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Dans cet épisode bouleversant, Florie partage son parcours avec les régimes, les kilos émotionnels, et son grand déclic : le poids n’est pas qu’une question d’assiette, mais une histoire de protection, d’émotions, et d’inconscient. 👉 Elle raconte comment l’ Académie Mincir Autrement l’a aidée à sortir du contrôle permanent, faire la paix avec son corps, et enfin mincir durablement… sans souffranc...

Tu as l’impression d’avoir tout essayé pour perdre du poids, mais rien ne fonctionne ? Et si ton corps résistait, non pas par sabotage, mais pour te protéger ? Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte d’un blocage invisible, rarement pris en compte dans les approches classiques de la perte de poids. Tu vas découvrir : - Pourquoi ton cerveau inconscient peut percevoir la perte de poids comme u...

Dans cet épisode, on parle de la peur du changement et de son impact invisible sur ta perte de poids. Tu veux maigrir, tu sais que tu dois changer certaines choses, mais tu bloques ? Et si ce n’était pas un manque de volonté, mais un mécanisme inconscient de protection ? 👉 Je t’explique : - Pourquoi ton cerveau résiste au changement (même si tu veux maigrir) - Les 3 types de changements qui font...

Comment utiliser la Loi de l’Attraction pour perdre du poids ? Si tu as déjà essayé tous les régimes sans succès et que tu te demandes pourquoi tu n’arrives pas à atteindre ton objectif, c’est peut-être parce que tout commence dans ton esprit. Dans cette vidéo, je te partage 5 techniques puissantes pour appliquer la Loi de l’Attraction à ta perte de poids et reprogrammer ton inconscient pour trans...

La Loi de l’Attraction peut-elle vraiment t’aider à perdre du poids ? 🤔 Si tu as déjà essayé tous les régimes sans succès ou que tu te sens bloquée dans ta perte de poids, cet épisode est pour toi ! Tu vas découvrir : ✅ Comment fonctionne réellement la Loi de l’Attraction (et pourquoi elle impacte ton corps) ✅ Pourquoi nous n’attirons pas ce que nous voulons, mais ce que nous sommes (Loi de l’A...

Tu as déjà essayé de perdre du poids, mais quelque chose te bloque ? Et si ce n’était pas ton corps, mais ton cerveau ? 🧠 Dans cet épisode, je t’explique comment tes croyances limitantes influencent ta perte de poids sans que tu t’en rendes compte. Et surtout, je te partage une méthode puissante pour les dépasser et enfin avancer sereinement vers tes objectifs. 🎯 Au programme de cet épisode : ✅...

Pourquoi est-ce si difficile de perdre du poids ? Et si cela venait de blessures inconscientes ancrées depuis l’enfance ? Dans cet épisode, je t’explique comment les 5 blessures de l’âme influencent ton rapport à la nourriture, tes émotions et ton corps, et surtout, comment commencer à les guérir pour enfin avancer sereinement vers ton objectif. AU PROGRAMME : ✔️ Quelles sont les 5 blessures de l’...

Le journaling peut-il t’aider à maigrir ? 🤔La réponse est OUI ! Dans cet épisode, je t’explique comment l’écriture peut être un outil puissant pour comprendre tes émotions, tes comportements alimentaires et tes croyances limitantes liées à la perte de poids. 𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐭 𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :✅ La différence entre journaling et journal intime✅ Comment l’écriture aide à prendre conscience de ses sché...

Et si, en cette Saint-Valentin , tu décidais de faire un geste pour la personne la plus importante de ta vie… toi-même ? Tu rêves de perdre du poids, mais tu te retrouves souvent à te critiquer et à te juger durement ? Ce que personne ne te dit, c’est que ce n’est pas une fois que tu auras maigri que tu t’aimeras plus ! Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’amour de soi est la clé pour maigri...

Et si le problème, ce n’était pas ton assiette, mais ton mindset ? Tu as essayé plusieurs régimes, mais tu finis toujours par craquer, abandonner ou reprendre du poids. Peut-être que le secret ne se trouve pas dans ce que tu manges, mais dans ce que tu crois sur toi-même et ton rapport au poids. Dans cet épisode, je t’explique comment le développement personnel peut t’aider à maigrir durablement e...

T’arrive-t-il de manger sans vraiment écouter ton corps ? De ne plus savoir si c’est de la faim ou une émotion ? Cette méditation guidée va t’aider à te reconnecter à tes sensations corporelles, à manger en pleine conscience et à retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture. Ce que tu vas expérimenter dans cette séance : - Une relaxation profonde pour relâcher les tensions - Une explorat...

J'ai eu le plaisir d'accueillir Marjorie, membre de l'Académie Mincir Autrement depuis mars 2024. Elle nous raconte son parcours, ce qui a changé pour elle et les résultats qu'elle a obtenus en quelques mois. 👉 Découvrir l'AMA : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement

Tu as l’impression d’avoir tout essayé pour perdre du poids, mais rien ne fonctionne vraiment sur le long terme ? Dans cet épisode, je te dévoile comment la méthode RESET peut t’aider à débloquer ta perte de poids et à transformer ton rapport à la nourriture et à ton corps, sans régime ni frustration. 🌟 Au programme : ▪️ Pourquoi les blocages inconscients freinent ta perte de poids. ▪️ Les 5 pili...

