ELLE THRIVE

Tu veux des résultats extraordinaires, mais tu refuses de changer ton rythme, ton aisance, tes relations, tes émotions ou ta tolérance à l’inconfort. Tu veux changer sans changer ton P.A.C.E.S. Mais la vie ne récompense pas ce que tu désires , elle récompense ce que tu es prête à incarner . Dans cet épisode, je te montre pourquoi tes préférences bloquent ton évolution — et comment retrouver ton vr...

Dans cet épisode, on plonge dans la tête des hommes en 2025. On reçoit Alain et Pierre-Marc, deux invités de générations différentes, mais avec un objectif commun : la connexion et l’engagement authentique. On jase de dating, de communication, d’attentes, de vulnérabilité — avec beaucoup d’humour, d’authenticité et quelques anecdotes franchement savoureuses. Un échange vrai, drôle et sans filtre s...

Et si tu pouvais reprogrammer ton cerveau pour qu’il travaille enfin avec toi plutôt que contre toi ? Dans cet épisode, on parle de comment “rewirer” ton esprit en quelques étapes concrètes : 🧠 prendre du recul et observer tes pensées, ✍️ reconnecter ton cerveau à travers l’écriture, 💭 transformer tes croyances limitantes, 🌍 redéfinir ta vision du monde, 🧹 éliminer le bruit et ce qui t’éloigne...

Dans cet épisode, on explore comment nos styles d’attachement – anxieux ou évitant – façonnent notre façon d’être parent. Souvent, sans même s’en rendre compte, on reproduit les mêmes dynamiques qu’on a vécues enfant : peur du rejet, besoin de contrôle, difficulté à se connecter émotionnellement… On parle de : 1️⃣ La différence entre un attachement anxieux et évitant ;   Comment ces patt...

Ce à quoi tu accordes de la valeur dirige tes choix, façonne ton identité… et parfois te piège. On croit souvent que l’argent, la performance ou l’apparence vont nous apporter sécurité et bonheur. Mais tout ça est éphémère — parce que l’argent ne règle que les problèmes d’argent, la beauté change, et la performance finit par s’épuiser. Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir à ce que tu valorise...

Parfois, on s’accroche tellement à une finalité qu’on oublie de vivre l’expérience elle-même. Que ce soit une relation amoureuse, une rencontre pleine de promesses ou un projet qui nous tient à cœur, vouloir absolument contrôler l’issue peut devenir une source de souffrance. Dans cet épisode, on explore comment apprendre à se détacher du résultat pour mieux savourer le chemin. Parce que l’essentie...

On nous parle souvent de l’importance de trouver l’équilibre dans nos vies. Mais est-ce vraiment réaliste, surtout quand on se réinvente, qu’on explore de nouvelles passions ou qu’on traverse une phase de transition ? Dans cet épisode, je partage mon expérience de vie en pleine transformation : gérer plusieurs projets à la fois, naviguer entre carrière, coaching et podcast, et apprendre à accepter...

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un témoignage rare et profondément humain. Alain, ex-militaire ayant servi comme casque bleu en Bosnie a choisi de retourner sur les lieux de la guerre 29 ans plus tard pour affronter ses souvenirs et guérir les traumatismes du passé. Ce voyage, il n’a pas voulu le faire seul. Il y est allé accompagné de son acolyte Jean-Sébastien Levan, muni de sa caméra...

Il y a des moments dans la vie où l’on a l’impression de se perdre : on ne se reconnaît plus, on vit sur le pilote automatique, on choisit pour plaire ou pour être accepté. Ces crises d’identité, souvent perçues comme des échecs, sont en réalité des wake-up calls . Dans cet épisode, je t’invite à voir ces moments comme des occasions de renaissance. On parle de l’importance de faire le point sur no...

En 2025, les relations amoureuses évoluent plus vite que jamais. Les femmes sont de plus en plus autonomes, indépendantes financièrement et émotionnellement. Mais alors, quel est le rôle des hommes aujourd’hui dans une relation ? Dans cet épisode, Laurie-Raphaëlle explore cette question avec son invité Pierre-Marc Gareau : à quoi servent les hommes en amour, au-delà des modèles traditionnels ? Com...

On se compare tous. Aux amis, aux collègues, aux gens sur les réseaux… mais pourquoi est-ce si automatique et parfois si douloureux ? Dans cet épisode, on plonge dans la théorie de la comparaison sociale du psychologue Leon Festinger et de ce que les neurosciences révèlent sur notre cerveau quand on se compare. Tu verras comment transformer cette habitude qui t’écrase en un outil de croissance per...

🎙️ Dans cet épisode, on explore la rencontre entre deux mondes intimes : le style d’attachement et la sexualité . Comment les personnes sécures, évitantes, anxieuses ou désorganisées vivent-elles leurs relations intimes ? Quels sont les blocages, les besoins et les dynamiques propres à chaque style ? Un échange vrai et sans tabou pour mieux comprendre nos comportements amoureux et sexuels… et appr...

