ELLE THRIVE

Les réseaux sociaux sont remplis de conseils ultra généreaux sur l'amour. Mais... est-ce que ces phrases nous aident réellement à construire des relations plus saines ? Ou est-ce qu'elles simplifient parfois des réalités beaucoup plus nuancées ? Dans cet épisode, on décortique plusieurs croyances qui sont devenues presque des vérités absolues sur les réseaux sociaux et on se demande si elles nous...

Cette semaine, on avait envie de faire un épisode un peu plus spontané. On est en plein déménagement, complètement débordées, un peu dépassées... et on s'est dit qu'on allait simplement vous partager ce qui se passe dans notre vie en ce moment. On parle entre autres de : 🤍 Ma première année de relation avec Éric, ce que j'ai fait complètement différemment cette fois-ci et les défis qui continuent...

Pourquoi tu veux une relation... mais aucun homme ne te plaît. Tu rencontres quelqu'un... Il est gentil, disponible, cohérent... Il semble sincèrement intéressé. Et pourtant, tu ne ressens pas grand chose. Ou pire : tu ressens carrément un « ick ». Pendant ce temps, les hommes qui te font le plus vibrer sont souvent ceux qui créent de l'ambiguïté, de l'incertitude ou des montagnes russes émotionne...

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'une prise de conscience qui a profondément transformé ma façon de vivre mes relations. Pendant longtemps, lorsque quelque chose me rendait inconfortable, mon réflexe était d'intervenir : expliquer, rassurer, aider, pousser, clarifier. Avec les meilleures intentions du monde. Mais j'ai réalisé qu'il existe une différence importante entre soutenir quelqu'un…...

Dans cet épisode, on vous présente les deux nouvelles coachs qui se joignent à l’équipe du programme Femme Sécure soit Valérie Ferland et Lucil Plaisance. Au-delà de leur parcours et de leur expertise, nous discutons ensemble des problématiques que nous observons le plus souvent chez les femmes que nous accompagnons : le manque de confiance en soi, la difficulté à poser des limites, la peur du rej...

Tu veux changer ta vie, atteindre tes objectifs, te sentir plus confiante, plus alignée… mais tu attends encore le déclic, la motivation parfaite ou la grande transformation? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le véritable changement ne se produit pas dans les grands moments spectaculaires, mais dans les micro-actions répétées au quotidien. On parle d’identité, de système nerveux, de familia...

Pourquoi tu perds tes repères quand quelqu’un te plaît vraiment 🤍 Aujourd’hui, on fait quelque chose d’un peu différent. Avec la permission d’une cliente, je vous partage une partie d’un vrai échange de coaching que nous avons eu cette semaine autour d’une situation que tellement de femmes vivent : Tu rencontres quelqu’un. Tu es bien seule. Tu as fait du travail sur toi. Tu sais ce que tu veux. M...

« J'aurais dû partir plus tôt. » « Je ne me pardonnerai jamais d'avoir eu un enfant avec lui. » « Comment ai-je pu ne pas voir les signes? » Si ces phrases résonnent en vous, cet épisode est pour vous. Dans cet épisode, je vous parle d'un phénomène que je rencontre constamment en coaching : des femmes qui continuent de se juger sévèrement pour des décisions prises des années auparavant, souvent da...

Comment je suis devenue une femme sécure 🤍 Dans cet épisode solo, je vous ouvre la porte sur mon propre parcours à travers l’attachement anxieux, la dépendance émotionnelle, les relations toxiques… et tout ce qui m’a menée à développer une vraie sécurité intérieure. Je parle de : Mon histoire personnelle Mes patterns que je répétais en amour Pourquoi les prises de conscience seules ne suffisaient...

Dans cet épisode, je reviens sur la série documentaire Should I Marry a Murderer? (Et pour le pire ?) et sur une question profondément confrontante : pourquoi certaines personnes rationalisent-elles des comportements inquiétants même lorsque les red flags sont visibles? Parce que le problème n’est pas toujours qu’on ne voit pas. Le problème, c’est souvent qu’on s’attache avant d’avoir assez observ...

Pourquoi certaines de tes relations te drainent…alors que d’autres sont fluides et sécurisantes? Ce n’est pas seulement une question de compatibilité. Dans cet épisode, on t’explique un concept puissant issu de l’analyse transactionnelle : les 3 “chapeaux” que tu portes inconsciemment en relation — Parent, Enfant et Adulte. Tu vas comprendre : – pourquoi certaines discussions tournent en conflit –...

Dans cet épisode, je parle d’un phénomène qu’on normalise de plus en plus sans vraiment réaliser son impact : 👉 notre dépendance à l’intensité. À force de vivre dans un monde où tout est rapide, stimulant et instantané… notre système nerveux ne sait plus comment tolérer le calme, la lenteur, la stabilité, le silence. Et tranquillement… la paix peut commencer à sembler plate, vide, “sans vie”. Je...

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe souvent quand on commence à se choisir pour vrai. On parle de : pourquoi évoluer intérieurement crée un décalage avec les autres ce que ça vient réveiller dans tes relations et pourquoi ce passage est souvent accompagné de solitude Je fais aussi un lien avec les travaux du David R. Hawkins et son livre Power vs. Force pour comprendre pourquoi tout le...