Avez-vous l’impression d’avoir tout essayé pour perdre du poids, sans résultat durable ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vos efforts restent sans effet malgré toute votre volonté. Nous plongeons dans les blocages psychologiques et inconscients qui sabotent vos progrès, sans que vous en ayez conscience. Je vous dévoile les 3 erreurs courantes qui vous maintiennent dans ce cycle et vous...

Et si ton cerveau était la clé pour débloquer ta perte de poids ? Dans cet épisode, découvre comment transformer tes habitudes alimentaires grâce au pouvoir de ton esprit : ▪️ Pourquoi certaines envies alimentaires semblent incontrôlables ▪️ Les étapes concrètes pour créer de nouveaux réflexes alignés avec tes objectifs ▪️ Des conseils simples pour amorcer des changements durables et bienveillants...

Entre la peur de grossir avec cet excès de nourriture et l’appréhension des remarques de l’entourage sur le poids, les fêtes de fin d’année peuvent être un vrai challenge ! Je vous partage mes astuces pour vous sentir sereine d’un point de vue alimentaire et émotionnel ! 🎁 Challenge gratuit du 13 au 17 janvier 2025 : 5 jours pour débloquer ta perte de poids et maigrir durablement : ⁠https://nussb...

Et si ce que tu fais t'empêche en fait de maigrir ? Voir pire : de grossir encore plus ?! 😱 Je te partage 5 choses anodines que tu fais en pensant bien faire, mais qui sont en fait contre-productives. Je t'explique pourquoi et je te donne une alternative (qui va vraiment t'aider à maigrir). 🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit

La meilleure solution pour maigrir : rééquilibrage alimentaire ou écoute de ses sensations ? Je te partage mon point de vue au regard de la psychoneuronutrition. 🎁 Checklist -10 kg sans restrictions : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/checklist

Avant de jouer à un jeu de société, il faut connaître les règles. On ne joue pas au Monopoly avec les règles du Cluedo. Pour la perte de poids, c'est pareil. Mais au lieu d'essayer de comprendre la physiologie de notre corps, le fonctionnement de notre cerveau et la régulation émotionnelle, on prend le 1er raccourci qui nous tombe sous la main : Compter ses calories Peser ses aliments Réchauffer d...

Paradoxalement, plus on fait d'efforts pour maigrir, moins on y arrive. C'est à n'y rien comprendre ! Rassurez-vous, il n'y a rien qui cloche chez vous ! Tout ça est physiologique et psychologique. Je vais vous dévoiler les 3 raisons qui selon moi explique pourquoi la perte de poids se bloque plus, on se concentre dessus. Liste d'attente de l'AMA 2.0 : https://forms.gle/VdJRPspaNTMn8XoC9

Si le surpoids est une stratégie inconsciente de notre corps pour nous protéger, c’est que notre cerveau associe la perte de poids à un danger. La clé pour maigrir naturellement et durablement se trouve donc dans le sentiment de sécurité intérieure. Je vous explique ce que c’est concrètement et comment savoir si vous êtes en insécurité au quotidien. Liste d'attente AMA nouvelle version : ⁠https://...

Il y a des personnes qui ont pris du poids à cause d’un déséquilibre alimentaire, un manque d’activité physique ou des problématiques de santé. Et il y en a d’autres qui ont pris du poids pour des raisons moins évidentes et c’est au regard de la psychologie qu’on peut les appréhender. C’est ce que je vous propose aujourd’hui en vous emmenant dans la compréhension de ces mécanismes d’autosabotages....

Ce n’est pas très commun d’aller voir un psychologue quand on a pour objectif une perte de poids. Pourtant, mes 7 années d’expériences dans le domaine m’ont fait prendre conscience que le surpoids n’était pas qu’une question d’alimentation ni d’activité physique. Pour faire bouger les choses et maigrir sur le long terme, il faut prendre en compte la psychologie du poids. Dans cet épisode, je vous...

Si vous êtes découragée après des années de tentative de perte de poids, sachez une chose : vous n’êtes pas seule. Cet épisode est un message d’espoir rempli de bienveillance et un petit coup de boost pour la rentrée 😉 Parce que oui : tout est possible, même maigrir quand tu n’as jamais réussi (même après 30 ans d’échecs). 🎁 Challenge gratuit du 2 au 6 septembre : https://nussbaumeraurelie.syste...

Quand maigrir est synonyme de "danger" pour notre inconscient, notre cerveau va tout faire pour préserver ses kilos supplémentaires même si on a vraiment envie de s'en débarrasser. Je vous partage des exercices pratiques pour rassurer votre cerveau et faire comprendre à votre inconscient que vous pouvez maigrir en toute sécurité. 🎁 Challenge 5 jours pour débloquer sa perte de poids...