Laura Bleeker

Eat & Train de Podcast

Health NL ↓ 277 episodes

Je weet heel goed wat gezond eten is en wanneer je teveel eet. Toch krijg je dat afvallen niet voor elkaar en ben je goed klaar met dat balen van jezelf en constant met wel/niet of gezond/ongezond eten bezig zijn. In deze podcast leer ik (Laura) je dat overeten niet gaat om wát je eet. Het gaat om wáárom je eet. Ik deel praktische tips, waardevolle inzichten en geef je zo af en toe een liefdevolle schop onder je kont. Je hebt geen nieuw dieet nodig, je hebt een nieuwe mindset nodig.

Author

Laura Bleeker

Episodes

Over eten terwijl honger niet de aanleiding is 20.07.2021 9:01

Je hebt een k-dag op werk en voor je het weet heb je een halve zak chips leeg Je bent gefrustreerd en voor je het weet heb 2 krentenbollen en een stroopwafel achterover geduwd. Je bent gestrest en die zak chips is ineens leeg. In plaats van die lastige mail beantwoorden trek je ineens je keukenkastje open. De kids eindelijk in bed en je kan alleen nog maar aan chocola denken. Hoe komt dat toch? En...

Zo verander je je gedrag 10.05.2021 22:25

Je hebt geen menu, voedingsschema of nieuwe afslankshype nodig Je hebt ander gedrag nodig.  Jij weet namelijk best waardoor het komt dat je meh denkt elke keer dat je in de spiegel kijkt of je ooit-zo-fijne spijkerbroek probeert dicht te sjorren. In deze aflevering leg ik je uit hoe je dat doet. De methode waarmee ik werk in mijn programma's, hop zo helemaal open en bloot. Ga ermee aan de sla...