Ecoute-toi

Expérimentez mon process en 3 étapes, que 99% des gens n’ont pas encore compris pour maigrir durablement quand le poids est bloqué. On sait aujourd’hui, que 95% des régimes ne fonctionnement pas et les 5% restant tombent dans les troubles du comportement alimentaire. Malgré ces études dévoilées au grand public, la majorité des gens continuent de se priver dans l’espoir de maigrir. Normal après tou...

Aujourd’hui, j'ai envie de consacrer cet épisode à une seule émotion, car c’est pour moi celle qui vous empêche de maigrir sans l’ombre d’un doute. 🎁CHALLENGE OFFERT " Comment réussir à maigrir sur la durée ", du 3 au 5 mai 2023 : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/challenge3jours Me suivre sur Instagram : @psy.hypnose

Mettre des mots sur un ressenti. Comprendre le besoin caché. Autant de chose nécessaire quand on travaille sur nos émotions, mais ce travail n’est qu’un travail de surface. C’est en creusant plus profondément qu’on peut avoir accès à nos schémas inconscients. C’est en allant voir le souvenir passé d’une émotion qu’on peut agir sur le déclencheur présent. C’est le travail qu’on fait dans l’Académie...

Dans cet épisode, je réponds à la question de Viviane qui a perdu 44 kg après une Sleeve mais qui aujourd'hui a repris du poids et n'arrive pas à le perdre. Elle pense qu'il y a un blocage et c'est ce que nous allons explorer ensemble. ➡️ Envoyez-moi votre histoire : https://forms.gle/KgaNZGtqohkMrwBv7 🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autre...

Dans cet épisode, on va voir comment faire pour tenir dans la durée. Pourquoi on n'arrive pas à mettre en pratique l'équilibre alimentaire alors qu'on le connaît par cœur. 👉 Envoyez moi votre histoire : https://forms.gle/xRkqQS2wYJUvbqim7

Que faire quand on n'a pas été désiré et qu'on porte cette blessure de rejet toute notre vie ? Le poids ne serait-il pas un moyen de crier au monde " j'existe, je suis là " ?   📚 Références citées :  - Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même - Lise Bourbeau : https://amzn.to/3ZRUamv   - Le syndrome de l'imposteur - Sandi Mann : https://amzn.to/3kUP0Ya   - Les 5 langages...

Aujourd'hui, je réponds à la problématique de Magali qui se décrit comme une "flemmarde professionnelle" car elle n'a aucun rythme et même lorsqu'elle essaye de mettre en place une routine par rapport à son alimentation ou pour changer un comportement, elle finit par tomber à l'eau. Alors comment faire quand on a déjà bien exploré son passé et qu'on n'arrive pas à mettre en place de bonnes habitud...

Vous aussi, vous avez tendance à faire le yoyo avec votre poids ? Vous vous demandez comment revenir à votre poids de forme, celui vous vous sentez bien dans votre corps ? Et surtout, une fois qu'on y est, comment faire pour y rester et éviter de reprendre du poids ? C'est tout ce dont nous allons parler dans cet épisode. Merci à Anne-France pour son partage. Si vous aussi, vous voulez participer...

Vous avez l'habitude manger vos émotions ? La nourriture émotionnelle est un problème au quotidien, car elle vous empêche de maigrir ? Dans cet épisode, je vous révèle la vérité sur l'alimentation émotionnelle en répondant à la problématique d'une auditrice. Si vous voulez avoir mon retour sur votre situation, vous pouvez m'envoyer votre histoire 👇 https://forms.gle/XjHE8YWjeXW6wJD78 🍉 Académie...

Si la peur d'être mince et désirable est fréquente, elle cache une peur du regard des hommes. Dans cet épisode, je réponds à la problématique de Julie en espérant que cela fasse écho à toutes les femmes pour la féminité est un frein à leur perte de poids. Envoyez-moi votre problématique : https://forms.gle/UzTDzVHLnax1xQsX8 Les thérapies citées pour la gestion des traumas : EMDR, RITMO, EFT, Hypno...

Découvrez le témoignage de Kathy, membre de l'Académie Mincir Autrement.  🎁 Challenge gratuit du 1er au 5 août : 5 jours pour dire adieu aux kilos en trop (naturellement & sans régime !) : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/challenge5jours   Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j...

