El podcast de la Doctora Torrejón

En este capítulo de podcast, la Dra. Torrejón nos cuenta todo lo que necesitas saber sobre el uso del ácido hialurónico en los tratamientos de rejuvenecimiento facial. Además, responde a la pregunta: ¿el ácido hialurónico es tóxico? El ácido hialurónico es una de las sustancias más utilizadas en los tratamientos de medicina estética para rejuvenecer la piel del rostro. Se trata de un arma muy efec...

Si sufres de dolor crónico, o tienes a alguien cercano que padezca esta dolencia, sabrás que se trata de una enfermedad que puede resultar altamente incapacitante tanto a nivel físico como emocional. En este capítulo de podcast queremos darte consejos para el manejo del dolor crónico y que no te impida ser feliz. Lo hacemos mediante una charla entre la Dra. Carmen Torrejón y la autora del libro "F...

En el capítulo de esta semana, la Dra. Torrejón charla con el famoso copywriter Isra Bravo, experto en escritura persuasiva y autor del libro Escribo para ganar dinero. Con él aprendemos muchos trucos y ejemplos de cómo usar la escritura para conseguir cualquier objetivo que nos planteemos en la vida, por ejemplo: adelgazar, recuperar nuestro peso saludable, mantener una buena pauta de alimentació...

¿Un bocadillo de jamón puede ser una cena en una dieta de adelgazamiento? La respuesta es sí, y en el capítulo de hoy te contaremos por qué. Además, la Dra. Carmen Torrejón te ofrecerá ejemplos de cenas saludables para adelgazar. La cena a menudo es el momento del día más complicado para las personas que están intentando perder peso. Acostumbramos a llegar a casa cansados después del trabajo y a h...

En el capítulo de esta semana vamos a hablarte de las grandes pérdidas de peso. Perder 50kg y salir de la obesidad mórbida es posible, aunque parezca algo increíble. Para que conozcas de primera mano cómo es un proceso real de perder 50kg, te vamos a presentar a Antonio. Antonio es un paciente de la Dra. Carmen Torrejón que llegó a Starbene con un cuadro de obesidad mórbida, con 50kg de sobrepeso....

En este capítulo de El Podcast de la Doctora Torrejón te hablamos de las diferencias que hay entre el rejuvenecimiento facial con cirugía o mediante medicina estética. Los años pasan para todas las personas, no podemos pausar el tiempo, y la edad deja su huella en la piel de nuestro rostro en forma de flacidez, tejidos debilitados, líneas de expresión o arrugas... Hay diferentes maneras de abordar...

El estrés, sobretodo cuando es algo mantenido en el tiempo, tiene efectos devastadores sobre nuestro cuerpo. En este capítulo de El Podcast de la Doctora Torrejón, queremos hablarte de cómo puedes reprogramar tu cerebro para reducir el estrés. Para ello contamos con la presencia del neurocientífico Jonathan Benito, que ya nos acompañó hace algunos meses. Con él analizamos los efectos que tiene el...

Según una encuesta de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, 8 de cada 10 españoles fracasan al hacer una dieta. Esta semana queremos analizar por qué ocurre eso, y cuales son los motivos por los que muchas personas tiran la toalla al poco tiempo de empezar una dieta de pérdida de peso. La Dra. Torrejón nos aporta claves y consejos para conseguir perder los quilos de más sin abandona...

Esta semana queremos compartir contigo el caso de Rosa, una paciente que acudió a Starbene porque quería mejorar su salud y para ello era consciente de que debía perder peso. Rosa tenía diversos problemas de salud, unas analíticas con valores muy alterados y una artrosis de rodillas que le provocaba dolor crónico y que el sobrepeso estaba agravando. Rosa empezó el tratamiento pesando 77kg y en 4 m...

La menopausia está llena de falsos mitos y creencias que lo único que hacen es generalizar y crearnos miedos y limitaciones. Esta semana abordamos uno de ellos: el que afirma que es inevitable aumentar de peso durante la menopausia. Todas hemos oído decir que en llegar a la etapa de la vida en que nuestro cuerpo deja de producir estrógenos vamos a ganar bastantes quilos. De hecho, las estadísticas...

Siempre nos has oído decirte que no cuidar de nuestra salud conlleva unos riesgos que debemos asumir y conocer. Hoy vamos a entrar a fondo en esta cuestión, porque no tener un peso saludable tiene muchos más riesgos de los que imaginamos a priori y en los que quizá no pensamos. Es el caso del tema que trataremos: los riesgos de la anestesia en personas obesas. A la hora de someterse a una interven...

En este capítulo de El Podcast de la Doctora Torrejón aprendemos qué es la nutrigenómica, la disciplina que vincula la salud de nuestros genes a nuestra alimentación. Aprenderemos cómo nutrir nuestros genes para disfrutar de mejor salud, y qué alimentos nos ayudan a mejorar nuestra base genética. Para conocer de cerca en qué consiste la nutrigenómica hablamos con un experto en la materia, el coach...

