Durmiendo

Hoy buscamos hacer las paces con nuestros lunes, intentamos empezar a percibirlos como un día normal al no cargarlo de tantas expectativas y al dejar de ser tan exigentes con nosotros mismos al inicio de semana. En este episodio hablamos de: No tenemos que esperar a un lunes para empezar a vivir. No cargar con expectativas de más a nuestro día a día. Todos los días, sin importar su nombre, son una...

Hoy hacemos un repaso por nuestros recuerdos para sanar aquellos que no hemos podido soltar y utilizar nuestras mejores memorias como motor para seguir adelante. En este episodio hablamos de: Disfrutar al máximo del aquí y el ahora. Dejar ir también es ponernos a nosotros primero. Recargar energía y motivación a través de nuestra historia. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtub...

Hoy hablamos sobre la famosa crisis de los veinte y de esos momentos en la vida en los que nos podemos llegar a sentir un poco perdidas o perdidos con lo que queremos lograr.  En este episodio hablamos de: Aprendizaje y crecimiento en cada paso del camino La crisis de los 20 Dejar de compararnos con otras personas Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despe...

Hoy realizamos una meditación para conectar con nuestra madre y empezar a sanar esa relación tan importante en nuestra vida. En este episodio hablamos de: Cómo trabajar en la relación con mamá Dejar ir los problemas con mamá Conectar con mamá Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast  ...

Hoy conectamos con nuestra fuerza interior para recordar que somos capaces de lograr lo que nos propongamos y podamos volver a confiar en nosotros mismos.  En este episodio hablamos de: Cómo se gana y se pierde la confianza Creer en tus habilidades y capacidades Ver las perfecciones en nuestras imperfecciones Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despertand...

Hoy hacemos afirmaciones y una serie de respiraciones que nos ayudarán a conectar con nuestro valor personal para sabernos amadas y amados por la persona más importante: tú. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con el amor propio Afirmaciones para reconocer que soy suficiente Aceptar nuestras imperfecciones Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despertand...

Hoy le escribimos una carta a la vida agradeciéndole por cada uno de los aprendizajes que nos ha dado a lo largo del camino, fortaleciéndonos e impulsándonos constantemente.  En este episodio hablamos de: Agradecimiento por las personas de nuestra vida Aprendizaje de cada reto y desafío Valorar los diferentes momentos de nuestra vida Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube...

¡HOY DURMIENDO CUMPLE 2 AÑOS!  Queremos celebrar hablando sobre cómo podemos crear un lugar seguro dentro de nosotros a través de aquellas personas que amamos y de los lugares que nos dan paz. Te queremos dar GRACIAS por permitirnos formar parte de ese momento de calma al final de tus días. En este episodio hablamos de: Encontrar un refugio en las personas que nos rodean Lugares que nos dan p...

Hoy reflexionamos sobre las situaciones de la vida y nos hacemos conscientes de los aprendizajes que podemos tomar de cada una de ellas.  En este episodio hablamos de: Abrir espacio para nuevas experiencias Aprender que lo que sucede nos deja un aprendizaje Aplaudir y celebrar nuestros logros Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas...

Hoy hablamos con nuestra niñez y creamos un diálogo con la niña o niño que llevamos dentro para darnos cuenta de todo lo que hemos logrado y crecido con el paso del tiempo.  En este episodio hablamos de: Crecimiento personal Conectar con tu niña o niño interior Mantener presente a la niña o niño que llevamos dentro Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Desp...

Hoy realizamos una meditación para conectar con el amor que recibimos y que damos a quienes nos rodean, dejamos que su luz y energía nos guíen y nos acompañen a una noche de descanso profundo.  En este episodio hablamos de: El amor compartido Conectar con las personas que amas Respiraciones para conectar con tu cuerpo Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/D...

Hoy te compartimos un cuento para que pongas a volar tu imaginación y descanses como lo hacías cuando eras pequeña o pequeño. En este episodio hablamos de: Cuento para relajarte El poder de las decisiones Personas e instantes que te cambian la vida Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo &...

Hoy hacemos respiraciones para despedirnos de la ansiedad y aprendemos que no podemos controlar todo lo que nos rodea, pero sí podemos realizar diferentes técnicas para llegar a un estado de calma.  En este episodio hablamos de: Respiraciones para soltar la ansiedad Conectar con tu cuerpo Eres más grande que tu ansiedad Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c...

