ELLE THRIVE

Est-ce que t’as déjà rencontré quelqu’un qui, après 2-3 dates, te dit que t’es la personne la plus extraordinaire qu’il ait jamais rencontrée ? Qu’il a jamais ressenti ça avant ? Qu’il voit déjà un futur avec toi ? Au début, c’est flatteur. Intense. Magnétique. Mais est-ce que c’est vraiment de l’amour… ou du lovebombing ? Dans cet épisode, on parle de : 1️⃣ Pourquoi l’intensité est souvent confon...

On entend souvent dire que le mensonge se voit dans le langage non-verbal : regard qui fuit, bras croisés, nervosité, gestes inhabituels… Mais les recherches en psychologie et en détection du mensonge montrent une réalité beaucoup plus nuancée. 🎙️Dans cet épisode, je déconstruis ce mythe largement répandu et je t’explique pourquoi le comportement non-verbal est un indicateur très peu fiable du men...

L’autonomie émotionnelle ne consiste pas à ne plus avoir besoin des autres. Elle consiste à arrêter de leur confier la responsabilité de notre stabilité intérieure. Dans cet épisode, je t’explique : • Pourquoi ton système nerveux s’active dans certaines relations • Comment l’immaturité émotionnelle crée des dynamiques toxiques • Pourquoi tu peux te contenir au travail mais exploser à la maison • L...

La limérence est un terme encore peu connu, mais de plus en plus présent en psychologie populaire. On l’utilise pour décrire un état intense, souvent confondu avec l’amour, où les pensées deviennent envahissantes, l’autre est idéalisé, et l’espoir dépend de signes parfois minimes. Dans cet épisode, on explore l’origine du concept, introduit par Dorothy Tennov, ses caractéristiques principales, et...

On a tous dans notre entourage deux types de personnes : celles qui nous inspirent… et celles qui nous épuisent. Dans cet épisode, je t’aide à reconnaître les personnalités toxiques — celles qui, consciemment ou non, sabotent ton énergie, ton équilibre émotionnel et ton accès au bonheur. Pourquoi certaines relations te vident complètement ? Pourquoi tu ressors frustré, tendu, insatisfait après cer...

Les dating apps sont censées faciliter les rencontres… mais pour beaucoup d’entre nous, elles font surtout naître de la fatigue, de l’overwhelm et un drôle de rapport à notre valeur. Dans cet épisode, on parle de dating app burnout : pourquoi on se sent épuisé·e, ce qui nous use vraiment, et pourquoi le problème n’est pas qu’on “fait mal les choses”, mais qu’on y va souvent sans stratégie ni minds...

On confond souvent confiance en soi, estime personnelle et amour propre. Pourtant, ces trois dimensions n’ont pas la même fonction — et ne se développent pas de la même façon. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe populaire selon lequel “manquer de confiance” serait la racine de tous nos blocages. Nous allons clarifier : – La différence entre compétence, valeur et respect – Pourquoi la confian...

Dans cet épisode, on aborde un phénomène de plus en plus présent — et franchement troublant : l’attachement émotionnel à l’intelligence artificielle. Pourquoi certaines personnes disent-elles aujourd’hui que ChatGPT est leur meilleur ami? Que révèle ce besoin de se confier à une machine… et surtout, qu’est-ce que ça dit de nos blessures d’attachement, de notre solitude et de notre système nerveux?...

Pourquoi certaines personnes arrivent à se relever, à changer et à se pardonner… alors que d’autres restent prisonnières de leurs erreurs pendant des années? Dans cet épisode, on explore une distinction essentielle mais souvent mal comprise : la culpabilité et la honte. Deux émotions puissantes, mais qui n’ont pas du tout le même impact sur ta capacité à évoluer. La culpabilité peut devenir un mot...

Peut-on réellement développer une relation de couple lorsque l’attirance physique n’est pas au rendez-vous ? Dans cet épisode, on aborde une question délicate, souvent taboue : faut-il donner une chance à une relation quand le corps ne suit pas ? On parle de désir, de compatibilité et on répond aux questions que beaucoup de nos auditeurs se posent : 👉 L’attirance physique peut-elle se construire...

Dans cet épisode, je reçois Valérie Ferland. On parle de ces croyances invisibles qui influencent nos choix, nos relations et notre rapport à nous-mêmes — et de ce moment charnière où l’on réalise que ce qui nous protégeait hier nous limite aujourd’hui . « Je ne suis pas assez » , « Je dois mériter l’amour » , « Si je déçois, je serai abandonné » , « Montrer mes émotions, c’est dangereux » , « Je...

On entend souvent que la dynamique anxieux–évitant est la plus difficile à vivre en couple. Mais en clinique, ce n’est pas toujours celle qui laisse le plus de dégâts. Dans cet épisode, on déconstruit une idée reçue tenace et on explore le mixte de styles d’attachement le plus complexe en relation — 👉 FA–DA (désorganisé–évitant). On parle de : 1️⃣ pourquoi certaines dynamiques font plus souffrir...

Une rupture amoureuse, ça fait mal. C’est un choc, un deuil, une tempête émotionnelle qu’on n’a pas choisie. Dans cet épisode, on explique comment traverser une rupture sans te perdre, sans positivité toxique et sans recettes miracles. On parle de ce qui fait vraiment souffrir après une séparation… et surtout de ce qui aide réellement à aller mieux. On aborde les 7 points suivants: pourquoi une ru...