Il m’a écrit après plus de 40 ans. Il se souvenait de moi. Il était déjà venu chez moi quand j’étais adolescente. Et moi? Aucun souvenir. Alors je suis allée prendre un café avec lui. Intriguée. Curieuse. Un peu déstabilisée aussi. Dans cet épisode, je te partage cette expérience fascinante… et surtout, ce qu’elle m’a fait comprendre sur les relations, la mémoire et le passé. On parle de : pourquo...

Et si le problème, ce n’était pas que l’amour n’existe plus…mais que tu n’y crois plus comme avant ? Aujourd'hui, on s’adresse à celles qui ont perdu espoir. Celles qui ont essayé, attendu, espéré… et qui aujourd’hui se demandent si ça vaut encore la peine d’y croire. On parle de ce moment où tu te refermes tranquillement, où tu remplaces les vraies rencontres par un écran, où tu arrêtes, sans mêm...

Dans cet épisode, je te raconte l’histoire troublante du Mont Erebus. Un avion parfaitement fonctionnel. Des pilotes expérimentés. Aucune tempête. Et pourtant… un crash. Ce qui a causé la tragédie? Pas une grosse erreur. Mais une série de petites déviations invisibles . En amour, c’est souvent exactement la même chose. On ne se réveille pas un matin dans une relation où on s’est perdu(e). On y arr...

Tu écoutes des podcasts. Tu lis des livres. Tu consommes du contenu de développement personnel. Tu comprends tes patterns. Tu sais ce que tu devrais faire en amour. Mais malgré tout ça…tes vieilles habitudes prennent encore parfois le dessus. Tu sais… mais tu réponds. Tu sais… mais tu y retournes. Tu sais… mais dans le moment, tu t’auto-abandonnes encore. Dans cet épisode, on parle du vrai décalag...

Tu n’es pas dans cette relation par hasard. On voit des femmes brillantes, conscientes, avec des standards élevés…rester dans des relations qui ne leur conviennent pas. Pas parce qu’elles ne savent pas. Mais parce qu’elles sont entrées dans ces relations-là en se laissant choisir au lieu de choisir. C'est ce qu'on appelle : « le syndrome de la pâquerette 🌼 ». Dans cet épisode, on aborde : comment...

Tu penses que tu devrais savoir rapidement si c’est la bonne personne ? Que si t’es pas sûre… c’est qu’il y a un problème ? Dans cet épisode, on déconstruit complètement ça. Parce que la réalité, c’est que : 1️⃣ soit tu overthink et t’es jamais sûre 2️⃣ soit t’es all in trop vite… pour des raisons qui veulent rien dire Et pendant ce temps-là, tu regardes pas les bonnes choses. On va parler de : po...

On a beau le savoir…tu ne peux pas changer quelqu’un. Mais alors pourquoi tu continues d’essayer? Dans cet épisode, je vais te montrer que ce n’est pas une question de communication, ni d’effort, ni de patience. C’est beaucoup plus confrontant que ça. Je te parle de ce que je vois constamment chez les femmes que j’accompagne : celles qui sont fortes, conscientes, intelligentes…mais qui restent pri...

Ça fait maintenant 2 ans qu’on construit ELLE THRIVE. 2 ans à accompagner des femmes, à observer, à comprendre… et surtout, à évoluer avec elles. Aujourd’hui, on ne fait plus les choses comme au début. Dans cet épisode, on ouvre une conversation qu’on n’avait jamais vraiment eue ici. Pas juste pour se présenter… mais pour vous montrer qui on est réellement devenues à travers ce processus. On parle...

Tu sais ce que tu veux. Mais est-ce que tes relations sont alignées avec ça? Dans cet épisode, on parle de ce que beaucoup de femmes performantes évitent : le fait de tolérer des relations en dessous de leurs standards. 1️⃣ Pourquoi tu restes. 2️⃣ Pourquoi tu hésites à choisir. 3️⃣ Et comment ton entourage influence directement la vie que tu crées. Un épisode pour te remettre face à une vérité sim...

On t’a peut-être déjà dit que t’étais trop difficile en amour… que tes standards étaient trop élevés… que tu devrais être un peu plus “ouverte”. Mais si le problème, c’était pas tes standards ? Dans cet épisode, je te parle de pourquoi on accepte des relations qui ne nous conviennent pas vraiment — pas parce qu’on veut moins, mais parce qu’on a peur de ne pas pouvoir avoir plus. On va déconstruire...

Évoluer, ce n’est pas juste grandir. C’est aussi devenir incompatible avec certaines dynamiques, certaines relations… et certaines versions de soi. Dans cet épisode, je te partage un retour très personnel sur mon récent voyage d’affaires en Europe. Un contexte qui m’a sortie de mes repères, confrontée à mes limites… mais surtout révélée à quel point j’avais changé. Je te parle de ce moment où tu r...

La majorité des ruptures ne sont pas causées par un manque d’amour… mais par une déconnexion qui s’installe progressivement. Mauvaise communication, blessures non exprimées, distance émotionnelle : petit à petit, le lien s’effrite. Dans cet épisode, on t’explique comment reconnaître les signes de déconnexion dans ton couple et surtout comment recréer le lien avant que la relation ne bascule vers l...