En este capítulo hablamos de la cirugía de la obesidad, o cirugía bariátrica, que es como se conoce al conjunto de procedimientos quirúrgicos que tienen como objetivo reducir la capacidad del estómago para engañar al cerebro y dar la sensación de saciedad. No obstante, hay que tener claro que engañar al cerebro es muy difícil, por no decir imposible, cosa que a menudo provoca que se vean frustrada...

Salvador Sostres es un conocido escritor y articulista que en 2017 fue paciente de la Dra. Torrejón en el centro médico Starbene. Su tratamiento duró 6 meses, y durante ese medio año consiguió perder 24kg. No obstante, en palabras de la Dra. Torrejón, Salvador Sostres es “el paciente más rebelde que he tenido”. 5 años después de aquel tratamiento, Carmen Torrejón y Salvador Sostres vuelven a encon...

Existe cierto tabú respecto a los temas de rejuvenecimiento facial, la gente que decide hacerse un tratamiento para rejuvenecer el rostro a menudo tiende a ocultar que lo ha hecho. Hoy queremos romper con este tabú, y romper una lanza a favor de la importancia de verse bien uno mismo. Estar satisfecho o satisfecha con la imagen que nos devuelve el espejo tiene importantes beneficios para nuestra s...

Sí, sabemos que el título de este capítulo te habrá llamado la atención y que muchos van a pensar que es un reclamo. Pero no, decir que el chocolate no engorda es igual de verdadero que decir que las judías verdes sí lo hacen. En realidad, ningún alimento engorda ni adelgaza, el efecto que produzca en nosotros dependerá siempre de la cantidad que tomemos. Además, el chocolate negro y de calidad es...

Ponerse en marcha e iniciar un proceso de pérdida de peso es una decisión que a menudo cuesta, y lo sabemos. Son muchos los pacientes que refieren ese empujón inicial como el momento más difícil del camino hacia un peso saludable. Por eso hoy queremos abordar qué es lo que nos impide ponernos en marcha para perder peso y, de la mano de la Doctora Carmen Torrejón, conoceremos trucos y consejos para...

Ana es una paciente de la Doctora Torrejón que tiene 43 años. Acudió al centro médico Starbene hace 6 meses gracias a la recomendación de otro paciente. Cuando llegó al centro pesaba 104,5kg y ahora, medio año después, pesa 72kg. Le quedan todavía 2 meses de tratamiento en el que está en mantenimiento, pero, cuando acabe, habrá llegado a la talla que tenía cuando era joven. El ejemplo de Ana es mu...

El tema que abordamos esta semana en nuestro podcast es controvertido. No es raro que los procesos de pérdida de peso se relacionen con algo tedioso, aburrido o triste. Sin embargo, hoy queremos que cambies tu forma de enfocar la pérdida de peso, y por eso afirmamos que rotundamente sí, se puede ser feliz perdiendo peso. Se puede disfrutar del proceso de la pérdida de peso, y conseguir hacerlo es...

Lejos de ser cosa sólo de monjes budistas, la meditación es una de las prácticas más beneficiosas que podemos adoptar en nuestra vida y, además, es un hábito muy accesible: cualquier persona puede aprender a meditar y ser más feliz en su día a día. Por ello, esta semana queremos compartir contigo las técnicas para aprender a meditar y mejorar tu bienestar físico y, sobretodo, mental. Nos acompaña...

Hoy, en España, se celebra el día de los Santos Inocentes. Un día como hoy están justificadas las bromas, pero hay quien las gasta a lo largo de todo el año y a costa de los pacientes. Vamos a hablar de falsas promesas en temas de medicina estética, promesas que ya no son inocentadas sino verdaderos fraudes. Si quieres evitar que te la cuelen en un tratamiento de medicina estética, te recomendamos...

No engordar en Navidad es posible, pero eso no quiere decir que sea fácil. La Navidad es una época complicada para las personas que están intentando perder peso. Muchas comilonas y compromisos que lo ponen difícil porque existe la creencia que por obligación tenemos que comer hasta reventar. Pero si lo que queremos es cuidarnos, y ese es nuestro propósito firme, no tenemos por qué dejar que las fi...

Como sabéis, en El Podcast de la Doctora Torrejón, hablamos a menudo de bienestar, tanto físico como emocional. Y esta semana la doctora Carmen Torrejón se centra en un aspecto de nuestra vida al que tradicionalmente no se le asocia bienestar, sino más bien todo lo contrario: el trabajo. Nos acompaña todo un experto en felicidad laboral, el conferenciante, empresario, escritor y profesor internaci...

Ivan es un paciente de la Doctora Torrejón, que acudió al centro médico Starbene a inicios del mes de junio, y a finales de octubre había perdido ya 26 kg. Como le pasa a tantas personas, Iván no llegó al sobrepeso de un día para el otro sino que fue cogiendo quilos poco a poco, de forma continuada, a lo largo de los años. Su historia es muy inspiradora y por eso queremos compartirla esta semana c...

La disbiosis es un desequilibrio en la microbiota, es decir, en los microorganismos que viven en nuestro intestino. Es una circunstancia que nos puede acarrear muchos problemas de salud tanto a nivel físico como emocional. Pero, ¿por qué decimos que evitar la disbiosis intestinal nos hace vivir más felices? Pues porque en el intestino encontramos lo que se considera el segundo cerebro de las perso...