On parle souvent de succès, d’objectifs atteints et de bilans positifs… mais on parle rarement de ce qu’il y a derrière une année qui fonctionne vraiment. Dans cet épisode, on revient sur notre année 2025 à partir d’un exercice simple, mais puissant : réécouter notre tout premier épisode de l’année, celui où nous avions nommé nos intentions. 👉 Résultat : tous nos objectifs ont été atteints , chac...

📢 Annonce importante L’épisode sur l’attachement anxieux est désormais disponible en format AUDIO uniquement sur Spotify et Apple Podcasts. 🎙️ Épisode du jour : attachement désorganisé & évitant ⚠️ Petit correctif : si tu as vu notre visuel au début avec le titre “As-tu réellement un attachement anxieux ?”, ce n’est pas le bon titre. C’était celui de l’épisode précédent ! 😅 Dans cet épisode,...

On parle beaucoup de l’attachement anxieux. Peut-être même trop. À tel point que beaucoup se reconnaissent dedans… alors qu’en réalité, ce n’est pas toujours le bon diagnostic. Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues : Parce que non, être anxieux dans une relation ne veut pas automatiquement dire que tu as un style d’attachement anxieux. Et non, avoir besoin d’attention, d’explication ou...

Dans cet épisode solo, je vous plonge dans le monde fascinant des paradoxes amoureux. Pourquoi on peut être attiré par quelqu’un super fort, leader et entreprenant… mais aussi avoir besoin qu’il soit sensible et émotionnellement disponible ? Comment nos désirs de sécurité et de passion coexistent parfois dans un vrai conflit intérieur ? Je partage mes expériences personnelles, mes réflexions sur l...

Dans cet épisode Q&A, on plonge au cœur des questions que vous m’avez envoyées — celles qui touchent l’amour, l’attachement, la peur, le contrôle… et tout ce qui se joue dans notre système nerveux quand les relations deviennent complexes. Je répond à : ✨ Comment accepter l’incontrôlable et d’où vient la rigidité intérieure ? ✨ Pourquoi je deviens obsédé.e par quelqu’un qui est détaché et ins...

Dans cet épisode, on répond à vos vraies questions sur le dating… et on ne retient rien. On parle d’abord d’astrologie : est-ce que ça influence vraiment nos relations ou est-ce juste un prétexte pour se rassurer (ou fuir) ? Puis, on attaque LE sujet qui revient tout le temps : où rencontrer un homme aujourd’hui ? On partage nos stratégies pour créer plus d’opportunités dans la vraie vie, dire oui...

Dans cet épisode, j’accueille Sabrina Pronovost, intervenante psychosociale, qui nous ouvre avec une grande authenticité son parcours vers la sobriété. Ensemble, on aborde la dépendance à l’alcool, la dérégulation du système nerveux, le lien entre anxiété et automédication, ainsi que les mécanismes qui enferment tant de personnes dans ce cycle. Sabrina partage son histoire avec une lucidité toucha...

On entend souvent parler de dopamine, d’endorphine, de sérotonine ou d’ocytocine, mais savons-nous vraiment ce qui se cache derrière ces fameuses “hormones du bonheur”? Dans cet épisode, on démystifie avec simplicité le rôle de ces messagers chimiques dans notre motivation, notre plaisir et notre bien-être, et on explore pourquoi notre cerveau moderne en redemande toujours plus. Tu comprendras aus...

Dans cet épisode, je plonge au cœur des diagnostics et étiquettes les plus souvent utilisés pour éviter de bouger avec Maryann Kerry-Dupuis. Cet épisode n’a rien de culpabilisant : c’est une invitation à comprendre ton corps autrement, à sortir du mode « je ne peux pas » et à reconnecter avec ta capacité naturelle à bouger. Tu vas découvrir : Les “diagnostics” les plus populaires qui freinent les...

Dans cet épisode, nous recevons Catherine Bernier, spécialiste en colorimétrie, pour parler de l’impact des couleurs sur la confiance, le charisme et même… nos relations! On explore ensemble comment les bonnes teintes peuvent illuminer ton visage, révéler ton énergie naturelle et t’aider à mieux te reconnecter à qui tu es vraiment. Parce que choisir ses couleurs, ce n’est pas qu’une question de st...

Dans cet épisode, je réponds à la question d'une auditrice : est-ce qu’un break peut vraiment sauver un couple… ou est-ce juste une façon douce d’éviter la séparation? Après des années ensemble, des enfants, des blessures et beaucoup d’efforts, il est normal de se sentir perdu dans le « nous ». Je te parle de ce que cache réellement le besoin de prendre une pause, de ce qu’elle peut révéler, et de...

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui pique un peu : Es-tu la femme de rêve … ou celle qui réchauffe la place pour la prochaine ? On explore ensemble cette dynamique où certaines femmes donnent tout — leur temps, leur énergie, leur cœur — à un partenaire qui, au fond, n’est pas prêt à s’engager . Elles deviennent la “place holder”, celle qui aide l’autre à grandir, à guérir… pour finalement le...