Hoy hablamos sobre las relaciones a distancia y te compartimos algunos tips que puedes tomar para sentir que tu pareja está un poco más cerca. En este episodio hablamos de: La poderosa fuerza del amor La importancia de la comunicación en una relación La forma en la que el amor te motiva a seguir adelante Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendo...

Hoy nos hacemos conscientes de aquellas cosas que es momento de dejar ir porque ya no nos hacen bien y así tener espacio para el crecimiento personal que merecemos.  En este episodio hablamos de: Dejar ir aquello que te retiene Escuchar a tu cuerpo y hacerle caso a tu intuición Elegir la opción que te dé paz Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despertando...

Hoy reflexionamos sobre la fortaleza que hay detrás de un corazón noble, y buscamos formas amorosas de cuidarlo a través de límites sanos.  En este episodio hablamos de: La capacidad que tiene cada persona para amar Establecer límites sanos para protegerte Actuar con bondad y generosidad Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbs...

Hoy hacemos afirmaciones a través de respiraciones tranquilas que nos ayudarán a tener un descanso reparador para despertar en calma la mañana siguiente. En este episodio hablamos de: Respiraciones para descansar en tranquilidad Afirmaciones para despedir al día Conectar con tu mente y cuerpo Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t ...

Hoy reflexionamos sobre la importancia de bajar el ritmo en los momentos en los que pareciera que estamos persiguiendo al mundo para que no se nos escape de las manos.  En este episodio hablamos de: Tomar pausas para saber qué quieres Vivir sin prisas  Cuidar tu bienestar Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok w...

Hoy hablamos sobre el valor que hay en desconectarnos un rato del mundo exterior para poder conectar con tu mente, alma y cuerpo.  En este episodio hablamos de: Dejar la tecnología a un lado Escuchar a tu cuerpo y darte tiempos de conexión Prestar atención a lo que te rodea Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www....

Hoy, en colaboración con Sealy, agradecemos por el día que tuvimos y nos hacemos conscientes del momento presente para tener una noche de descanso bien merecida.  En este episodio hablamos de: Agradecer a mi cuerpo por guiarme durante el día Hacernos conscientes del momento presente Encontrar esos pequeños momentos de felicidad por los cuales agradecer  Instagram www.instagram.com/durmie...

Hoy buscamos cómo sanar los corazones rotos permitiéndonos explorar nuestras emociones y conectando con nosotrxs mismxs.  En este episodio hablamos de: Ponerte como prioridad  Sanar es un proceso No tienes un corazón roto, tienes un corazón que sabe amar Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@des...

Hoy realizamos una meditación con los sonidos de la lluvia, buscando calmarnos y renovarnos a través de sus gotas. En este episodio hablamos de: Meditación para soltar y dejar ir Relajación y tranquilidad antes de dormir La paz que sentimos al escuchar a la lluvia Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@desper...

Hoy nos inspiramos para escribir nuestra propia historia tomando como base nuestros sueños, aprendiendo de nuestros miedos y buscando cumplir anhelos, siempre como personaje principal.  En este episodio hablamos de: Está en tus manos construir la vida que deseas Vivir sin miedos, sin pena y buscando dejar las inseguridades Tomar el control de tu vida Instagram www.instagram.com/durmiendopodca...

Hoy nos despedimos de la culpa desde un lado de compasión y amor, haciéndonos conscientes de que las piedras con las que nos topamos en el camino nos fortalecen y son fuente de aprendizaje.  En este episodio hablamos de: Cómo perdonarnos desde el amor y compasión. Despedirnos de la culpa de una manera sana y reparadora.  Recordar que nuestro pasado no nos define. Instagram www.instagram....

Hoy, en colaboración con Meta Conciencia, buscamos hacer de nuestra mente una amiga, tratando de comprenderla y haciéndonos conscientes de que cada momento en nuestras vidas es un aprendizaje. En este episodio hablamos de: Meditación para calmar la mente Sentir sin juzgar y sin justificar Agradecer a la mente por el trabajo que hace día con día Escucha el episodio especial que grabamos para META C...