Si la peur de grossir est connue et presque banale, la peur de maigrir, elle est bien réelle, mais nous n'en n'avons pas conscience ! Je vous explique comment elle se manifeste et les conséquences qu'elle peut avoir au quotidien.   Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes...

Vous avez l'impression d'avoir tout le temps faim ? "Je suis un ventre sur patte" est votre expression préférée ?  Laissez-moi vous expliquer les deux raisons qui font que vous avez la sensation d'avoir faim H24 et comment y remédier ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les fe...

Et si on parlait un peu du rééquilibrage alimentaire ? Je vous partage ma vision des choses et pourquoi je le considère comme un danger. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 🍒 Programme Alimentation Sere...

Il est temps de remettre les pendules à l'heure. La balance, n'est qu'un objet. Elle n'a pas le pouvoir sur votre moral et vos émotions. Pourtant, en la gardant près de vous, vous lui donner ce pouvoir sur vous ... Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec...

Au secours, je suis une véritable éponge ! J'absorbe les émotions des autres et le seul moyen de m'apaiser c'est de manger 🤯 Quand on est hypersensible, nos émotions sont exacerbés ! Je vous partage un outil d'indépendance émotionnelle pour ne plus subir vos émotions et reprendre le contrôle de votre alimentation. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte...

Parce que l'alimentation et l'activité physique ne sont pas les seuls facteurs à prendre en compte dans une perte de poids, je vous dévoile 3 clés peu communes quand on veut maigrir durablement ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour...

Quand on est introvertie, il est parfois difficile de trouver la bonne solution pour maigrir en toute tranquillité depuis chez soi . Découvrez le meilleur moyen de perdre du poids tout en restant à la maison.   Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids avec la psychoneuronutrition. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes intr...

Comment faire la paix avec la nourriture ? Si vous avez l'impression de penser à la nourriture H24 ou encore de devoir vous battre contre vous-même pour ne pas craquer. Cet épisode est fait pour vous. Découvrez le process en 4 étapes pour faire définitivement la paix avec la nourriture et apaiser votre relation à l'alimentation pour toujours. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothér...

Découvrez les pires conseils que j'ai donnés pour gérer l'alimentation émotionnelle & comment je m'y prends aujourd'hui ! ➡️ Liste d'attente du programme Alimentation Sereine & Consciente : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/attenteasc 🎥 Chaîne Youtube Mincir Autrement avec les neurosciences : https://www.youtube.com/channel/UCfwiDsGDIyAOtYHDM2rCEvg  Je suis Aurélie Nussbaumer, psy...

Découvrez 3 secrets pour retrouver une alimentation sereine au quotidien !   ➡️ Liste d'attente du programme Alimentation Sereine & Consciente : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/attenteasc   🎥 Chaîne Youtube Mincir Autrement avec les neurosciences : https://www.youtube.com/channel/UCfwiDsGDIyAOtYHDM2rCEvg   Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spéci...

Alors que 2022 est arrivée, beaucoup ont pris de nouvelles résolutions comme chaque année. Pourtant 90% d'entre eux, abandonneront ces « bonnes résolutions » dès le mois de janvier. De mon côté, je vous propose plutôt 10 habitudes à abandonner en 2022 pour maigrir durablement et définitivement ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeau...

A l'approche des fêtes, on peut vite se sentir coupable de manger par gourmandise alors voici un épisode déculpabilisant et qui remet l'importance du plaisir au cœur de l'alimentation. Merci à Myriam Felvia, coach en psychoneuronutrition pour m'avoir accompagné lors de ce live. 🎀 Compte Instagram de Myriam : https://www.instagram.com/myriam.felvia/ Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hy...

Comment gérer les fêtes de fin d'année quand on veut maigrir ? Si l'approche de Noël et de Nouvel an vous met en stress parce que vous appréhender les remarques de votre entourage sur votre poids ou que vous ne pensez pas pouvoir résister bien longtemps au buffet, cet épisode est fait pour vous ! Je vous explique concrètement ce qui se passe dans votre cerveau et comment faire pour reprendre le co...

Dans cet épisode je vous dévoile les 3 émotions qui sont en générales responsables du surpoids. Il s'agit d'une retranscription d'un live Instagram.   Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé.  ...