode estar dando a mensagem errada para seu Subconsciente, e com isso ficando cada vez mais indisposta(o)? Com preguiça? Cansado e sem energia? Sim! É possível ter maior disposição, ânimo e energia para fazer suas coisas, inclusive aquele tão desejado hábito que te ajudará emagrecer. Quer ser uma pessoa mais disposta? Então bóra aprender mudar isso.

Já parou pra pensar nisso? Será qual melhor para o Emagrecimento? Cada um desses momentos, é melhor para uma situação específica de pessoa. Bóra aprender qual é melhor para o seu caso!

Está buscando Diminuir o Consumo de Carne, mas tem Medo de passar Fome? Faltar algum nutriente importante? De fazer isso de maneira errada?⁣ ⁣Então calma que o epsidódio de hoje é pra você!⁣ A @nutri_carol e Eu, vamos te ensinar todos os pontos importantes, que quem busca diminuir Carne, precisa saber. Chega de insegurança para dar um passo importante por sua saúde, ou ficar presa(o) a mitos que t...

É Mamãe ou está em algum relacionamento sério atualmente? Está frequentemente encontrando dificuldade para perder peso? Parece que todo mundo Emagrece mais fácil que você? Calma que isso Não é coisa da sua cabeça, e neste vídeo, eu te explico o motivo! ps.: você vai se surpreende, quando descobrir!

Vive se perguntado o porque de não conseguir emagrecer?  Porque é tão difícil emagrecer? Como não desistir? Quero neste episódio, te ensinar uma técnica, que vai te ajudar a Nunca mais desistir ou ter Dificuldades em Emagrecer. Dei à ela até um nome especial, e você vai aprender também.

Neste episódio, estou super empolgado por compartilhar com você, uma Técnica Simples e Acessível à qualquer um, que foi testada na USP e vai te ajudar a controlar sua Fome, e claro, Emagrecer. Preparada(o) para aprender e por em prática? Venha entender como funciona, e como você vai poder dizer Adeus ao famoso "prato de pedreiro" rs.

Chega dessa indecisão! Há momentos que tomar com água pode ser melhor, assim como haverá os melhores momentos para o leite. Descubra quais são neste novo episódio :) obs.: O que vai aprender aqui, pode ser aplicado ao publico Vegetariano/Vegano também, com as Veggies Protein e leites vegetais.

Será que comer Banana, Engorda? Banana tem mesmo índice glicêmico alto? O que comer para diminuir? Preciso trocar a banana por banana verde?  Todas essas respostas, em apenas 1 episódio :)

Acaba tomando seu shake proteico nos dois momentos, por não saber em qual deles é melhor? Calma que agora vamos resolver isso.

Descubra neste episódio, dentre as tantas opções de óleo, qual é o melhor para você usar na cozinhar.

Qual é o maior desafio para cuidar mais de você e se manter saudável e em forma, com uma rotina super ocupada, de muitos compromissos, no trabalho, filhos, casa?⁣ ⁣ Ter mais tempo e fazer uma dieta?⁣ ⁣ Passamos o dia tão ocupados que não temos tempo para nada, e parece uma tortura, não é mesmo?⁣ ⁣ E, aí bate aquela culpa, e com ela, o excesso de peso e uma saúde desequilibrada. ⁣ ⁣Quer resolver is...

É possível comer Arroz Branco, SEM Engordar? Você também é apaixonada (o) por um arroz branco? Acabando de sair do fogo, quentinho e cheiroso? Será que é possível comer essa gostosura, SEM ENGORDAR? E como fazer isso? Chega mais, pois é o que você vai aprender no segundo episódio do ano :)

Sabia que muito provavelmente, você tem Tudo que precisa hoje, para  Emagrecer em 2020 e não voltar Engordar, ou sofrer com o peso?  Ouça ao último episódio que gravei ontem, ainda em 2019, e entenda como começar seu 2020, com o Pé Direito!

UAU! Este é o episódio número 100 e também o último de 2019. Por isso, decidi convidar um paciente e amigo de longa data, que também é médico: Rafael Cáceres, meu chará rs. Rafa veio compartilhar com vocês, todas sacadas e aprendizados que nós coletamos ao longo deste + de 1 ano de trabalho juntos. Nesse bate papo descontraído e genuíno sobre emagrecimento e suas dificuldades, você vai aprender o...

Chegando final do ano e os encontros com as pessoas especiais em  almoços e jantares, passam a ser o momento mais esperado, mas sem  organização pode se tornar um pesadelo. ⁣  Nessa LIVE do dia 19/12, @danibassotto_oficial que é especialista em produtividade e eu, tivemos um papo super gostoso, sobre COMO se organizar e não perder tempo nas compras das festas de final de ano, e como...

No nosso episódio de hoje, e último antes do Natal, compartilho com você o áudio de um vídeo que publiquei hoje cedo, com a galera do Instagram. Nele, trago uma reflexão, que caso você coloque em prática HOJE mesmo, com certeza, ficará mais fácil Emagrecer e ou não voltar Engordar, em 2020.

Todo mundo que ADORA CHOCOLATE, DEVE comer chocolate! Você não acha? O que complica aqui, é justamente COMO fazer isso, sem exagerar. E se eu te contasse, que há TÉCNICAS específicas para isso? Formas de "educar" seu cérebro a sentir-se saciado, MUUUITO antes do que com a quantidade, que você provavelmente come hoje? Se você trucou ao ler isso 😂, esta LIVE de 05/12 é sem dúvida alguma PRA VOCÊ! N...