😰 La peur du rejet… c’est l’une des plus grandes peurs humaines. Elle nous empêche souvent d’oser, de nous montrer tels qu’on est, ou de saisir des opportunités. Dans cet épisode, je t’explique d’où vient cette peur, comment elle influence nos relations et nos choix, et surtout : comment apprendre à la traverser pour ne plus la laisser contrôler ta vie. 🎙️ Si toi aussi tu as peur d’être jugé, cri...

S’engager dans une relation à long terme ne se résume pas à l’amour ou à la passion du moment. Laurie vous propose aujourd’hui un épisode solo où elle partage 5 questions puissantes à se poser à soi-même et à la personne qu’on fréquente avant de franchir le pas. Au programme : Identifier ses non-négociables Vérifier la compatibilité des valeurs et des objectifs de vie Clarifier sa vision d’une rel...

Beaucoup de gens pensent que leur passé décide de leur vie… Alfred Adler, pionnier de la psychologie individuelle, nous montre le contraire. Dans cet épisode, découvre comment transformer tes expériences passées en tremplin, fixer des objectifs qui donnent du sens et avancer avec confiance. 🔥 Tu veux apprendre à clarifier tes buts et à vivre selon tes valeurs ? Mon coaching t’accompagne pour pass...

Le cortex cingulaire antérieur : la clé de la volonté et de la motivation Pourquoi certaines personnes semblent avancer malgré les obstacles alors que d’autres abandonnent rapidement ? Une partie de la réponse se trouve dans une région fascinante du cerveau : le cortex cingulaire antérieur. Dans cet épisode, on t’explique : ✨ Le rôle essentiel de cette zone cérébrale dans la prise de décision, la...

Dans cet épisode, on plonge dans l’art de la communication et de la résolution de conflit. Comment exprimer ses besoins et ses limites sans blesser l’autre ? Comment rester aligné à ses valeurs quand la discussion devient intense ? Vous découvrirez des principes simples mais puissants pour aborder les conversations difficiles avec courage, clarté et bienveillance. 🎯 Au programme : Pourquoi « matc...

On associe souvent l’attachement sécure à une chance qu’on a eue dans l’enfance, mais la réalité est beaucoup plus encourageante : un attachement sécure peut aussi s’acquérir et se cultiver à l’âge adulte. Dans cet épisode, on explore en profondeur ce qu’est le style d’attachement sécure « acquis » : comment il se construit, ce qui le distingue des styles insécures et ce que les neurosciences révè...

🎙️ Épisode Q&A : Le style d’attachement évitant en amour Dans cet épisode spécial Questions & Réponses, je réponds à vos interrogations les plus fréquentes sur le style d’attachement évitant : 👉 Comment faire la différence entre un trait narcissique et un évitant ? 👉 Quoi surveiller lors des premières dates ? 👉 Est-ce qu’on naît évitant ? 👉 Peut-on vivre une relation saine en étant évi...

Dans cet épisode, on plonge au cœur des situationships — ces relations floues qui oscillent entre l’amitié et le couple sans jamais vraiment se définir. On explore les deux côtés : celui qui ne veut pas s’engager et celui qui espère plus. À travers des exemples concrets et des réflexions percutantes, on met en lumière les dynamiques invisibles qui entretiennent ces zones grises : l’évitement, les...

Combien de fois t’es-tu dit : je vais le faire demain … et demain n’est jamais arrivé ? Dans cet épisode, on parle du piège de remettre à plus tard et de l’impact réel que ça a sur ta vie et tes projets. Tu vas découvrir pourquoi chaque action posée aujourd’hui est un investissement dans ton futur, et comment passer de l’intention à l’action sans attendre “le bon moment”. 🎯 Si tu veux que ton fut...

Dans cet épisode spécial FAQ, on répond à vos questions sur des sujets qui touchent directement nos relations et notre équilibre intérieur. On parle entre autres : ✨ Comment faire la différence entre lâcher prise — qui apporte de la paix — et l’abandon — qui laisse un goût amer. ✨ La ligne parfois floue entre partager ses émotions et en dire trop (oversharer), et comment trouver le juste milieu....

Et si ton plus grand pouvoir n’était pas de changer ce qui t’arrive… mais de choisir comment tu y réponds ? Dans cet épisode, on parle de cet espace précieux entre un événement et ta réaction. Je te donne des exemples concrets de situations relationnelles où, au lieu de réagir sur le coup, tu peux choisir une réponse alignée avec qui tu veux être. On explore aussi une vérité essentielle : les émot...

Certaines rencontres nous marquent à vie. Un regard, un frisson, une sensation de « déjà vu »… et parfois, une séparation qui ne s’explique pas. Dans cet épisode, on plonge dans ces liens puissants et mystérieux : Flamme jumelle , mythe ou réalité ? Âme sœur , amour spirituel ou fantasme romantique ? La bonne personne au mauvais moment … est-ce que ça existe vraiment ? Et ce coup de foudre qui vie...

Tu veux avancer, mais quelque chose te retient. Une blessure, une colère, une personne, une histoire que tu n’arrives pas à laisser derrière toi. Tu sais que ça te fait mal, mais tu ne sais pas par où commencer. Dans cet épisode, je te guide à travers 8 étapes concrètes et humaines pour apprendre à pardonner — et surtout à te libérer . Pas pour excuser l’autre. Pas pour oublier. Mais pour arrêter...